世の中3連休3連休自体は嬉しいけれどマロ個人としてはスポーツジムも3連休になるためダイエットのサイクルが狂いもどかしい祝日だったなにか対策を考えなければ…そこでジムに通えない分自宅で身体を...
メタぽっちゃりシンドローム
今週の体重報告など今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が減りました。今週は、少しだけですが痩せられたのは、良かったと思います。ただし、0.3キロといえばトイレ一回分ぐらいですので、現状維持になると思います。そして、数週間前まで太り気味でし
リバウンドばかりのダイエットブログ
マロは落ちたものを拾えない物を拾い上げようと体を曲げるとお腹がすぐ膝の上まで乗っかってくるこの何気ないものを拾い上げる仕草実に苦しい（笑）約10cmと言う狭い幅に膝もお腹も胸も...
メタぽっちゃりシンドローム
今朝体重はかったらやっぱり増えてたからね0.5kg 増そりゃそうよねきのうあれだけ食べたんだもん今日は反省ごはんの定番「お揚ゲッティ」よ今までペペロンチーノ系とかクリーム系とかカルボナーラ風とかいろいろ作ってきたけどミートソースがまだだったわ小麦粉を使わないで
ぐーたらＰちゃんのぜんぜんやせないダイエット
きのう得意げに反省ごはんのお揚ゲッティを作って食べたことを自慢げに書いたのになんと今日さらに体重が増加していた64キロ台をウロウロしていたのに今日は65キロジャストだった！！（脂汗）ナゼなんだ！？友達にもらったお菓子食べちゃったからかな？山形県の酒田のおみや
ぐーたらＰちゃんのぜんぜんやせないダイエット
スカーフ柄スカート・7月17日20時〜発売 antiquaさん
可愛い！！！( *´艸｀) ハイスリットの女性らしいこなれた魅力に。 スカーフ柄スカート・7月17日20時〜発売。(100)◎メール便可！ ウォッチ（〃▽〃） antiqua
手作り＆編み物 大好き tmt *^-^*
昨日と今日何故かやる気が出たので筋トレをしました。この3ヶ月間ずっと同じダイエットトレイナーさん？とでも言うのかな？のYouTubeを見ながら筋トレをやってま…
アラフォーの脱ぽっちゃり日記
7月15日(月)●身長：162cm ●体重：51.7kg(±0.0)●体脂肪：27.4%(±0.0)【朝食】・チャーハン 少し今朝は6時から勉強φ(．．)やっ…
かこのダイエット日記
お久しぶりです。 ダイエット全くしてませんでした。 本日の体重と体脂肪率 体重 90.0kg 体脂肪率 27.6% ここから、お盆まで、どれだけ痩せられるか・・・。 お盆は姉家族が帰ってくるので「デブ！」と言われないために頑張ります。 まぁ多少痩せてもデブですが・・・。
豆太郎のダイエット奮闘記
7月16日 51.2kg：歓迎・・・はあんましてないけど歓迎会
7月16日(火)●身長：162cm ●体重：51.2kg(-0.5)●体脂肪：27.0%(-0.4)【朝食】・豚汁・ほうじ茶チーズケーキミニストップで買ったほ…
かこのダイエット日記
やっぱり週末はだめですね。週末というか、連休でしたが。 お出かけして、遅くに帰ってきて子どもと寝る準備してたらそのまま寝てしまいましたーー ダメじゃん。 習慣…
筋トレでファイナルダイエット！
１日の野菜摂取量、サラダのドレッシング、野菜を先に食べる、野菜ジュース、ＧＩ値の高い野菜、摂り方によっては太ることもあります。野菜ばかりで、たんぱく質が足りていないこともダイエットにはよくありません。
簡単・長続きダイエット
こんにちはまだまだ絶賛浮腫み中です痩せ期まだ〜前にユニクロのエアリズムを着たらボンレスハム状態になったと書いたんですが…ちょっとづつボンレスハムは解消されてま…
デブのままでは終わらない
残念ながら！？☔雨☔の ３連休明け です💦 寒いし……日本って 四季 が有ったよね❗ ☀️太陽が眩しい夏🌴 は ドコ❗❗ 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 クリームパン カフェオレ ソイラテ (昼食) 玉子とじうどん 緑茶 (間食) バナナ (夕食) 小倉ぱん...
◇のほほん日記◇
３連休も今日で最終日❗ 特に予定が無かった 私 きゅぴパラ子……ならば！？外食だ❗❗ っと 連日外食 してました💦って事で 本日 最終日 ドコ に しましょうかね～(*´∇｀*)🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ カフェオレ ソイ...
◇のほほん日記◇
こちらの本を読み直してみました。昨日、一日できなかったことはそんなにＮＧなことではなく筋肉を休ませないで続けていく方がデメリットのようでしたので少し安心しま…
筋トレでファイナルダイエット！
ゆるMEC食３年３ヶ月６日目！「ゆるゆる」からの停滞？たんぱく質を強化！！【total−15㎏】
今朝の体重は昨日よりたんぱく質少なめ？で±０㎏【昨日の食事】朝食わかめとネギ？味噌汁麦茶５００㎖スライスチーズ６０gゆで卵🥚🥚りんご🍎キウイ🥝ヨーグル…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
タビンテリア！
３４日目（５Ｗ）朝の体重前日から -0.1kgスタートから -4.8kg 買出し後、野菜の準備 ほうれん草 ボイルブロッコリー ボイルオクラ …
LOVE ♥ RAW
ゆるMEC食３年３ヶ月５日目！増加どころか−１㎏！停滞期を乗り切ったのか？【total−15㎏】
今朝の体重は昨日より−１㎏！なぜ減ったのか分からないけどね(*^_^*)【昨日の食事】朝食麦茶２５０㎖しじみとわかめの味噌汁スライスチーズ６０gゆで卵🥚🥚…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
おはようございます今朝の体重６２.５㎏スタートより５.２㎏減減らないわ〜焦るとか思ってたら排卵日…多分当分減らないかな。今月は痩せ期来ないかも知れない。昨日か…
デブのままでは終わらない
後、1.5kg落とす ダイエット生活 103日目 体重2019年07月12日の結果体重体脂肪率47.45kg24.7％内臓脂肪筋肉量4.033.75kg筋質点数体年齢91点37歳基礎代謝骨量1024kcal2.0kg体水分量BMI55.2％20.9後、1.5kg落とす ダイエット生活 103日目 食事記録2019年07月12日の食事この日は1500kcal以内の目標は達成出来たと思います。ただ、食べてはいないけれど、忙しくて動いてもいないので、総摂取カロリーと消費カロリーの差が200kcal以上、...
アラフィフでもダイエット！道は続くよ、どこまでも
７月１６日 ゆっくりですが、減ってます精神的には増やさないように必死な状態ですｗ７０ｋｇには戻りたくない！ 朝：グラノラに牛乳入れて・レタスとチキンサラダ…
私流ダイエット〜９０ｋｇからの挑戦〜
こんばんわ！こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん突然ですが、アボカド好きですか？ 僕は大好きなんです(^^)/ 【森のバター】と言われているアボカドですが 意外と嫌いな人って多いよね？(・∀・) 僕もあんまり好きでなかったんですけど久々に食べてみると とろけました(´▽｀) でもアボカドって何が良いんだろうか？ ってことですよね( ｀ー´)ノ まずアボカドは栄養素の宝庫とも言われているんです( ｀ー´)ノ まずは豊富なビタミンたち！！ 皮膚のそばかすやシミを防止するビタミンやコラーゲンを生成するビタミンなどが豊富に含まれているため、老化防止、アンチエイジングにも効果的です(*'▽') またアボカ…
スマイルブログ
彼と付き合いが5ヶ月経過。 疲れたな･･････ まず、自分の体力の無さ 半同棲なんで家事をしてるんだけど それだけで疲れて晩９時には眠くて眠…
40代独身女のどん底グチ日記
三鷹のオーダーメイドDiet Clubココペリでコーチングを行っています。リバウンドしないダイエット・健康的な正しいダイエットについて、ためになる情報を中心に更新。500人以上の方のダイエットを成功に導いています！
ダイエットコーチTacchiのブログ♪
あら！？今朝も 寒い 雨 スタート ですよ❗ ちょっと 用事 が有るので 出かけなきゃ…… サッサっと 用事 を済ませ お家で マッタリ のんびり のほほん っと過ごしましょ🎵 本日の体重……53.5キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計87枚) 絶対貰えるキャンペーン……ケロッ...
◇のほほん日記◇
「黒ごま」でラテってなんじゃそりゃ？？と思ったら意外と美味しかったっていうね。 これ、牛乳か豆乳と混ぜて作ります。 温めた牛乳または豆乳150mlに15gの「黒ごまラテ」を混ぜます。 私は豆乳に混ぜて飲んでみました…。 めっちゃ美味しいですよ、コレ！ ちょっと粉っぽさを感じましたが、ごまの風味がよく効いています。 本製品は150gあるので、黒ごまラテ10杯は作れるんですね。 「黒ごまラテ」って？ 黒ごまをたっぷり使用 黒ごまラテ1杯・15gに黒ごま6000粒使用ってトンデモナイ数字を出しております。 実際にラテを作って飲んでみると、黒ごまの芳ばしい香りが口に広がります。 舌当たりはちょっと粉っ…
あるもの日記
三連休明けの今日、仕事帰りにタリーズで エスプレッソシェイクを購入しました。 カメラ：ＥＯＳ Ｒ レンズ：ＲＦ３５ｍｍ Ｆ１．８マクロ ＩＳ ＳＴＭ チョコリスタは以前に飲んだので、 今回はエスプ
負け犬女、涙のダイエット道
前方から走ってくる車が、センターライン超えている このままだったら、アンと衝突しちゃうよ 運転者も解っていたらしく、すぐ軌道修正 ご高齢者の危険運転で、ハンドル操作不可能の 状態ではなかったらしい
新・アンのブログでございます♪
７月１５日 朝の体重（前日比）５５．２ｇ（-０．３ｋｇ）また少し体重が減ったけどそろそろストレスが溜まって来たなぁ・・・体重の減るギリギリ(底値？)までお菓子…
☆ナイスバディへの道☆
最近プライベートですごくショックな出来事がありましたそんなときはやっぱりダイエット中なのですが本能的に食べることを選んでしまう食べると少し落ち着きましたダイエ…
つくしのダイエット成功日記
2019.7.15 8:30 スモークサーモンサンド 抹茶のクロワッサン 11:00 ワッフル半分 アイスコーヒー 13:00 冷やしおろしにしんそば 14:30 ビール スナック アイス 19:30 ローストビーフサラダ カップ麺 ビール 朝食のついてないホテルだったので、チェックアウトしてから駅のパン屋でパンを買い、バスを待つ間に食べた。 【龍安寺石庭】 三連休最終日の朝早い時間だったので、人も少なく、ゆっくりと観ることができた。 またバスに乗り、三条の方に戻り、鴨川を眺めながら橋の側のスタバでコーヒーブレイク。人は少なかったけど、テラス席は開いてなかった。 先斗町を歩いて四条へ移動し、昼…
期間限定減量生活日記。
2019.7.16 8:00 納豆 野菜ジュース コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布和え モヤシナムル 味玉 12:30 レーズンサンドクッキー 21:30 ローストビーフサラダ カップうどん ビール 運動；バレエ なんとか時間どおりに起きて会社へ。夜はバレエでした。お腹ぽっこりがひどくなってた。帰りにスーパーに寄ったら関西風の出汁のカップうどんがあったので、思わず買ってしまいました。関西風の出汁が飲みたいだけなんだけど、麺を捨てるとか出来ないから・・・。でも、夜のカップ麺は、重いし、むくむので、もう止めようと思います。 旅行中に増えた分を早く戻さないと。 にほんブログ村
期間限定減量生活日記。
体重 96.30㎏体脂肪51.3% 前日より体重+800㌘体脂肪 +0.2% スタートより体重 －4.3㎏体脂肪－1.8% こんにちはゆかちんです最近、色々と…
干物女のダイエット日記
週末は仕事終わりの深夜3時に女子会をしています。仕事の愚痴だったり、色々話してストレス発散☆深夜でも平気でごはん食べてしまいますが、一応選ぶものは気をつけています。めっちゃ食べかけですが、豆腐のキムチのせ・お刺身・あと写真撮り忘れましたがコウネのサラダをオ
アラフォー美容オタクの目指せ！美魔女ブログ
後、1.5kg落とす ダイエット生活 102日目 体重2019年07月11日の結果体重体脂肪率47.45kg25.0％内臓脂肪筋肉量4.033.65kg筋質点数体年齢91点37歳基礎代謝骨量1022kcal2.0kg体水分量BMI55.0％20.911日。体重が増え、体脂肪率も増え、ナオミーは凹んでいます。頑張っているんだけどなぁ。後、1.5kg落とす ダイエット生活 102日目 食事記録この日も総摂取カロリーは1500kcalを超えていると思います。昼食はお外でランチセット。ビーフ...
アラフィフでもダイエット！道は続くよ、どこまでも
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