やっぱり、正しい生活リズムを守る事って、こんなに大切なんだなぁと、改めて気付かされた3月となりました✨️ 出だしの2ヶ月は、体調不良が続いたが、3月は本当に立て直せたと思います🙂 &n
今日は少し出発が遅れたけれども予定通りに買い物へ。チャリで裏道を通ってスーパーへ。最初のスーパーに着くと……混んでいる!今まで見たこともないくらい混んでいる。確かに日曜は平日より混むけど、ここまでは見ない。特売ってわけでもないのに。ちなみに二軒目も混み混み。駐輪場のチャリの量がもう尋常じゃない。三軒目の業務スーパーも。買い物カート置き場がほぼ空っぽな状態。レジ1つに対して15人くらいが並ぶ長蛇の列。年...
よみがえるモンなんだなぁ💦 100%の下ネタで申し訳ないですが、出来るだけ言葉を選んでお伝えいたします。 この5年ほどは、アレだけヘタっていた、いわゆる「ナニ」が復活しつ
デブ活の翌日体重&告白してないのに振られて落ち込んでるからまた励まして欲しい話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
今はファスティングの回復期だが、やっぱり、ゆるやか〜に増量してきている⤴️ 今回は、目標としていた5kg減は達成できず、現時点でファスティング開始から3.5kg減となっているが、少し取り組み方が甘か
埼玉、昨日の日中は25度近くで夏日のところもある暑さ。対して、今日の日中は10度に届かない状態。寒暖差が激しすぎる。昨夜は暑かったけど、しっかり羽毛布団で寝た。それと家自身の保温効果のおかげで、朝は凍えずにすんだ。とはいえ外に出ると空気が冷えている。こんなのが何度も何度も起きたら体がおかしくなっちゃうわ。株価も為替も物価(米価格等々)もそうだけど、大きな変動は極力しないでもらいたい。まったりまったり茹で...
ヤバいヤバいヤバい!甥っ子達が来てからわずか2日間で+1.6キロだ!めちゃくちゃ簡単に太る!なんで太るのってこんな簡単なのだろうか? 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。4日連続達成! 水2リットルチャレンジ 飲んだ。 朝
明日は、ダンナが帰国する(;'∀') 帰りを待ち望んでいたのに、 いざ帰国するとなると・・・ 半年は、孫にじーじ(ダンナのこと)の話をされただけで、 ウルウルしちゃう状態だったが・・・ その後、合唱をはじめ、ジムにも頻繁に通い、ボランティアして、 もちろん父の介護と孫の子守...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
昨日は あんなに寒く ☔️雨☔️ 迄 降ってたのに 今日は ポカポカ陽気で ☀️晴天☀️ っと昨日とは正反対❗天候が逆なら 🏉ラグビー 行けたのになんて思っちゃった ケド 昨日の天候が原因か 朝から⚡頭痛⚡+寒気 が する 最悪❗❗❗ 本日の体重…53.6キロ ...
筋肉をつけるには、たんぱく質が必要ですが、きな粉(黄粉)にも大豆たんぱくが豊富に含まれています。安くても1kgで3000円以上する高価なプロテインに比べ、きな粉は200gで100円程度と程度なので、とても経済的です。
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昨日は近所のスーパーのお買い得な日だったので行ってきました前回意味不明な行動でお財布を車に置いたまま買い物しまったく恩恵にあやかれなく撃沈したので 『自分が嫌…
お人形の服は緩ポチ👆だけど 自分服は、まーーーー悩む💦 La-gemme チュールボリュームスリーブニットカーディガン ラジュール トップス カーディガン ピンク ホワイト ブラック【送料無料】 可愛すぎるけ
3月29日(土)●身長:163cm●体重:50.6kg (+0.6)●体脂肪:30.8%(+0.1)今週なんなの〜真夏日あったよね今日は真冬の格好してました【…
【ご飯日記】タンパク質40gサンド・私はなぜ食べ物を買い続けるのだろうか
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記で〜す!朝は緑茶っ。日本で買ってきたお茶、最後の1袋だ〜!5月に帰れるかもしれないから、そしたらたくさん買ってきたいなあ😆朝ごはんはギリシャヨーグルト、カカオニブ、生蜂蜜、りんごと梨
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
豚肉には、牛肉や鶏肉と同様にたんぱく質が豊富に含まれています。特徴はビタミンB1が多く含まれていることで、糖質を代謝してエネルギーをつくり出す働きがあります。
結局、昨夜も寝る前になんやかんや食べましたわ\(^o^)/最近そういう日が多いので自重しなくては…。今日はお休み。お出掛けする気が失せてしまって、地味〜〜〜に過ごした1日となりました/(^o^)\起床後は昨日買った食材を調理。中
つい先日、Yahooから「ヤフーショッピング商品券の利用期限が迫っています」というメールが届いた。なんだ?と思って確認したが、保有商品券なんて見当たらない。メールをよく確認すると、普段使っていないYahooアカウントに届いていた。Yahooアカウント、いくつも持っているからどれがどれか紛らわしい。一番古いのはもう学生時代に作ったもののような気がする。で、届いていたのは1500円分の商品券。見た感じ、利用条件みたいな...
【NINJA CREAMi】ヘルシーアイスクリームメーカー!プロテインアイスも【レシピ随時更新】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!こちらはNINJA CREAMi(ニンジャ クリーミ)で作ったアイスのレシピ(のようなもの)をまとめてシェアするページです。(1カップはUSカップ240ml使用)私はターゲットでクーポン使って160ドル
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おはようございます、マリーです。週末は冷えました。桜も満開だと聞いてます。見に行くほどそこまで桜は好きではなく…散った桜と雨だと掃除が大変とか、花見客が片付けをしないで騒ぐ…とか、いいイメージが持てずに大人になりました。桜より梅の花と樹形が
【これやっときゃ痩せる!】私が半年で20キロ落とした方法お話ししていいわよね!
2-3 焦らず無理せず、マイペースで
2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
2-1 リバウンドして戻ってきました
264 やばい(第9週3日目)
263 続・駄目人間(第9週2日目)
私の食事は問題だらけ!『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』
262 普通にセクハラ(第9週1日目)
261 もうちょいで2ヶ月終了で焦る(第8週7日目)
260 少しづつ(第8週6日目)
258 気を引き締める(第8週4日目)
257 明日から本気だす(第8週3日目)
256 3月から本気だす(第8週2日目)
255 夜勤でした(第8週1日目)
冬こそダイエット!痩せるだけじゃないよ(*´艸`)健康も自律神経もぜーんぶまとめて最高の状態を目指そう7選!!
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
今日も仕事が軽めだったので30分早上がり〜。お昼は昨日の夕飯からスライドさせたタコライス。 夕飯は豚肉白菜春雨炒め。食後はジムで下半身トレしてきました〜。明日はお休み!ついつい休日前夜はグダグダして寝るのが遅くなってしまうので、程
今日の予定は 朝から 🚃外出🚃 ➔ 🍚ランチ🥢➔ 🏉ラグビー観戦👀 ➔ 👕買い物🛒 ➔ 🍚夕食🥢 でしたが…朝 ☔️雨☔️ が降る中 出発💨したら 寒 過ぎ 速攻 引き返し 帰って来ちゃったよ💦 🎫チケット🎫料金より ✨健康✨の方が 大事❗ ...
【ファームリンク】ハワイ産のお肉詰め合わせ99ドル・日本のお米ハワイ精米
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は久々にファームリンクをオーダーしました〜!✌️ここ最近、お米はいつもファームリンクでオーダーしています。わ〜い!お米は15パウンドで北海道のナナツボシが27.99ドル。しかも家まで配送してく
✨(๑°ㅁ°๑)✨かわいい予約しよう porops tiny doll ポロップス タイニードール ボックストイ版 (1BOX) SO-TA(ソータ) 【7月予約】 【7月発売予定】 porops tiny doll ポロップス タイニー ドール カプセル版
3月27日(木)●身長:163cm●体重:50.0kg(±0.0)●体脂肪:30.9%(−0.5)【朝食】・カフェオレ【間食】・はちみつ紅茶・クレイジーソルト…
ヒャ~❗寝起き ボーっと…してたら 毎朝の日課 朝の 体重測定 を すっかり 忘れてしまった💦 ま~そんな事も 有る有る ❗❓って事 明日は 忘れ無い様に シッカリ 体重測定 するぞ🎵ダイエット = 体重測定 & 食事内容 だけなのに❗❗❗ 本日の体重…測り忘れ (...
ダイエットを決意しても3日も続かない 今は体重増加中 ヤバいと思っていても止まらない食欲に負けてしまってます でもそろそろここあたりで止めておかないとデブデブに戻ってしまう まずはでき
本日3月31日今年度も終わり明日からは新年度のはじまりですねあらたな気持ちで頑張っていきましょう!! 先日お買い物した 本日が店舗の最終日(ネットショップは明…
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オプティマムファスティング準備日【55.5kgからのダイエット】今月、確実に1kg痩せるために!
非常事態に備えてモバイルバッテリー購入しました!大容量のものをいくつか♪ これ、かなりずっしり重かった!モバイルバッテリー クーポンで3,480円【楽天1位●…
「花冷え」とはよく言ったもので、 また寒さがぶり返してきた。 コタツを一昨日に仕舞ったところなのに、 夜など毛布に丸まっている。 精神的にも安定しない。 ちょっと嚙み…
現在発売中の【散歩の達人】松戸の特集になっています。北松戸のFUJIYAさんも紹介されています。なんと、そのFUJIYAさんと共同でイベントを行うことが決定い…
本日の体重63.6kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト プチトマト昼:餃子、ご飯、チョコ、ショコラメロンパン夕:チョコ、ヤクルト夜:から…
タクシーなんてめったに乗りませんが先日初めてタクシーゴーなる物で呼んで乗りました単なる乗車料金だけでないいろいろが加算されているのは仕方ないとしてやはりボクの乗るものではないまぁ、この前は一人じゃなかったし、涙を呑むしかない朝の数字です体重81.1昨日より+1.2キロ体脂肪22.8昨日より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トースト昼なし夜シシャモのフライ稲荷とネギトロ巻き枝豆ジャガイモとミンチのオーブン焼きアルコール1800kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計14900kcal運動自転車6キロ0k...タクシーゴー
5月15日までに52.5kgになるためには??5月15日…52.5kg5月10日…53.0kg5月5日…53.0kg5月1日…53.5kg4月25日…53.5…
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2614日目
3月29日(土曜日)曇りたまに晴れ 今日は朝方こそ少し晴れてはいたものの、気づいたら曇ってきてそこから1日ずーっと曇りの日となりました。 しかし、1日中曇ってたといっても今朝は寒かったですね~曇ると逆に暖かくなることが多かったのですが。 た
昼ごはんはチャーハンを作りましたごはんは茶碗1杯分だと思ったけど卵やひき肉など入れたら大盛りになっちゃいましたこの間作ったヤンニョム炒めも冷凍しといた野菜をテ…
なんだか、ピークを過ぎたような感じ目のかゆみは続いているものの鼻水はだいぶ収まってきたような感じ・・・と月曜日に思ったのは大いなる勘違いだったよう火曜日、水曜日とどんどん激しくなり昨日はまた一日でティッシュをひと箱使う勢いでハナが出続け薬を飲んでも全く効き目なしハナが出た分体重が軽くなってるといいのに朝の数字です体重79.9昨日より-0.7キロ体脂肪22.3昨日より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜鶏の炒め物オーロラソースブロッコリーとベーコンの炒め物切り干し大根と塩こぶの和え物チョコレートアルコール1200k...花粉症
韓国ドラマ カーテンコール 私の解放日誌 今日のウェブトーン 感想
今回はヒューマン系で括ってみました。3作品共にだいぶ前に見た作品なので下書きをしているもののうろ覚えです では早速どうぞ(。・ω・。)ノ まずは『カーテンコー…
起床時間 5時37分起床。 目指すは5時半だけど、5時45分→5時37分に縮めただけでだいぶしんどかった。 ジョギング 今朝は適温で走りやすかった。11キロも走れた!10キロで十分なんだけど、使用しているスマートウォッチの操作方法わからなく
今度の日曜日には、ダンナが帰国する(((o(*゚▽゚*)o))) なのですが、掃除・片付けが、まったくはかどらずです💦 気休めに、我が寝ているときに洗濯機に掃除してもらいましょう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 8時間経過 なにも浮かんでいない(・・? ゴミが浮かんでいないと物...
【コンビニ飯】あの大人気店のぼんご監修のおにぎりを食べてみた【食レポ】
買ってみた流れ以前行って大満足だったおにぎりの大人気店「ぼんご」さん久しぶりに食べたいと思っても、あの行列を考えると足が向かわない・・・そんな時にファミリーマートがぼんごさん監修のおにぎりを発売したと聞き、買ってきましたちなみに以前来店した...
久しぶりに坊ちゃん球場で高校野球観戦をした。 いつも缶ビール1本だけ飲むのを楽しみしていたが、 買っていくのを忘れてしまう。 仕方なく売店で買おうとしたが、 春の大会は…
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「管理栄養士監修の宅配健康食で手軽に栄養バランス改善」
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