TOPICS
searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel

ダイエット日記 注目記事

NEW POST help
  • 1位

    ネガティブな記憶でトレーニングを終えない

    ダイエットは8割が食事管理で残り2割が運動その8割の食事管理が出来ない中2割の運動をがんばる1週間自分でダイエットしている時はジム通いの翌日は全身筋肉痛でバキバキだったけれどパーソナルジムでは栄養管理と...

    maro(マシュ麿みき}

    メタぽっちゃりシンドローム

    読者になる
  • 2位

    実家掃除風呂場排水溝BEFORE&AFTER

     朝風呂場の窓を開けるときに、 見てしまった。。 BEFORE  BEFORE  途中  洗って干しました! 朝から頑張ったのだ(o^―^o)ニコ

    焦っている人

    いろんなこと日記

    読者になる
  • 3位

    初詣と、戻ってきたぞ~!という感じ。

    ↓ 懲りずに頑張れと思ったら、応援してね^^...

    ひでち

    ひでちのブログ ~懲りずにダイエット~

    読者になる
  • 4位

    newシューズ テンネク vs ネクパー

    ブロガーの中でも医療従事者の方々もいらっしゃると思います。本当にありがとうございます。皆様に迷惑にならないよう自粛するしか出来ませんが、お身体に気を付けて下さ…

    マーマン

    マーマンのブログ

    読者になる
  • 5位

    地酒熱と、疲労抜けない(´;ω;`)

    ↓ 懲りずに頑張れと思ったら、応援してね^^...

    ひでち

    ひでちのブログ ~懲りずにダイエット~

    読者になる
  • 6位

    筋肉量と、タニタの体組成計

    ↓ 懲りずに頑張れと思ったら、応援してね^^...

    ひでち

    ひでちのブログ ~懲りずにダイエット~

    読者になる
  • 7位

    とりあえず朝の体重

    ダイエット前        77.0㎏今朝の体重             62.3㎏ダイエット後最低値    61.0㎏20代                …

    たまちゃん

    51歳77㎏★初心忘るべからず。頑張れわたし!★目指せ-20㎏

    読者になる
  • 8位

    13日目:1月22日(金)

    体重:52.9kg(0.2kg減/1日目から2.7kg減) 体脂肪率:30.2% BMI:20.4 朝食(6:30) おはようございます。 今日はイワシの缶詰です。国産だけど安かった。 糖質量: いわし缶詰とゆで卵:4.9g(炭水化物表示) 豆乳グルト:1.6g(100g中、炭水化物表示) 冷凍ブルーベリー5粒:1粒0.2g×5=1g チョコレート:1.6g×2枚=3.2g その他なめこと野菜の味噌汁、わかめサラダ(酢とマヨネーズ)。 食後にホットコーヒー(マリーム入り) 朝食の総糖質量:15gくらい。 おやつ(8:30) これからちょっと出かけます。 出かけると思うと腹が減る私です。。。 朝食に炭水化物を取らないと、満足は出来ても直ぐに腹が減ります。 でも炭水化物は昼食後のおやつでと決めてるので、ナッツで腹を満たします。 素焼..

    まこ

    ズボンがはまらない

    読者になる
  • 9位

    ゼオスキン 1か月経過 現在の様子

    ゼオスキンのセラピューティックを始めて約1か月が経過。この1か月、ほぼ化粧をしてない。出社しなければ行けない時は、目立つシミだけにコンシーラーをちょっと。こんな風に皮剥けするので、化粧する気にならないっていうのがある。使い始めて1週間位の口周りの写真。赤みもあってすごい状態よね。家族に心配されるしさ・・・こういう状態だとやっぱり普通に出勤している時には出来ないかな、って思う。だからこの自粛期間中は本...

    みなほ

    女はやっぱり見た目です。

    読者になる
  • 10位

    食事管理ができなければトレーニングがもったいない

    ダイエットを始めてから初めて…体重計に乗らなかった思うようにダイエットができなくてもう怖い…途切れそうなダイエットの意欲連日パーソナルジムを詰め込むことでなんとか気持ちを維持しようとしているけれど...

    maro(マシュ麿みき}

    メタぽっちゃりシンドローム

    読者になる
  • 11位

    2021編み済玉 3.4玉目 メイクメイク・レース糸

    2021年 編み済玉数カウント 3玉目 在庫整理してたら出てきた 多分メイクメイク ​ 毛糸 オリムパス メイクメイク ソックス 色番901 (M)_b1j​ 少し残ってた分で 人形の帽子編みました ボン

    tmt *^-^*

    手作り&編み物 大好き tmt *^-^*

    読者になる
  • 12位

    素敵なティータイム★

    このケーキ、めちゃ可愛くないですかラムレーズンとクルミのケーキらしい。なっちんとお散歩途中に寄り道したケーキ屋さんのカフェ。家の近くにあるのは知ってたんだけど…

    かこ

    かこのダイエット日記

    読者になる
  • 13位

    美味しい物~🍴 53.0キロ◯

    朝から かもめ食堂 を 観て ほっこり📺🎵っと 思って居たのに…残念な事に 私 きゅぴパラ子 以前と変化して しまってたの❗至る場面で 素手は ダメ〰️❗❗っと現実 に 引き戻され… 美味しい物を食べて 現実逃避 してやる〰️🍴 本日の体重……53.0キロ (朝食) ...

    きゅぴパラ子

    ◇のほほん日記◇

    読者になる
  • 14位

    12日目:1月21日(木)

    体重:53.1kg(0.2kg増/1日目から2.5kg減) 体脂肪率:30.6% BMI:20.5 朝食(6:30) おはようございます。 おかずが無かったのでサンマの缶詰を食べました。 ワカメには酢とマヨネーズをかけると美味しいと発見。 糖質量: さんま缶詰とゆで卵:4.7g(炭水化物表示) 豆乳グルト:1.6g(100g中、炭水化物表示) 冷凍ブルーベリー5粒:1粒0.2g×5=1g チョコレート:1.6g×2枚=3.2g その他マイタケと野菜の味噌汁、わかめに酢とマヨネーズかけたもの、鶏ハム。 食後にホットコーヒー(マリーム入り) 朝食の総糖質量:16gくらい。 おやつ: 冷凍ブルーベリー5粒:1g 昼食(11:30) アジフライは糖質が高いのは分かってます。 でも食べたかった・・・。悔いは有りません。 久しぶりにチーズ..

    まこ

    ズボンがはまらない

    読者になる
  • 15位

    簡単!脂肪燃焼をアップする方法!

    ココペリの公式LINE登録はコチラ♪今日は、誰でも簡単に出来る脂肪燃焼をUPする方法についてのプチ講座です♪^^緊急事態宣言の地域が増えてしまいましたね!!となると、外出を自粛する方が増えますからまたまたコロナ太りの方も増える.....。( ̄  ̄;) うーんなので、今日はですね!自宅に居る時でも何処でも出来る方法と♪まぁ家の中を歩く時にも出来ますが歩き方で代謝を上げるポイントをお教えします!(⌒ ⌒)b....と言っても、今日...

    ダイエットコーチTacchi

    ダイエットコーチTacchiのブログ♪

    読者になる
  • 16位

    1月20日 48.1kg:自分にとっては週末

    1月20日(水)●身長:162cm●体重:48.1kg(+0.6)●体脂肪:25.6%(-0.2)今朝はeラーニングの演習問題の続き(._.)φ【朝食】・デニ…

    かこ

    かこのダイエット日記

    読者になる
  • 17位

    しょうがを食べて代謝と体温をアップしたい

    生姜がなくなっちゃったのででっかいの買ってきたわいつも少量のを買ってるけどダイエット効果もあるというし他にもなんだかいいこといっぱいあるみたいだからじゃんじゃん使おうと思ってこんないっぱい入ってるのを買ったわ比較に置いた計量スプーンは15㏄の大さじよいちい

    Pちゃん

    ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    読者になる
  • 18位

    19日目 68.55kg→64.35g (-4.20kg) 毎日、生クリーム

    【2020年5月14日スタート】体重:65.9kg体脂肪:36.7%体内年齢:55歳   ↓ダイエット失敗 (当時の体重経過はこちら)   ↓【2020年8月5日再スタート】体重:63.5kg体脂肪:34.4%体内年齢:52歳   ↓2度目のダイエット失敗(当時の体重経過はこちら)   ↓【2020年10月27日再々スタート】体重: 65.4kg体脂肪: 36.8%   ↓3度目のダイエット失敗(当時の体重経過はこちら)   ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...

    みなほ

    女はやっぱり見た目です。

    読者になる
  • 19位

    ファミマのバンズリピート/58.2kg・58.4kg・58.6kg

    こんばんは〜!!今週は仕事自体はそこまで忙しくないのに6勤です\(^o^)/一週間分溜め込む前に記録更新しときます〜まずは1月18日(月)の記録から。 この日はちょっとだけ残業だったのと仕事自体がハードで疲れたので宅トレ無し。&n

    ダイエット坂

    読者になる
  • 20位

    外食ランチは和食

     朝飯は、コーヒーだけ ダンナは、8時半からZOOM会議 ダイニングが会議場なので、我は、他の場所で家事をしています。 ダンナの会議終了後ランチへ🚴で 昼飯 我は、日替わり定食 ブリ 770円ぐらい  コーヒー付き ダンナは👇 880円だったような?  どっちもおいしか...

    焦っている人

    いろんなこと日記

    読者になる
  • 21位

    液体でバッチリ

    こんなん買ってみたわ液体のパルスイートみてーカロリーから糖質からゼロかほぼゼロかなのよ普段は砂糖の代わりにエリスリトールを使っているんじゃがのPちゃん特製チーズケーキを食べる時のために買ったの特製ったってねただキリのクリームチーズを甘くするだけなんだけどね

    Pちゃん

    ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    読者になる
  • 22位

    Dinner ホタテクリームのフィロ春巻き

    ◎ホタテとネギ、しいたけ、三つ葉のクリームフィロ風春巻き◎トマトとサニーレタスのジェノベーゼサラダ、ハーブポー…

    cookingmem

    妄想食堂 Daily Cooking for Someone ... 

    読者になる
  • 23位

    ダイエットはマインドが大事!

    おはようございます今朝の体重64.0キロあれ?めっちゃ増えてる昨日まで63キロ切ってたんですが、一日で1キロも増える排卵期だからそのせいかなー昨日は食べ過ぎと…

    りっつ

    デブのままでは終わらない

    読者になる
  • 24位

    だらだらしています、今の体重。

    にほんブログ村 だらだらしています。 ダイエットは順調です。 歩いたり走ったり。 ゆっくりでも、時々走ろう! とようやくなれた。 長かった。 好きなもの好きなだけ食べていた年末年始だったけど、運動を習慣化してから1週間してから和菓子に戻した。 偉いぞ! 自分。 ダイエットのモチベーションが元に戻って嬉しい反面。 今度は家がなんか汚くなってきました。 運動ちょっとしただけで疲れる^^; いやいや、そのうち体力ついてくるはず。 がんばれ!私。 今朝の体重は46.4キロ。 // スポンサーリンク'); // ]]> //

    かなかん

    かなかん日記

    読者になる
  • 25位

    ダイエットは8割以上が食事管理

    コロナの影響で新年会などが中止になりそのかわりに分散して少人数でのランチタイムの機会が増えた今週は友人・知人・会社の人などとの昼食が週4日あるこうなってくると摂取カロリーのコントロールが難しく体重の減少ど...

    maro(マシュ麿みき}

    メタぽっちゃりシンドローム

    読者になる
  • 26位

    スポーツジム 52.7◯

    コロナ流行で休会中の ジム から 突然 電話📞 お誘い!?っと思ったら な~んと❗2500円 チケット当選の知らせ パチパチパチ~👏 当選 は ジム内で発表されてた みたい!?ですが…… 当然 行って無いから 電話連絡📞を 頂くまで 知らなかった💦コロナ終息 ...

    きゅぴパラ子

    ◇のほほん日記◇

    読者になる
  • 27位

    閃きは突然に(2021/01/21)

    モヤモヤからスッキリへここ数か月追っていたものでどうにも謎というか違和感の塊みたいなものが積もっていました。何か現実離れしていて、答えが出ていないような状態が続いて消化不良というか・・・ここ数日はちょっと状態が悪くなっていて、つらかったんで

    はいみっくす

    ウツるセカイ 変わる未来

    読者になる
  • 28位

    ダイエット377日目

    今日の体重 78.3kg前日比−1.0kgMAX 84.3kg → −6.0kg昨日、お昼はオムライスをたくさん(ごはん300g)食べたのですが…めっちゃ減っ…

    ♡Riko♡

    デブやめます!!!!!

    読者になる
  • 29位

    次はスイーツ三昧になるのか?

    本日の記録です。前日比 ±ゼロダイエット開始から -4.4kg 朝チーズトースト、ウォールナッツヘーゼルナッツ&フィグロー(コストコ)、ヨーグルト(ハチミツ)…

    ショコラ

    52歳ダイエット備忘録

    読者になる
  • 30位

    3回目ジムと体重

    マッサージ 15分 体重測定 61.9キロ  体脂肪率 31.3% ぶるぶる 10分 サウナ 12分+6分 前回より3分増やした 終わり値 61.1キロ 前回より痩せているのだ<(`^´)> 気を使っているのだ~  朝飯 納豆にんにく餅 コーヒー  洗濯だけ(゜_゜>) お...

    焦っている人

    いろんなこと日記

    読者になる
  • 31位

    【ダイエット14日目】もう二週間!?【1395kcal】

    アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は1395kcal、体重は合計2.7kg減でした!ダイエット14日目。14日って二週間。なんかちゃんと続いている。自分に拍手ぅ〜!👏昨日のご飯日記。このホールフーズで買えるアルグラがお気に入りでいつも買って

    aki/ハワイネコ

    ハワイネコブログ

    読者になる
  • 32位

    ぽっこりお腹をへこませたい

    本日の記録。前日比 ±ゼロダイエット開始から -4.4kg 三日連続で同じ記録です。 朝チーズトースト、ウォールナッツヘーゼルナッツ&フィグロー(コストコ)、…

    ショコラ

    52歳ダイエット備忘録

    読者になる
  • 33位

    爆食スイッチ

    昨日もまた、食欲が爆発帰りに寄ったスーパーでビールを買ったついでに総菜を爆買い今もまだおなか一杯って感じ朝の数字です体重76.6体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼狸そば夜サバ塩焼きサバの味噌煮焼き鳥4本カレーパンポテトサラダお菓子アルコール600kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計1800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1800㎉今月超過カロリー▲0kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝...爆食スイッチ

    まっさん

    中年親父の変身日記

    読者になる
  • 34位

    もう自分では作らぬ

    友人から鮭が届いたの北海道のさざ波漬っていう麹で漬けてあるものめちゃおいしそーこういうものには煮物系のおかずが副菜に欲しいんだけどね昨日仕事で疲れちゃってね大して忙しくもないのにひどく疲れた感じがするって年かしら体力無さ過ぎ煮物の材料も家に無くて仕事の帰

    Pちゃん

    ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    読者になる
  • 35位

    20日目 68.55kg→63.99g (-4.56kg)63kg台キター!!

    【2020年5月14日スタート】体重:65.9kg体脂肪:36.7%体内年齢:55歳   ↓ダイエット失敗 (当時の体重経過はこちら)   ↓【2020年8月5日再スタート】体重:63.5kg体脂肪:34.4%体内年齢:52歳   ↓2度目のダイエット失敗(当時の体重経過はこちら)   ↓【2020年10月27日再々スタート】体重: 65.4kg体脂肪: 36.8%   ↓3度目のダイエット失敗(当時の体重経過はこちら)   ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...

    みなほ

    女はやっぱり見た目です。

    読者になる
  • 36位

    松栄堂、香りの招待状が届きました。

    にほんブログ村 お香を最近炊いています。 最初は、無印良品のお香をメルカリで購入しました。 ただ譲っていただいた、緑茶の香りはあまり好きじゃない香りでした。 一生懸命玄関に使っています。 今気になっているのが松栄堂の「堀川」です。 温泉などで使われているそうで、そういえば老舗の温泉宿に泊まった時、素敵な香りがしていたのを思い出しました。 アマゾンで買おうと思いましたが、レビューを読むと、アマゾンとかより松栄堂オンラインが良さそう。 松栄堂オンラインをうっとりと眺めていたら 香りの招待状という500円で堀川に似た白川を試せる商品を見つけました。 香りの招待状: くつろぎの香り お香の専門店 松栄…

    かなかん

    かなかん日記

    読者になる
  • 37位

    アン、非常にマズイーーーーッ!!

    年が明けてから、どうもおかしい 朝の宅急便が、来なかったり 夕方の配達(?)になってしまった 納豆・キムチ・ヨーグルト+オリゴ糖・野菜 毎日ウォーキング 今まで通りに、腸活しているのに 腸内環

    アン

    新・アンのブログでございます♪

    読者になる
  • 38位

    リスタート1日目成功⭐︎ダイエット376日目

    今日の体重 79.3kg前日比−0.8kgMAX 84.3kg → −5.0kgめっちゃ減ってて嬉しい昨日から少し食生活改善しました昨日のお食事朝ごはんこれま…

    ♡Riko♡

    デブやめます!!!!!

    読者になる
  • 39位

    アプローチ🎵 53.2キロ◯

    ヤッター🎵お肌 ツルツル~✨な~んて期待 してたけど…昨日 食べた 牛すじコラーゲン に そんな即効性が有ったら 世界中の人がト リ コ❗ って言うか 逆に怖すぎる!?よね〰️❗❗❗ 本日の体重……53.2キロ (朝食) レモン白湯 ドーナツ(生クリーム) バームクーヘン...

    きゅぴパラ子

    ◇のほほん日記◇

    読者になる
  • 40位

    素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方「宝島社」・・・本日発売です。

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方「宝島社」1月19日 本日発売です。今日も本のPRをさせて下さい。この本の10ページ目の堺野米子さんの「やせる習慣」 食べることより「出すこと」を意識する

    kaya

    気分は大事!60代のダイエット

    読者になる
  • 41位

    アン、ちらし寿司三昧♪其の四

    居酒屋さんのランチタイム 狙い目は、金曜日のちらし寿司 先日行ったお寿司屋さんと違って、 サラダなどは付かないけど、 その分、まぐろがゴージャス 食後にコーヒー付きます。 まぐろの下には、イクラ

    アン

    新・アンのブログでございます♪

    読者になる
  • 42位

    息子の学校からの半期レポートと保護者会

    学校に行きだしてちょうど4ヶ月たったのでレポートもらいました! &ズームで先生たちとの対談も。 思ってたとおり、ソーシャルと言語の部分がBeginnerっての…

    yuri

    Aus♡ニューヨーク Diary (*´з`)

    読者になる
  • 43位

    【3日でウエスト-5.5cm!】その時のお食事は?

    健康美スタイルも子育ても自分時間もすべてはあなたらしいライフスタイルで叶う 「私らしい毎日」で笑顔あふれる楽しい毎日を過ごせるようになる35歳からのワーママラ…

    前田ゆか

    カリスマワーママの日常〜食べ痩せダイエットと遊んで学ぶ家庭学習でご機嫌ライフスタイル〜

    読者になる
  • 44位

    きんちゃんと離婚しました

    離婚届を書き終わったあとにきんちゃんから手紙をもらったよ。きんちゃんから手紙をもらうのは2回目。20年前にもきんちゃんと付き合ってて別れた時にも手紙もらったん…

    川北 おかね

    超肥満だけど、辛いダイエットはやめた!

    読者になる
  • 45位

    動物の性です(252日目)

    こんばんは たまです う~む昨晩も夕飯にお米食べちゃいました🍚美味しかった~もぉね冬の間は、食欲❓糖質欲❓抑えるの無理ですわ💧だってね我が家の猫たち🐈や…

    たまちゃん

    51歳77㎏★初心忘るべからず。頑張れわたし!★目指せ-20㎏

    読者になる
  • 46位

    一日三食にしたら体重700グラム増えました

    毎日の食事を二食にしていました。きのうたまたま三食にしたら、体重が700グラム増えました。いつもと違う食事をしたので、感覚が変わってしまったと言うか、一食分多かったので700グラム増えたのか?ここのところ増減があまりなかったので、いきなりの

    あゆむ

    メタボあゆむのハッピーダイエット

    読者になる
  • 47位

    一日早いね~

    【市況】東京株式(大引け)=125円安と反落、景気敏感株など売られる22日の東京株式市場で日経平均株価は反落。週末で積極的な売買は見送られるなか、景気敏感株などに対する売りが優勢となった。 大引けの日

    プロタン

    Pro&Tam JAPAN

    読者になる
  • 48位

    2021年01月22日のつぶやき

    c5100c5 / 川島

    川島

    30キロ瘦せて素敵な奥さんを目指す

    読者になる
  • 49位

    1月21日 48.4kg:スマホ禁止令

    1月21日(木)●身長:162cm●体重:48.4kg(+0.3)●体脂肪:25.1%(-0.5)今朝の勉強はなし。【朝食】・ご飯+キムチ・ぶりの照り焼き【ド…

    かこ

    かこのダイエット日記

    読者になる
  • 50位

    Lunch 豚汁めし

    ◎豚汁(大根、白菜、ねぎ、えのき、秘伝豆)◎雑穀ごはん   夕食の汁物の残りを豚汁にアレンジしてお弁当スープに…

    cookingmem

    妄想食堂 Daily Cooking for Someone ... 

    読者になる

「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)