郵便ポストを覗いてみると、市役所から郵便が届いていた。中身は固定資産税と軽自動車税の2つ。正しく去年も同じくらいの時期に届いていた。一応中身をチェック……といきたいが時間がない。とはいえ、軽自動車税は簡単なので確認省略。更に固定資産税も去年とほぼ同じ額なのであってるだろう。後で再度確認して支払いしよう。そこら辺の市の税金、住民税非課税だと安くなるとかあってくれてもいいのよ?今日一日【睡眠時間】7:37 84...
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、あちこち用事を済ませるべくうろうろ。まずは郵便局。懐かしのスイマーのグッズがあったよ!!!市役所で戸籍の写しをもらう。これで免税ショッピングができるのだ〜!100円ショップも少し覗く。ちい
シッカリ❗❓💤寝坊💤しちゃったので…今日は 朝昼兼用の食事からの スタート 💦でっ気付いた メッチャ 天気が良いやないかーい❗❗☀️晴天☀️ 何だか 損 した気分❗❗❗気持ち良く寝て💤 🌋怒る🌋パターンの 自分勝手&自己中 な私です 本日の体重…53.8キロ ...
今日は、5時に目が覚め、コーヒー飲んで☕ 皿洗いしました👏 昨日は、先日合唱の定期演奏会に来てくれた友達に会い、ランチしてきました。 40年ぶりの再会です😊 話しはそっちこっちに飛び、 5時間喋りまくりです。 なんと彼女も合唱をやっているとのことで、 今度は、私が彼女を...
それは昨夜のこと。(日付は変わっているけれど寝る前だから昨夜でいい……のか?)布団に入ったはいいが、眠れない。そして眠れない中でムクムクと起きて、飯を食ってしまった。ただの飯ではなく、完璧で究極な一食分。というか、普通の一食よりもかなり多め。朝遅くおきた(ぐっすり眠った)せいで眠りづらく、そこに食欲が重なったか?それとも最近のカロリーやや控えめが重なったせいか?理由はよくわからないけど、あまりにも空腹感...
シッカリ❗❓💤寝坊💤しちゃったので…今日は 朝昼兼用の食事からの スタート 💦でっ気付いた メッチャ 天気が良いやないかーい❗❗☀️晴天☀️ 何だか 損 した気分❗❗❗気持ち良く寝て💤 🌋怒る🌋パターンの 自分勝手&自己中 な私です 本日の体重…53.8キロ ...
【日本2日目ご飯日記】日本の食事満喫中!物価の上昇がすごいですね👀
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は豆腐となめこの味噌汁、ひきわり納豆、生卵と焼きたての鮭!最高…!日本の朝ごはん大好きよ〜〜〜食後のコーヒー。家にあったスタバの東京ローストなるものを飲む。美味しい。お饅頭を
明日から1泊2日で家族旅行だ。2日間はチートデーになるので、絶対増えてしまう。帰ってきたらまた元に戻るよう頑張る。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 買ってない。今日は外出てない。 朝昼兼用食 ★バナナ豆乳ヨーグルト★青汁ゴマ豆乳★ク
先日、オンラインでカウンセリングを行ったんですが私は毎回「過去にどんなダイエットをしましたか?」という事を伺うんですがその方は16h断食とか色々やったけどダメでもう痩せる手段が残ってない、、、と感じ最終的には筋トレ&食事指導のダイエットをやったとの事でした。でも、本当は週に2回通うプランだったのに週に1回しか通っていなくてご本人曰く「見た目もちっとも変わらなくて」という事で途中でイヤになってしまった、...
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記だよ〜!朝ごはん。スーパーで買った高級納豆が大粒でうまうますぎる。冷凍してない納豆が美味しすぎる。ピノを2個食べちゃう。美味しすぎる。ピノ、好き。ランチは、父上が冷麦茹でてくれた〜!
ゴールデンウイーク車旅 2日目 東名の港北PA下りで寝て朝7時過ぎに出発みなとみらいへ向かいます まだ朝早いから駐車場はガラガラ、お店も開いてないけどとても気…
しかしだ!? 体脂肪率は、29.6%で、つまり相変わらずのデブ(´;ω;`) あげくに、適正体重は、53.9キロと出た😵 そんな無茶な~ 痩せただけではだめで、 要は、脂肪を減らさねばならぬのじゃね( ´Д`)=3 フゥ 厳しい現実に直面した('◇')ゞ ちなみに、昨日は...
眠い…お風呂入る前も湯船でも風呂上がりにもウトウトして寝落ち寸前だったのでサクっといきます。たぶん旦那が昨日ケバブ屋さんて買ってきたおつまみケバブ。冷蔵庫に少し残ってたのでトーストにしてお昼に食べました〜。夕飯はほぼ昨日のうちに
うーん、自分の人生を客観的に振り返るのは厳しいな。怖いと言っても良い。 前の奥さんも、全てでは無いにしても良く受け止めてくれたと思う。 アル中で4回入院したのだから…💧 だから、最近の
5月12日(月) ●身長:163cm●体重:50.1kg(+0.1)●体脂肪:31.2%(−0.9)【朝食】・鶏白湯鍋+やせるふりかけ【間食】・紅茶・クレイジ…
懸垂が1回もできない理由は2つ。そもそも筋力がない、または筋肉はあっても連動できていない、そのどちらかです。懸垂ができるようになるトレーニング方法を詳しく解説します。
もう、恐ろしい・・・なんで減らないんだ私の体どうかしてる。↓いつの間にか56キロ台をキープそてる体になっていた。何がきっかけだったっけ・・・って思い返してみると
お皿を使い切った場所の床?が見えましたので、 拭きました👏 桟?の汚れも見えちゃったので、 切ったカードでホジホジしました🌸 ちなみに反対側は、この汚さです( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 拭き拭き始めると、汚れが見えてくるの法則が成立しました🎊 カレーを煮ているときの待ち時間...
業務用の今治タオルも、約30%の値上がりをしていた。 去年から買い足す事を決めており、 約50枚ほどなのでたいした金額ではない。 カラータオルであったが、思った色に近い物が…
5月13日(火)●身長:163cm●体重:49.7kg(−0.4)●体脂肪:31.7%(+0.5)【朝食】・カフェオレ【間食】・紅茶・白胡麻おにぎり・クレイジ…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
また、交換クーポンが当たった今度は本物のビールなのでさらに大きな得した気分コンビニでビールがもらえます朝の数字です体重78.0前回より-0.7キロ体脂肪21.9前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜なすびの蒲焼きほうれん草とコーンのバター炒め豚肉と野菜の炒め物冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1550kcal今月超過カロリー▲1250kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日...当たった
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
GW前後は仕事が暇だったので、今週6勤なのがちとしんどい…まだ火曜だし、残業もしてないのに既に週末並の疲れ/(^o^)\お昼は鶏おろし蕎麦。(公式よりお借りしました)西友の具入りつゆ さっぱりおろし使用。味が濃いめなので、これと
冬の間はカラッと晴れると富士山がいろんなところで見ることができますが暖かくなってくると富士山を見るのが難しくなりますこの前の雨の次の日ははっきり、くっきり富士山を拝めましたこれから先しばらくは、こんなにきれいに富士山を拝めるのはなかなかないかもしれません朝の数字です体重78.5前回より+0.5キロ体脂肪20.5前回より-1.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼うまき夜鶏と大葉の炒め物野菜サラダ切り干し大根の煮物煎餅冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計20...しばらく見れないかも
ここしばらくやめていた通勤自転車ダイエットを また初めたいと思います。 GRAND CYCLE TOKYOに参加して 体力も落ち、参加後に体重が増えてしまいました。。。 ゴールデンウイーク明けから少しづつやって入るんですが 朝の通勤時10キロ 帰宅時に20キロ いずれ朝の通勤時も...
ゴールデンウイークの車中泊旅!日曜日は1日移動日で高速のサービスエリアを楽しみつつ東京まで日曜日でしたが本当車はすいてて混んだのは神奈川の厚木あたりからかな …
【はじめまして】私に還るごはん*調理師まりもの優しい食養ダイエットはじめまして♪アラフィフ調理師のまりもです。このブログでは「がんばりすぎない・でもあきらめな…
元エリートデブの健康診断結果公開 ~コレステロール値がヤバい
2週間くらい前に受けた健康診断の結果が、今日届いた。結果は以下の通り。総括としては……まあまあ。20代30代を90kg100kgで過ごしたエリートデブにしては大したもんだ。しかし体脂肪率が14.3%って出ているけど、ウチのオムロン体重計とは随分違う。どっちが正しいんやら。色々去年と比較したかったけど、去年の検診結果は日記に無いな。かろうじて一昨年のコレステロール系があるくらい。しょうがないので書類を引っ張り出して比較...
昔は元嫁さんが、バックナンバーさんのクリスマスソングとか教えてくれてついていけたけれど…最近の歌はマジで分からないな😓 でも、乃木坂46の曲だけは、ほぼ分かる。やっぱり、興味の 最後までお読み頂き、
☀️暑い時期☀️ に成った途端 頻繁に登場する我が家の 定番メニュー🎵🥣シリアル🥣 ❗種類豊富に 販売される中 好きなのは 甘〜くてサクサク食感の シスコーン フロスト か 1袋で色々な味が楽しめる フルグラ 共に 🫛調整豆乳🫛 でサクサクの内に頂きます🥄 本...
連日賑わされている田中圭と永野芽郁の話。別にどちらも好きなタレントじゃなかったし、何で人気あるのか不思議でしょうがなかった。永野芽郁ってどこが可愛いの?って結構ガチに思っていたし、彼女の性格の2面性も割と早く見抜けていた気がし
歳をとるにつれ、合成と分解のバランスが崩れて骨格筋量が低下していきますが、運動を習慣づけて食生活を見直すことで、加齢に伴う筋量の減少を防ぐことができます。
本日勝ったら倍ポイントアップの日でもあります♪お得にポチッとしましょうね 実質本日が最終日なので~ 買い物はすっかり完走しちゃったんですけど朝見てたらついポ…
睡眠時間、ギリギリ⑤時間、確保!さ、行ってきます♪♪(飛行機って早め早めの行動が必要だから、ジャストタイム行動派にはキツい)30分前でギリギリやもんな。余裕を…
【複製】【今朝の体重】メンテナンス29日後74日目体重(´;ω;`)
💐皐月14水さつきの5月早苗月【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学&科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません!たかが体重だが私にとっては人生を…
今朝は寝坊したので、全速力で弁当作り→送迎→買い物→弁当作り→弁当のお届けと頑張った後、坐骨神経痛と電池切れでダウン⤵布団で安静…ダラダラを満喫🌸なんの気なし…
【反省ばかりのダイエット】5月13日 ダイエット記録 愛犬の日
移動→仕事→移動→仕事→移動→仕事…いつもなんだけど、今日はいつも以上に時間が空かず…休憩取れず、この時間(19時30分)忙しすぎて空腹も忘れるくらい…飲み物…
おはようございますいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですさすがに寝れない日々でしたので昨日は朝まで爆睡しました年に3回くらいしかない朝ま…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
体重計に乗れば日々絶叫 寝る前の体重測定と毎朝の体重測定にてそんなハズないっ!!嘘やろ!?年々どころか日々、体重が減りにくくなって、当たり前のように増…
ダイエット224日目 〜ダイエットしているのか、してないのか?〜
過去のブログ記事見ていたら、ダイエット始めて早い段階でわりと体重落ちてて、今と同じくらいの体重だった。確かに、ダイエット始めて1番落ちたのは去年の12月1日の59.4キロだ。それから5ヶ月以上経つのにほとんど変わってないのかぁ…。この5ヶ月
私は何故ダイエットに失敗し続けてきたのかを徹底的に考える!そして失敗から導き出した、ダイエットを成功させるコツ7つ!
前の記事では、私が高校時代のダイエット失敗を経て、それから30年ほどダイエットに失敗し続けてきた原因を綴りました。 今までなぜ失敗したのかに目を向けることが怖くてずっと目をそらし続けて、結果的に何度も
不正請求ってことで…x corp paid features 不正請求
↓前投稿開示されていた書類内容を少し確認したかったので、QRコードではなく、電話対応をお願いしました。翌日電話でお話しすると、黒塗りアドレスが、全然知らない外…
本日の体重64.0kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:鶏むね肉焼き、美禅食ココア豆乳夕:チョコ夜:ゆで卵、リンゴ酢豆乳 …
初めてのデイケアにいってきました。自分合わせて、合計9人で職員の方が5人 70代の方が、3人男性6人に女性3人欠席者2名倒れる人が3人腰痛と坐骨神経痛の人が一…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
あと2kg減らしたい!体重と食生活ふりかえり【アラフォーダイエット】
ダイエット225日目 〜2日間チートデー〜
ダイエット224日目 〜ダイエットしているのか、してないのか?〜
ダイエット223日目 〜マカダミアミルク飲んでみた〜
ダイエット222日目 〜運動できない不安〜
ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
ワーママの日常。1日のルーティン。
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
プリマソーレ ヨガマット購入レポ 15mmの厚みで運動やる気スイッチON!
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
老化防止の健康レシピ「酢キノコ」
ストレスで太るのはなぜ?「脂肪燃焼」と「交感神経」の関係
頻繁に食べるようになった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
ほとんど食べなくなった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
【筋トレ効果UP】バリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)の効果と正しい摂取方法を徹底解説!
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必見!減塩の必要性と薄味でもおいしく食べるコツ!
ダイエット中にも食べたいお菓子
体重少し減りました。ソフトバンクエアーの解約した。節約野菜炒めとかに玉
お知らせします。
公式から購入!夏用浮腫ケアできるレギンスが半額✨
ダイエット の弊害 代謝の低下
【リバウンド対策】金森式ダイエットで痩せたあと、私が“絶対に”気をつけてる5つのこと
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アミノ酸とは?筋肉への効果・摂取タイミング・食事例まで徹底解説
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