ダイエット11日目 朝 食 : プロテイン 昼 食 : バナナ・無調整豆乳 夕 食 : カオマンガイ 飲水量 : 1,500 ml 歩数:8,906歩脱毛も早く終わらせたい昨日も食事内容はまぁまぁかな けど思った
負けました。 相撲で言えば、寄り切りみたいな感じ。 何せ、会うのが20年ぶりだから、さすがに緊張するなぁ。 最後までお読み頂き、有難うございました。 皆さまの応援が、毎日の更新パワーの
時の流れというものは残酷だな。 昨夜、昔の彼女と20年ぶりに会ってきました。最後に会ったのは彼女が29才の時です。 本当にドキドキしていたのですが、違う方向で裏切られてし
Amazonプライム先行セールなどなど、7月頭からいろいろセール。超安い、ってわけでもないんだけど、タイミングが良いと少し安くて少しポイントが多くもらえる。そんな中、色々ポチった商品がようやく今日で全部届いた。品物は以下の通り。ランニングシューズ(13k)ビタミン剤(その1)10個(13k)ビタミン剤(その2)5個(12k)ビタミン剤(その3)5個(9k)空気清浄機 プリーツフィルタ(2k)パックご飯24個(3k)USB充電LEDベルト(2k)USB充電LEDベ...
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
嬉しいような…戸惑うような… 後者カナ? 昨夜は茜からLINE通話があり、2時間話し込んだ。 茜はかなり酔ってたから、聞き流していたけど、泣きながら「私と結婚してよ。やっぱりイケテンじ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
ダイエット10日目 朝 食 : プロテイン 昼 食 : バナナ・無調整豆乳 夕 食 : ご飯・とりつくね・サラダ 飲水量 : 1,200 ml 歩数:10,340 歩 昨日も食事内容はまぁまぁかな でも怖くて体重
連日灼熱地獄が続いていた埼玉だが、今日は久しぶりに涼しい。最近はずっとchocoZAPトレッドミルを走っていたが、久しぶりに日中に外を走る。外を走るも、コンディション(気温等)は必ずしもいいってわけじゃない。曇っていたしパラパラと霧雨的なものがあって湿度が高かったり。が、久しぶりに少し前に走っていた15kmコースを走ってみると、イイカンジ。景色が変わるってのはかなーり大きい。トレッドミルはアニメ見ながら走れるっ...
昨日はやらなかった皿洗い。。 今日は、3日目という? 昨日やらなかったから、リセットされて1日目? 1日トンだけど、シーケンシャルにナンバーリングしちゃおう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! で、今日の3日目ビフォー アフター あんまりなかったんだけど、 納豆のパックを置いてたので...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
昨晩は涼しく寝やすかったので 久しぶりに 💤爆睡💤 寝過ぎ 今朝の起床は ナント お昼前❗ お陰様で❗❓疲れも スッキリ抜けて 良い感じ✨ 嬉しい事に 今日も引き続き 涼しく雨も降って 無いので 買い物&期日前投票 に行くぞ~🎵 本日の体重…54.3キロ 株主優待…株...
【ご飯日記】お誕生日はコロッケとカツ・オムライス・ホールケーキ🎂!
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝はこちらのプランテインを救出。緑のうちに食べようと思っていたのに、うっかり熟れてしまった。とりあえずココナッツオイルをまぶしてエアフライしてみたんだけど…「これ合法?」ってぐ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日、初めてのお給料をいただきました〜!そのうち銀行にデポジットされるようになるけれど、最初の方は紙のチェックがもらえるらしい。じゃん!!!!研修含めて5日くらい働いて手取りが600ドルくらいでし
【凛花(RINKA)】カカアコの和食レストラン!ランチがお得っ【ハワイグルメ】
はじめにアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!このページでは、カカアコ(ワードビレッジ)にある日本食レストラン、凛花(RINKA)への訪問レポートをまとめていきます😊場所はカカアコのホールフーズの裏です!ワードの映画館の裏あたりでもありま
今日の天気予報が ⛈️雷雨⛈️ 予報なんですが… 今は ☀️晴天☀️ 全く雷雨の影 は有りません❗ って事で 我が家の可愛い 🍅家庭菜園達🫑 に 水遣りしちゃいます🎵ついでに 熟した ミナトマト を収穫しましょう✨可愛い我が家のミナトマト🍅 本日の体重…54.5キロ...
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
毎日皿洗いするのは無理(・∀・)ウン!! 目標を、1日おきには皿洗いする!!に変更する(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 昨日は、 午前中は、洗濯&布団干し&合唱の練習で終わり。 午後は、お嫁ちゃんが、用事があり、3歳6歳の送迎と子守り( ´ー`)フゥー... 3歳孫に絵本読んで楽し...
本日の体重65.6kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:日替わり海鮮丼特盛、ファミチキ 塩チョコクロワッサン夕:春巻、抹茶…
食べなきゃ痩せるは間違い!栄養不足がダイエットを邪魔する理由
「痩せたいのに痩せない…」それ、栄養不足が原因かも?カロリー制限だけに頼らず、代謝を高めて健康的に痩せる食事法を解説!
40代から始める朝習慣 代謝アップで無理なく痩せる5つのコツ
40代からの朝習慣で代謝アップ!交感神経・自律神経・朝食など、朝の過ごし方を見直すだけで無理なく痩せる5つの方法をご紹介。
もうずっと暑い毎日同じこと言ってますがまだ7月半ばですけど来月とかどうなっちゃうんだろう・・・ 我が家はリビングと子供部屋にエアコンついてるんですけどうさぎを…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
こんにゃくパーク、富岡製糸場、神社、めんたいパークと回り高速に乗る前にドライブインへドライブインと言ってもあるのはレトロな自販機とこれまたレトロなゲームがあるだけ何か買って食べてみようかとも思ったのですがテレビで見たことのあるやつが出てくるだけだろうと思うと今一つその気になれず滞在5分で退出しました結局、この日は朝こんにゃく料理の試食をしただけで何も食べずじまいホントは藤岡のパーキングによって刺身丼を食べたいと思っていたのですが、藤岡インターを入ってしまってパーキングには寄れず最後の最後にちょっと失敗してしまいました朝の数字です体重79.4前回より+0.7キロ体脂肪21.4前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村********...レトロなドライブイン
お買い物マラソンもそろそろ終わりが見えてますが明日がポイントアップの日なのであすポチろうと思っています はみがきスタンドがいまいち収納しきれてな…
明日から暫く出掛けてきます。 以前から興味があった瞑想合宿というものに参加することになり、11泊12日で行ってきます。合宿中はスマホが使えないので、ブログ更新ストップします。 お菓子もほとんど出ないみたいなので、ダイエットにもなるんじゃない
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
群馬に行ってこんにゃくパーク、富岡製糸場、大黒さん、道の駅みょうぎ、めんたいパークと回り道の駅じゃないけど地場のスーパーも見たりしてなかなか充実の行程だったもっと回れそうな道の駅とかもあったけど時間切れであきらめて帰路に次は韮山の世界遺産周辺を回ってみようかな朝の数字です体重79.1前回より-0.3キロ体脂肪21.7前回より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜トマトとズッキーニのチーズ焼き刺身切り干し大根のサラダ鶏肉団子味付け数の子総菜アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー2...いろいろ回れて面白かった
おはようございますいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです作り方動画アップしましたよろしければ、ご視聴下さい今日は26℃くらいらしいので過…
本日の体重66.0kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:6品定食夕:チョコ、ゆで卵夜: コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
昨夜は23時前に寝るつもりが、YouTubeで見たい動画が上がってたので(しかも長尺)我慢できずについつい最後まで見てしまいました/(^o^)\お昼は鶏茄子おろし蕎麦〜。今日は6時出勤のため朝食が早めだったからお腹空いて空いて!
待機時間に去年の記録を読み返してた〜♪とりあえず、今朝の体重速報は…全然、減らせなかったー(泣)あわよくば54kgジャストまでは行くかな〜って思ってたけど、甘…
昨夜は疲れていたせいか、 すんなり眠れて5;00まで爆睡。 比較的、良質な夢をみた。 いつも、こんな風に過ごしたいものだ。 ゾーンに入ってほしい。 体重82,0…
【最強ダイエット食材】7月11日 ダイエット記録 ラーメンの日
晩ご飯、スイカちゃん🍉これで昼のマクドナルド、チャラにならないかなぁ(笑)1回に食べるスイカちゃん🍉の量、気にしたことなかったけど、軽く600㌘近く食べてまし…
今朝はちょっと早めに起きたので、家族のお昼作ってとラジオ体操してから掃除しました!!明日はお休みなんですが、予定があって家事をやる余裕がなさそうだったので今日掃除できて良かった\(^o^)/お昼は家族用に作った肉団子・卵・野菜入
今朝の体重 身長158cm体重 55.8kg体脂肪 28.8%前日比体重 +-0kg体脂肪 +0.7%ヤバーい最近28%前半を推移してた体脂肪が今日は29%に…
ダイエットが続かない本当の理由 40代・50代がリバウンドしない習慣に変える方法
リバウンドを繰り返す本当の理由とは?40代・50代でも無理なく痩せて若返る“続けられる”ダイエット習慣を専門家が解説!
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2718日目
7月11日(金曜日)晴れたり曇ったり今日は朝方こそななかか良い天気だったものの時間が経過すると雲がではじめ、そこからは晴れたり曇ったりを繰り返すような1日となりました。さて、今日も絶好の山登り日和なんですが、なぜか今日は体全体が重たいので朝...
健康診断が終わったので今日からまたスタート#私のダイエット飯
最近の我が家の猫砂はこれ。砂埃が立ちにくいエンドウさん【7/11 1:59までP5倍】【6L×6袋セット】猫砂 キャットリター ネコ砂 がっちり 固まる 消…
めちゃくちゃ仕事が暇だった。 7時間はぐっすりと眠れていたが、 朝2時間、昼から2時間ほど昼寝をしてしまう。 当たり前だが、1日が恐ろしく早い。 今夜でしばらくは孫守りは…
7月9日(水)●身長:163cm●体重:50.8kg(−0.3)●体脂肪:30.5%(−0.6)【朝食】・ご飯+青椒肉絲・アイスカフェオレ【昼食】・ご飯+青椒…
子供の試験もあと1日で終わりです✨(優しいコメント、とても嬉しかったです💕ありがとうございます✨)今日の子供弁当はお休み🎶カフェテリアで友達とカレーうどん🍜と…
新装オープンしたスーパーに行ってみたけど、活気はどれくらい続くやら
この日記を書き始めてから、自分の行動範囲内に何軒かスーパー?が新装オープンしている。自分の行動範囲は(歩きやチャリにしては)そーとー広いけど。で、そんなうちの1軒に今日行ってみた。感想は……ふつう。別店舗に行ったことがあるので、ワクワク感は特に無し。こんなもんよね、と。が、その割には混んでいた。オープンから暫くの間は盛り上がっているだろうけど、果たしてこれがどれくらい続くか。まあ行動範囲内に新しい店が...
ダイエット9日目朝 食 : プロテイン 昼 食 : バナナ 夕 食 : 肉まん・刺身・サラダ その他 : 特茶500ml・コーヒー300ml 飲水量 : 1,800 ml 歩数:7,667 歩 昨日はまぁまぁの食事内容
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月11日】
【遺伝的要因】ソマトタイプとは?3つの体型分類とダイエット時の注意点
合成着色料は本当に体に悪影響なのか?最新研究と規制動向を徹底解説
【痩せるのに最高⁉】茶碗蒸しがダイエットに向いている理由とヘルシーアレンジ5選【毎日食べたい簡単レシピ】
【63万人体験】無料ボディメイク体験 補整下着で姿勢改善&美ボディ実感!【MARUKO】
増量してむくみ出す
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7/10 ~ダイエット記録 41日目 自炊~
週に1度は食べてるかもこんにゃく麺
20歳の体重をキープしているわたしが、夜のおやつをやめられた理由
クミンで健康&美ボディ!ダイエット効果から体臭・副作用・おすすめレシピまで徹底解説
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月9日】
体重減った。自己破産、使途不明金発覚。今日のご飯はあごだし炊き込みご飯とうどん
ダイエットが続かない本当の理由 40代・50代がリバウンドしない習慣に変える方法
40代から始める朝習慣 代謝アップで無理なく痩せる5つのコツ
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