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  • 1位

    パラドックス 酒に感謝 恨みから感謝へ

    依存のおかげで素面の生き方発見でき死にそうになって生きる希望見つけなにも考えなかったら依存にならなかったら俺の人生は薄っぺらだった更に濃く生きる酒に感謝飲まないんだけど飲んでて苦しかったけど酒があったからこそ素面の今がある令和最期に

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 2位

    生涯断酒151日目

    令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 3位

    体重体脂肪

    60.3キロ9.6パーセントいい感じコツコツ積み重ね令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 4位

    2020/1/26 運動不足で体重はともかく体脂肪激増

    本日は体重 72.9キロBMI 25.7体脂肪率 25.9%筋肉量 51.9内臓脂肪レベル 12.5基礎代謝 1503体内年齢 46歳歩数 計測ミスウォーキング距離 計測ミスウォーキング時間 50分家事 50分消費カロリー 運動時 369キロカロリー安静時 

    しのぶ

    ランニング&プロテインダイエット

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  • 自然な二重

    自然な二重

    色んな症例をアップしながら患者様の興味を持っていただければと思っています。

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 2人

  • 短期間効果を感じるダイエットエステ♪

    短期間効果を感じるダイエットエステ♪

    3日坊主のダイエットももう卒業♪お気軽エステで女子力アップさせましょう♪主婦から学生まで幅広い年代の悩みの一つでもある部分太り解消や、お肌の悩み等の体にまつわる美容のトラコミュです♪ダイエットが長続きしない方、お肌の悩みが解消されない方に参考になる記事をトラックバックしてください♪綺麗になりたい女子あつまれ〜(≧∇≦)/

    テーマ投稿数 37件

    参加メンバー 3人

  • 糖質制限

    糖質制限

    糖質を抑えてダイエット♪

    テーマ投稿数 1,118件

    参加メンバー 84人

  • 綺麗に!!!

    綺麗に!!!

    綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー! 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 3人

  • 心とダイエット

    心とダイエット

    心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 12件

    参加メンバー 2人

  • 縄跳び

    縄跳び

    縄跳びに関するトラコミュです。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    78cmで93?あった僕が、たった2ヶ月半26?のダイエット成功いたしました。(ライザップで、25キロ、自力で半月で1キロ減量) 93?⇒67?へ!! 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で(マイナス25?減)の体験談(口コミ)を 「これでもか!」 というくらい公開することを目指したサイトです。

    テーマ投稿数 23件

    参加メンバー 4人

  • ダイエット方法

    ダイエット方法

    私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 3人

  • フィットネス内情話

    フィットネス内情話

    通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 1人

  • ☆MEC食を実践中☆

    ☆MEC食を実践中☆

    一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 MEC食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です! MEC食を始めてからの経過やMEC食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●MEC食とは? 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)の頭文字を取り、MEC(めっく)食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。(登録商標:登録第5684597号) ●効果は? 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は? 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、MEC食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●MEC食におけるベース量  Meat: 200g  Egg: 3個  Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式HP http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード #断糖肉食 #糖質制限 #LCHP #高タンパク質・低炭水化物 #先住民食 #糖質オフ #お肉 #卵 #チーズ

    テーマ投稿数 634件

    参加メンバー 31人

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  • 体重体脂肪

    60.3キロ9.6パーセントいい感じコツコツ積み重ね令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg 断酒で生まれ変わり
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  • 生涯断酒152日目

    令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg 断酒で生まれ変わり
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  • 2020/1/26 運動不足で体重はともかく体脂肪激増

    本日は体重 72.9キロBMI 25.7体脂肪率 25.9%筋肉量 51.9内臓脂肪レベル 12.5基礎代謝 1503体内年齢 46歳歩数 計測ミスウォーキング距離 計測ミスウォーキング時間 50分家事 50分消費カロリー 運動時 369キロカロリー安静時 

    しのぶ ランニング&プロテインダイエット
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  • 初めての式場見学なるものに参加してくる

    みなさんこんにちは 昨日は仕事で疲れて大事な時間をぐだぐだと使ってしまい 後悔の念に押しつぶされて爆睡した 歯科医師トレーニーでございます さて、タイトル通り、本日披露宴の式場見学をしてきます 昼まで仕事してバタバタ行くのですが 正直しんどいです笑 彼女が予約してくれているので、下調べも不十分だし、式場の場所ぐらいしか把握していません 今時、こういうタイプの男は女性に疎まれますよね なんでも積極的に参加しないといけません ほとんどの夫婦が結婚式への準備の段階で喧嘩したりする、という話を聞いて戦々恐々としているので、なるべく興味があって準備に対して積極的ですよ、というアピールはしておかないといけ…

    歯科医師トレーニー 歯科医師のトレーニングブログ
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  • 体重体脂肪

    60.3キロ9.6パーセントいい感じコツコツ積み重ね令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

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  • SironekuBLOG

    元大手広告営業 お客様への嘘が嫌で3年で退職⇒現優良企業インフラエンジニア兼SEになりたての27歳 。2019年8月筋トレにハマり週4ジム に通うまでに🤗 ダイエットに悩む方やIT業界を目指す方に向け役立つ情報発信します!

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  • 歯科医師のトレーニングブログ

    歯科医師がダイエットのために始めた筋トレにハマってしまい、筋トレについて徒然なるままに記録を残しているブログ。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを中心とした筋トレを行い、コンテスト(NPCJ、BBJ、SSA)も目指すブログ。

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  • 腹筋大好き男の食べモグ

    圧倒的な腹筋の作り方!腹筋が見えているのがとにかく好きな自分! でも食べるのも好き、そんな僕がどうやって体脂肪を維持しているか、また関西圏の美味しいお店に週1〜2で食べに行くのでそのお店の紹介をしていきます!

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  • 初心者が独学で筋トレする。

    完全に初心者の子ブタが筋トレを本気でやります!目標はベストボディ等の大会に出場する事です!まだまだ知識も少ないので日々勉強してマッチョを目指しております。

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  • ダイエットは努力!?いろんなダイエット法を実践

    フリーランスで仕事をしながらいろいろなダイエット法に挑戦するブログです。 ケトジェニックやローファット、ロカボと言われるローカーボダイエットなど、実践して食事やサプリなど紹介しています。 すべて成功しているわけではありません。

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