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身長163cm、体重57キロ超えだった時に目標を食事管理から減量に切り替え。ゆるーい糖質制限を意識して50キロ以下を達成。現在キープ中。オートミールやプロテインを使ったお料理レシピ、お買物披露や会社倒産→再就職の記録も。
こんばんは。 最近、お天気が不安定ですが、日よう日は晴れるようです。このあいだ、一緒に外回りしていた後輩が「まぁ、晴れれば大抵のことはなんとかなりますからね」…
こんばんは。 そろそろ梅雨入りかもしれませんが、今日は快晴でした。ありがたいことです朝晩の日も長くなって、気分的にも楽というか、明るいです日中行動する時間帯が…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★今日は午前中のみ出勤。イベントのお手伝いです。コロナで中止になる事が多く、久し振りの開催なのですが・・・正直、中止にしてほしかったです。宮崎県は10万人当たりでいうと東京や大阪より感染が多いのです重症化するリスクのある私には罰ゲームでしかありません*****今日のカッコ*****ZARAのジャケットZARAのデニムイベントだからデニムでいいいか!って勝手...
もへよ♡ 続、金沢旅行の詳細ヒァーウィーゴゥ 初日の体重 53.2kg 『痩せ活?金沢旅行1日目(*´з`)その①♡』もいーっす ハルさんと初旅行金沢い…
もいーっす ハルさんと初旅行金沢いってきたー!! 美味しかった( ´∀` ) けどいっぱい歩いたから痩せ活になったかも 2日分また溜まってもうたしかも…
もへっす 王子りんのこだわりキッツイし介護ライフに嫌気がさす 一人になってもーすぐ1年だいぶしんどくなってきたな 自閉症ってなんでこんなメンドクサイんか…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★2連休だった気がしないまま、新しい週を迎えました。それでも、仕事している方が気が紛れます。*****今日のコーデ*****DHOLICのブラウスGUのスカート*****今日の体重*****58.1kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2021.11.8時点 61.1kg2021.11.8から -3kg昨日から -1kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は稲荷ずしを作りました今日のお弁当にも持ってきたので、体重増は覚悟してます。*****ズタボロ****...
5月21日(土)●身長:162cm●体重:48.1kg(-0.3)●体脂肪:24.1%(±0.0)今朝は法改正テキストの確認【朝食】・ご飯+納豆+キムチ・ピノ…
今日は少し離れた薬局へ薬を貰いに行くついでに買い物もしてきました😊 昨日も実は歩いて行ったのですが日曜日なことを忘れていて処方箋受付がお休みだったので今日また行ってきました😅 歩いて15分ほどだと思うのですが、昨日は初めての道を初めて歩いたので遠く感じたけどそんなに離れた場所では無いんだなぁと。 今日の徳島は10時時点で25度らしいですが、雲が多くて太陽がガンガン出ているわけでは無かったので暑いなぁくらいでしたが汗かきました(笑) いつも午後行動ですが、たまには朝から歩くのも気持ちが良いですね😊
もへっす 王子りんのこだわりキッツイし介護ライフに嫌気がさす 一人になってもーすぐ1年だいぶしんどくなってきたな 自閉症ってなんでこんなメンドクサイんか…
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スループレー終了後、ランチ♫秩父国際カントリークラブランチを食べることが決まったのはラウンド終了後、自宅での事前のメニューチェックなし。前回食べた醬油ラーメン…
1時間半前くらいに母親から電話があって、普段から頻繁に連絡を取り合っているのですが祖母の事もあるので緊急じゃないときはLINE通話で、緊急時や急ぎのときは通常の電話でというのを決めていて、今日は通常で掛かってきたのでショートステイ先から戻ってきてる祖母に何かあったんだろうなと思い出たら案の定そうでした(^^;) 肺がんを患っていて最近は喀血が多いので、倒れたとか入院することになったとか、そういう連絡かもと一瞬思いましたがそうではなくて単に機嫌が悪くて一緒に居られるような状態じゃないから22時近かったけどショートステイの担当の方に電話して迎えに来て貰うとかなんとか…。 お迎えに来て貰うまでずっと…
「ダイエットや体づくりを始めたいけど何からやればいいかわからない」という筋トレ初心者の方は数多くいませんか?このサイトでは、「健康的なダイエットの仕方」「トレーニング方法」など体づくりに関するあらゆることを発信しております!
ダイエットを始めました。同時にパチンコ依存症になりかけていたので禁パチしています。持病がありますが介護のボランティア、学童のボランティアをしています。そのような日々を書いていきたいと思います。
ケフィアを飲んでる人 ケフィアに興味がある人。 とりあえずとーろく
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参加メンバー 3人
とかくダイエットや美容は、ビジネスのネタにされて 多額のお金が動くものですが。。。 ここではお金の掛からない効果的な ダイエット・美容ネタを募集しております(^_^)v お金を掛けずに美ボディーを手に入れましょう\(^o^)/
テーマ投稿数 350件
参加メンバー 49人
「生野菜サラダ」と言うよりも、「生野菜そのもの」…。 美味しい生野菜の写真を撮ったり、記事を書いたらTBして下さい! 僕はいつも、「丼一杯」食べてます。
テーマ投稿数 49件
参加メンバー 19人
ごはん、パン、パスタ、ラーメン・・・やめられない人。 メニュー レシピ 方法 高たんぱく無炭水化物ダイエット法 そば、アトキンス式、ヘラー式、低炭水化物ダイエットの記録などなど。 トラックバックおねがいします。^^
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ダイエットは ・食事制限 ・サプリ療法 ・生活改善 ・代謝誘導 ・モチベーション ・ウェイト(筋肉)トレーニング などなど、総合的にやらなきゃだめじゃないでしょうか? よく聞くバナナだけのダイエットなどで体重計で表示される体重だけ落としても、その先にはリバウンドがまっているし、かといって[食事制限法]以外では効果的にかつ短期間で結果はでないし・・・ なので、基礎代謝などのボディメイクとあわせて食事制限をして短時間でリバウンドしない体を作っていくことが短期・長期どちらで見ても正しいダイエット方法なのだと信じます。・・・まだ初めて2ヶ月ですけど^^ 総合ダイエット [食事制限/生活・代謝/サプリ/モチベーション/筋トレ] [50%/20%/10%/10%/10%] で実践していきたいです。 ほかにも1つのダイエット方法だけでなくて 複合的にやっていらっしゃる方がいらっしゃいましたら ぜひ気軽にトラバお願いします!
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黒烏龍茶でダイエットをしている方、大集合!!
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若くなくても子供がいてもあきらめない! ホルモン低下に逆らって バストアップに頑張っています。トラックバックお待ちしております。 http://ecapbustup.blog105.fc2.com/
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参加メンバー 48人
少々お金かけてでも確実に痩せる(実際に痩せた)方法を共有していきたいです。
テーマ投稿数 12件
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産後ダイエットをして成功した方、成功した方法を教えてください!!
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コーンフレーク大好きな人、 集合です!!
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せっかく痩せたのに油断してたらダイエット前の体重にリバウンドしちゃうなんて勿体ない! リバウンドしない方法、成功談・失敗談、 リバウンドに関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。