トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼お蕎麦をパスタをレンジタッパーで茹でてみたら芯が残って食べれたもんじゃなかっためんどくさがらずにお鍋でゆ…
これは文化の違いではない
【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪
ホットな番茶で代謝アップ
食べる量は驚くほど少なくていい現実
母の諫言・暴言(笑)
【バレエ】習い事にバレエが選ばれるのはなぜか?大人からでもバレエを始めるメリットについて解説!
親心:食べても食べなくても文句を言う(笑)
腹が出っ張っている人の思考回路について
ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない
2024/03/13(水)かじろうダイエット日記 日目
そろそろダイエット再開(*´艸`)
家飲みをヤメて感じた事
【バレエ】大人から子供まで必ず行いたいバレエストレッチ3選!
自然を味方につける:フィットネスとアウトドア活動で健康的な生活を
身体によい塩、悪い塩がある?健康と味覚を両立させる『塩』の選び方
【雪山登山②@赤岳(赤岳鉱泉泊)】2024.03 美濃戸口~赤岳鉱泉。だらだら〜っと登る日☃
【雪山登山①@赤岳(赤岳鉱泉泊)】2024.03 八ケ岳山荘までのアクセスと、服装と装備。
汗のシーズンのリュックの手入れ
富士登山のトラウマ:吉田ルート下山道(笑)
マラソンのリズムと登山のリズム
初めての八ヶ岳!双子池でテント泊・前編
初めての八ヶ岳・後編~双子池テント泊からの双子山ハイキング
過去の道迷い遭難事例は今や百害あって一利なし:令和と昭和の登山はまるで違う
最近、心励まされたこと
富士登山で登れなかった人達の思い出
中高年の登山のために:ウォーキングは練習にならない思い出
【雪山ハイキング②@大菩薩嶺】2024.03 大菩薩峠から稜線トレースなし眺望なしで、親不知ノ頭で引き返しました
上高地と明神岳の不思議
登山グルメの世界:入門〜超上級編(笑)
岩手山 2020年8月 (岩手県 八幡平市)
今月の星座フード発表
【レシピ】食物繊維もたっぷり砂糖ゼロおやつ!
ホットな番茶で代謝アップ
【うつの最悪めし】めんつゆがあれば生きていける
節約&ヘルシー♪厚揚げの酢豚風
鶏がらミックスベジタブルチャーハンのレシピ
アラフィフダイエット★10kg痩せてもリバウンドなし
パパっと1品♪レンジで簡単!菜の花のひきわり納豆ポン酢和え
体温まる♪具沢山タラのキムチスープ
節約料理♪鶏つくねの厚揚げ挟み焼き
“500キロカロリー以下!ヘルシーで美味しいレシピ集”
“500種類以上の世界の料理を楽しむ!究極のレシピ500選”
“5chから学ぶ!人気のレシピで家庭料理をレベルアップ”
“ポケスリで楽しむ!ホームメイドレシピで家族を喜ばせよう”
“自宅で再現!ペッパーランチ風フライパン料理の絶品レシピ”
ダイエット日記331 LとMの間
2024/03/19いちご美味しかった(^^)と更年期に振り回されてます。
ダイエット日記330 2日で1キロ
3月17日食事と体重 色々できた1日
3月18日食事と体重 もうお守りレベル!
bebe&coco sorry(⸝⸝o̴̶̷᷄⚰︎o̴̶̷̥᷅⸝⸝) 寒がるムシュメ
ダイエット日記328 329 初ショコリキサー
3月16日食事と体重 スギ花粉がピーク
2024/03/17イチゴを買いに出掛けてきます(^^)
2024/03/16焼き鳥美味かった(^^)
ダイエット日記327 ダイエットを始めてからの昼ごはん
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
食べる量は驚くほど少なくていい現実
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ お赤飯弁当
2024/03/15【いちごパフェ】
16時間断食で心身爽快を紐解きたいために「生命を守るしくみオートファジー」
50代最後の16時間ダイエットの記録:結果2年で58kg➡49kgまで
マックス150歳
アラフォー2ヶ月で2キロ減った話
不老不死も現実に?‼オートファジーに注目!
🎵🐱🐶💉🐭🎦某動画チャンネル スクリーン・ショット集11 (10/18~24)🐱🐶💉🐭🎦😍
誕生日までにあと4キロ痩せる話
一日一食なんか、出来ません!!
2-3 焦らず無理せず、マイペースで
2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
2-1 リバウンドして戻ってきました
次世代の美容成分ウロリチンは長寿遺伝子を刺激する|ザクロジュースを飲んでみた
50代の16時間断食ダイエット⑩楽しいと我慢の違いは、かなり重要
断食(ファスティング)で得られるメリット オートファジー
最近腹筋をサボっているけど体重が落ちてきた
2024年3月19日(火)体重記録
2024年3月18日(月)増える体重
3月の体重推移グラフとともに。2024年3月17日(日)体重記録
2024年3月16日(土)体重記録
2024年3月15日(金)体重記録
大丈夫?その言葉の祈りをわたしは想う。2024年3月14日(木)体重記録
2024年3月13日(水)体重記録
1冊の本とわたしのオーラカラー◇2024年3月12日(火)体重記録
この気持ちを届けたい。2024年3月11日(月)体重記録
2024年3月10日(日)体重記録
2024年3月9日(土) ヘルスプラネット体重記録
2024年3月8日(金)体重記録と病についてのわたしの考え
2024年3月7日(木)体重記録
瞑想で風邪の症状が改善。2024年3月6日(水)体重記録
2024年3月5日(火)体重記録
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