パーソナルジム女性おすすめ地域別にご紹介!女性専用?女性トレーナーは在籍?といったことを中心に、おすすめなパーソナルジムをまとめています。体験トレーニングや料金なども掲載。ご参考にどうぞ!
【足利市】ストレッチポールの効果的な使い方7選!骨盤・姿勢リセットでボディメイク
【足利市でストレッチポールの使い方をお探しの方へ】骨盤や身体の歪みを即効リセットする基本エクササイズ「ベーシックセブン」を解説!猫背・肩こり改善やボディメイク効果を高める正しいフォームとポイントを動画付きで分かりやすくご紹介します。
ダイエット74日目|キャンプ飯を満喫して体重計測…!減ってない現実と向き合うダイエッターの日常🦍✨
キャンプ飯や外食を満喫したあと、恐る恐る体重計にのったリアルな記録をお届け!減っていなかった現実を受け止めつつ、モチベーションを保って楽しくダイエットを再開するコツや気づきをまとめました。11月までに75kgを目指す80kgダイエッターの日常ブログです。
サスペンションプルアップの正しいフォームとやり方|回数・セット数・負荷調整・効かせるコツ
「サスペンションプルアップをやっているけど背中に効かない」「懸垂ができないけど、サスペンショントレーナーなら背中を鍛えられる?」「何回・何セットやればいいの?」 このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 サスペンションプルア
初めてのジムで何をする?Noheaの体験トレーニングの流れ 「ジムに行ってみたいけど、初めてだからちょっと不安
サスペンションプッシュアップの正しいフォームとやり方|回数・セット数・負荷調整・効かせるコツ
「サスペンションプッシュアップを始めたけど、体がグラグラして胸に効かない」「普通の腕立て伏せと何が違うの?」「何回・何セットやればいいの?」 このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 サスペンションプッシュアップは、天井やド
ラットプルダウンの正しいフォームとやり方|重量・回数・セット数・効かせるコツ
「ラットプルダウンをやっているけど、腕ばかり疲れて背中に効かない」「バーはどこまで引き下ろせばいいの?」「ラットプルダウンは何kgで何回やればいい?」 このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 ラットプルダウンは、頭上のバー
都内で3店舗(大崎・五反田・白金台)を展開するパーソナルジムB/Yの公式メディアです。毎週火曜日と木曜日に筋トレや健康、栄養に関する記事を配信しています。
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