にほんブログ村パチスロ マジカルハロウィン8小役無し演出無しでキメラにボコられました記念めもスイカは特に無し。次ゲーム 上空 学院 作戦室 魔界で魔界GOのぱてぃーんサントリー生ビール YOASOBI 缶ホルダー2個付 350ml 24本サントリー生ビール2024-03-04見てくれて
最後の最後にまた『ありがとう女』がやらかしてくれました!私は、もう本当に怒っています。もう最後なので『ありがとう女』のこれまでの発言と行いを具体的に書きますね。このひとがいなければ、去年同様役員を引き受けてもイライラすることはなかったと思われます。今月
別件で検索していたら、たまにみるシニアブログの記事がけっこう上位にたくさん出てきてびっくり。もちろん良い内容ではなく、どちらかというと気分が悪くなる内容です。ここでその検索ワードを書くと、どなたのブログかすぐわかると思いますが、たぶん書かなくてもずっと
以前書いた、GUの『マシュマロパンプス』の話。某ブログにて私よりも年上の女性が絶賛していて安いわりにすごく歩きやすい、これだったら何時間でも歩ける・・・みたく書いていた矢先、店頭で、アプリ会員なら今だけ千円引き(1990円になる)とあり、試着したところ、そ
にほんブログ村パチスロ マジカルハロウィン8小役無し演出無しでキメラにボコられました記念サントリー生ビール YOASOBI 缶ホルダー2個付 350ml 24本サントリー生ビール2024-03-04見てくれてありがとう!👆応援おなしゃす!またね👋
危なかった…💧 ギリギリで気付いた。 元々、こういうのには疑い深く、引っ掛からないのに…今回は危なかった💦 どんどん&どんどん巧
月に2回は女装することを目標にしていましたが なかなか時間が取れなく月1ペース なので写真も古いものばかりで全然撮れてない 月1回は必ずできるようにしたい 周りにカムしていないから女装で
社畜時代はAWSをほぼ毎日のように触っていた。そして今日は久しぶりに触った。すると、もう色々やりたいことができない。AWSはUI頻繁に変わるし、知識は抜け落ちているし。一年近くマトモに触っていないので、能力激落ちくん。ダイエットが落ち着いてきたら、IT関係の勉強もしたい。勉強といえば英語も勉強したい。リタイアしても時間が足りない日々が続く。今日一日今日は早起きにギリギリ成功。最近はスマートウォッチで起きてい...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
今日は朝から🌪️風🌪️が超~強かったですね❗それに🌲杉花粉🌲も凄かった様です❗❗ っと言っても🏥病室🛌の 引き籠もり生活 で 窓の外を眺めてるだけの状態で 体感は無し💦 ま~入院病棟で窓全開なんて有り得ないケドネ… (朝食) (昼食) (夕食) 毎日 早朝か...
ダイエット70日目 朝 食 : バナナ・きな粉珈琲 昼 食 : バナナ 夕 食 : うどん、天ぷら 飲水量 : 1,500 ml 歩数:18,640 歩このまま少しづつなんとか62kg台をキープ 少し便秘気味になって
おはようございます今日は色々と用事を片付けるために会社は休み!朝からバタバタ〜(ーー;)土日にサボっていたダイエット記録です。★体型記録体重 3/15金曜 …
ついに、見つけました!! 多分、大谷翔平さんもこの奥様に出逢った時はそんな衝撃だっただろう(笑) 大谷さん、ゴメンネ。許してね。
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
身体にいい☆おすすめおやつ
初ブログ️✒️
自分の身の丈にあった感じの 適度なこだわり (。✪ 。 ✪。)
50歳以降「男性の生存率」は女性より大きく減少する…
3月19日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
コロナワクチンについて。
朝、目が覚めると首筋が痛かった
〈4月開始〉太極拳「初心者クラス」参加者募集します
忙しいです。
時間 お金 健康 バランスの取れた生活
2024年3月 糖尿病内科定期診察 そして取材へ…
MMA,キックボクシング,グラップリング,食のコントロール等
3月19日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
歯科医にクリーニングに行ってきました
マラソンの世界
こんにちは、マリーです💐本日3月18日(月)、体重記録です! ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 昨日も今日も体重が増えてきて、体脂肪率も増加。内観をここのところできていないなと思っているので、また自分の内側の軸を見ていくこと、
【COSTCO】タンパク源あれこれ・140ドル分購入記録【ハワイ・カポレイ】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日はカポレイのコストコに行ってきました〜!なんか可愛いのいた。ペッツ懐かしい。可愛いスクイッシュマロのセット!アップルのホームポッド欲しいな〜可愛いワッフルメーカー。ウサギじゃなくて猫の絵だった
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! このページではハワイのパン屋さん、エピヤ(EPI-YA)への訪問記録をまとめていきます。YELP▶︎EPI-YA BOULANGERIE & PATISSERIE - 555 Photos & 114 Reviews - Bakeries - 1296 S Beretania St,
今日は日曜日なので 🏥病院内全体🏥 が シ~ン っと静かだが…ご家族の都合で 日曜日に退院される 患者さんが多いので 待ち合わせ場所の ミーティングルーム だけは✨賑やか✨館内は静かに なんて言われるけど…静か過ぎるのもチョット💦 (朝食) (昼食) (間食) (夕...
【脱デブ活宣言!】かなりの危険値をたたき出した今日は無になるしかない話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
昨日はお休みで時間があったので 次のお出かけのコーデを決めようと思っていました でもなかなか決まらない 季節の境目であったかいのか、さむいのかも不明 この時期はアウターでも悩んでしまいます
おはようございます今日も寒っ!★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.1%BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 15300★筋トレなど …
こんばんは。バタバタの1日が終了…明日は仕事だけど1日行けばまた休み★今日の体型記録体重 58.2キロ 体脂肪32.8%BMI 23.4内臓脂肪レベル 5…
筋トレ初心者は、バーベルよりもダンベルを買うのが一般的です。しかし、ダンベルよりもバーベルでのトレーニングの方が簡単なので、本格的にトレーニングを続けようと思っているなら、バーベル(シャフト)もあると効果的です。
今回は水分不足が過食に繋がるという事についてのプチ講座です♪皆さん、健康にもダイエットにも水が大切という事は何となぁ〜く分かってはいるもののホントに何となくの解釈の方が多いです(笑私は必ずダイエットカウンセリングの中でも水の重要性をお伝えしていて、勿論、ココペリのプログラムでも水が重要なのでプログラムの説明でもお話しするんですがそうすると「1日2ℓの水って良く耳にはするけど都市伝説的に思ってました、ホ...
今日は通院の日。時間もあるので、前回同様ジョギングで。AMからジョギングで行くのは初めてか?リュックを背負って出発。今日はゆっくりインテリアを垂れ流しながら走る。これ、私は全然理解できない「オシャレ」をちゃんと理論で説明してくれているのがいい。そして何よりも会話のテンポが素晴らしい。「これはこうです。理解できますね。見てごらんオシャでしょ?」をテンポよく教えてくれる。ただ、残念ながら、理解はできるけ...
【ご飯日記】鶏胸肉すごい・パン山盛りランチ・ポケやカジキの串焼きディナー
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!白米100gに、納豆、鶏胸肉とマイクログリーンとミニトマト、鶏出汁スープにネギとワカメ。ちなみにこれで全部でたったの343kcalです。タンパク源を胸肉にするとグッとバランスとりやす
夕方テレビを見ながら寝てしまったが、 10;30頃に目が覚めてそれから眠れない。 しょうがないので、さっきコンビニへ歩いて行った。 午前3時か・・・ 昔ならば「丑三つ時」…
3月16日(土)●身長∶162cm●体重∶49.8kg(+0.1)●体脂肪∶26.7%(-3.4)【ベローチェ】・コーヒーゼリー今日は朝いちで歯医者へまさか治…
1時間早出の日曜出勤〜。無事に16時半に上がれました\(^o^)/夕飯前にジムに行くか夕飯後に行くか迷いましたが、明日の夕飯用にビーフシチューを作り、夕飯を済ませてからジムで背中トレ。1時間の早出なので朝食も普段より1時間早め。
明後日、歯医者で治療の続きだけど 前の歯医者・・・ヤブというか下手くそだったよなって思えてきた。 問題起こして別の歯医者に治してもらってる歯 前…
筋肥大を促す成長ホルモンは、筋トレ後や就寝中に体内で分泌され、タンパク質の合成を活発にして、傷ついた筋肉などの修復を行います。成長ホルモンを最大限に分泌させることで、効率よく筋肉をつけることができます。
高脂質ダイエットよりも、低糖質ダイエットを継続予定です。 急激な、体質変化は、食材選択やら、調理法やらで、余分な物を買いすぎる傾向に成る🎵 なので、一旦、レベル低めのダイエット法を選択する事にしました❗。😃 色々考えるに、油で揚げる❗😔 高温加熱が妥当なのか?。😳 ...
にほんブログ村スマスロ キングパルサーマジハロの置いてないホールに行ったらとりあえず打つようになった。朝一最高だぜ!これで初当たりとストック消化で2回も33%チャレンジできる!マイフラワーの一度33%逃すともう追い投資しんどいけどキンパルはストックシステムが良い
3月17日 49.3kg∶TC療法②ー17(引き続きなっちん孝行)
3月17日(日)●身長∶162cm●体重∶49.3kg(-0.5)●体脂肪∶27.6%(+0.9)【朝食】・シリアル+低脂肪乳・コーヒーなっちんと2回目の【ハ…
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(目標43…
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの…
ダイエット食事記録(断酒297日目・朝だけ断食13日目)2024/3/17日分 昨日も100点!💯一昨日より、
ホワイトデーあけて食べ物がたくさん(笑)義理チョコへのお返し、毎年ほんとありがたい! こちらを頂戴しましたー!静岡抹茶バウムクーヘンホワイトデー お返し お菓…
ミスチルLOVE友と久々に…焼き鳥屋さん(๑•̀ㅂ•́)و✧やきとん、やきホルモンもある〜♪↓これ、豚のフエ軟骨って部位置いてるとこ少ないけど好きなの♪赤セ…
3月の体重推移グラフとともに。2024年3月17日(日)体重記録
こんにちは、マリーです。本日、3月17日(日)の体重記録です! ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 体重が減っていると思っていたけれど今日も増加!内臓脂肪レベルは良くなっているけれど、それ以外の体脂肪率などの数値がこんなに変わる
2024/3/17の朝は、地震で起きた(;'∀') ちょい早かったけれど、 せっかく起きたので、 朝ぶろ浴びに行ったのである♨ 部屋から見た朝日 バイキングの朝飯 食べてみたいものを、すこ~しづつ、盛り付ける。 飲み物とデザート お饅頭は、おみげに買ってきたよ~ん 川口パー...
【懸垂で効率よく筋トレ】懸垂だけで逆三角形+瞬発力・筋持久力も向上
懸垂は広背筋を鍛える種目として知られていますが、腕、肩、胸、腹筋など、いろいろな部位の筋肉が同時に鍛えられ、とても効率がよいです。また、筋肉間の連動がよくなって運動能力がアップします。
迎え風強し、サイクリングには不向きな天候でしたが、昨日、今日と、サイクリング決行。😃 まだまだ、雪が残る景観です。 鶴もね、つがいでいます。(笑) 風が強くて、モーツァルト! まあ、食事管理だけではね🎵 歳が歳だけに、身体を動かす事をしないとー❗😔 なまるっしょ❗。?...
今日から3日間チャレンジ!夜ご飯、スープ置き換え(๑•̀ㅂ•́)و✧スープは野菜多めのものか、置き換えダイエット用スープ!目標は〜明日→58kg明後日→57…
ダラダラと書き込む事が面倒に…これを書き込むつもりがあっち…コッチ…とあぁ~面倒ちぃー😫わたしがこうしてブログに載せるのは…?とおーーーい昔はYahooの掲示板なんか🙄🙄🙄メッチャメッチャ楽しくてワクワクパソコン開くと全く知らない別世界へ見も知らないまさに扉を開けると色々な人達本当に…驚きの生まれてはじめての体験だったYahooの掲示板にはじめて参加して…でも参加していた人達はみな表示している年齢が若くて🙄そんなモンで年齢を若くごまかして参加。そのうち日々わたしにとってはなんか…姿や、本当の姿がわからない…という事で虚像の姿をあと現実がわからないという事で言葉の信じられない暴力を浴びせたり…まァ…わたしも思いきり見栄をはり年...最近
やばいなと思ったのが、3月14日のこと。 何があったかというと久しぶりに腕時計をはめてみたんですよ。 そしたら、なんとかつけることはできましたがピチピチ状態。 これ以上腕が膨らんでしまったら、腕時計は付けられないな、いや、つけることはできる
実家に行った時の恒例になりつつある、焼肉キング麻婆豆腐なんてものがあったので頼んでみたまずくはなかったけど、それより熱すぎに、油跳ねのひどいこと2度と頼まないでしょうトイレの張り紙アルコールを飲んだ人間に運転代行のおすすめだって運転手は飲むなって書いていた方がいいような気がしました朝の数字です体重80.0体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼なし夜砂肝の炒め物キムチにら玉ピーナッツとチョコレートアルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計10600kcal運動自転車なし0k...焼肉食べ放題
【筋トレ日記】 3月16日~
2024/03/19いちご美味しかった(^^)と更年期に振り回されてます。
2024年ダイエット71日目 62.8kg 少し停滞しそう
今月の給料
3月19日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
マキナル・トゥフェキ、ラマザンをやりこなすing❗️
塩分ゼロ生活2日目!トマトがいい仕事する!?【3daysチャレンジ】
これは文化の違いではない
3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
#今まで挑んだダイエット
3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
さぁ、ダイエットを始めるぞ!
【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪
【内臓脂肪減少薬アライ】今注目の新発売薬について薬剤師の視点でまとめていく。
断酒297日目のダイエット食事記録。米粉おやつとハチミツ
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