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40代主婦の産後2年経っても減らない体重。2019年5月、手探りでダイエットを始めてみました。

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151cm70kg36歳のちびでぶおばさんが46kgを目指してダイエットをする記録

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基礎代謝が落ち体重が減り辛いアラフォー。最小限の努力で最大限の効果を！20代のベスト体重を目指します

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ここ数年の運動不足により増えてしまった体重。スイーツが大好きなので、楽しく美味しく食べて、運動しながらダイエットしたいと思います。

更年期真っ只中のアラフィフで甲状腺疾患もあるけれど、元日からゆるーくダイエットに取り組んでます。トレーニング等の運動はなしで、食生活・生活習慣の改善から始めています(*^^*)Start →57.2kg/身長 162cm