身長１６２センチの私（２３歳）が６３キロから１７キロ減量、体脂肪２４％から１５％への道経験をもとにブログを書いています。
カテゴリーを選択しなおす
1位〜50位
今日も海に釣りに行ってきたのですが・・・。 向かいの防波堤から私の目の前に投げてくる人が居る！！ 案の定こっちに投げてくる！ なんなんだよ！！ とは、言えない（笑） しょうがないから場所移動して、チョイ投げ！！
豆太郎のダイエット奮闘記
今週の体重報告など今週は、先週に比べて「0.4キロ」体重が増えました。ここのところ順調に体重が減っていたのですが、今週は体重が増えてしまいました。その理由は、木曜日に「かっぱ寿司の食べ放題」に行ったのが原因になります。ちなみに食べた量は「4
リバウンドばかりのダイエットブログ
普段から筋トレをしてボディメイクしてますが、食べるものにも気をつけています。 ようやく夏が来て代謝が上がりはじめ、よっしゃもうちょいカラダをひきしめようと思い、朝ごはんをマイプロテインに置き換えることにしました。 置き換えダイエットというか、ダイエット全般に言えることですが、成功の秘訣は空腹に慣れることです。 私の場合、寝る前に強い空腹感を感じ、なにか食べてしまうということがよくありました。 これはまだ解消されてなくて、寝る前に食べてしまうのをがまんする、というのが今のところ目標です。 こんにゃくゼリーをよく食べますね～。 マイプロテインはIMPACTホエイプロテインのナチュラルストロベリー味…
旬な美的日記
何回かこのブログに登場してる清水屋の生クリームぱん糖質制限の味方よ「クリームパン」なのにボケとる何度撮ってもうまく撮れんでも炭水化物量20.7gじゃよ！だから朝ごはんにもおやつのスイーツとしても食べれられるそれがねなんと近所のスーパーで売ってたの‼今まではでぶ
ぐーたらＰちゃんのぜんぜんやせないダイエット
昨年のちょうど今頃までぽっこりお腹でしたね。 クロスフィットのAYAさんの影響を受けて、「よっしゃカラダをひきしめよう」と思い、今現在インスタで#腹筋女子やってます。 私の投稿を見ていただければ分かることですが、ちょっとイケてる感じになってます。 自分ではあまり気づいてなかったけど、見栄っ張りなところがあるみたいです。 まず、#腹筋女子である私のカラダを構成しているもの。 私のカラダの1／3くらいを構成してるんじゃないかな、マイプロテイン。 このブログでたびたび紹介してきましたが、マイプロテイン、IMPACTホエイプロテインはナチュラルストロベリー味を低脂肪乳で作るのがおすすめです。 でも甘い…
旬な美的日記
こんにちは！ここ最近のお話なんだけど、やる気減退モードが続いております。なんか...しんどいです(๑´ㅂ`๑)笑謎すぎる。なかなか体重も落ちないし..努力が足りないのかな..(´｡･ω･｡`)でも頑張ろう。何事も、やらないと始まらない...
私、糖尿病です。
プチ断食してみました (53日目 前回より－1.3kg／トータル－6.5㎏)
今日の体重 70.5.kg昨日より －1.3kgトータル－6.5kg これまでの週末のリバウンド対策として日々の自己流ダイエットに追加することになった…
ただの巨漢女になっちゃった～50代からのダイエット～
50日目59.8kg（-6.1kg）５月中に54kgになりたい！
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット 微顆粒 オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒500g価格：1000円（税込、送料無料) (2020/6/23時点)【今朝の体重測定】体重：59.8kg（前日比-0.7kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目-1.6kg3日目-1.1kg4日目-0.6kg 5日目(月...
女はやっぱり見た目です。
晩酌；今日飲んだお酒はこれ久し振りに白ワイン～仕事のごたごたが解決したのでワインの気分だったの。 今日はお食事を作る気が全くしなかったのでお惣菜のかぼちゃの煮…
食べたもので綴る私の日記
インスタでボディメイクされている方の投稿をよく見るのですが、食事にオートミールを食べている方がけっこういらっしゃいます。 私はたま～にコンフレークに混ぜて食べるくらいだったのですが、影響されて毎日のように食べるようになりました。 というのも食物繊維が多くて、お通じがよくなるからです。 オートミールをコーンスープに混ぜてみた これは小鍋で作りました。 水150mlにクノールのコーンスープの素を加え、さらにオートミールを適量（50gほど）加えてぐつぐつ煮ました。 水気がなくなるまで煮るのがポイント。 濃厚なリゾット風にしあがりました。 仕上げとして塩コショウで味を整えました。 オートミールをお茶漬…
旬な美的日記
朝ごはん；バナナ、ドライクランベリー、純ココア、ヨーグルト豆乳はプリン味 これカスタードクリームのようなお味で美味しかったまだあったら買ってくる ローソンで…
食べたもので綴る私の日記
どうも！八郎です！！ さて、2020年も半年が経過しましたがこの半年間の累計+3.1kgと情けない結果に終わっている八郎。 明らかにダイエットの紐が緩んでるね、これは。。。 今回はちょっと重い話だけど自分の戒めのために書きます。酒場で酔いちくれたおっさんの愚痴と思ってもらって読んでもらえると幸いです。 それでは始めます！！ 太く短くなんて、自分勝手の境地 よく、 「そんなに太ると早死にするよ」 と
ひでぶ（非デブ）セカンドシーズンー40男の人生最後の3桁脱出ダイエットー
よいでぶのみなさま、でぶではないけどコロナで体重増加しちゃったみなさま、緊急事態宣言が解けてコロナで太った分は解消したかしら～私は、というと毎日体重を書いてるから今さらなんじゃが全く全然戻らないわ関係ないことばかり書いてるけどいちおうダイエットブログだか
ぐーたらＰちゃんのぜんぜんやせないダイエット
金曜日の午前の体重 (56日目 前回より±０／トータル－6.5㎏)
今日の午前の体重 70.5.kg前回より ±０ gトータル－6.5kg こんにちは たまです 週末が来ました その前に、最近、運動を いっさい 行っ…
ただの巨漢女になっちゃった～50代からのダイエット～
★-----★-----★-----★-----★第2回チャレンジ(期間7月8日〜7月20日)(＃):運動1時間以上→◯(＃):24時にはお布団に入る→◯(＃):お水を1日2Ｌ以上飲む→◯(＃):1日3食きちんと食べる→×★-----★-----★-----★-----★こんにちは！昨日の結果は
私、糖尿病です。
越えていけるか？【公開ダイエット】77w_day533(7/6)day534(7/7) 92.7(0.0)kg
533日目 2020年6月29日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 そうめん キウイ昼食 サンドイッチ2袋間食 茶菓子夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.8kg （当初比-18.6kg） （昨日比+0.1ｋg）体脂肪率 31.4％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.8％ 体年齢 61基礎代謝 1909kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20
ひでぶ（非デブ）セカンドシーズンー40男の人生最後の3桁脱出ダイエットー
今日から職場での仕事内容が変わり 気分的に、ちょっとナーバスな私です。 はぁ〜。 ため息は、バランスが崩れた自律神経の働きを回復させようとする体の作用らしいですが ため息をつけばつくほど、どんどん落ち込んでいくような気がするのは私だけでしょうか？ 今日はお昼ご飯を食べ損なってしまいました。 夕食は他人丼と豚の軟骨炒め、小松菜のお味噌汁。 食後に食べたデザートがメチャ美味しかった♪ 近所のスーパーで120円也。
57歳のダイエット
コロナ・強風・豪雨 の次は 地震 ですか❗ スマホ📱 から 警報 が 頻繁に鳴り響く 日常 最近 では 鳴っても 画面確認 せず 放置状態 このままじゃ 絶対 ダメだ❗❗緊張感 感度が 完全に鈍って来てる❗❗❗朝 から 大反省💦 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白...
◇のほほん日記◇
お風呂も入らず着替えもせず1日中ほとんどベッドの上手にはテレビのリモコンを握りしめ午後の2時にもなるとビール・・そして焼酎と3時間くらい呑み夕飯を食べて6時には寝てしまう・・眠剤10gを服用してだけど・・。それでも２、3時間すると起きだすこともあるで・・全く眠れなくなりまた２，５ｇの眠剤を服用\それがいまのかれの毎日・・わたしはほとんど諦めている・・。40年のつきあいのなかでたのしかったのはたった10年かぁ・・けどその10年が一番かれにとってはキラキラのときだったのかもしれないそう想うと哀れでありまたそんな過去にしか63年生きてきて・・けどけどそれをどうおもうかはかれ自身。一緒にどれほど長くいたとしてもそれぞれ1個の人間だもの。感じ方生き方活き方みな違う。これからかれがどう生きていくかはかれ自身。わたしはかれが...自分のキモチ
愚痴と笑いと おダイエット！
朝から強風❗私 きゅぴパラ子 大ピンチ❗❗ 窓を開けると ゴーゴー響き渡る 風音 がして 怖くて ビクビク状態💦締めると 音は無いが 暑くてダメ❗❗❗ も〰️ど〰️すりゃ良い！？ 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ピーナッツ入りせんべい ソイラテ (間...
◇のほほん日記◇
んちゃーっす 緊急地震速報で起きたわ関東震度４ 怖いやんコロナに豪雨に、地震て… 大地震が近づいてそう 昨日も排卵でGO！！ですわやたら甘い物欲する～ 今…
５ｋｇ痩せるはずが…５ｋｇ増えて復活(仮)
ここんとこ目の調子が悪くてブルーベリーのサプリを飲んでいるのだけど冷凍ブルーベリーも買っちゃったホントはフレッシュのが食べたいけど毎日食べるには高いから冷凍のにしたわカナダ産500g いっぱい入ってる～400円くらい炭水化物量は100gで12.9gってーことだけど1粒何グ
ぐーたらＰちゃんのぜんぜんやせないダイエット
職場の話。 一人辞めて、人手不足に更に拍車が掛かった 今日、パートのリーダーさんから、話があり ご家庭の都合で、勤務時間を変更もしくは、部門移動。 会社で、どちらも調整が付かなければ、離職する
新・アンのブログでございます♪
新MEC食９ヶ月28日目！カウントダウン開始！やっぱりMEC食が一番♪【total−？？㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日よりカウントダウン開始！【昨日の食事】朝食プロテイン２００㎖氷入り🧊麦茶２００㎖お肉🥩１３２gピーマンししゃもスライスチーズ６０…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
広告 180日目7月8日体 重：58.00kg体脂肪：31.6%1月11日ダイエット開始 体 重：62.9㎏体脂肪：33.9%＊運動なしにほんブログ村広告...
清く正しく美しく
糖質オフ カレーラーメンととまとラーメンが美味しい（〃▽〃）
ダイエットの必需品！！ 低糖ラーメン エースコック ロカボデリ CoCo壱番屋監修カレーラーメン 糖質オフ(12個入)【エースコック】 楽天24 コレ！美味しい（〃▽〃） 近くのスーパーで買ってます
手作り＆編み物 大好き tmt *^-^*
夕食を控えめにするとそれなりの結果。😅昨日はワンダーでの腹筋であまりの筋肉痛それでも朝は20回😅その後やろうとしたけど痛たたたぁ😭💔😵💥とてもできる状態ではなくて股関節体操のみ実行。夕食🌃🍴の片付けを終えると精神的にヘトヘト…かれの夕食🌃🍴は5時には食べ終えベッドへお酒のﾁｶﾗですぐに眠りだすけど2時間程度で起き出してしまう全く昼は動かず何も話さずテレビだけがかれの友達64,8❪+0,2⭐146
愚痴と笑いと おダイエット！
こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ 今回は、「ブログが書けなくなった時にやる事」について更新します ブログを続けるのって難しいよね ブログは、1年でほとんど（約9割）の人がやめていくらしい 3ヶ月で8割 半年で5割 1年で1割の人しか残らない …だそうです 実際はどれ位の人が残っているの？ 私はメインブログを始めてもうすぐ7ヶ月ですが、確かに同期は半分位見かけなくなりました… このはてなブログは始めて2ヶ月程 「最近、読者さんのブログを読めていなかったなぁー」と思い、昨日色んな方のブログを拝見した所、半分位の方の最終更新日が1～２ヶ月前… 以…
hanawan diet blog
日本中が荒れている世界中が狂っているコロナ、・・暴雨・・人々は泣き叫びながらの毎日・・だ朝食体重が少し減ったのは夕飯を控え目にしていること先日のおじいちゃんに「いつ産まれるの？」そのひとことが「善知識」となって・・？いやいや今日・・？昨日までは善知識となって体重に結果がでているし☆もややいいカンジ昨日は超何か月振りかな・・ワンダー20×360回おかげで朝ワンダーしようとしたら筋肉痛・・ややちょっぴり懐かしく嬉しいな・・って。股関節筋ﾄﾚはたぶん今週は毎日しているかな・・ぁおかげで股関節の痛みはほとんど消えつつあるテレビでの健康番組で股関節体操を録画してあったからそれを見てでの股関節体操。信じて信じて←忘れず諦めず・・実行だな今日は久しぶりに午後同居人お得意さんのところへそれならダンベルしてみよーかな滅多に出かけ...64.6(-0.4)☆151
愚痴と笑いと おダイエット！
昨日、7月7日(火)の記録〜。推しの誕生日＆結婚記念日でしたが、夕飯にケンタのチキンを食べた位で特に何もなく。 というのも旦那の帰宅時間がまったく読めなかったのと私ももしかしたら残業になる可能性があったのでケーキの予約とか外食の予
ダイエット坂
昨日は久しぶりの、六花亭の「おやつやさん」でした。 コロナでしばらく「おやつやさん」はお休みだったのですが、 やっと復活です 今月はシュークリームとプリンのコラボです。 カメラ：ＦＵＪＩＦＩＬＭ
負け犬女、涙のダイエット道
んちゃーっす(ﾉ´∀｀)ﾉ 目覚めスーパーヨシコちゃん新しい朝がキター希望の朝 残りの人生の最初の日の始まり～ いきなりやけどトゥルースリーパーてどないよ…
５ｋｇ痩せるはずが…５ｋｇ増えて復活(仮)
新MEC食９ヶ月29日目！久しぶりのにんにくでした(*´艸`)【total−？？㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日よりカウントダウン２日目！【昨日の食事】朝食プロテイン２００㎖麦茶５００㎖お肉🥩１０６gししゃもピーマン🧀ゆで卵🥚🥚スライス…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット 微顆粒 オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒500g価格：1000円（税込、送料無料) (2020/6/23時点)【今朝の体重測定】体重：60.5kg（前日比-0.5kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目-1.6kg3日目-1.1kg4日目-0.6kg 5日目(月...
女はやっぱり見た目です。
7月のダイエットの無料勉強会はコチラ♪ちょっとまた久しぶりの投稿になってしまいました！最近、なかなかダイエットのプチ講座をUPする時間がなくてゴメンなさい！！( ・_・)ノ☆（*_ _）ぺちっ新型コロナの影響で色んな事が変わりつつある昨今。地域関係なく受けられるZOOMを使っての勉強会のニーズが本当に高いので、皆さんのニーズに応えるべく、私も頑張っています♪^^さて！今回は、コーチ・コンサル・セラピスト・カウンセラ...
ダイエットコーチTacchiのブログ♪
7月6日（月）●身長：162cm●体重：48.7kg(±0.0)●体脂肪：26.1%(+0.2)【朝食】・ネギトロ丼・無限豆苗今日は出勤日。週3勤務だと雑務に…
かこのダイエット日記
『いしよわおチャンネル』筋トレダイエットYouTube始めました
私、いしよわおは、この度YouTubeチャンネルを開設いたしました。記念すべき第１回目の動画は『よわおさんと一緒にプッシュアップ（腕立て伏せ）50回やってみよう！』です。
『意志弱男』の1ヶ月半10キロダイエット成功ブログ！お腹ぽっこり40代が筋トレダイエットで現在細マッチョに！
糖質制限５９日目７月７日(火)⚫︎昼ごはんビーフケバブサラダステーキのお肉をスライスしてビーフケバブを作りましたケバブを作るときは、お肉をヨーグルトでつけると…
糖質制限ダイエット食事記録(夫婦で)
ハイ真夜中ーーー！！ 呑んでるよんーっ 例のだいやめ焼酎(ﾉ´∀｀)ﾉ初回はロックで♡ 『お酒の為なら超アクティブ！！』んちゃーす(ﾉ´∀｀)ﾉ や…
５ｋｇ痩せるはずが…５ｋｇ増えて復活(仮)
豆腐ハンバーグを作ったけど失敗した～。豆腐を入れすぎて崩れちゃいました。味は良かったのに。 今日は昼食が遅かったので夜はスイカのみ。 明日でダイエットをはじめて約半年です。早いな～。 朝食 324kcal 豆腐ハンバーグ コールスロー スイカ 昼食 571kcal 豆腐ハンバーグ しめじと小松菜のスープ…
40代！まずは痩せたい
食物繊維は人体に消化・吸収されず、食事で摂った余分な糖分や脂肪を吸着して排泄されるので、ダイエットに効果的です。食物繊維には水溶性と不溶性のものがあり、効果が異なるので、バランスよく摂ることが重要です。
簡単・長続きダイエット
こんばんは１週間、夜だけゆで卵で過ごすと言うチャレンジダイエット動画公開しました最初に言いますが、微妙な結果ですまあ１週間だからそんなに劇的な効果は期待できな…
デブのままでは終わらない
今日の体重 79.0kg 前日比−0.3kgMAX 84.3kg → −5.3kgせっかく、減っていたのに、今日はたくさん食べましたまあ、食べたい時は、食…
デブやめます！！！！！
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
身長１６２センチの私（２３歳）が６３キロから１７キロ減量、体脂肪２４％から１５％への道経験をもとにブログを書いています。
セルライトのメカニズム、改善法！ そしてセルライトにならないための予防法、セルライトの原因である「むくみ」解消法などセルライトに関することをトラックバックしてください☆
今イイ感じで進んでるダイエットについてなら何でもＯＫ！
ダイエットに最適な様々なグッズ・機器の紹介
現役女医の健康と美肌の情報満載のブログ。女医の生活も垣間見れるかも・・
女性はいくつになってもキレイになりたいものそれは自分の自身につながります。みなさんが今頑張っている情報やおススメダイエットなど「女を磨く情報」をよろしくお願い致します♪
ダイエットのための体重日記，食事日記，運動の記録，その他ダイエットデータの測定結果や比較などといった，ダイエット日記の記事をトラックバックしてください． ダイエット方法・商品・レシピの説明や紹介，単なる日記などは非表示にする場合がありますので，あしからず．
ノウハウ本を一挙公開 見るだけはタダなので覗いてみて下さい。 あなたをスタートラインにたたせたノウハウをどうぞ
実践（成功）したダイエット法を共有して皆でスリム＆ビューティ
チアシード・バジルシードに関連する記事をトラックバックしてください。
