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1位〜50位
ごちゃごちゃで中に何入れたか忘れている(;'∀') なので、ここを掃除しようと Before 右側だけ出して、 拭いて～ まとめて～ 入れたところ After って、ここだけやったところで、子守要請が入り、出動～ 数分の勝負でした(￣∇￣;)ハッハッハ 一昨日散歩行...
掃除・昭和の食器棚中段Before＆After
基礎代謝を測ってみた基礎代謝1,608kcal体重約125kgでの基礎代謝の標準範囲は2,239kcal〜2,655kcalと標準値より1,000kcalも低いこれは今まで何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきたこと...
肥満症の低血圧
2020編み済玉 56-59玉目 56-58玉 ＼TIME GOGO／【303】ファインメリノ [毛(エクストラファインメリノ)100％ 合太 30g玉巻(約87m) 全18色] ファインメリノの ボンボン！！（〃▽〃）可愛い
2020編み済玉 56-59玉目 ファインメリノ毛糸ピエロ
段階を経て少しずつ難度が上がっているところ最初のステップご飯80グラムに挑戦『カニ弁当と焼き鳥の串』1食575kcal・タンパク質27gこのお弁当のご飯は80gでしたがパーソナル指導的にはコレではなか...
パーソナルジムの食事管理
にほんブログ村 今月は洋服をたくさん捨てたのですが、今日は本を9冊手放しました。 それから汚れたボールも処分。 10月は49個捨てました。 毎月一日一捨てを最低目標にやってきて、毎月クリアはしているので10ヶ月で300個以上捨てたことになります。 それでも、なんというか散らかる時はあっという間です。 今日は仕事でミスをしました。 疲れて歩きに行けませんでした。 筋トレは頑張りましたがウエストは70センチありました。 きれいな家にしたいです。 // スポンサーリンク'); // ]]> //
本を9冊処分、仕事でミスして落ち込んでいます。
パーソナルジムに通い始めて40日目体重135kgから10kg減り体重124kg体型の変化を撮影してもらったわずか10kgの減量のため体型変化はさほどないけれど上半身のトレーニングの効果が現...
太らない食べ方でパーソナルジム40日目の成果
にほんブログ村 昨日からダイエット再スタートしました。 と言っても、だらけていたとはいえ、YouTubeの動画トレーニングだけは毎日短いのやプランクはしていました。 1キロ痩せて、どうなりたいのか？ かっこいいウエスト！ これにつきます。 おしりも腕も気になるけど、やっぱり長年の悩みの種のウエスト、下っ腹。 ダイエットずいぶん進んだ時のウエストが75センチだったからダイエット前のウエストは一体何センチだったのでしょうか？ 目標体重になりウエストは以前とは比べ物にならないくらいですが、下っ腹はちょっと食べすぎても便秘になってもすぐに大変なことになります(ｰｰ;) ちょっと食べすぎとも、ちょっと便…
ダイエット再スタート、運動について
どうも！八郎です！！ 二次性高血圧の可能性をつぶすため腎臓の動脈の狭窄がないかを調べる検査 腎・血管造影を実施します。 その腎臓の動脈の血管を浮かび上がらせるために血管造影剤なるものを入れなくてはならないんですがその造影剤を腎臓の動脈に行き渡らせるためには太ももの動脈から、腎臓の動脈までカテーテルという細い管を通してたどり着かせそこから造影剤を流し込んで腎臓の血管を撮影する。。。 という恐ろしい方
挿管(そうかん) ―不摂生が元で死にかけた話(41)―
今日は 朝から 晴天 で気持ちが良い🎵洗濯＆ 自家製ヨーグルト作り それから 貯まった レシート整理を するぞ〰️❗質素倹約生活 を 目指し！？お金の流れをチェック❗❗っと 意気込んだが 悲しい事に 今の所 レシート の🗻山 🗻が こんもり 出来た だけ〰️❗❗❗ 本...
ど〰️しましょう❗ 53.2キロ◯
ドコモのデータ通信量が高い！ 93w_day647（10/28）day648（10/29） 93.0（-0.6）kg
647日目 2020年10月28日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 カレーライス キウイ間食 なし夕食 サラダ キウイ --本日の数値-- 体重 93.4kg （当初比-18.0kg） （昨日比0.0ｋg）体脂肪率 30.6％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.7％ 体年齢 61.0基礎代謝 1929kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋 2
ドコモのデータ通信量が高い！ 93w_day647（10/28）day648（10/29） 93.0（-0.6）kg
今日は 行く所が 有るんだ～🎵何と言っても めでたく 本日 オープン🎉 なので ど〰️なのか 私 きゅぴパラ子 好みの物 は 有るかしら！？ も～ ワクワク ドキドキ が 止まりません❗ 本日の体重……53.2キロ (朝食) レモン白湯 ダブルロール カフェオレ (昼食...
ワクワク ガチャガチャ💦 53.2キロ◯
体重 ６２．６キロ ８キロ減らさなくてはいけません(ToT) マッサージ １５分 ブルブル １０分 サウナ １０分 真っ裸 ６１．４５キロ 少し減ったのだ！(^.^) 朝飯 コーンフレーク 歯科医院 整形外科 美容院 ここで、旦那が仕事を修了していたので 昼...
体重・２０２０／１０／３０
今日の体重 63.9㎏トータル －13,1㎏こんにちは たまです先程の体重、昼のものなので、夜には最低でも ＋500g とお考えくださいませ ところで…
自分への言霊！よっしゃ！上げていこう！(168日目)
福岡県産品に使える30%OFFクーポン♪【第5弾】～ 2020/11/16 09:59
福岡県応援WEB物産展【第5弾】 【先着利用25,000回！】福岡県産品に使える30%OFFクーポン♪ 2020/10/23 10:00 ～ 2020/11/16 09:59 出てます（〃▽〃） 【クーポン利用で30%OFF】 福岡県応援 福よか箱A
福岡県産品に使える30%OFFクーポン♪【第5弾】～ 2020/11/16 09:59
2020/10/29 ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 今日は在宅勤務だったのでまったり時間が多めです。 多めですが。きっちり室内運動もこなし。目
10月チャレンジ 14,800kcal消費は達成
パスコの低糖質パン！ クロワッサン！！いい（〃▽〃） 糖質オフダイエット中、食べたくなるパン！！が これなら(๑•̀ㅂ•́)و✧ 大きくで食べ応え満点！ 10月の新商品で まだ楽天に出な～い。
パスコ！低糖質クロワッサン！イイ（〃▽〃）美味しい好き
さらに減る体重がついに目標体重を割るという事態になりました原因が原因だけにあまり喜べないのが悲しいですが食事量は増えて、出てない分、すぐに戻るかなと思ったんですけどねそれにしても数年前はこの体重だったんだよなという気持ちも思わぬ展開に戸惑い
意外な発見と悩み（2020/10/29）
本日の体重（夕食後に計測） 81.0kg 本日の飲み食い（水を除く） 朝：米、漬物、梅干し、味噌汁（ほうれん草、青梗菜、油揚げ）、青汁 昼：素麺（胡麻ダレ、パセリ、卵）、サラダ（さつまいも、蓮根、人参、枝豆、チーズ）、ジャム和えバナナ、麦茶 夕：焼き塩鮭、クリームシチュー、繊切り...
食事記録：20201029
10/28（水曜日） 食事 スペースアポロベルギーチョコパフェ（ミニストップ）コーヒーふわラテ 話題の？スペースアポロ ふぅ〜〜て感じ。 こんなものかと思…
10/28（水）甘いものがやめられない
新しいジャム開けた 酸味が強い酸っぱいもの好きなのでうれしいけど今まで食べたジャムのなかで一番酸っぱいかも果肉は形はなくてペースト状美味しい毎朝のお楽しみ …
カルディ もへじ あんずジャム
本日の体重（夕食後に計測） 79.8kg 本日の飲み食い（水を除く） 朝：米、梅干し、青汁 昼：パン、シチュー、牛乳 夕：鶏肉フライカレー味、ほうれん草酢味噌和え、サラダ（蕪、ベビーリーフ、トマト）、米、味噌汁（玉葱、人参、椎茸、エリンギ）、ヨーグルト、青汁 他：（間食カロリー計...
食事記録：20201030
10月28日（水）●身長：162cm●体重：47.6kg(-0.1)●体脂肪：24.7%(-0.1)今朝はなっちんのお弁当作り。【朝食】・焦がしバター醤油チキ…
10月28日 47.6kg：今日も今日とて
今日の体重 76.4kg（昨日夜の体重 77.8kg）前日比−0.1kgMAX 84.3kg → −7.9kgやっぱり、夜はちみつ🍯の効果かなりあるかも昨日…
ダイエット291日目
韓国料理にハマりそう/57.0kg・56.7kg・57.1kg
おはようございます〜。今日10月28日(水)はお休みです！！ていうか昨日も休みだったんで連休です！！ なのでまず溜まった記録から。10月24日(土)の記録。 この日は朝から無性にお好み焼きが食べた
韓国料理にハマりそう/57.0kg・56.7kg・57.1kg
一昨日、色々あって寝付けず寝不足のまま出勤 職場では、仕事モードだから、普段と変わらないけど、 帰宅後は、気が抜けてしまったのか、調子悪く頭痛もする。 寝不足で、体内リズム等が狂ってしまった 明
アン、戻すってチョット大変ね。
朝映画館に電話して、 「天外者のムビチケ今日から発売ですか？」 「はい」 「特典のクリアファイルもまだありますか？」 「少々お待ち下さい」 「（ちょっと言葉を飲み込んで）ございます」 「今から買いに行きます！」 あの飲み込んだ言葉は『いっぱい』だと思う。 そりゃそうだよね。 今日から発売で朝9時半ならあるに決まってる。 でも、もう無いんじゃないかって 心配になっちゃったんだよね。
天外者のムビチケ買ってｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
新MEC食１年１ヶ月19日目！ぐうたら生活とまあまあ食べて＋４００g！【total−10.8㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.４㎏ 体脂肪率＋０.１％【昨日の食事】朝食プロテイン２００㎖ ソーセージ🥩１３０gスライスチーズ６０g🧀ゆで卵🥚…
新MEC食１年１ヶ月19日目！ぐうたら生活とまあまあ食べて＋４００g！【total−10.8㎏】
あーーー 思い出した 4か月ほど前にブログに書いた もしかしたら臨時収入 「失業保険、追加給付のお支払い決定通知」が届きました 本当に臨時収入になったわ ほんの気持ち程度だけど、 ファミ
アン、もしかしたら→本当に。
にほんブログ村 ここ1か月くらい、子供の悩みに私も悩んで毎日毎日落ち込んでいました。 最初こそ、悩み事のせいで食欲も落ちたものの、徐々に悩みながらも食べる量は増えて、ダイエットモチベーションは下がり食べる量が増えるという状況でした。 短めのYouTube動画トレーニングと、夜のリゾット生活だけは続けていたため、しばらく体重は維持、しばらくは胃痛でむしろ下降気味でしたが昨日急にぽん！と体重が増えました。 増えたと言っても、まぁ適正体重といえば適正な体重なのですが、過去にリバウンドした経験上、このままずるずるいけば必ず 47キロ、48キロ、49キロとなり52キロに戻るのは目に見えています。 ので、…
ダイエット再スタート！目標体重と食事
10/29（木曜日） 食事 フルーツミックスヨーグルト糖質ゼロ麺2袋パスタソース２種カッテージチーズ ノンアルコールビールスーパー大麦もち麦玄米ご飯鶏モモ煮食…
10/29（木）糖質0g麺
新MEC食１年１ヶ月20日目！−４００gでリセット完了w【total−11.2㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−０.４㎏ 体脂肪率−１.１％【昨日の食事】朝食麦茶🍵プロテイン２００㎖ お肉🥩１２６g海藻サラダオクラゆで卵🥚🥚ス…
新MEC食１年１ヶ月20日目！−４００gでリセット完了w【total−11.2㎏】
風邪がなかなか治らなくて困ってます昨日は微熱とのどの痛み…どの薬を飲んだのか、分からなくなる！来月から忙しくなるので、早く治りたいなあ～ リー 11月号一…
【鬼滅の刃】リー 2020年11月号♡
今飲んでいるビールアルコール度数はちょっと前まで飲んでたものより高くて６％アルコール量で考えると、今まで6本飲んでいたのを5本に抑えると前と釣り合うしばらく5本を意識して飲んでみよう朝の数字です体重75.4体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼助六ずし夜豚肉生姜焼きキャベツハッシュドポテトチョコパイチョコレートアルコール600kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計6500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2700㎉今月超過カロリー3800kcal*************お出かけ...5本作戦
5本作戦
本日の体重（夕食後に計測） 80.0kg 本日の飲み食い（水を除く） 朝：米、漬物、梅干し、味噌汁（小松菜、蕪の葉）、青汁 昼：チキンアボカドパスタサラダ、豆乳 夕：ほっけ一夜干し、白あえ、漬物、米、味噌汁（ほうれん草、青梗菜、油揚げ）、柿、ヨーグルト 他：（間食カロリー計：54...
食事記録：20201028
柱に注意書きこんなところにぶつける人が結構いるようで柱に結構傷がついていた朝の数字です体重75.1体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜切り干し大根の煮物野菜サラダハンバーグお菓子いろいろアルコール750kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計6700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2550㎉今月超過カロリー4150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成２５年の休肝...スーパーの駐車場２
スーパーの駐車場２
26日に、62歳になった私です。 腰痛と逆流性胃炎？に悩まされています(;'∀') どちらも痩せたほうが良い病気のようです。 で、ジムに行ってきました(o^―^o)ﾆｺ って、運動しないけど(￣∇￣;)ハッハッハ マッサージ 15分 ブルブル 10分 7.5キロ痩せなければ...
体重/2020/10/28と誕生日コースランチ
ポストに某健康食品のDMが入っていた 「早く歩けると10年後の生存率が高い」 お～～～～ アンは、毎日時速約６キロの速さでウォーキングしていているぞ。 じゃ、アンは長生きだ ふふふ。 一人ほく
アン、一人ほくそ笑む。
寒っ！と思った6時間後には 93w_day645(10/26)day646(10/27) 93.4(+0.3)kg
645日目 2020年10月26日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 春雨のお吸い物 サラダ キウイ昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.3kg （当初比-17.7kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 31.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.6％ 体年齢 62基礎代謝 1914kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-- 時間：15
寒っ！と思った6時間後には 93w_day645(10/26)day646(10/27) 93.4(+0.3)kg
おはようございます。 毎年、ふるさと納税でさつまいもを頼んでいます。 今年のさつまいもは小ぶり。 なので、いっぱい届きました。 毎朝せっせと焼芋を作ってます。 子どもたちのおやつと私のお昼ご飯用。 料理にも使います。 いっぱいあるのでたっぷり作って、たっぷり食べて… もうお腹がいっぱいです。 ガスもたまって…もう大変。 今朝の体重 今朝の体重です。 体重 ６７．１kg ＢＭＩ ２４．６ 体脂肪率 ２９．４％ 今日も一日がんばりましょう！
もう…お腹いっぱい…
アラフォーから－１０ｋｇ！姿勢を変えて一気にお腹痩せを叶えるリターンボディダイエット主宰体質別ダイエット診断士市原美乃里です このブログでは、激太りに悩んだ私…
ママ友とのランチで隠し続けてきたこと
こんばんは今朝の体重６１.２キロ生理前のため微増です。最近、綺麗な人に会う事が多く、その度に私はなんて芋っぽいんだって思ってしまいます私より若い人が多いから、…
やっぱり痩せたいんだ
うっとり(*´꒳`*)可愛いプリケツそして天気もいいし、ボクが朝からハイテンションやからお散歩行ってきた( ´_ゝ`)朝の散歩はほんま気持ちええわ〜( ´_ゝ`)そしてぐっすり
今日もかわいぃねえぇぇええ
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