心と体に優しい体づくりをモットーに楽しく生活している35歳主婦。 2歳の元気な女の子のママです。 25年間続けてきた陸上競技で経験したことを基に、『心』と『体』の健康について勉強中。 育児日記、陸上日記も含みます。
桜&アスリートパグの追い散歩 動画あり
東北を駆け抜けろ!絶景とグルメを満喫するおすすめランニング大会10選
アスリートたちの華麗なるラウンド:、狩野舞子さん潮田玲子と豪華メンバーの記録
【ビジネスに活きる睡眠】⑩睡眠が文武両道に与えるもの
アスリートが求めるすべてを「Powerbeats Pro 2」
【運動と勉強の二刀流】(51) 文武両道の歴史的な背景をたどる
運動能力 を向上させる アダプトゲン ハーブ 8選
【運動と勉強の二刀流】㊿文武両道で「差」をつけて、輝け。
【文武両道の達人から学ぶ】㊴陸上 小林香菜選手
【rasuの文武両道への道】㊺2025年初ハーフで自己ベスト更新!
筋トレ#06
【文武両道の達人から学ぶ】㊳東大の箱根ランナー
箱根駅伝を楽しむもう1つの見方。
【文武両道の達人から学ぶ】㊲三苫選手はなぜ活躍できるのか?
ミカン泥棒
【新着】バレエ団オーディション情報
【バレエ団・バレエ学校のオーデションを有利にすすめたいあなたへ】オーディション完全攻略ワークショップ
【新着オーディション】ロイヤルコンセルバトワールオブスコットランド オーディション
【今年は11/1!】World Ballet Day2023
【結果速報】12th D&Dインテンシブバレエマスタークラスジャパン
【新着オーディション】新国立劇場バレエ団 2023/2024シーズン契約ダンサーオーディション
【特集】国内バレエ団オーディション
【新着オーディション】ドルトムントジュニアカンパニー&バレエ団オーディション
【バレエ】プロになれる子の特徴とは?向いているタイプはこんな人
【バレエ】バレエ団オーディションを突破するためのコツ3選!
【必見】バレエ留学から帰ってきて積極的に行うこと!元バレエ団員が解説
バレエ団に入るためにはどうするの?元バレエ団員が解説
バレエ留学で失敗しないために意識すること!元バレエ団員が解説
驚いたバレエママの常識②【バレエ発表会】編
怖かった【バレエママ】の常識③
【バレエ】つま先を綺麗に伸ばすためのトレーニング、ケアについて解説します!
【バレエ】ランキング別に解説!初めてのグランパドドゥはこれを選ぼう!
mikaバレエスタジオの評判ってどうなの?
「バレエの技を21のレベルで実演」動画、ご紹介
筋トレ
☆約束「ふたつ」☆―数年ぶりの知人と会う!➕バレエのコト
【バレエ】レッスンでついていけないと感じたら意識すること!元バレエ団員が解説
【バレエ】発表会でゲストで呼びたい男性ダンサーの特徴を元バレエ団員が解説
【バレエ】上達するためにはこの筋トレをしよう!元バレエ団員がプロになるために行ったトレーニングを紹介
【バレエ】コンクールで入賞するためのポイント3選!入選から入賞に変わる子の特徴とは?
【バレエ】どれが一番難しい?種類別にパドトロワの難易度を元バレエ団員が解説
【バレエ】大人からはじめても上手くなれる!元バレエ団員が伝えたいコツ3選
【バレエ】上達するためには週に何回レッスンをするのがいいのか?元バレエ団員が解説
あすけんの設定変更と明日の夫弁当&夜食
「管理栄養士監修の宅配健康食で手軽に栄養バランス改善」
すっかり増えた体脂肪率
ナッツに〇〇を足す?漢方薬剤師が食べるヘルシーおやつ!
SNS奮闘!感動低脂質チーズと100点ごはん
栄養バランスの良い食事と健康【健康生活】
【InBody】3月・最高のダンスシューズ
ダイエット179日目
ウィリアムメトロポリタンバンカー タップダンス?
若返りリンパケア できそうな気がする
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
低脂質チーズに感動!休日満喫と100点ごはん
ジャンプと健康とダイエットと
何十回目かのダイエット
【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」
キーボードが壊れた!? ChatGPTに救われた“222222”地獄と昭和キーボードの出会い【3月31日】
【40代ダイエット】3/29(土)30(日)31(月)ダイエット記録。3月のふりかえりとビフォー・アフター体型チェック
ダイエット182日目 〜食べ過ぎた後は極力控えよう〜
【974日目:-28.3kg】解離性健忘で食べたものを忘れてしまいます
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ!!!
【973日目:-28.4kg】うつ状態から一瞬そう状態に反転
ダイエット179日目
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
3月25日食事と体重 増える体重
3月27日食事と体重 今日こそは外に出る!
3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク
ジャンプと健康とダイエットと
ダイエット180日目 〜めちゃくちゃ簡単に太る〜
大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ!【3月29日】
【40代ダイエット】3/29(土)30(日)31(月)ダイエット記録。3月のふりかえりとビフォー・アフター体型チェック
ダイエット182日目 〜食べ過ぎた後は極力控えよう〜
あすけんの設定変更と明日の夫弁当&夜食
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
またチートし過ぎた2日間
僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ!!!
ダイエット179日目
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
3月27日食事と体重 今日こそは外に出る!
3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク
ダイエット180日目 〜めちゃくちゃ簡単に太る〜
何十回目かのダイエット
3/27のダイエット記録
ダイエット14
ダイエット179日目 〜どうしてもつられて食べてしまう〜
キーボードが壊れた!? ChatGPTに救われた“222222”地獄と昭和キーボードの出会い【3月31日】
キーボードが壊れた!? ChatGPTに救われた“222222”地獄と昭和キーボードの出会い【3月31日】
にぃに、ねぇね受診その後
ダイエット182日目 〜食べ過ぎた後は極力控えよう〜
山本89歳・食事療法・令和7年3月31日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月30日の食事
【974日目:-28.3kg】解離性健忘で食べたものを忘れてしまいます
すっかり増えた体脂肪率
【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記|町内会総会にも出席しました!【3月30日】
【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記|町内会総会にも出席しました!【3月30日】
【973日目:-28.4kg】うつ状態から一瞬そう状態に反転
3月25日食事と体重 増える体重
3月26日食事と体重 やる気も全て無くなった今日この頃
3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク
ダイエット180日目 〜めちゃくちゃ簡単に太る〜
ダイエット182日目 〜食べ過ぎた後は極力控えよう〜
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
ダイエット180日目 〜めちゃくちゃ簡単に太る〜
3/27のダイエット記録
ダイエット179日目 〜どうしてもつられて食べてしまう〜
低血圧は低血圧でビビる( ;´Д`)
SNS投稿は恐いまでに生活習慣病を表している
健康の皮肉:お酒を飲まない生活で分かる事
壁を越えた!
【残業続きでも諦めない!】忙しくてもダイエット継続するためのコツ
3/25本日のダイエット記録
疲れ果てて寝てしまった… & 3/26のダイエット記録
ダイエット178日目 〜ちょっと食べただけなのにすぐカロリーオーバー〜
ダイエット177日目 〜水2リットルで脂肪燃焼効果〜
春はてりたま(≧▽≦)と世界選手権
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)