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  • 1位

    トレーニング時の持久力アップ✨

    おはようございます✨ご訪問ありがとうございます!ダイエット中には、糖質を摂りすぎないように、と言われたり、本やTVで見たかもしれません。しかし、糖質は必要です。有酸素運動を行う時にスタミナ切れしないように、糖質も上手く摂りましょう✨トレーニングの持久力アップに重要な栄養素は、実は「糖質」です。安静時に「糖質」を摂りすぎると、中性脂肪になりますが、運動時に摂ると、筋肉に入りミトコンドリアで

    BURNS パーソナルトレーニングスタジオ

    大阪のパーソナルトレーニングスタジオ BURNS

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  • 自然な二重

    自然な二重

    色んな症例をアップしながら患者様の興味を持っていただければと思っています。

    テーマ投稿数 9件

    参加メンバー 2人

  • 短期間効果を感じるダイエットエステ♪

    短期間効果を感じるダイエットエステ♪

    3日坊主のダイエットももう卒業♪お気軽エステで女子力アップさせましょう♪主婦から学生まで幅広い年代の悩みの一つでもある部分太り解消や、お肌の悩み等の体にまつわる美容のトラコミュです♪ダイエットが長続きしない方、お肌の悩みが解消されない方に参考になる記事をトラックバックしてください♪綺麗になりたい女子あつまれ〜(≧∇≦)/

    テーマ投稿数 37件

    参加メンバー 3人

  • 糖質制限

    糖質制限

    糖質を抑えてダイエット♪

    テーマ投稿数 1,194件

    参加メンバー 89人

  • 綺麗に!!!

    綺麗に!!!

    綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー! 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 3人

  • 心とダイエット

    心とダイエット

    心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 12件

    参加メンバー 2人

  • 縄跳び

    縄跳び

    縄跳びに関するトラコミュです。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    78cmで93?あった僕が、たった2ヶ月半26?のダイエット成功いたしました。(ライザップで、25キロ、自力で半月で1キロ減量) 93?⇒67?へ!! 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で(マイナス25?減)の体験談(口コミ)を 「これでもか!」 というくらい公開することを目指したサイトです。

    テーマ投稿数 23件

    参加メンバー 4人

  • ダイエット方法

    ダイエット方法

    私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。

    テーマ投稿数 10件

    参加メンバー 5人

  • フィットネス内情話

    フィットネス内情話

    通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 1人

  • ☆MEC食を実践中☆

    ☆MEC食を実践中☆

    一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 MEC食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です! MEC食を始めてからの経過やMEC食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●MEC食とは? 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)の頭文字を取り、MEC(めっく)食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。(登録商標:登録第5684597号) ●効果は? 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は? 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、MEC食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●MEC食におけるベース量  Meat: 200g  Egg: 3個  Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式HP http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード #断糖肉食 #糖質制限 #LCHP #高タンパク質・低炭水化物 #先住民食 #糖質オフ #お肉 #卵 #チーズ

    テーマ投稿数 634件

    参加メンバー 31人

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  • ダイエット時のおススメ栄養成分✨

    こんにちは✨ご訪問ありがとうございます♪ダイエットする時には、食事制限をするだけではなく、「筋肉や脂肪に関わる栄養成分」もよく知って、効率の良くダイエットしましょう。一般的に、「共役リノール酸」「オメガ3」「くずの花エキス」は、脂肪分解の強化に関わる成分と言われています✨運動による酸化ストレスを軽減するためには、抗酸化作用の

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  • パーソナルジム IGF(アイジーエフ)

    パーソナルトレーニングジム「IGF」では、トレーナー認定資格を取得するのが難しい、米国NSCA認定を持つ本格的なトレーニング指導が受けれるジムです。

    パーソナルジム 口コミ 日本最大級のパーソナルジム(ダイエットジム)口コミサイト。パーソナルリザルト
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  • カラダの声を聞きましょう✨

    こんにちは✨ご訪問ありがとうございます😉今の時期、好きな場所へ出かけることもできなかったり、楽しみにしていた公演やイベントが中止になったり、好きなことができない!というのは結構ストレスになりますよね💦💦ダイエットでも同じです。ダイエットする!と決意してから、甘いものを減らそう、アルコールを止めよう、ご飯の量を減らそう、と好きだったことを止めることを考えると辛くなってしまいます😣なので、まずは自分のカラダの声を聞いてみてください

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