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  • 1位

    体重体脂肪

    62.4キロ10.3パーセントいい感じ令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 2位

    生涯断酒85日目

    令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 3位

    2019/11/22 これだけ食っても痩せた!あすけんさんの言う事は正しそうだ!

    本日は体重 75.3キロ体脂肪率 27.0%歩数 14242歩ウォーキング距離 10.77キロメートル消費カロリー 運動時 649キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2278キロカロリーゼロトレ 1セットウエスト 92.5cm朝食 サプリメント+プロテ

    しのぶ

    ランニング&プロテインダイエット

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  • 4位

    飲むか飲まないか?

    いまになってはっきりクリアな頭で飲まないしかないと理解した精神注入↓ 幸福ボタン↓にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • ☆MEC食を実践中☆

    ☆MEC食を実践中☆

    一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 MEC食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です! MEC食を始めてからの経過やMEC食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●MEC食とは? 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)の頭文字を取り、MEC(めっく)食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。(登録商標:登録第5684597号) ●効果は? 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は? 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、MEC食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●MEC食におけるベース量  Meat: 200g  Egg: 3個  Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式HP http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード #断糖肉食 #糖質制限 #LCHP #高タンパク質・低炭水化物 #先住民食 #糖質オフ #お肉 #卵 #チーズ

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    参加メンバー 34人

  • 綾瀬はるか

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    参加メンバー 3人

  • ダイエット頑張ってます!

    ダイエット頑張ってます!

    ダイエット頑張っている方 誰でもトラバしてください(*^^)v

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 1人

  • RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    CMを毎日見るRIZAP(ライザップ)。 実際に、効果あるのか?費用対効果はどうなのか? どんなことをするのか?等。。。

    テーマ投稿数 19件

    参加メンバー 8人

  • ダイエット・酵素ダイエットをしよう

    ダイエット・酵素ダイエットをしよう

    ダイエット・酵素ダイエットってどんなもの? ダイエット方法や酵素ダイエットの記事を書いている人はこちらからトラックバックしましょう。

    テーマ投稿数 61件

    参加メンバー 15人

  • リンパコミュニティ

    リンパコミュニティ

    リンパドレインは素晴らし施術法です。健康を目指す人に、美を目指す人に、ダイエットを目指す人に多くの人がこの方法に触れて笑顔になって欲しいと思います。

    テーマ投稿数 22件

    参加メンバー 5人

  • http://s.ameblo.jp/yn70/iine_entry-12113

    http://s.ameblo.jp/yn70/iine_entry-12113

    歩き方について・・・ 歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。 それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。 東海道五十三次を歩こう、ポスターを作成して、 家の廊下で歩く・職場でもファイルに作成しながら、挑戦してみましょう 今の施設で室内で体を動かしながら、入居者様と職員と歩いています。 散歩も同様です。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか? 東海道五十三次 http://tokaidowalk.com/ 自分の人生このままでいい の?そもそも何がやりたかったんだけ?歩きながら考えることにした。 東海道53次 ウォーク計画. 東海道53次ウォーク計画&準備 · 時期はいつにする?ベストシーズンは ? 参考にしてみて下さい。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか? 「ダイエットには不規則な歩き方がいい!!」

    テーマ投稿数 27件

    参加メンバー 3人

  • 痩せないわけないダイエット法

    痩せないわけないダイエット法

    出産でりバウンドを繰り返し 取り返しのつかなくなった体型 自己流のダイエットとエクササイズで体を壊すはめに SHINYA BODY LAB に巡り合い、一週間で3キロ コース終了後も楽々しまった体型維持 子育てをしながら 自宅でオーダーメードエクササイズと栄養管理で短期間に楽々痩せました。

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 2人

  • グルテンフリーダイエット

    グルテンフリーダイエット

    グルテンフリーについてのこと、なんでも!

    テーマ投稿数 111件

    参加メンバー 18人

  • 目指せ!モデル体型♪

    目指せ!モデル体型♪

    モデル体型を目指すためのトラックバックです。 ダイエットやバストアップについて書いてある日記のトラックバック募集中♪

    テーマ投稿数 70件

    参加メンバー 9人

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  • 脳が進化する可能性-あまりの情報量に脳が環境適応

    様々なことの意味や理由について考えるメディア。現在はパソコン(BTOパソコン)やPCソフトに関する記事が多くなっています。お得な最新セール情報も満載です。2019年最新のBTOパソコン(特にフロンティア)やセキュリティソフトのセール情報をチェックするならなんでトリビューンに。

    NT なんでトリビューン
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  • 2019/11/22 これだけ食っても痩せた!あすけんさんの言う事は正しそうだ!

    本日は体重 75.3キロ体脂肪率 27.0%歩数 14242歩ウォーキング距離 10.77キロメートル消費カロリー 運動時 649キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2278キロカロリーゼロトレ 1セットウエスト 92.5cm朝食 サプリメント+プロテ

    しのぶ ランニング&プロテインダイエット
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  • ダイエット日誌11/22

    今日の体重85.5k体が重い体が重すぎてランオフ!☆朝飯オートミール、卵焼き☆昼飯オートミール、ささみ☆夜飯サバ、味噌汁、枝豆、ハイボールさぁ日曜日は今シーズ…

    サスケ?? ナッツダイエットで減量中♪(´ε` )
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  • 体重体脂肪

    62.4キロ10.3パーセントいい感じ令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg 断酒で生まれ変わり
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  • YahooとLINEが統合?!TwitterなどSNSやメッセージアプリは安全なのか

    様々なことの意味や理由について考えるメディア。現在はパソコン(BTOパソコン)やPCソフトに関する記事が多くなっています。お得な最新セール情報も満載です。2019年最新のBTOパソコン(特にフロンティア)やセキュリティソフトのセール情報をチェックするならなんでトリビューンに。

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  • SironekuBLOG

    元大手広告営業 お客様への嘘が嫌で3年で退職⇒現優良企業インフラエンジニア兼SEになりたての27歳 。2019年8月筋トレにハマり週4ジム に通うまでに🤗 ダイエットに悩む方やIT業界を目指す方に向け役立つ情報発信します!

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  • 歯科医師のトレーニングブログ

    歯科医師がダイエットのために始めた筋トレにハマってしまい、筋トレについて徒然なるままに記録を残しているブログ。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを中心とした筋トレを行い、コンテスト(NPCJ、BBJ、SSA)も目指すブログ。

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  • 腹筋大好き男の食べモグ

    圧倒的な腹筋の作り方!腹筋が見えているのがとにかく好きな自分! でも食べるのも好き、そんな僕がどうやって体脂肪を維持しているか、また関西圏の美味しいお店に週1〜2で食べに行くのでそのお店の紹介をしていきます!

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  • 初心者が独学で筋トレする。

    完全に初心者の子ブタが筋トレを本気でやります!目標はベストボディ等の大会に出場する事です!まだまだ知識も少ないので日々勉強してマッチョを目指しております。

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  • ダイエットは努力!?いろんなダイエット法を実践

    フリーランスで仕事をしながらいろいろなダイエット法に挑戦するブログです。 ケトジェニックやローファット、ロカボと言われるローカーボダイエットなど、実践して食事やサプリなど紹介しています。 すべて成功しているわけではありません。

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