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  • 1位

    断酒1912日

    連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出神秘体験幻聴幻覚 離脱症状今思えば究極 極限状態誰もが経験出来るわけでもなく選ばれた人のみそしてそこから復活生き残る人間は奇跡的数字借金し朝からパチンコ競馬そこから底辺抜け出し5年弱で人生逆転酒が

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  • 2位

    断酒1911日

    連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出神秘体験幻聴幻覚 離脱症状今思えば究極 極限状態誰もが経験出来るわけでもなく選ばれた人のみそしてそこから復活生き残る人間は奇跡的数字借金し朝からパチンコ競馬そこから底辺抜け出し5年弱で人生逆転酒が

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  • 3位

    2026/10/5 高い位置キープ

    本日は体重 76.35キロBMI 26.4体脂肪率 27.9%除脂肪体重 54.33キログラム皮下脂肪 24.9%内臓脂肪 9体内水分率 52.1%骨格筋 46.4%筋肉量 51.61キログラム骨量 2.72キログラムタンパク質 16.4%基礎代謝 1545キロカロリー体内年齢 50歳歩数 13685歩自転車に乗

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  • 一からダイエット

    初めまして。このブログを立ち上げたモチオと申します。20代でストレスで激太りしてしまい、現在、100キロ余りの体重があります。そんな現状を筋トレと有酸素運動節制した食生活によって、改善していこうというブログを作っています。

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