ダイエット日記 注目記事 NEW POST

誰のための案内なのか　～丹後100kmウルトラマラソン～

「100日後に死ぬワニ」から受け取ったメッセージ

新型コロナのせいでブクブクと太ってしまった！

今週の体重報告など今週は、先々週に比べて「0.9キロ」体重が増えてしました。ここのところダイエットは順調だったのですが、ここ2週間でブクブクと太ってしまいました。理由は新型コロナのせいで、外に出ることが少なくなったからです。ただでさえ外に出

3月26日＊まさかの次回、精密検査...

こんばんは！26日は朝から病院いってきました！糖尿内科と脳外科の２つの日です。病院着いてすぐに採血して、その後にMRI検査をしました。MRIは1年ぶりかな？？その後、脳外科の診察。脳の血管が写り悪いというか、血管がうってなくて...

ダイエットの基本理論

今年になって10冊以上のダイエット本を読みある共通点に気づくダイエットにおけるアプローチ方法は星の数ほどあるけれどその基本理論はこの3行に集約できる炭水化物の摂取を減らしタンパク質を摂り運動をして筋肉をつけしっかりと寝る以上...

毛糸ピエロ・作品コンテスト　入賞ありがとうございます(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

毛糸ピエロさんの 35回　作品コンテスト 入賞いただきました＾＾ 応援投票頂きました皆様 ありがとうございました（〃▽〃） 賞品♪は　 ファインメリノとシャインコットンを選びました

ピスタチオは懐かしの香り

数日前にくるみは飽きたし生のままだとおいしくもないのでかわりにピスタチオをP’ｓアフタヌーンティのお皿に迎え入れると書いたので買ってきたわアーモンドと同じ300円くらい10ｇ16粒くらいらしいのでまず16粒殻付きだと19ｇね殻むくと～ドンピシャ10ｇ！！半分くらいが殻

下がらない微熱－不摂生がもとで死にかけた話(2)－

どうも！八郎です！！ 前回は体調の異変が次々と現れる内容でした。 ✅偏頭痛✅食欲不振(と言うか飲み物以外受け付けず)✅吐き気 と、なんかヤバそうな雰囲気が漂ってきましたね。 そして更に体調の異変は加速していきます。 それでは、続きをどうぞ！！ 下がらない微熱 最近なんかダルいな～ と思いふと熱を計ると37度後半。 何だ～熱あるじゃーん と思い、解熱剤や風邪薬を服用するも。。。 全然下がる気配なし。

聖地から始めるロードバイク生活

新MEC食６ヶ月18日目！３日間で増えた体重がリセットされました♪【total−16㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−４００g 体脂肪率−０.１％久しぶりにtotal−１６㎏台に戻ってきました！今回はキープできるでしょうか（笑）【昨日の食事…

ついに外出自粛

この土日東京都で外出自粛要請が出たわねいまだかつてない事態だわきのうの朝小さなモールのそばを通りかかったら入口のところで開店45分前なのに行列ができてたわモールにはスーパーとかドラッグストアとかあるので何のために並んでたかは不明なのだけど食料品目当てだった

ジェットタオルってバッチかったの？【公開ダイエット】62w_day432(3/27)day433(3/28)　90.9(-0.1)kg　

432日目　2020年3月27日(金)　○ --本日の食事-- 朝食　シャケの塩焼き　サラダ　キウイ 昼食　シリアルバー 間食　なし 夕食　キウイ　バナナ --本日の数値-- 体重 90.9kg　（当初比-20.5kg）　（昨日比-0.1kg） 体脂肪率 31.0％ 内臓脂肪LV　18 骨格筋率 28.0％ 体年齢 60才 基礎代謝 1882kcal BMI 30.4 --本日のワークアウト--

Rcawaii：2回目

本日2本目。洋服が届きました★【No.1】2019年新作　店頭販売中　LADYMADE　インナー(ベージュ)【No.2】2019年新作　店頭販売中　LAISS…

ダイエット78日目⭐︎

今日の体重 81.3kg   前回比　±0MAX 84.3kg → −3.0kg朝ごはん🥣ヨーグルトバナナ🍌キウイ🥝昼ごはんお弁当🍱夜ごはんクリームシ…

ダイエット78日目　58.9kg

今日は部屋の掃除と備蓄品の整理。冷蔵庫の物と備蓄品で2ヶ月ぐらい籠っても生きていけそう。天気が悪くなる前に走ろうと思ってたけど間に合わず。今日は運動無し。 夜は久しぶりにお酒を。備蓄用に買ったおこげせんべいも食べちゃいました。 朝食　385kcal ヨーグルト　オールブラン　バナナ　いちごオリゴ糖　カフェオレ

外出自粛の週末💦 53.7キロ◯

さ～今日は 外出自粛要請 の 週末ですよ❗ でもね 必要な買い物🛒は 良いのよね🎵 って事で 玉子・牛乳 等を買いに行こ～う 本日の体重……53.7キロ 懸賞当選……明治 東京ディズニーオリジナルレジャーシート (ダッフィー＆フレンズ) (朝食) 白湯 万田発酵 ココナ...

脂質ダイエット生活　結果発表‼︎

早いもので　わたくしがこの企画 (脂質ダイエットプロジェクト)を始めてから もう一週間が経ってしま...

ダイエット79日目　59.2kg

今日は勉強も止めて昼から家のみ。寒いし布団の中でゴロゴロ。 冷蔵、冷凍庫整理中にお好み焼き粉と冷凍餃子を発見。無駄にせず食べないと～！ 朝食　198kcal バナナ　カフェオレ 昼食　475kcal サングリア　小松菜とえのきのベーコン炒めピクルス　ブロッコリー　鳥団子入りトマトスープ　ヤクルト　ミルミル

心機一転（2020/03/28）

新しい気持ちで確定申告も終わり、今の仕事も終えようという状況でひとつの決断をしました。それはメインで使っているAndroidスマートフォンの刷新。普段使っていたものがどうにも電池持ち、反応が鈍いと感じるなど色々と気になる点が増えてきたのが原

3月27日　50.1kg：浪費家と節約家

3月27日（金）●身長：162cm●体重：50.1kg(+0.3)●体脂肪：26.1%(-0.1)【朝食】・麻婆豆腐今朝は上級演習の国民年金⑤を聴講(._.)…

しゃぶしゃぶ食べ放題分の増量は戻ったかな？/57.5kg・56.4kg

ちょっと仕事で面倒な事になってて気持ちに余裕が無かったのでブログ放置してました〜。決してあつ森をやりまくっていたわけではなく。(むしろあまりできてない) でも、まあとりあえず根本的な解決はしていないけれど、なんとか着地点は見つかっ

珍しく頑張る❗ 53.4◯

パン パカ パーン🎊昨日 購入した 我が家の 新人家電 ミシンちゃん が こちら✨ 普段 全く 努力 頑張らない 私 きゅぴパラ子 が マスク に 四苦八苦 しながら 挑戦中 ❗❗❗ ウイルス防止 は 出来ないけど 最低限の予防 飛沫感染 は 手作りマスク でも 防げる！...

45.5kg ジャイアントコーン

今朝の体重45.5kg 前日より−700g 昨日は潤活（うるかつ）的な 食べ方をしたので減っている！ 今日は休みでしたが 家で大人しく過ごしました でもどうしてもアイスが食べたくて コンビニだけ（笑） ジャイアントコーン 大人のショコラベリー✨ チョコ&ベリーの組み合わが大好きだから 絶対に食べたかったやつ！ 中身はこんな感じ 真ん中にトロリとした甘酸っぱい ラズベリーソースが入っていて めっちゃおいしかった(^p^) 夜ごはんは 白米 豚の角煮 春巻き 白菜のサラダ なめこの味噌汁 春巻きはチーズ春巻きも追加で 明日の天気 最高気温は4℃とか.... 朝起きるの辛そうだなぁ ランキング参加し…

LAVAの解約（マンスリーメンバー制度の解約）についてつらつら

2020/3/27(金) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 新型コロナでなんとなく気が乗らなくて、ブログを書いていない日々が続いています。 こんな

狂・・

20202/25入籍。それも現在の同居人→かれと言い換えて・・かれの仕事が最悪になりこんなにも落ち込み沈み・・まさに沈没・・どうなるのかわからない状態のかれだからやせ細りなかなか眠ることもできずまさに狂気・・。そんな中での婚姻届け・・それもわたしが『このままじゃいつ倒れても仕方ないような身体でしょ？今倒れても誰も看てくれないよ（娘）は養子縁組しているから(娘）がひとりで色々しなくてはならなくなるよそうならないためにも籍をいれようね』で・・かれも『には迷惑はかけられないよ』そう言って署名捺印。嬉しいとか？？？？？？何にもうん・・残念ながら何もない。今のかれはまさに『狂気』というか鬱・・。昨日から夕飯の後片づけ洗いものとかをやりだした。部屋も掃除機をかけているまさに40年付き合って初めてのこと。嬉しくもなんともなく...狂・・

ひきこもり用備蓄缶詰のスパムでスパムおにぎりランチ

2020/3/27(日) ​ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 本日は備蓄用に購入したSPAMでスパムおにぎりを作りました。 ​白米量はおにぎり2個で120gく

アン、和柄のバラを作るっ！

先日体験した「つまみ細工」 ちりめん生地の華やかさが、とても素敵 また作って見たいと思い、図書館で本を借りて、 「バラ」を作りました バラといえば、洋風だけど、 和柄のバラも、素敵

ひとりロックダウン

今回、都内の外出自粛要請をうけて気付いたことがある。 私の生活は、ほぼなにも変わらない。 コロナ騒動の前から 自宅で仕事し、外出は食品の買い出しとウォーキング…

やせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（31-40日）

やせ筋トレーニング70日チャレンジを始めてから40日経ったのですでに誰にも全く期待されていないけど経過報告をするわじゃじゃんしくしくしく一番下の行の右から2番目のところが初日から今日までの体重変化なの±0.0キロじゃ～ちなみに1～10日の記録はやせ筋トレ70日チャレン

シーンとした職場で大きい爆発音のおならしてしまった！聞かれたかも

シーンとした会社やバイト先などの職場で大きい爆発音のおならしてしまったことはありませんか？「聞かれたかも」と恥ずかしい気持ちになりますよね。そんな状況を回避するための方法を紹介します。

45.5kg 最後のくりいも

今朝の体重45.5kg 昨日と変わらず！ 今日は仕事前に寄り道して 大好きな焼き芋を買いに行ってきました🚗 前回行った時に売り切れで買えなかった 『くりいも』のリベンジ！ 名前の通り栗のようにホクホクして 甘いお芋なんだそう 今日は開店してすぐに到着 丁度、一本だけくりいもが焼けたみたいで ゲットできた(⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝)✨ 早速割ってみましょう 水分少なめ まさにホクホクのお芋🍠 甘くておいしーーい(*n´ω`n*)♡ ここの焼き芋屋さん 仕入れたお芋があと少しらしくて くりいもは今年はもうこれで最後かもと。 ギリギリで食べれて良かった✨ また冬になったら買いに行こう お芋は食後の…

新MEC食６ヶ月19日目！お祝いお赤飯！誤差の範囲でまあまあOK♪【total−15.8㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.２％なかなかtotal−１６㎏が突破できないですが、まあまあの誤差の範囲内なのでOKかな【昨日の食…

花見ができない

花見ができない花は満開なのに大雨朝の数字です体重76.3体脂肪17.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ＊＊＊***//////////昨日食べた物朝なし昼そうめん夜かつお刺身イワシ酢漬けアナゴキムチとガリ海苔の佃煮、辛子みそタイの頭アルコール1200kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計1950kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2850kcal今月超過カロリー▲900kcal休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回平成２６年の休肝日４...花見ができない

【293日目】3/28（土）+0.1kg

293日目（42W-6）3/28（土曜日）朝の体重　46.5kg前日から +0.1kgBMI 19.4 お通じあり  ＊3/27食べたもの コーヒー    フ…

作秋の増税時、LAVAのずっと割はまったく私の眼中になかったという話。

2020/3/37(日） ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 おはようございます。 不安な日々が続きますが長期戦になりますな。 生理は遅れるしすぐ

お風呂で身体の異変にギョッとしたこと

産後ママの体型を憧れボディに戻す専門家！ リターンボディダイエット主宰ダイエットトレーナー市原美乃里です 産後ダイエットに成功しさらにボディメイク中です産後の…

3月28日　50.2kg：引きこもりDAY①

3月28日（土）●身長：162cm●体重：50.2kg(+0.1)●体脂肪：26.3%(+0.2)【朝食】・肉野菜炒め今朝は上級演習の国民年金科目別テスト(.…

多少の変動はあるけれど安定してきた体重

ブログにご訪問頂きありがとうございます。週に一度ぐらいしか、体重測定はしていませんでしたが、最近は体重が安定してきているように感じます。先週　53㎏→今週　52.6㎏　　少しだけ減りました。大体平均52.5㎏ぐらいで、そこから前後１㎏で推移

内ポケット付き・ギャザーマスク

こんばんは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。ご近所さんのドラッグストアに毎日、皆さま並んでいるのを見かけます。先日は、１０時開…

記念日を忘れた男　【公開ダイエット】62w_day430(3/25)day431(3/26)　91.0(+0.3)kg　

430日目　2020年3月25日(水)　○ --本日の食事-- 朝食　なし 昼食　雑炊　キウイ 間食　なし 夕食　ケーキ　キウイ --本日の数値-- 体重 91.5kg　（当初比-19.9kg）　（昨日比+0.8ｋg） 体脂肪率 30.6％ 内臓脂肪LV　18 骨格筋率 28.6％ 体年齢 60 基礎代謝 1897kcal BMI 30.6 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1 膝曲げ腹

ラッキースタンプ　by娘 #ラインスタンプ #販売中

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夜だけ糖質制限始めました

ご無沙汰です★コロナにも負けずめっちゃ元気です。最近太ったからか、風邪もひかずやたらと元気です。更に、太ったからシワが減った！！顔はパンパンだけどハリがあります。でもでも、デニムがきつくて入らない・・・この歳で痩せると老けちゃうし、お腹のお肉は気になるし

善知識

40年かれと一緒で最初の10年はまさに貧乏真っ只中でそれでも互いに若くて愛もあったっけそれから15年はかれの恋人とのことですったもんだぁ・・・わたしは・・諦めがいいのか・・というかもうその彼女とかれとのことでもめたり憎んだりそんなことたまらなくイヤだったからかれとは別れようと想っていた。それこそ関係もなかったからただ一緒にご飯を食べて違う部屋で互いに寝て早起きのかれは居なくなっていたその当時なんであの二人の間に居なくちゃいけないのか・・ってねあいまいなかれにKさんは壊れそうだった・・なぁ・・何度かわたしの家に押しかけてきたっけ・・。可哀そうに・・ってその時も今も想っている・・。あのかれの行為は今もってわからないしやはり最悪であり最低だとおもっているけどいまのかれは壊れそうで・・その狂気がわたしにも影響してくるひ...善知識

完全無欠のラードダイエット・メリットとデメリット！

都市封鎖説が囁かれる今日この頃 いったいいつまで自粛せいっちゅうのか！ ストレスからか　 はたま...

３日断食中にダイエット効果を高めるアイテム

産後ママの体型を憧れボディに戻す専門家！ リターンボディダイエット主宰ダイエットトレーナー市原美乃里です 産後ダイエットに成功しさらにボディメイク中です産後の…

アン、ギスギスしている。

最近、職場がギスギスしている 今日は、同僚3人から、それぞれの愚痴をきいた 吐き出す所が無いとねぇ・・・ 一人が言うには、TOPさまに相談しても、 動いてくれないらしい 彼女らの言う事は、アンも感じ

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第4週（03/22～03/28）

体重と体脂肪率3/27に昼食に食べ放題としたため、急増・・・・(。-`ω-)高止まりしてしまっていますね。改善していきたいところ。来週もがんばります！

春物♪お買い物♪

おはようございます☀みかぜです自分を見つめ直し、暮らしを整えるその記録としてこのブログを始めました最近、春服を購入しました素敵なお買い物ができたのでちょっと自慢させてください(*´▽｀*)ハニーズでの戦利品まずはプチプラでおなじみ、ハニーズでの戦利品マオカラ

我が家の桜

桜、満開です。 枝垂れ桜とブラッキー。来年も絶対ここで写真撮ろう！…

ヘルシーなキノコも高カロリーになってしまう

キノコには、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、カロリーがほとんどなくダイエットに役立ちます。しかし、油を吸いやすい性質があり、天ぷらなど揚げるとカロリーは高いです。焼いたり蒸すことで、カロリーを低くできます。