昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、ベーグル(…
すみません!突然の事情で暫くブログかけません! 昨日のブログコピーで消してしまったからコメント残ってないかもけどごめんね慌ててて失敗したそして、コメントく…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、ベーグル(…
オートファジーダイエットをご存じですか? 16時間断食や、8時間ダイエットとも呼ばれるプチ断食の一種です! これでダイエットに成功した私の体験談をまとめています。
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