私は、医学博士です。循環器/がん/精神疾患等の研究をしてきました。永遠のテーマは『肥満とうつ』の研究です♪マクガバンリポート法実践者でもありました。^^そん…
産後ママの骨盤はゆるゆる!?産婦人科医が教える歪み予防の骨盤ケア法
骨盤ストレッチエアーベルト
実際のユーザーレビューから見る!ガードナーベルトの効果と使用感
骨盤底筋群
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2023年ドリームプランの結果は?いろいろ購入しました…
ロードバイクと骨盤ストレッチエアーベルト
【ポチレポ】通販番組で見て飛びついたけど買って大正解!骨盤まわりが気持ちいい〜♡
お買い物マラソン⭐︎買ってよかった骨盤ベルトと#一番時間を割いてる趣味
ナイトブラ&骨盤ガードル、話題の【BAMBI WATER】で揃えて大満足♪
腹圧を高め、正しい姿勢の維持をサポートする「メディエイド スタイルケア 骨盤ベルト」
【ガードナーベルト】ではなく【骨盤整隊カシャーン】をポチってみた。
【履くだけでOK?】骨盤ガードルでポッコリお腹をスッキリ!骨盤矯正の効果
骨盤矯正、産後骨盤矯正って本当に必要なのか?
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
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#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
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#冬は太りやすい
ダイエット82日目
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット81日目
ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
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【Coke ON #72】〖Diet #30 〗
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
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11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
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山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
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今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
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【841日:-35.3kg】調子が悪い時の運動はどうすべきか…
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ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
11月16日トレーニングの記録
今日は休息日(315日目 64.8kg)
ダイエット47日目 〜断食明けは食べ過ぎる〜
ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇断酒540日目のダイエット食事記録
今週のファスティング終了~?(314日目 65.1kg)
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