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目標体脂肪率 10%未満(男) トップ

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  • 1位

    自分を赦す ハイヤーセルフとつながる

    自分を赦すとほぼうまくいくそれも気付き令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気上昇↓ ラッキー↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 2位

    わが アルコール人生に悔いなし

    アルコールやりきった飲んだり飲まれたり飲まれた人生あとは素面で行きます生き切ります令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気上昇↓ ラッキー↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 3位

    体重体脂肪

    60.5キロ9.4パーセント増えても減ってもいい感じコツコツ積み重ね令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気上昇↓ ラッキー↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • リバウンドなしダイエット

    リバウンドなしダイエット

    腹筋にも挫折しました。

    テーマ投稿数 26件

    参加メンバー 4人

  • ダイエットリバウンドなし10キロ

    ダイエットリバウンドなし10キロ

    リバウンドしないで10キロ落としたままのゆあです。 そういう人集まれ!

    テーマ投稿数 90件

    参加メンバー 3人

  • 骨盤枕ダイエットの効果

    骨盤枕ダイエットの効果

    骨盤枕ダイエットは自作可能な骨盤枕で、その上に寝るだけのダイエットでありながら、短期間で効果抜群であると言われます。いわゆる、骨盤矯正ダイエットの一種です。ムック本も売れ行き好調で多くの人が試しているようです。で、実際のところ【骨盤枕ダイエットの効果】はどうなのか?関連する情報のトラックバックをお願いします。

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 2人

  • 寺ヨガ

    寺ヨガ

    大阪吹田市内の円満寺という由緒あるお寺さんのスペースをお借りし、月一回のヨガを実施しております。 ぽっこりお腹や後で体重計に乗ってブルーになったりしませんか? また寒いからと引きこもって運動不足がたたって風邪をこじらせたりする方など もしかするといらっしゃるかも知れませんね。 そんな時に備えこな機会にヨガを通じて自分自身をリセットする方法を 学んでおくのも悪くないアイデアだと思うんです。 そんなヨガのクラスの状況をUPしております。 ご興味のある方は是非お立ち寄りください。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • モテかわになろう

    モテかわになろう

    モテる・かわいくなれるをテーマに恋愛テクや美容法やダイエット法など、女性の為になれるものをどんどんトラバしてください。

    テーマ投稿数 35件

    参加メンバー 7人

  • スパルタ ダイエット

    スパルタ ダイエット

    楽して痩せたいならそれでもいい 一生デブのままでいろ!

    テーマ投稿数 50件

    参加メンバー 4人

  • ダイエットブログ

    ダイエットブログ

    ダイエットブログ

    テーマ投稿数 52件

    参加メンバー 4人

  • ふっくら、ぽっちゃりさんの為の着画〜♪

    ふっくら、ぽっちゃりさんの為の着画〜♪

    おデブだって、オシャレしたり可愛い服を着たい!痩せてるモデルさんの着画では自分が着たときのイメージを想像できない!そんな人の為に思い切って着画してみませんか?参加して下さる方、大募集〜♪一緒に頑張りましょ☆

    テーマ投稿数 1,323件

    参加メンバー 15人

  • ダイエットお野菜レシピ研究部

    ダイエットお野菜レシピ研究部

    落としたい脂肪!でも落としたくない基礎代謝。 三人寄れば文殊の知恵〜♪ 健康的に続けられる美味しいレシピ、教えてくださいな。

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 4人

  • 本気で痩せるとっておきダイエット法

    本気で痩せるとっておきダイエット法

    ダイエットの異なら、なんでもOKです。 どんどんトラコミュして下さいね お待ちしてまーす(´∀`*)

    テーマ投稿数 43件

    参加メンバー 10人

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  • 断食1日目

    皆さんこんばんは 九州は本日も雨です 雨の中断した合間を狙って帰ってくることができました どうも歯科医師トレーニーです さて、先日報告しましたとおり、7月9日から断食を行なっております luckyboy.hatenadiary.com 理由は以前のブログにも書きましたが、体から毒素を排出するためです これが本当に効果があるのかはわかりませんが、とにかくやってみているところです 自分の身体で実験ってところですね 〜1日目の感想〜 とにかく腹が減る 頭が痛くなる とにかく腹が減る(2回目) 眠い 〜体の変化〜 体重が−1.35kg 腹筋が見えてきた 意外と動ける(BLSコースは受講できる程度) お…

    歯科医師トレーニー 歯科医師のトレーニングブログ
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  • わが アルコール人生に悔いなし

    アルコールやりきった飲んだり飲まれたり飲まれた人生あとは素面で行きます生き切ります令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気上昇↓ ラッキー↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg 断酒で生まれ変わり
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  • 2020/7/9 長い停滞期が続く

    本日は体重 67.25キロBMI 23.5体脂肪率 23.3%除脂肪体重 51.57キログラム皮下脂肪 21.0%内臓脂肪 6 体内水分率 55.4% 骨格筋 49.5%筋肉量 49.0キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 148

    しのぶ ランニング&プロテインダイエット
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  • 生涯断酒317日目

    令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気上昇↓ ラッキー↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg 断酒で生まれ変わり
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  • BLSコース受講してきました

    皆さんこんばんは 絶食1日目で早くも心がおれそうな歯科医師トレーニーでございます 絶食のブログは明日書くとしまして 本日はAHA公認のBLSコース受講してきました 何それ?と思われると思いますが AHA:アメリカ心臓協会 BLS:一次救命処置(Basic Life Support) のことです BLSは心肺停止または呼吸停止に対する一次救命処置のことでして、専門的な器具や薬品などを使う必要のないBLSは、正しい知識と適切な処置の仕方さえ知っていれば誰でも行うことができます 一般市民や心肺停止に遭遇する可能性の高い方が一次救命処置を理解し、自身の安全を確保した上で、人工呼吸を含む心肺蘇生およびA…

    歯科医師トレーニー 歯科医師のトレーニングブログ
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  • さぶトレ

    プロテインやサプリメント、トレーニングに関する情報を発信していきます。

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  • 己の限界への挑戦

    エンデュランス競技におけるプログラム作成に自身を持つYutakaが、己の知力と体力の限界に挑戦!財力に問題があるので支援者を募集しています。財力が整えば、トライアスロン・アイアンマン・コナ大会出場を狙います

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  • 蒼穹ブログ

    何事にも前向きに取り組んで、皆さまのお役に立てる情報ブログにしたいと思っています。

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  • ダイエット×筋トレ...(デブは嫌だ)

    今年30歳になりますが常に「今が1番いい」と言ってもらえるよう頑張ります。

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  • SironekuBLOG

    元大手広告営業 お客様への嘘が嫌で3年で退職⇒現優良企業インフラエンジニア兼SEになりたての27歳 。2019年8月筋トレにハマり週4ジム に通うまでに🤗 ダイエットに悩む方やIT業界を目指す方に向け役立つ情報発信します!

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