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  • 1位

    料理上達 まじうまい ダイエット効果も出て無限大

    うまいし健康とエコ酒無し人生最高人生いい感じになってきた令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 2位

    残り人生初日 皆さま方と自分の素晴らしき日に

    真剣に令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 3位

    外国人女性と温泉デート

    頑張ってたからたまには息抜き買い物温泉最高だった!感謝真剣に令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 4位

    次のバブル崩壊は富裕層がダメージを受ける-日本人は株式投資を保留すべきか

    様々なことの意味や理由について考えるメディア。現在はパソコン(BTOパソコン)やPCソフトに関する記事が多くなっています。お得な最新セール情報も満載です。2019年最新のBTOパソコン(特にフロンティア)やセキュリティソフトのセール情報をチェックするならなんでトリビューンに。

    NT

    なんでトリビューン

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  • 5位

    2019/11/11 昼ラーメンはやはり太る

    本日は体重 76.7キロ体脂肪率 27.8%歩数 12868歩ウォーキング距離 9.73キロメートル消費カロリー  運動時 586キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2215キロカロリーゼロトレ 1セットウエスト 92cm朝食 サプリメント+プロテイン

    しのぶ

    ランニング&プロテインダイエット

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  • 6位

    【筋トレ145日目】身体はこう変わる! トレーニング内容・数値

    【筋トレ開始 4.5カ月の結果!】 んんん~??いつも以上にトレーニングに精を出していたつもりだが、数字だけ見ると明らかに太っている。。体重増は筋トレしてるし納得できる。 でも、体脂肪・内臓脂肪が上昇しているのは少し納得がいかない。 見た目も筋肉量が増えて脂肪は変わらなく見えるのだが、振り返りと対策をしていきたいと思います。 【筋トレ開始 4.5カ月の結果!】 【今週の行動】 【体の変化・トレーニング】 【体重】 【体脂肪】 【BMI】 【基礎代謝】 【今週の行動】 〇 10月中旬より体脂肪が17.9%と少し増えた為、有酸素運動を多めに取り組む事にした。ランニングを週3で8キロ、約1時間ラン継…

    かつやん

    かつやんの筋トレブログ

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  • ケフィア!

    ケフィア!

    ケフィアを飲んでる人 ケフィアに興味がある人。 とりあえずとーろく

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    参加メンバー 3人

  • お金の掛からないダイエット

    お金の掛からないダイエット

    とかくダイエットや美容は、ビジネスのネタにされて 多額のお金が動くものですが。。。 ここではお金の掛からない効果的な ダイエット・美容ネタを募集しております(^_^)v お金を掛けずに美ボディーを手に入れましょう\(^o^)/

    テーマ投稿数 218件

    参加メンバー 38人

  • 1分骨盤ダイエット

    1分骨盤ダイエット

    1分骨盤ダイエットを始めてどれくらいで効果がでたか、どれくらいサイズダウンしたかなど1分骨盤ダイエットについて皆で語ってみませんか?

    テーマ投稿数 54件

    参加メンバー 12人

  • ウォーキングでメタボ解消ブログ

    ウォーキングでメタボ解消ブログ

    ウォーキングでメタボ解消ブログ

    テーマ投稿数 31件

    参加メンバー 9人

  • 生野菜大好き!

    生野菜大好き!

    「生野菜サラダ」と言うよりも、「生野菜そのもの」…。 美味しい生野菜の写真を撮ったり、記事を書いたらTBして下さい! 僕はいつも、「丼一杯」食べてます。

    テーマ投稿数 46件

    参加メンバー 18人

  • 低炭水化物ダイエット

    低炭水化物ダイエット

    ごはん、パン、パスタ、ラーメン・・・やめられない人。 メニュー レシピ 方法 高たんぱく無炭水化物ダイエット法 そば、アトキンス式、ヘラー式、低炭水化物ダイエットの記録などなど。 トラックバックおねがいします。^^

    テーマ投稿数 329件

    参加メンバー 38人

  • 総合ダイエット

    総合ダイエット

    ダイエットは ・食事制限 ・サプリ療法 ・生活改善 ・代謝誘導 ・モチベーション ・ウェイト(筋肉)トレーニング などなど、総合的にやらなきゃだめじゃないでしょうか? よく聞くバナナだけのダイエットなどで体重計で表示される体重だけ落としても、その先にはリバウンドがまっているし、かといって[食事制限法]以外では効果的にかつ短期間で結果はでないし・・・ なので、基礎代謝などのボディメイクとあわせて食事制限をして短時間でリバウンドしない体を作っていくことが短期・長期どちらで見ても正しいダイエット方法なのだと信じます。・・・まだ初めて2ヶ月ですけど^^ 総合ダイエット [食事制限/生活・代謝/サプリ/モチベーション/筋トレ] [50%/20%/10%/10%/10%] で実践していきたいです。 ほかにも1つのダイエット方法だけでなくて 複合的にやっていらっしゃる方がいらっしゃいましたら ぜひ気軽にトラバお願いします!

    テーマ投稿数 1,188件

    参加メンバー 139人

  • 黒烏龍茶でダイエット

    黒烏龍茶でダイエット

    黒烏龍茶でダイエットをしている方、大集合!!

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 2人

  • 30代からのバストアップ

    30代からのバストアップ

    若くなくても子供がいてもあきらめない! ホルモン低下に逆らって バストアップに頑張っています。トラックバックお待ちしております。 http://ecapbustup.blog105.fc2.com/

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    参加メンバー 48人

  • 少々お金かけても確実に痩せる方法☆

    少々お金かけても確実に痩せる方法☆

    少々お金かけてでも確実に痩せる(実際に痩せた)方法を共有していきたいです。

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    参加メンバー 1人

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  • 2019/11/11 昼ラーメンはやはり太る

    本日は体重 76.7キロ体脂肪率 27.8%歩数 12868歩ウォーキング距離 9.73キロメートル消費カロリー  運動時 586キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2215キロカロリーゼロトレ 1セットウエスト 92cm朝食 サプリメント+プロテイン

    しのぶ ランニング&プロテインダイエット
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  • 【料理練習】塩麹始めてみました

    みなさんこんにちは 朝寝坊して昼弁当作り損ねた歯科医師トレーニーです 12時には寝たのになぜか寝坊し、しかも頭痛くてロキソニン飲んで過ごしています さて、料理の練習は相変わらず続けています 練習というか、極力自炊を行い、節約と筋育を行なっていて積極的に練習しているわけではないですが、毎日の自炊が練習となっているでしょう 昨日youtubeを見ていると、Sho fitnessさんが鶏胸肉料理ベスト2をやっていました 鶏胸肉歴10年間の僕が選ぶ!美味しい食べ方TOP2【筋トレ】 1つはBONIQを使った低温調理で、もう1つは塩麹を使った鶏胸肉料理でした BONIQに関しては、持っていないので作れま…

    歯科医師トレーニー 歯科医師のトレーニングブログ
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  • タバコは筋トレに良いのか悪いのか?

    タバコは「百害あって一利なし」とよく言われますが、実際はどうなのでしょうか。 喫煙者・嫌煙者なく、中立の立場で

    なっこつ なっこつブログ
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  • 料理上達 まじうまい ダイエット効果も出て無限大

    うまいし健康とエコ酒無し人生最高人生いい感じになってきた令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg 断酒で生まれ変わり
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  • 鈴鹿セブンマウンテン

    11/9~10三重県と滋賀県の県境にそびえ立つ鈴鹿山脈のうち藤原岳→竜ヶ岳→釈迦ヶ岳→雨乞岳→御在所岳→鎌ヶ岳→入道岳を縦走する鈴鹿セブンマウンテンに行ってき…

    サスケ?? ナッツダイエットで減量中♪(´ε` )
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  • SironekuBLOG

    元大手広告営業 お客様への嘘が嫌で3年で退職⇒現優良企業インフラエンジニア兼SEになりたての27歳 。2019年8月筋トレにハマり週4ジム に通うまでに🤗 ダイエットに悩む方やIT業界を目指す方に向け役立つ情報発信します!

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  • 歯科医師のトレーニングブログ

    歯科医師がダイエットのために始めた筋トレにハマってしまい、筋トレについて徒然なるままに記録を残しているブログ。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを中心とした筋トレを行い、コンテスト(NPCJ、BBJ、SSA)も目指すブログ。

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  • 腹筋大好き男の食べモグ

    圧倒的な腹筋の作り方!腹筋が見えているのがとにかく好きな自分! でも食べるのも好き、そんな僕がどうやって体脂肪を維持しているか、また関西圏の美味しいお店に週1〜2で食べに行くのでそのお店の紹介をしていきます!

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  • 初心者が独学で筋トレする。

    完全に初心者の子ブタが筋トレを本気でやります!目標はベストボディ等の大会に出場する事です!まだまだ知識も少ないので日々勉強してマッチョを目指しております。

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  • ダイエットは努力!?いろんなダイエット法を実践

    フリーランスで仕事をしながらいろいろなダイエット法に挑戦するブログです。 ケトジェニックやローファット、ロカボと言われるローカーボダイエットなど、実践して食事やサプリなど紹介しています。 すべて成功しているわけではありません。

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