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  • 1位

    自炊して結局食べ過ぎる。

    hanaco

    金よう日のアペリティフ(旧:ブログdeダイエット)

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  • 2位

    ブログしばしおやすみします/55.5kg

    こんばんわ〜。 息子ももうすぐ中学生で、周りの子がいつの間にやらほぼスマホ。なので今日は良い機会なので家族全員携帯の機種変及び乗り換えしてきました。  大誤算だったのは、このブログってJUGEMなんですけど、今

    ダイエット坂

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    久しぶりのビール解禁

    hanaco

    金よう日のアペリティフ(旧:ブログdeダイエット)

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  • 5位

    原因がはっきりしたわ

     体重 55.4㎏(前回比 +0.1㎏)  体重 55.6㎏(前回比 +0.2㎏)  体重 55.4㎏(前回比 -0.2㎏)  体重 55.3㎏(前回比 -0…

    めい

    さあ、痩せるわよ!

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  • 6位

    スタバで粉モノ/56.2kg

    明日は休みなので夜更かし〜。夕飯後、徒歩移動でスタバ行ってマフィン食べてきました!一人でブラブラしてる時、喉乾いたな〜コーヒーでも飲んで一休みしたいわ〜って時はドトールとかの喫煙席のあるコーヒーショップを選ぶ事が多いので、スタバ行ったの数年

    ダイエット坂

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  • 7位

    デートで2039kcal。大好き

    はじめまして、菜々子です私は、30代。身長158センチです63キロから、43キロへ、20キロ痩せるダイエット中です!2019年12月現在体重45キロ、体脂肪率20%くらいです♡1日2食ダイエット(4カ月半)(このブログを始める前)2018年11月9日~2

    菜々子。158cm、43kg目標

    20キロ痩せるダイエット方法 NEW!

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  • 8位

    ダイエット記録73日目~昼夜逆転しちゃいました。。

    2020年1月23日私のダイエット法●食べたものをすべて写真に撮りブログ...

    yosino

    マイナス15kg~綺麗に痩せたいアラフォー日記

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  • 9位

    12月の家計簿

    毎月赤字続きの家計簿ですが…ここから黒字を目指すべく、改善していこうと思いますとりあえず12月の家計簿です↓12月はものすごい赤字になってしまった日用品も何を…

    リリー

    生活を整える*

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  • 10位

    ZARA戦利品

    昨日の病院の帰りZARAに寄ってみました好みの商品が沢山でしたが、絞って3品だけ買いました。まずはショートブーツ大阪ではいつも売り切れている私のサイズがまだ残っていたので即買い。靴下を履いていたので、実際にパンストやタイツの時のサイズ感は分からなかったのですがまぁ、たぶん大丈夫でしょう次はブラウス年齢的に可愛過ぎるかな?と思いましたが、カーデを羽織ったり中にタートルを着るとイメージが変わるかなと思いま...

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  • 糖質制限

    糖質制限

    糖質を抑えてダイエット♪

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  • 綺麗に!!!

    綺麗に!!!

    綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー! 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!

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  • 心とダイエット

    心とダイエット

    心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。

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    縄跳び

    縄跳びに関するトラコミュです。

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  • ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    78cmで93?あった僕が、たった2ヶ月半26?のダイエット成功いたしました。(ライザップで、25キロ、自力で半月で1キロ減量) 93?⇒67?へ!! 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で(マイナス25?減)の体験談(口コミ)を 「これでもか!」 というくらい公開することを目指したサイトです。

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  • ダイエット方法

    ダイエット方法

    私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。

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  • フィットネス内情話

    フィットネス内情話

    通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜

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  • ☆MEC食を実践中☆

    ☆MEC食を実践中☆

    一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 MEC食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です! MEC食を始めてからの経過やMEC食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●MEC食とは? 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)の頭文字を取り、MEC(めっく)食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。(登録商標:登録第5684597号) ●効果は? 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は? 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、MEC食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●MEC食におけるベース量  Meat: 200g  Egg: 3個  Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式HP http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード #断糖肉食 #糖質制限 #LCHP #高タンパク質・低炭水化物 #先住民食 #糖質オフ #お肉 #卵 #チーズ

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  • 綾瀬はるか

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  • ダイエット頑張ってます!

    ダイエット頑張ってます!

    ダイエット頑張っている方 誰でもトラバしてください(*^^)v

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  • 1/26切り干し大根の柚子胡椒サラダ、塩鮭と白菜の重ね蒸し、AGF 濃厚ジンジャーミルクティー

    ~~朝ごはん~~ キャベツとベーコンのスープ サラダ菜 厚焼き玉子伊達巻 切り干し大根の柚子胡椒サラダ切り干し大根 40g胡瓜 1/2個本カニかま 5本※一正…

    Olive Oyl ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆
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  • 52.5キログラム

    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.5kg・体脂肪率:22.0%【朝食】・ホットラテ・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・うどんすき・ビア×1本【間食】・チョコレート×2粒・ホットコーヒー(無糖)・チョコレート×3粒姉妹ブログ「

    える ダメOLのダイエット日記
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  • ホワイトチョコレートwithラテ

    本日2本目。彼の打合せが伸びてるらしく待ちぼうけザ・ショコラの試食もらいました美味しい~旧携帯で写真を上げてたんだけど、とうとう携帯が壊れて今の携帯で写真を撮…

    かこ かこのダイエット日記
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  • 麒麟がくる、と、スカーレット

    NHKのドラマばかりしか観てませんwあとはアニメかな(しかもA3!だけwアイナナは観てるけど1期だからね)麒麟がくる、の1話を再放送で観えたので2話も観ました…

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  • 便秘解消の為に食べている物

    便秘解消とダイエットについて書いています。今回は便秘解消の為に食べている物についてお話しします。前の記事で朝食についてはご紹介しましたが、他の食事については書いていませんでした。私は基本的に子供の健康の為に用意している物ばかりです。いつも作るのはカボチャ

    ばな奈 便秘解消とダイエット
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