• 01/19 15:15
  

  2019年から社会人野球やプロ野球を目指す選手は、赤の靴下を着用しています...

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  Ryuji RYUJI ESTILO
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• 01/18 16:40
  

  分かりやすく足を引っ張る @hiezima2687 先輩は @masaboo42...

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  Ryuji RYUJI ESTILO
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• 01/17 23:05
  

  有酸素運動は空腹状態でやるべき？

  空腹状態の有酸素運動 有酸素運動をやる際に空腹状態でやったほうが体脂肪減少の効果が高いというアドバイス聞いたことありませんか？確かに空腹状態でやったほうがお腹の中には食べ物が入っていないので脂肪だけが落ちるような気がしますね。

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• 01/17 14:17
  

  206号室、本格稼働

  皆様のおかげです！！ この度、今年の１月からセレス丸の内２０１号室と２０６号室が本格的に稼働しております。 これで当ジムは３部屋のトレーニングルームがございます。稼働できるのも当ジムにご入会して頂いたお客様のおかげでございます。 誠にありがとうございます。今後もよろしくお願い致します。

  アレスコ アレスコパーソナルトレーニングジム ブログ
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• 01/17 09:03
  

  逆立ち系トレーニングで手っ取り早くフィジカルを強化肩周り・腹筋・背筋etc....

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