筋トレと食事、読書で「体と心」を筋肥大させるのがオーシャンBLOGの目的です。置き換えダイエット、筋肉弁当、おすすめ本の紹介をしています!
ジョギング・ランニングの消費カロリー計算
体調もメンタルも波があるのは当たり前。だけどやっぱりつらい。
【大幅リバウンド】ダイエット経過報告【サイズ計測】
満腹「ではない」から食べていました。
久々のタビワダンス
お腹空いてない又はお腹が空いたのがわからない
年明けからずっと体調不良。病院受診。
痩せられないならアメリカのサプリ試しなよ ブログ
マンジャロで痩せない話(個人的に)
ネイチャーオメガ3服用1週間経過☆
増加に慣れてしまうのが怖い
もしも、本気で痩せたいと思っているならこれ
リポドリンエクストリームの代わりになるもの
10年前は106kgでした
ミオル漢方病院ピンク丸剤モニターレポート
【アル中】生活リズムの大切さを改めて知る。
断酒のために、ファスティング継続&強化!!
今日は歩きまくるぞ‼️一気に絞ってやる!!
NAD+ブースター:老化を逆転させる科学的根拠
呑んじゃった…(*ノω・*)テヘ
健康オタク親父、女性陣に興味を持たれ始める😅
また、スリップしてしまった…😣
仲良く、2人でポスティング♫
LINE交換しちゃった💦
女好きって厄介なものだ…(^_^;)
悪い事もあれば、良い事もある♡
【断食】絶対に痩せてやるぞっ!!(๑•̀ㅂ•́)و
今日は呑む。明日からは暫しのお別れだから…
【楽天スーパーセール】ビジュも最高なダイエットの見方!スルリと3キロ減! そしてSS半額情報も(PR含)
ダイエット151日目 〜食べすぎの翌日なので控えめに〜
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
ダイエット180日目 〜めちゃくちゃ簡単に太る〜
3/27のダイエット記録
ダイエット179日目 〜どうしてもつられて食べてしまう〜
低血圧は低血圧でビビる( ;´Д`)
SNS投稿は恐いまでに生活習慣病を表している
健康の皮肉:お酒を飲まない生活で分かる事
壁を越えた!
【残業続きでも諦めない!】忙しくてもダイエット継続するためのコツ
3/25本日のダイエット記録
疲れ果てて寝てしまった… & 3/26のダイエット記録
ダイエット178日目 〜ちょっと食べただけなのにすぐカロリーオーバー〜
ダイエット177日目 〜水2リットルで脂肪燃焼効果〜
春はてりたま(≧▽≦)と世界選手権
ダイエット176日目 〜初めての快活クラブを満喫〜
糖尿病・慢性腎臓病患者の糖質制限は腎臓を悪くするか?
【アル中】生活リズムの大切さを改めて知る。
久々リブレと出血騒ぎ
「血糖値を気にしすぎないほうがいい」ってホント?
3/18(火)のお昼ごはん
(経過報告)マンジャロ 5mg 4回目自己注射 無事終わりました。
3/18(火)の朝ごはん
3/17(月)のデトックスな晩ごはんと運動量
3/17(月)のお昼ごはん
3/17(月)の朝ごはんとJAL Wellness & Travel、薬の保管など
3/16(日)の晩ごはんと今日の運動量
3/16(日)のお昼ごはんとコーヒーブレイクとおやつと運動と。
3/22(土)の晩ごはんと運動量
3/23(日)の朝ごはんと1週間の運動量
「糖尿病内科医竹田くん」は存在するか?
【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記|町内会総会にも出席しました!【3月30日】
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僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ!!!
ダイエット180日目 〜めちゃくちゃ簡単に太る〜
大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ!【3月29日】
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ダイエット179日目 〜どうしてもつられて食べてしまう〜
ダイエット178日目 〜ちょっと食べただけなのにすぐカロリーオーバー〜
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乾いた咳と微熱でダウン…同窓会の余韻と体調の波【3月26日】
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ついに体重安定ゾーン突入!カロリー検証と人生初のDVD制作奮闘記【3月25日】
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ダイエット175日目 〜減らないお菓子ストック〜
中学校の同窓会を開催!幹事として準備から感動のラストまで【3月24日】
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