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40代男性のダイエット 注目記事 NEW POST

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  • 1位

    目立つ藤原、安田、福田

    練習試合マリーンズ2-8ベイスターズ ↑ベイスターズの8点は全て先発岩下#46の失点でした。もともと立ち上がりの悪いピッチャーなのですが、今日はストレート投げた後のダイナミックさ...

    みもみん

    みもみんマリーンズ

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  • 2位

    マリンでの新型コロナウイルス対策

    6項目を発表 ↑何かしら対策は打ってくれると思っていましたので、まずは「いい」対応だと感じます。過剰に反応するわけでもなく、しっかりと対策はとられていると思います。世論なのか一部...

    みもみん

    みもみんマリーンズ

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  • 3位

    くるみダイエットの食べる量・タイミング量を当ブログで紹介します!

    くるみは植物由来のオメガ3脂肪酸を含んだ優秀な食品です。カロリーは高いですが糖質も低く、上手に使えばダイエットに効果的な食品です。食べるタイミングや1回に食べる量などを説明します。

    八郎

    -HACHI-DIET- ひでぶ(非デブ)セカンドシーズン

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  • 4位

    藤原恭大レギュラー獲りへアピール

    練習試合マリーンズ3-4ジャイアンツ ↑ハイライトの動画を観ました。まずは、藤原恭大#2の2安打、センターへのヒットとライトへのタイムリーはどちらも強い打球でした。フライを簡単に...

    みもみん

    みもみんマリーンズ

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  • 5位

    家族で中華に外食だ!ダイエットはどうなった?【公開ダイエット】57w_day393(2/17)day394日目(2/18) 90.5(-0.1)kg 

    393日目 2020年2月17日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 はくさいのスープ ながいも鉄板焼き残り キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.5kg (当初比-20.9kg) (昨日比-0.1kg) 体脂肪率 31.0% 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 26.7% 体年齢 61 基礎代謝 1865kcal BMI 30.2 --本日のワークアウト--

    八郎

    -HACHI-DIET- ひでぶ(非デブ)セカンドシーズン

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  • 6位

    吉野家のライザップ牛サラダエビアボガドを食べた結果 → これは罠か?!

    吉野家のライザップ牛サラダエビアボガドを食べた結果 → 牛丼を食べたくなってしまった

    MOSSA11号

    MOSSA LOG

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  • 7位

    高たんぱく! カツオ(鰹)のススメ

    筋トレやダイエットで必須のアイテムといえば、プロテイン。※プロテインは『タンパク質』の事です。 ある程度 筋トレやダイエット生活が伸びてくると、食生活にも気を配るようになり、『高たんぱく・低脂質・低カロリー』な食材を探し求めることになると思います。 その時に真っ先に挙げられるのが『鶏の胸肉』。 このブログでも、鶏むね肉の炊飯器調理をご紹介したりしました。 ただ、鶏むね肉は作り置きしてお弁当やおかず

    なまふ

    筋肉質になりたい。

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  • 8位

    枝豆がダイエットに向いている理由を当ブログで解説します!

    枝豆は大豆の若いヤツ。でも栄養価は大豆に負けていません。 大豆の栄養素や効果、ダイエットへの活かし方を当ブログにて取り上げます。

    八郎

    -HACHI-DIET- ひでぶ(非デブ)セカンドシーズン

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  • 9位

    【実食レビュー】キリンメッツプラスレモンスカッシュを飲んでみたので感想を書いてみた。1本飲んでも糖質も1.7gで美味しく満腹感を得られる!

    キリンメッツプラスレモンスカッシュを飲んでみたので感想をレビューします!気になってはいるけど、まだ飲んだ事がないというアナタにおすすめです。糖質制限のダイエット中でも安心して飲む事ができますよ!ダイエット中でも、喉にシュワシュワっとした刺激を与えたい日もあるっ!しかもサイダーのように甘みが効いたやーつ!はい、そんな時にはこのキリンメッツ!お風呂上がりに自動販売機で見つけたので買ってみました!!

    ほっしー

    ダイエットは明日から。

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  • 10位

    1週間の摂取カロリーを比較 アルコールを控えた結果はいかに!?

    アルコールを毎日摂取していたときと比較しても明らかに1日の摂取カロリーが減った アルコール2本飲んでたとしてざっくり300kcalをプラスで摂取してたことにな…

    せんとくん

    体を鍛えることでなにが変わるのか

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  • 11位

    「運動(有酸素運動)」で痩せる

    お手軽度: ☆ コスト: ☆☆☆ 継続難度: ☆ 期待効果: ☆☆☆ 有酸素運動とは、 ウォーキングやジョギング、サイクリングや水泳など 長時間継続して行うことができる運動のことです。 手っ取り早くダイエットをして体重を落としたい人にとって、 最も適したそして最も効率的なダイエット方法がこの有酸素運動です。 理想的な身体、美しい身体、健康的な身体を作るためには 欠かせることは出来ないと言っても過言ではないかもしれませんね。 運動することで筋肉をつけ、 基礎代謝が上がることで痩せやすく、 そしてリバウンドしにくい身体になるのです。 効率化を図る 一般的に筋トレをしてから有酸素運動を行うと効率が上…

    kumataro

    クマタロライフ☆

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  • 12位

    仕事遅番の基本ルーティーン 筋トレ→仕事→サラダチキン→寝る

    昨日も遅番だったので基本行動パターンは一緒 起きて筋トレして仕事行ってコンビニでサラダチキン買って食べて寝る (愉しいのかw) 以外と愉しい! 自宅で筋トレす…

    せんとくん

    体を鍛えることでなにが変わるのか

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  • 13位

    体幹トレーニング「プランク」で強靭な体幹を目指す!~片手片脚プランク~

    片手片脚プランクにチャレンジ 全然ダメ、ヒジョーに難しい!

    MOSSA11号

    MOSSA LOG

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