ダイエット日記 注目記事

ブログは辞めないで！おまえに言われたくない。

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ガチラン派とファンラン派からの歴史探索メンバーの比較。

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【楽天Rebates】予告！72時間限定、楽天ポイントが貯まる・楽天リーベイツ

 ＼ 楽天Rebates／  楽天ポイント大放出・高還元の日予告！72時間限定スタート：2021年6月 18日(金) 10:00   ご訪問いただきましてあり…

掃除・キッチン戸棚before

調味料を探すために、 食器棚1段掃除する🙋　 before

ラ・フェルミエールのヨーグルトが美味しくて可愛い！【マイブーム】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！最近お気に入りのヨーグルトは、la fermiere（ラ・フェルミエール）！ハワイではダウントゥーアースに売っています。３.９９ドルと、ちょっとお高いんですけど美味しい！ それに容器が可愛いのだ〜！！！ガラス

さ～どーだ！？ 53.3キロ◯

昨晩 窓を 少〰️し 開けて 寝たのですが💤 明け方頃は 気温が下がり 寒かった様で… 起床時には 布団を巻き付けた状態 でした💦 それに 頭が ボーッとボンヤリ …出来る事なら 昨日に戻り 窓を 閉めたい❗ﾊｲ 後の祭り〰️ 本日の体重……53.3キロ 株主優待……日...

1年35日目

今朝の体重  57.8㎏(前日より ＋0.9㎏)   (゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ体脂肪率 29.0おはようございますたまです昨日の夜に食べすぎちゃってこのアリサマ(ーー…

【ダイエット】ダイエット成功の鍵は食事・運動・睡眠の３つだけ

 アラフィフに仲間入りしたばかりの、Aman（アマン）です✩.*˚ 4ヶ月前、こんなお腹をしていました  これはいけないと，ダイエットスタート 2月の健康診…

背中の痛み

同居人は実に我慢強くて具合が相当悪くならないと言わないこの2、3日前からだったか？背中…というかヘソの左端に痛みがあるようだ…大分痛みがあるのか昨日の夕方くらいからあんなに元気に1日中同じことを言いながら騒いでいたのに落ち込んでいるように言葉がない…😥やはり…心配だ…ネットで検索するとあの？痛みのある場所はすい臓かも………………一緒にいると1日中大声で文句やイヤミばかりだから一緒には居たくはないのは間違いのない真実。けどやっぱり健康でいて欲しいと心から願っている事❗❗❗この事も真実❗❗❗背中の痛み

ダイエット526日目（朝）

今日の体重 72.0kg（昨日夜 72.8kg→−0.8kg）前日比⭐︎昨日朝72.2kg→−0.2kgMAX 84.3kg → −12.3kg誤差範囲ですが…

悪あがきはしている

最近ダイエットの話を遠巻きにしてるのはねーヤセないからなのよ今は別にいっかって公言してあきらめモードの時は体重増えてる様子なんかも書けるんだけどダイエットするぞーーー！！って言ってやってるつもりの時に体重減らないとなんだかんだ言ってやらないんじゃんだから

【ダイエット】ウォーキングの途中に出逢う景色、いちまいの写真。

  ❤︎Amanのダイエット記事❤︎ いつも応援ありがとうございます。いいねやフォロー励みになっています【ダイエット】1ヶ月前に受けた会社の健康診断の結果が届…

掃除・キッチン途中

なぜ掃除するかって👀　 　 ガス屋さんが点検に来るからです😅

体重/2021/6/19とオムレツランチ

今朝の体重は、相変わらずの値( ´Д｀)=3 ﾌｩ 体脂肪も定位置(´Д｀)ﾊｧ だけど、いいんだ！これでいいんだ🎵（この歌が思い浮かぶ人は、同年代？(^▽^)/） だって、昨日は、娘と元気にランチ＆おしゃべりを楽しめたのだから🥰 楽しいことができる！この幸せをかみしめ...

ダイエット～96日目～と、「R.Lのワッフル」✨

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－2.6kg ・目標体重まであと：－7.4kg 0.1kgだけ減りました😅 先日、 楽天市場の売れ筋ランキングのスイーツ部門で、 上位に入っていた 【訳あり、送料込み】「R.Lのワッフルケーキ10個入り」。 「R.L」さんは、神戸市にあるワッフル・ケーキのお店で、 10個入りのセットが、 通常は、2,500円のところ、 冷凍保存期間が長いため、 半額の1,250円での販売とのことでした。 試しにと思いまして、１箱注文してみたのですが、そちらが本日届きました😃 とても素敵な箱で届きました😃 「プレーン、バニラカスタード、…

53.3キロ◯

今日は 予定が有り お昼頃から お出かけ🚙💨 アッチ行って❗ それから コッチ行って❗❗ 最後は アソコ❗❗❗アレして コレして… イメージは 完璧✨だけど 現実は 大丈夫！？ 本日の体重……53.3キロ 株主優待……イオンモール イオンギフトカード３０００円 (朝食)...

ダイエット525日目（夜）

夜の体重　72.8kg （朝から＋0.6kg）今日は、おやつも食べてないので、安定の良い感じな増量今日は、お腹いっぱいすぎて満腹までは、食べなかったので、胃が…

この方の復活で改めてダニエルズ表で現状確認と、雷雨前の17KmLSD

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6/17(木)減量キープ1ヶ月目:胃疲れでも嗜好品が我慢できない

前日比マイナス0.5kg 基準値よりマイナス1.2kg (基準は60日間で8キロ減を達成した体重)昨日は、脂質過多だったはずだが、なぜか減ってる。アボカド丸１個に、チーズ、ナッツ、カルボナーラ、チーズスフレ、ポテチとか食べてたのに、、、先週の暴食後、体重が増えなかったので、食事の内容はいつもどおりにしてるのだが、そのせいか、胃が少し疲れている気がしている。暴食時の高カロリー＆高脂質の消化で胃に負担がかかったとは思...

ドリップコーヒーとトルティーヤチップス

アイスコーヒーを頼んだんだけど、ホットコーヒーだった・・・追加の多めミルクは温めてないから、なんかヌルいコーヒーになってる・・・飲みやすいけどねTVer見なが…

フルーツたくさん・ビーチでランチ・砂肝【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はピタサンド。鶏胸肉を挟んで。ピタは野菜いっぱい食べられるしカロリー低いし便利！朝チョコ〜！メロン。ランチはビーチで。コーヒービーンティーリーフのスタンプカードを夫が貯めてた

10日ぶりの目標達成だがしかし

2021/6/18(金) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 10日ぶりか？ 目標値を下回りました。 要するにまだ目標を達成できていない状況。 安定までま

キャーですよ💦 53.1キロ◯

突然です 私 きゅぴパラ子  マスク の下は… 👄口裂け女👄 なんです❗キャー❗❗何故 裂けか！？それはね…お煎餅 １枚を割らずに １口で食べる✨なんて事に挑戦したから〰️ コロナ流行で夏場でも マスク着用 は当たり前 そんな今だから何とか セーフ❗❗❗ｼﾞｬｯｼﾞ 本...

ハイ やらかした(1年36日目)

今朝の体重 57.7㎏体脂肪率  30.2ﾋﾟｺｰﾝ ﾋﾟｺｰﾝ ﾋﾟｺｰﾝおはようございますたまです昨日は週末恒例家飲み宴の日存分にハイカロリーを楽しんだ結…

ダイエット526日目（夜）

夜の体重　72.9kg （朝から＋0.9kg）今日はまた、動いてないのに食べすぎた日ですやる事はいっぱいあったけど、動かず、ずーっとパソコンで作業今日のお食事…

Dinner 蒸し茄子と茹で豚のオイスター中華だれ

◎蒸し茄子と茹で豚の中華だれ(トマト、大葉)◎わさび菜とキャロットラペ、チーズ、くるみのサラダ◎紫白菜のぬか漬…

アン、自己採点80点・・・って所かな？

判っているようで判っていない もう、おばさんだし、これ位良いかぁ～ 普段、手抜き・省略してしまった そんなマナーや立ち振る舞い。 いい歳したおばちゃんだからこそ身につけておかなきゃ、 いざと言う

また、宝くじが当たった！

先月はボックスで当たったナンバーズ3今度はストレートで当たった月末の宝塚記念は潤沢な資金で望めそうです朝の数字です体重75.5体脂肪19.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼きつねそば夜豚肉味噌漬けステーキキャベツとハムのサラダなんかもう一品ドーナッツお菓子キムチアルコール750kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計1000kcal運動自転車６キロ150kcal今月消費累計2100㎉今月超過カロリー▲1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...また、宝くじが当たった！

27日目リングフィットアドベンチャーと3日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録まずリングフィットアドベンチャーから先日の膝の違和感が気になるので、今日はスクワットはやりませんでした。ワールドは11レベルは89運動負荷は30太ももを細くしたいのと楽なのに攻撃力が高いのでままでプッシュがお気に入りです。フィットボクシング2ダイエットモードで30分が今のところちょうどよいくらいです。そのうち物足りなくなりそうですが。明日もSwitchダイエットがんばります！...

週末土日で900グラム体重を減らしたときの食事はこれ

最近いい具合に体重が減ってきている。この週末も体重減らすことに成功している。2日で900g減ったのだ。どうやって減らしたかは、以前から書いている。

奥のものがとれない

先日冷蔵庫が ↓ こんな風になっていて　母がウケてたのがうれしかったのか（ウソ）今度は ↓ こんなことにさらにパワーアップ！！2段重ねだYo！うっかりまた大爆笑してしまったら満足げだったわおいおいここは冷蔵庫の特等席なのね奥のものが取れないじゃん買ってきた食材

6/18(金)減量キープ1ヶ月目:食欲増加期きた

前日比マイナス0.1kg 基準値よりマイナス1.3kg (基準は60日間で8キロ減を達成した体重)昨日の夜ご飯のあと、実は菓子パンを食べてしまっていた。普段、スーパーの菓子パンは美味しいと思えるものが少ないのであまり買わないのだけど、クリームたっぷり入ってそうなパンを見つけて思わず買ってしまった。本当は今朝食べる予定が、我慢できずに、半分だけ、食べた。菓子パンって、なんであんなに高カロリー＆高糖質なんだろう。たい...

70代間近の　心つもり

10代・・このときに結婚20代20歳になった次の日わたしは母になった若くて何も知らず何もできずのまさに闘いの日々だったのかも・・・ねでも母親こと愛ちゃんに頼るとか相談するとか・・全くあたまに・・考えもしなかったなぁ・・洗濯機もないというわたし時代でもこんな貧しい結婚生活をしているひと・・？？？イヤ・・・？まだわたしの周囲の友達は結婚もだから子供を産んだ人もいなかったわぁ・・だから人を羨むとか全くなくてただひたすらわが子をみながら貧しいので朝刊を配ったバイトをしていた若さだなぁ・・20代そんな生活苦と優しいけど働かない元夫。24歳で離婚。25歳から通信で保育の資格をというので短大入学。ピアノを購入。頭金もないというと頭金を分割していただきなんとか返済。ピアノ・・というか音部も全くわからないままピアノを習った。ピア...70代間近の心つもり

【Bo's Kitchen】優しい味のホームメイド中華料理【ハワイグルメ】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページでは、ハワイ・オアフ島のBo's Kitchen（ボーズ・キッチン）への訪問記録をまとめています。ホームメイドのカントニーズ料理のお店です。カカアコのオハナハレマーケットプレイスと、パー

ダイエット～95日目～と、断捨離の続きと、ハーゲンダッツ😃

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.5kg ・目標体重まであと：－7.5kg 今日の体重も変わらずでした😓 中断ばかりしている断捨離を再開しました😅 新品のまま、しまい込んでいる物も結構あります💦 何と勿体無いことでしょう😣 片付けながら、反省することばかりです。 今さらではありますが、 片付けで出てきた物を、 「メルカリ」に出品したいなあと思っています😄 メルカリは、何回か利用したことはあるのですが、 購入ばかりで、出品は一度もしたことがないのです。 新品や未使用の物を選んで、 出品にチャレンジしたいと思います😊 今日のおやつは、ハーゲンダッツでした…

お弁当400日目

・ご飯＋ふりかけ・ミニハンバーグ（冷凍食品）・無限ピーマン・味付き半熟ゆでたまご（セブンイレブン）・鶏ももと豆もやしの塩ナムル（セブンイレブン）鶏ももと豆もや…

オンラインダイエットで-10kg！

今日は久々にオンラインでサポートしてる方のダイエット報告です♪^^昔から、遠方で三鷹に通えない方からのSOSが合った場合はオンラインでもダイエットのサポートをしてましたが昨年からは、正式にオンラインのダイエットスクールを開校したので今は、完全に三鷹のココペリとオンラインでのダブルコーチングのスタイルなんですがたまに、オンラインだとあまり結果が出ない.....とかってないですか？( ・・ )というご質問を受けます...

札幌で食べすぎ注意報！

こんにちは、かっぱまるです。とある事情により、いま札幌にいます。とある事情については、また改めて書きます。観光ではありませんが、観光地なので、観光客向けの店に…

もうデブすぎて体重計に乗れない・・・。

こんにちは、お久しぶりです。 最近は（前からだけど）食って飲んで寝てと不摂生ばかりです・・・。 ズボンが少しきつくなってきた気がします・・・。 釣りには、たまに行ってるのですが日焼けが・・・太りすぎで首の肉が段々になってるのですがシワの部分だけ白い（笑） 体重を計らないといけないのは分かっていますが体重計に乗るのが怖いです。 きちんとした生活を送らなければなりませんね・・・。

アン、それが現実

鏡よ鏡よ鏡さん 世界で一番美しい者は、だぁ～～～～れ ・・・もとい 体温計さん体温計さん ワタクシの体温を計っておくれ 画面をのぞき込むとそこには・・・ げッ なんて恐ろしい スポーツ

また、宝くじが当たった！

＊＊なんだか編集に失敗したのか、記事が消えたので再投稿＊＊ナンバーズ3でストレートの的中その前はサッカーくじのミニｔｏｔｏで的中さらに先月はナンバーズ3のボックスが的中月末の宝塚記念は潤沢な資金で望めそうですまた、宝くじが当たった！

助けられた？（2021/06/16）

助けられた感今一緒にお仕事させていただいている方のおかげでピンチを脱しました。というよりもかなり気遣ってくださって、対策を練ってくれた感じ我ながら対応の甘さを痛感しますが、今後の行方がずいぶん変わりそうですずいぶん救われた感が強いですが、残

120gの白米が身に染みる

2021/6/16(木) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 朝食の白米。 あすけん再開してからなにもかもを秤にかける日々も戻っております。 120g。 空腹

京都 マールブランシュ　絞りたてモンブランのひんやりとしたバニラのムースグラッセに納得ができない。

2021/6/19(土) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 18日昨日分の記録です。 京都の伊勢丹へ行って、マールブランシュの絞りたてモンブランを食べて

デパ地下で！１０００円使うなら？？

昨日はランチタイムコンサートで若手チェリストの演奏を聴いてきました♪ そのまま、デパ地下で色々買って帰りましたーーー！！ お昼すぎていたので、そっこー選んで、…

峠は越えたか？（2021/06/17）

厳しい峠は越えたか？今の仕事は中盤から後半にかけてが大変なのですが、予想以上に疲労感。家に帰ると力尽きるパターンは相変わらずここ数日はあまりにも眠いので、日が変わる前に布団に入ることも増えましたやはりちゃんと眠ると、気分も体も少し軽くなるも

🍐梨ーーーーーーーー　編み図( ..)φメモ

梨 (〃´▽｀)ﾉーーーーーー🍐 簡単で可愛い～（〃▽〃） 編み図( ..)φメモメモ 始まりは✖8　でも良さそう～ (〃´▽｀)ﾉ ・・・・・・・・・ ​ 1円レシピ本(ベビー 小物 手芸) 5,000円(

欲しいウォッチ！リンサークリーナー アイリスオーヤマ

本当にCMみたいに キレイになる？？？ ​7980円 リンサークリーナー アイリスオーヤマ RNS-300 カーペット洗浄機 クリーナー 車 掃除機 布 カーペットクリーナー バキュームクリーナー カーペット 車内 カ

6月17日　48.2kg：緊急事態宣言解除の方向へ

6月17日（木）●身長：162cm●体重：48.2kg（+0.1）●体脂肪：24.5％（-0.3）【朝食】・無限ピーマン　残り【昼食】・ご飯・鶏ももと豆もやし…

2021年5月の家計簿【貯金生活】

2021年5月の家計簿を公開するよというわけで、遅くなりましたが。5月の公開処刑、いってみよー。家計簿全体収入　0支出　526,240ーーーーーーーーー収支　▲526,240貯金からの切り崩しが始まりました。一応、定期預金には手をつけず、プ