ダイエット日記 注目記事ランキング

  • 1位

    自宅トレーニングで身体を引締めるダイエット・エクササイズ

    世の中3連休3連休自体は嬉しいけれどマロ個人としてはスポーツジムも3連休になるためダイエットのサイクルが狂いもどかしい祝日だったなにか対策を考えなければ…そこでジムに通えない分自宅で身体を...

    maro(マシュ麿みき}

    メタぽっちゃりシンドローム

  • 2位

    ダイエットは現状維持で悪くはないけど良くもない。

    今週の体重報告など今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が減りました。今週は、少しだけですが痩せられたのは、良かったと思います。ただし、0.3キロといえばトイレ一回分ぐらいですので、現状維持になると思います。そして、数週間前まで太り気味でし

    キャビン

    リバウンドばかりのダイエットブログ

  • 3位

    下腹ぽっこりにはハムストリングスをほぐす

    マロは落ちたものを拾えない物を拾い上げようと体を曲げるとお腹がすぐ膝の上まで乗っかってくるこの何気ないものを拾い上げる仕草実に苦しい(笑)約10cmと言う狭い幅に膝もお腹も胸も...

    maro(マシュ麿みき}

    メタぽっちゃりシンドローム

  • 4位

    運動で痩せてリバウンドしにくい効果は3ヶ月

    わずか2年半前は痩せていたのになぁ。。。

    maro(マシュ麿みき}

    メタぽっちゃりシンドローム

  • 5位

    お揚ゲッティミートソース(1年と192日目)

    今朝体重はかったらやっぱり増えてたからね0.5kg 増そりゃそうよねきのうあれだけ食べたんだもん今日は反省ごはんの定番「お揚ゲッティ」よ今までペペロンチーノ系とかクリーム系とかカルボナーラ風とかいろいろ作ってきたけどミートソースがまだだったわ小麦粉を使わないで

    Pちゃん

    ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

  • 6位

    糖質制限45日目

    〓昨日の食事〓 朝食  珈琲(クリープ) 間食  紅茶 おから蒸しパン  昼食  プロテイン 納豆 ゆでたまご アーモンドチーズ1P

    みりん

    糖質制限と踏み台昇降

  • 7位

    Pちゃん運動プロジェクト再開(1年と193日目)

    きのう得意げに反省ごはんのお揚ゲッティを作って食べたことを自慢げに書いたのになんと今日さらに体重が増加していた64キロ台をウロウロしていたのに今日は65キロジャストだった!!(脂汗)ナゼなんだ!?友達にもらったお菓子食べちゃったからかな?山形県の酒田のおみや

    Pちゃん

    ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

  • 8位

    スカーフ柄スカート・7月17日20時〜発売 antiqua​さん

    可愛い!!!( *´艸`) ​ ハイスリットの女性らしいこなれた魅力に。 スカーフ柄スカート・7月17日20時〜発売。(100)◎メール便可!​ ウォッチ(〃▽〃) ​antiqua​

    tmt *^-^*

    手作り&編み物 大好き tmt *^-^*

  • 9位

    【ダイエット92日目】体重記録

    昨日と今日何故かやる気が出たので筋トレをしました。この3ヶ月間ずっと同じダイエットトレイナーさん?とでも言うのかな?のYouTubeを見ながら筋トレをやってま…

    Jojo

    アラフォーの脱ぽっちゃり日記

  • 10位

    7月15日 51.7kg:アメ横とトイ・ストーリー4

    7月15日(月)●身長:162cm ●体重:51.7kg(±0.0)●体脂肪:27.4%(±0.0)【朝食】・チャーハン 少し今朝は6時から勉強φ(..)やっ…

    かこ

    かこのダイエット日記

  • 11位

    ダイエットしてなかった・・・。

    お久しぶりです。 ダイエット全くしてませんでした。 本日の体重と体脂肪率 体重 90.0kg 体脂肪率 27.6% ここから、お盆まで、どれだけ痩せられるか・・・。 お盆は姉家族が帰ってくるので「デブ!」と言われないために頑張ります。 まぁ多少痩せてもデブですが・・・。

    豆太郎

    豆太郎のダイエット奮闘記

  • 12位

    糖質制限44日目

    〓昨日の食事〓 朝食  珈琲(クリープ) 間食  紅茶 おから蒸しパン  昼食  プロテイン 納豆 ゆでたまご アーモンドチーズ1P

    みりん

    糖質制限と踏み台昇降

  • 13位

    苦痛……

    一緒にいること苦痛……苦痛……

    愚痴と笑いと おダイエット!

    愚痴と笑いと おダイエット!

  • 14位

    7月16日 51.2kg:歓迎・・・はあんましてないけど歓迎会

    7月16日(火)●身長:162cm ●体重:51.2kg(-0.5)●体脂肪:27.0%(-0.4)【朝食】・豚汁・ほうじ茶チーズケーキミニストップで買ったほ…

    かこ

    かこのダイエット日記

  • 15位

    5日目*....も休息してしまいました。反省。

    やっぱり週末はだめですね。週末というか、連休でしたが。 お出かけして、遅くに帰ってきて子どもと寝る準備してたらそのまま寝てしまいましたーー ダメじゃん。 習慣…

    LIS

    筋トレでファイナルダイエット!

  • 16位

    野菜も食べ方しだいで太る

    1日の野菜摂取量、サラダのドレッシング、野菜を先に食べる、野菜ジュース、GI値の高い野菜、摂り方によっては太ることもあります。野菜ばかりで、たんぱく質が足りていないこともダイエットにはよくありません。

    sdiet

    簡単・長続きダイエット

  • 17位

    ボンレスハム状態だったエアリズムの現在

    こんにちはまだまだ絶賛浮腫み中です痩せ期まだ〜前にユニクロのエアリズムを着たらボンレスハム状態になったと書いたんですが…ちょっとづつボンレスハムは解消されてま…

    りっつ

    デブのままでは終わらない

  • 18位

    ふ~ふ~🎵 53.5キロ◯

    残念ながら!?☔雨☔の 3連休明け です💦 寒いし……日本って 四季 が有ったよね❗ ☀️太陽が眩しい夏🌴 は ドコ❗❗ 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 クリームパン カフェオレ ソイラテ (昼食) 玉子とじうどん 緑茶 (間食) バナナ (夕食) 小倉ぱん...

    きゅぴパラ子

    ◇のほほん日記◇

  • 19位

    体脂肪率測定は…

          うちにある体組成計は15,6年前購入の古~いTANITA 体組成計 左右部位別測定インナースキャン    ずっと放置。埃かぶってました。 使うのは…

    LOVE RAW

    LOVE ♥ RAW

  • 20位

    3連休最終日💦 54.0キロ◯

    3連休も今日で最終日❗ 特に予定が無かった 私 きゅぴパラ子……ならば!?外食だ❗❗ っと 連日外食 してました💦って事で 本日 最終日 ドコ に しましょうかね~(*´∇`*)🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ カフェオレ ソイ...

    きゅぴパラ子

    ◇のほほん日記◇

  • 21位

    6日目*気を取り直して開始

     こちらの本を読み直してみました。昨日、一日できなかったことはそんなにNGなことではなく筋肉を休ませないで続けていく方がデメリットのようでしたので少し安心しま…

    LIS

    筋トレでファイナルダイエット!

  • 22位

    ゆるMEC食3年3ヶ月6日目!「ゆるゆる」からの停滞?たんぱく質を強化!!【total−15㎏】

    今朝の体重は昨日よりたんぱく質少なめ?で±0㎏【昨日の食事】朝食わかめとネギ?味噌汁麦茶500㎖スライスチーズ60gゆで卵🥚🥚りんご🍎キウイ🥝ヨーグル…

    よ〜こ♪

    MEC食(糖質制限) やってますYO☆

  • 23位

    スターバックスラテ

    本日2本目。新人さんが作ったラテは泡が微妙歓迎会の帰りですお腹いっぱい。小一時間勉強してから帰りますφ(..)

    かこ

    かこのダイエット日記

  • 24位
  • 25位

    【34日目】野菜の準備とハンバーグ

    34日目(5W)朝の体重前日から -0.1kgスタートから -4.8kg   買出し後、野菜の準備    ほうれん草  ボイルブロッコリー ボイルオクラ   …

    LOVE RAW

    LOVE ♥ RAW

  • 26位

    【33日目】

    33日目(5W)朝の体重前日から ±0kgスタートから -4.7kg  *食事記録* 朝食白湯ファミマ バターコーヒー 昼食(つくりおき)ふりかけ入り卵焼き4…

    LOVE RAW

    LOVE ♥ RAW

  • 27位

    ゆるMEC食3年3ヶ月5日目!増加どころか−1㎏!停滞期を乗り切ったのか?【total−15㎏】

    今朝の体重は昨日より−1㎏!なぜ減ったのか分からないけどね(*^_^*)【昨日の食事】朝食麦茶250㎖しじみとわかめの味噌汁スライスチーズ60gゆで卵🥚🥚…

    よ〜こ♪

    MEC食(糖質制限) やってますYO☆

  • 28位

    7月17日

    2019.7.17 8:00 納豆 レーズンサンドクッキー 野菜ジュース 紅茶 12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布和え モヤシナムル 味玉 にほんブログ村

    SUZUCO

    期間限定減量生活日記。

  • 29位

    めまいが止まらない

    なんか、水曜日から、夕方になると目のピントが合わなくなって、夜寝込むという日々が続いてます何故か分かりません眼科で診てもらいましたが、異常無しとの事でしたでも、間違いなく夕方から眼がおかしくなるんです調べてみたら「夕方老眼」という言葉がありました確かに当てはまるかもしれませんが処置をしていてもなります脳神経内科に予約してみようと思います歯のことでなくてごめんなさいねまた、連絡しますめまいが止まらない

    pum

    パニック障害持ちだけど歯列矯正はじめました

  • 30位

    夜だけ米抜き生活!2日目。

    おはようございます今朝の体重62.5㎏スタートより5.2㎏減減らないわ〜焦るとか思ってたら排卵日…多分当分減らないかな。今月は痩せ期来ないかも知れない。昨日か…

    りっつ

    デブのままでは終わらない

  • 31位

    絶対に晴れて欲しい!

    後、1.5kg落とす ダイエット生活 103日目 体重2019年07月12日の結果体重体脂肪率47.45kg24.7%内臓脂肪筋肉量4.033.75kg筋質点数体年齢91点37歳基礎代謝骨量1024kcal2.0kg体水分量BMI55.2%20.9後、1.5kg落とす ダイエット生活 103日目 食事記録2019年07月12日の食事この日は1500kcal以内の目標は達成出来たと思います。ただ、食べてはいないけれど、忙しくて動いてもいないので、総摂取カロリーと消費カロリーの差が200kcal以上、...

    ナオミー

    アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも

  • 32位

    本日の体重~2016.09開始20kg減維持中~

    7月16日  ゆっくりですが、減ってます精神的には増やさないように必死な状態ですw70kgには戻りたくない!  朝:グラノラに牛乳入れて・レタスとチキンサラダ…

    ako

    私流ダイエット〜90kgからの挑戦〜

  • 33位

    黒酢で痩せた?

    測るだけダイエット。 昨日の体重 68キロ 今日の体重 68.5キロ ショックでブログに向かえなかったわ。 なんじゃこりゃ〜 大きな声で叫びたい気分よ。 誰のせいでもない。 全部自分のせい。 欲望のままに食べた結果がこうよ。 昨夜、我慢のタガがはずれたの。 一晩くらいならいいわよねって 自分に言い聞かせて。 食時そのものより お菓子をね、これでもかってくらい食べたの。 そら見…

    ルル

    毎日がダイエット日和

  • 34位

    【アボカド】は最強かも

    こんばんわ!こーすけです( `ー´)ノ 皆さん突然ですが、アボカド好きですか? 僕は大好きなんです(^^)/ 【森のバター】と言われているアボカドですが 意外と嫌いな人って多いよね?(・∀・) 僕もあんまり好きでなかったんですけど久々に食べてみると とろけました(´▽`) でもアボカドって何が良いんだろうか? ってことですよね( `ー´)ノ まずアボカドは栄養素の宝庫とも言われているんです( `ー´)ノ まずは豊富なビタミンたち!! 皮膚のそばかすやシミを防止するビタミンやコラーゲンを生成するビタミンなどが豊富に含まれているため、老化防止、アンチエイジングにも効果的です(*'▽') またアボカ…

    koosu

    スマイルブログ

  • 35位

    まだ5ヶ月なんだ・・・

     彼と付き合いが5ヶ月経過。  疲れたな・・・・・・   まず、自分の体力の無さ   半同棲なんで家事をしてるんだけど   それだけで疲れて晩9時には眠くて眠…

    つかれた

    40代独身女のどん底グチ日記

  • 36位

    三鷹商工まつりで体内チェック!

    三鷹のオーダーメイドDiet Clubココペリでコーチングを行っています。リバウンドしないダイエット・健康的な正しいダイエットについて、ためになる情報を中心に更新。500人以上の方のダイエットを成功に導いています!

    Tacchi

    ダイエットコーチTacchiのブログ♪

  • 37位

    参った〰️💦 53.5キロ◯

    あら!?今朝も 寒い 雨 スタート ですよ❗ ちょっと 用事 が有るので 出かけなきゃ…… サッサっと 用事 を済ませ お家で マッタリ のんびり のほほん っと過ごしましょ🎵 本日の体重……53.5キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計87枚) 絶対貰えるキャンペーン……ケロッ...

    きゅぴパラ子

    ◇のほほん日記◇

  • 38位

    黒ごまラテ+コーヒー!やってみた結果

    「黒ごま」でラテってなんじゃそりゃ??と思ったら意外と美味しかったっていうね。 これ、牛乳か豆乳と混ぜて作ります。 温めた牛乳または豆乳150mlに15gの「黒ごまラテ」を混ぜます。 私は豆乳に混ぜて飲んでみました…。 めっちゃ美味しいですよ、コレ! ちょっと粉っぽさを感じましたが、ごまの風味がよく効いています。 本製品は150gあるので、黒ごまラテ10杯は作れるんですね。 「黒ごまラテ」って? 黒ごまをたっぷり使用 黒ごまラテ1杯・15gに黒ごま6000粒使用ってトンデモナイ数字を出しております。 実際にラテを作って飲んでみると、黒ごまの芳ばしい香りが口に広がります。 舌当たりはちょっと粉っ…

    つったん

    あるもの日記

  • 39位

    タリーズのエスプレッソシェイク

    三連休明けの今日、仕事帰りにタリーズで エスプレッソシェイクを購入しました。 カメラ:EOS R レンズ:RF35mm F1.8マクロ IS STM チョコリスタは以前に飲んだので、 今回はエスプ

    雨女さゆぶー

    負け犬女、涙のダイエット道

  • 40位

    アン、身近に感じられた。

    前方から走ってくる車が、センターライン超えている このままだったら、アンと衝突しちゃうよ 運転者も解っていたらしく、すぐ軌道修正 ご高齢者の危険運転で、ハンドル操作不可能の 状態ではなかったらしい

    アン

    新・アンのブログでございます♪

  • 41位

    ☆7月15日~ストレス解消!!☆

    7月15日 朝の体重(前日比)55.2g(-0.3kg)また少し体重が減ったけどそろそろストレスが溜まって来たなぁ・・・体重の減るギリギリ(底値?)までお菓子…

    paru

    ☆ナイスバディへの道☆

  • 42位

    温泉に行きたい

    三連休の土日で、伯父の会社創立60周年のお祝いに、 地元の温泉に一泊二日で泊まってきたさゆぶーです。 でも計画を立てたのが1か月ほど前だったので、 いい温泉宿が取れず・・・。 お料理はいまいちでした

    雨女さゆぶー

    負け犬女、涙のダイエット道

  • 43位

    4年前の体重

    測るだけダイエット 本日の体重 67.8キロ 昨日よりまた100グラム減。 じわりじわり減ってるわよ。 それはそれで嬉しいんだけど。 このブログを始めた頃って何キロだったかしら? ふとそう思って 4年前の記事を読に返してみたわ。 あの頃は66キロ台だったのね〜。 今より2キロ近く痩せてたyo!! …

    ルル

    毎日がダイエット日和

  • 44位

    清く正しく美しく

    あお

    清く正しく美しく

  • 45位

    食べることで本能的に自分を守ることがある

    最近プライベートですごくショックな出来事がありましたそんなときはやっぱりダイエット中なのですが本能的に食べることを選んでしまう食べると少し落ち着きましたダイエ…

    つくし

    つくしのダイエット成功日記

  • 46位

    7月15日

    2019.7.15 8:30 スモークサーモンサンド 抹茶のクロワッサン 11:00 ワッフル半分 アイスコーヒー 13:00 冷やしおろしにしんそば 14:30 ビール スナック アイス 19:30 ローストビーフサラダ カップ麺 ビール 朝食のついてないホテルだったので、チェックアウトしてから駅のパン屋でパンを買い、バスを待つ間に食べた。 【龍安寺石庭】 三連休最終日の朝早い時間だったので、人も少なく、ゆっくりと観ることができた。 またバスに乗り、三条の方に戻り、鴨川を眺めながら橋の側のスタバでコーヒーブレイク。人は少なかったけど、テラス席は開いてなかった。 先斗町を歩いて四条へ移動し、昼…

    SUZUCO

    期間限定減量生活日記。

  • 47位

    7月16日

    2019.7.16 8:00 納豆 野菜ジュース コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布和え モヤシナムル 味玉 12:30 レーズンサンドクッキー 21:30 ローストビーフサラダ カップうどん ビール 運動;バレエ なんとか時間どおりに起きて会社へ。夜はバレエでした。お腹ぽっこりがひどくなってた。帰りにスーパーに寄ったら関西風の出汁のカップうどんがあったので、思わず買ってしまいました。関西風の出汁が飲みたいだけなんだけど、麺を捨てるとか出来ないから・・・。でも、夜のカップ麺は、重いし、むくむので、もう止めようと思います。 旅行中に増えた分を早く戻さないと。 にほんブログ村

    SUZUCO

    期間限定減量生活日記。

  • 48位

    再ダイエット 226日目

    体重 96.30㎏体脂肪51.3% 前日より体重+800㌘体脂肪 +0.2% スタートより体重 -4.3㎏体脂肪-1.8% こんにちはゆかちんです最近、色々と…

    ゆかちん

    干物女のダイエット日記

  • 49位

    深夜の女子会でも糖質制限なら全然OK

    週末は仕事終わりの深夜3時に女子会をしています。仕事の愚痴だったり、色々話してストレス発散☆深夜でも平気でごはん食べてしまいますが、一応選ぶものは気をつけています。めっちゃ食べかけですが、豆腐のキムチのせ・お刺身・あと写真撮り忘れましたがコウネのサラダをオ

    永久(とわ)

    アラフォー美容オタクの目指せ!美魔女ブログ

  • 50位

    お肉を食べることが増えている気がする。

    後、1.5kg落とす ダイエット生活 102日目 体重2019年07月11日の結果体重体脂肪率47.45kg25.0%内臓脂肪筋肉量4.033.65kg筋質点数体年齢91点37歳基礎代謝骨量1022kcal2.0kg体水分量BMI55.0%20.911日。体重が増え、体脂肪率も増え、ナオミーは凹んでいます。頑張っているんだけどなぁ。後、1.5kg落とす ダイエット生活 102日目 食事記録この日も総摂取カロリーは1500kcalを超えていると思います。昼食はお外でランチセット。ビーフ...

    ナオミー

    アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも

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