お疲れ様でしたー⭐️ 今日も1日、獅子奮迅の働き(←自分で言うなぁ!!)で頑張ってきましたぁ。 でも、納期(5月4日)には絶対に、200%間に合いません。
節酒と真面目に向き合うようになってから、約2週間くらい経つのカナ?🤔 2年前に入院してた頃は「アハハ、節酒だなんて…」とバカにしていたモンだが、いやいや、コレは馬鹿に出来んぞ。 &nb
以前、高校時代の同窓会で、当時の担任の先生から聞かされた話です。 学校というトコロでは「クラス編成」というモノが物凄く重要らしい…。 言わば、プロスポーツでいう所の「ドラ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
使っているAnkerのオープンイヤー型イヤホン、どうにも汗に弱い
いまメインで使っているイヤホンは、半年くらい前に買ったAnker AeroFit Pro。使っていて、基本的な性能に問題はない。買う前から、防水性がIPX5っていうところが気になったくらいで、悪くはなさそうだった。そして実際に使ってみても満足。物理ボタンは最高だし、ネックバンドも良い感じ。ところで、最近は結構暑くなってきた。すると当然汗もかく。そうすると、冬には気づかなかったマイナスポイントに気づく。このイヤホン、汗...
せっかく800g落ちたのにな↓まああんなメニューじゃ続くわけないから増えるのも時間の問題だとは思ってたけど早いね~早いよ、増えるのが。減らすのがどんだけ50代は大変かわかっているのかね私は。と自分に問いたいが20代のころの「食べないダイエット」はできま
夜中、お腹の調子が悪く何度も目を覚ます。なんというか、便が詰まりすぎてお腹が張って苦しいような感じ。とは言っても私は便秘ではなく、基本毎日排便はあるので原因はわからず。結局眠りが浅くて4時半起き。早朝からトイレで排便するとお腹の張りはマシに
今日は 🎉めでたく 当選🎉してたクーポンを使い サントリー から 🎊新発売🎊 される オールフリークリア の 🍋レモン&ライム🍋🟩 を頂きに ご近所の🏪コンビニ 🏪 セブンイレブン に行く予定なんだけど何だか ドンヨリ 🌥️曇り空🌥️っての...
ありゃ~💦 残念ながら今日は朝から ☔雨☔ 体調不良からの ⤴㊗️復活祝㊗️⤴ って事で テクテク お散歩 にでも行って 🎵気分転換🎵 する 予定 だった❗それに 買い物🛒にも行きたか きっと 今日は家に居ろ❗❗って事ね❗❗❗ 本日の体重…53.7キロ (朝食) ...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
戻ったわ、しっかり戻ったわ。やっぱり若いころの根性はないわ。昨日草もち4個入り108円、一気に全部食べてたもん。食べたかったんだもん。抑えきれないこの気持ち。仕方がないよね、永野芽郁。やめたくてもやめられないんだよね永野芽郁。でも、
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
4月23日(水)●身長:163cm●体重:50.2kg(−0.1)●体脂肪:30.7%(+0.4)【朝食】・トースト+ピーナツバタークリーム・カフェオレ【間食…
最近はクソ暑い。そんな気温に対して夏服はほとんどタンスに入っていない。しょーがないということで久しぶりの衣替え。衣替えといっても、押入れにある衣装ケースと部屋に出してあるタンスの中身を良い感じに入れ替えるだけ。昔と違って服の量なんて大した事ない。あっという間に作業完了。昔は衣替えって6月にやっていた気がする。学生服を着ていたせいか?5月を冬服で過ごすって今じゃもう死にそう。そういや今はもうクーラーと...
今回の括りはファンタジーラブコメです。マーマンの好きなジャンルですでは早速どうぞ。 まずは『マイデーモン』(2023~24年) ジャンルはファンタジーラブコメ…
【出張先での1日】4月23日 ダイエットおやすみの日 しじみの日
本日の飲み会、終了!!(烏龍茶、カルピス、ジンジャエール)いや〜すっごい飲む人達もいて…ビール、ハイボール、日本酒…ちゃんぽん大丈夫なんだ…(怖い)ホテルに戻…
最近は本当すごいことになっていますね!https://openai.com/ja-JP/少し前にアプリを入れてジブリ風の絵をかいてもらったり・・・うちのうさ~…
6時出勤、16時上がりで実質1時間の残業/(^o^)\でもとりあえず明日からは仕事量が減るので一気に暇になる…はず…。間食のミニチュロッキーはドラッグストアのコスモスで買ったもの。息子のおやつというか、大会中の補食用に買ったんで
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は雑穀米に納豆、ワカメスープ、ギリシャヨーグルト。ヨーグルトにはプルーン、ブルーベリー、ザクロ、デーツ。それから運動(Barre)に行ってからホールフーズへ。オーガニックのレモン
【クルーズ乗船記】船内探検レポート・イタリアンスタイル!【カーニバル・フィレンツェ】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!1月のクルーズ旅行記です。カーニバルというクルーズ会社のCARNIVAL FIRENZE(カーニバル フィレンツェ)という船。カーニバルの会社の中で「イタリアンスタイル」の船なのです。ロングビーチから出港!この上
【書評】リバウンドなし!二度と太らないための『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』
「流行りのダイエットを真似してるのに 痩せられない」「〇〇制限ダイエットをして短期間で痩せたけど、リバウンドしてしまった」「これからもずっと痩せた身体を維持したい」ダイエットしているのに、「うまく痩せられない・せっかく痩せたのにすぐリバウン...
禁パチ999日目 今日も、1日禁パチコツコツ。 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返しゆっくり丁寧にコツコツ積み重ね。 仕事終わり。あと 1日クリアで1000日間達成! 明日、どうなるか? どんな境地か? 己を 試す時。
4月22日(火)●身長:163cm●体重:50.3kg(−0.3)●体脂肪:30.3%(−0.2)【朝食】・クラッカー・ツナ缶・カフェオレ【間食】・はちみつ紅…
1時間残業/(^o^)\仕事中、息子の大会結果が気になってソワソワしてましたが仕事終わるまで連絡ナシ。仕事終わって帰宅した際、たまたま自宅マンションの下で大会帰りの息子に会ったんですが、今日の結果は残念ながら…という感じで、学校
動きの少ない体重の記録でいますが続けていこう
体重記録はトップに載ってます。精神科の薬のこと。今の心のこと。なので重くてごめんなさい。
耳の高音はきっと老化かも
ちょっとした異変?
枕
最近は鳥の声に癒されてます
いつもマメにしていることは?
膜宇宙療法?開運日だから?んー…
霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○
すっかり増えた体脂肪率
【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記|町内会総会にも出席しました!【3月30日】
何十回目かのダイエット
湿度65%だと
異汗性湿疹・汗疱(かんぽう)に悩まされる日々とワクチンを打った当時のこと
いつも見てくださりありがとうございます 『StandFM とコナン、ウィキッド!』 いつも見てくださりありがとうございます 『【アラフィフ】 プ…
【ご飯日記】ビーチで卵サンド・チリのチーズポテト焼き・3本足のたま様
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝はターキーチリと雑穀米に、ギリシャヨーグルト。ブルーベリー、プルーン、ザクロ、デーツのせ。ランチは卵のサンドイッチを作ってビーチに持って行くよ〜!夫のパンはベーグルで私のは高
今日は雨予報だったのでジョギングは中止にして室内運動も休みにしてゆっくりしようかなぁ〜と思っていたが、起きると雨が止んでいたので結局走りに行くことに。最近僅かだが膝に違和感を感じるので、どっかで休息日を設けなければと思うものの、結局休めてい
一番好きな植物は?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう出張中です♪体重は不明…確実に増えてることはわかる(連日飲み会)昨日食べたものはこ…
自分用、覚書(๑•̀ㅂ•́)و✧ 【タイムセール実施中!4%OFF&最大P48倍】★4/27 23:59迄【LDK二冠達成/雑誌掲載】 化粧水 クリーム 乳液…
わたしは今まで子宮頸がんで2泊3日旅行とかで3泊それ以外は…?確か外泊とかの経験がなく今回のような入院というカタチではあったとしても14日という半月におよび入院生活入院の1人のスペースはとても広いのに何しろ一番のストレスはベッドの端に座っての食事やらテレビを見たり…何しろこのベッドがわたしには最悪と…普段いつも抱き枕を両サイドに置いて寝ている10年近く前までは寝付きはピカイチ早くそれでもトイレだけは今と同じように何度か行っていたけど旅行とかで友人と泊まるとわたしのあまりの早い寝付きに驚いていた大いびきに寝相が凄く悪く😁😁そのうち1人旅の本当❣喜楽さ…❣色々な年々のストレスを解消する最高のひとり旅だったさぁ~夕飯が💖入院14日目
本日の体重63.4kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:からだにユーグレナSAD2改、ゆで卵 チョコ夕:チョコ夜:焼肉食べ…
飼い犬が散歩していたチワワを噛んだ。 全面的にボクの責任、今でもゾーッとする。 最後の一線は無いんだ・・ こういう想定は前犬では絶えずしていた。 う~ん!!! …
もう半月近くの入院かぁ朝食昼食始めてのパン食夕飯毎食完食で1,400カロリー糖尿病を患っているので入院中は始めてのインシュリンを1週間位うたれている😞😞始めてのインシュリンは看護師さんがされるので痛みは全くないけど「インシュリン」と、いう経験はん~~ん~~股関節の手術後の痛みはほとんどなくなったただ一生懸命筋トレをしているからかな?太ももが痛い😂後この病院は何度も?書きこみをしているかと?何しろ先生方看護師さん他みなとても優しくキチンと接してくれる唯一わたしがイヤなのはベッドが…合わない…というか…後1人1人のベッドスペースは余裕の広さだけど…できれば椅子1つあるとメッチャメッチャ嬉しい…毎日ベッドの端に腰かけ食事をするのはとても辛い😭入院13日目
少し前までメインで飲んでいたコーヒーは、業務スーパーのラグジュアリッチ白豆。360gで648円+税、だった。久しぶりについ先日値段を見たら、(たしか)798円+税に大幅値上げ。約23%の値上げと凄まじい。「こりゃ、いまメインで飲んでいるドンキホーテのマンデリンブレンド(粉)もヤバい?」と思い始める。今日のジョギングついでにドンキで価格確認。340gで799円+税だったものが、999円+税に大幅値上げ。こちらも業務スーパーと同じ...
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2640日目
4月24日(木曜日)晴れ今日は朝から突き抜けるような青空が広がっていました。しかもそんなに気温が高くなく、ちょうどいい感じの涼しい朝となりました。やっぱり朝から晴れてると気分がいいですね~そこでさっそく今日も朝からエアロバイクに乗ってみたの...
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
この間 お店で食べた マルゲリータ です! いつも見てくださりありがとうございます 『2週間 ダイエット 結果とシンデレラ』 いつも見てくださりあ…
4月も後半というのに高速道路の路肩にはちらほら雪の残っているところも朝5時に出発して2時過ぎには弘前に到着「虹のマート」でおつまみを確保した後に弘前城へお城脇の岩木山が見える所で集合写真を撮って弘前城での目的は達成旅館に移動して、買い込んだおつまみを宴会前につまみ食いしながらフライング一人乾杯朝の数字です体重79.8前回より-0.6キロ体脂肪21.7前回より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼タルタル弁当と焼きそば夜麻婆ナス小松菜の炒め物キャベツアジのフライエノキともやしのスープアルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカ...弘前城
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2639日目
4月23日(水曜日)曇り 今日も1日曇りの日となりました。 ただ今日は昨日と違って朝から気温が高く、蒸し暑かったですね~ しかも今日は朝から頭が重く耳鳴りがしてたので、ふと気になって空を見上げると、黒めの雲が空一面を覆っていたので雨が降りそ
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
本日の体重63.2kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:サーモン手巻き寿司、チョコ夕:チョコ夜:フライドポテト、枝豆、牛ステ…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
総勢12名、4世代そろっての大移動車2台に分乗して、運転はボクたち第二世代が夜明けとともに出発し、集合場所に向かおうとしたところ大事故で東北自動車道が通行止めというニュース急遽集合場所を東北道蓮田サービスエリアから常磐道守谷サービスエリアに変更して合流道中目立った渋滞にも合わず、孫がおとなしくしている間に進めるだけ進もうと休憩は最小限に最後のサービスエリア花輪で昼食サービスエリアと言っても、東名自動車道のパーキングより寂しい感じ熊も出るくらい、人が来ないのかなぁましてやパーキングエリアなんて自動販売機が一つあるかないかだった朝の数字です体重80.4前回より+0.3キロ体脂肪22.9前回より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村****...いざ、青森へ
4月21日(月)●身長:163cm●体重:50.6kg(±0.0)●体脂肪:30.5%(+1.5)【朝食】・トースト+ピーナツバタークリーム・カフェオレ【間食…
高熱 6日間 ⤵寝込みダウン⤵ からの ⤴復活⤴ 後…食事を作るのが 面倒💦しかし…毎度の事ながら 食欲 だけは シッカリ 旺盛❗外食 したり スーパーで惣菜を購入🛒したりで 食生活が乱れ 同時に体重も増加中 コリャ⚠️要注意⚠️❗❗❗ 本日の体重…54.4キロ (...
ついに60キロきれた。直近では、1ヶ月前の3月22日に60キロだったので、1ヶ月ぶりにただ体重が戻ってきただけとも言える。 今のところの最高記録は12月1日の59.4キロなので、厳しい言い方をすれば、12月から太って戻っていない状況が未だに
50代って息を吸っても体重増えていってる感じがする。これ、結構ネットでも50代でダイエットしてる人が何人かは必ず言ってることなんだけど当たってる!全然うれしくないけど当たってる!ゆで卵今、見るのも嫌だ。19歳のころ、ゆで卵ダイエットしたけどその時、
FF11のことを思い出した私はかつてFF11にどっぷりはまっていた。F11は私のもう一つの青春だった。同じリンクシェルだった方は今はどうしているんだろうかと…
懸垂(チンニング)は、上半身の筋肉を総動員する効率的なトレーニングです。本格的に鍛えるなら耐荷重100kg以上の懸垂マシンが最適です。懸垂(チンニング)で広背筋を鍛えて逆三角形の体に、上半身の筋肉バランスもよくなります。
【フィットボクシング3】4月25日のプレイ記録
糖尿病なのに【長年の敵は、糖じゃなかった――。】
ヘルシーが魅力「やげん軟骨の焼き鳥」~コリコリ食感~
「履くだけで美ボディ叶える加圧ショーツフライビシット」
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「ウェルネスダイニング 管理栄養士 スープ食」
<ダイエット>4/23の体重記録& KGI/BMI=22となる目標体重からの月間目標
【書評】リバウンドなし!二度と太らないための『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』
【ダイエット】25年来の頑固な脂肪も落ちた
【自宅で出来る】夏までにカッコイイ腹筋作り|腹筋種目10選
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
耳つぼダイエットで学んだこと
【銀座】パーソナルジム ACCEPT店【口コミ評判レビュー】
パーソナルジム かたぎり塾 東大前店【口コミ評判レビュー】
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