前日比+500g実家朝定食ごはん鮭、納豆味噌汁、ひじき煮栗ご飯ベルンミルフィユチキンホットパイ人手不足で夕方~夜勤務入ったので21:30過ぎに小魚ピー…
計測無しクロストレーナー1時間(消費カロリー515kcal)サウナ3セット明太子ごはん目玉焼き🍳胡麻豆腐ほうれん草の胡麻和え揚げ餅小麦胚芽のクラッカ…
225 兼務だと痩せますね(第3週6日目)
224 コリコリ食感は我慢できません(第3週5日目)
223 大雪のため残業(第3週4日目)
222 雪の降り始め(第3週3日目)
221 準夜勤あけなのに(第3週2日目)
220 停滞期かな(第3週1日目)
219 準夜勤2連続(第2週7日目)
218 最近、駄目人間(第2週6日目)
217 無気力(第2週5日目)
216 焼き肉食べ放題(第2週4日目)
215 体重は低迷中(第2週3日目)
214 レベル1(第2週2日目)
212 DVDが届いた(第2週1日目)
212 今月はひたすら夜勤(第1週7日目)
211 サウナの翌日は、当然体重戻りますよね(第1週6日目)
子供たちと雪遊び❄️
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ちょっと不便な場所くらい遠い方が、過食衝動かられないのよ。
ナッシュに助けられる
糖質制限3度目の年末2 酒が弱くなった話
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