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メンタル疾患をきっかけに不摂生で激太りしました メンタルが回復しつつあるので適正体重までダイエットを 頑張ります イラストを描いたり、散歩が趣味です 猫が好きです
v(゚∇^*)こんにんは!呉市のおくすりやさん三宅やすらぎ堂のダイエットアトピーについて研鑽してたらペットまで対応できた漢方食養家 三宅です♪「日本人の2人に…
2026.5.7 101.8kg 2026.5.8 101.8kg 2026.5.9 101.8kg
こんばんは 3日分の記録です 2026.5.7 ・101.8kg ・前日比±0kg スタート時より−5.6kg ・歩数3278歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.8 ・101.8kg ・前日比±0kg スタート時より−5.6kg ・歩数2020歩 ・仕事あり ・飲酒あり(焼酎100ml) 2026.5.9 ・101.8kg ・前日比±0kg スタート時より−5.6kg ・歩数505歩+45分 ・仕事なし ・飲酒なし 停滞していると思います 1ヶ月とか続く可能性もありますね かつてのダイエットの失敗の経験から あまり神経質にならないように カロリー減らしすぎないように 運動増やしすぎないよ…
こんばんは。ノンです。 昨日と今日の分の記録になります 2026.5.5 ダイエット20日目 ・102.2kg ・前日比−0.4kg ・ダイエットスタート時より−5.2kg ・歩数9113歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.6 ダイエット21日目 ・101.8kg ・前日比−0.4kg ・ダイエットスタート時より−5.6kg ・歩数5548歩 ・仕事あり ・飲酒なし お酒を飲まない事には慣れて来たようです お酒を飲まないと、食欲が落ち着くのと ダイエットのペースが早いです お酒のカロリーの分を食事に回せるので 自分的には1700〜1900kcalは結構食べていい量という感じです 今日は仕…
v(゚∇^*)こんにんは!呉市のおくすりやさん三宅やすらぎ堂のダイエットアトピーについて研鑽してたらペットまで対応できた漢方食養家 三宅です♪「日本人の2人に…
お待たせいたしました。 「次のセミナーはいつですか?」とお問い合わせをいただきながらも開催を控えていたダイエットセミナーがついに帰ってまいりました。 今…
週明けの”体が重い”を解消。脳を味方につけて一週間を軽やかに始めるコツ
こんにちは「痩せたい」という口癖を終わらせる次世代ダイエット理論主宰の黒澤さきです。 脳科学×心理学をベースに1,200件の実績から導き出した「一生モノの楽…
【結論】日曜夜のドカ食いを止める技術。明日を劇的に軽くする脳の整え方
こんにちは「痩せたい」という口癖を終わらせる次世代ダイエット理論主宰の黒澤さきです。 脳科学×心理学をベースに1,200件の実績から導き出した「一生モノの楽…
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メンタル疾患をきっかけに不摂生で激太りしました メンタルが回復しつつあるので適正体重までダイエットを 頑張ります イラストを描いたり、散歩が趣味です 猫が好きです
ダイエットの経験は数々あれど、挫折多し。 もう還暦過ぎましたので、のんびりと気長にダイエットできればいいと思い、 その間のダイエット記録を中心に暮らしの様々なことを書きたいと思います。
40代後半にさしかかった主婦おかこです。 いつまでも変われない自分は嫌だと一念発起! 記録として残していきます。 ダイエット第一目標は上の子妊娠前の体重【60kg】へ戻すこと! よろしくお願いいたします(^▽^)
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