秋風清晴(アキカゼスバル)元バレエ団員、役者、スポーツトレーナー、ボディーコンディショニングトレーナー 主に体のケアやトレーニング、バレエについての記事を更新しています。
まさかの飛行機遅延で北京で足止めを食らいました
地獄の夏休みが始まるらしい
暑さ対策
100年鍋って言われて疑ってたル・クルーゼを使いはじめた話
四川省の食事はやっぱり…
もう満点でした~誕生日の記念食事~☆
糖尿病改善策・トイレ編~糖尿病対策とその効果vol.2~
麻辣湯のお店ができたので行ってみた
平日の暑い日は冷たいお蕎麦を!
血液検査で糖尿病と診断され糖質制限ダイエットをした結果【2026年6月】
暑いけど歩く
みをつくし料理帖 邦画
糖質制限37ヶ月目の体重と腹囲の記録【2026年6月】
【7月】0歳児の連絡帳例文30選|保育園で使える夏の文例集
奈良県桜井市にサイゼリアがオープンしました
【AviUtl】画像を出力してYouTubeのサムネイルを作ろう!【Windows11】
7/21・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
dope復活祭LIVE映像解禁。
Can't Stop Lovin' You 2025ver. PV映像公開。
今日はうみの日【東雲うみ】
オススメ映画紹介・タイムマシン!YouTubeから転載!
ロードスターで秋吉台カルストロード走りました
トラの夫婦!YouTubeから転載!
YouTube の「〜アメリカ英語に切り替えてください」バグ回避メモ
dope PV『TAKE IT EASY』YouTubeにて公開。
dope『DAYLIGHT, MOONLIGHT』PV公開
dope『ECCENTRIC CIRCUS』PV公開
【厳選】TOPIX残留でおすすめ!大増配期待株主優待ベスト25【株主優待】【貯金】
成長日記♫2023/8/31♫生物好き8歳小2男子♫8歳お誕生日
やっぱりすごいね!AI動画。
オートミールは筋トレ・ダイエットに効果ある?科学的根拠とおすすめの食べ方を解説
焼き置きあるとご飯の準備楽ちん⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
カービィ集めして友達とランチ°ʚ♡ɞ°(⊂˶ 'ᵕ'˶⊂ )⌇1日の食事記録Vlog
ダイエット387日目 食べればあっさり増えるんです
おでかけとダイエット記録16
時が過ぎるのは早い
おからクッキー半額!
ダイエット19週目報告!2日間で約6,000kcal食べた結果…体重計を二度見することになりました
北海道旅行㉕:5日目−4
北海道旅行㉔:5日目−3
北海道旅行㉓:5日目−2
ダイエット宣言!!! 兎に角痩せる!
ダイエット記録15
今日はよく食べました
【129㎏からのダイエット】経過報告
焼き置きあるとご飯の準備楽ちん⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
カービィ集めして友達とランチ°ʚ♡ɞ°(⊂˶ 'ᵕ'˶⊂ )⌇1日の食事記録Vlog
【214日目 95.5kg】100kg越え卒業生が95kg台キープでKFC&お酒8本を貪る!タンパク質232gの超絶筋肉フェスと右肩痛の夜
ダイエット387日目 食べればあっさり増えるんです
ダイエット19週目報告!2日間で約6,000kcal食べた結果…体重計を二度見することになりました
【213日目 95.3kg】夢の95kg台へ電撃突入!100kg越え卒業生が3日間の禁酒明けにビール12本を大爆飲した至高の祝勝会とタンパク質220gのバグ数式
【129㎏からのダイエット】経過報告
【212日目 97.3kg】100kg越え卒業生が叫ぶ節酒3日目の限界!「お酒を飲まないと人生楽しくない問題」とカロミルでタンパク質163gを叩き出した仕事人の生還
前半良かったのに後半お菓子食べすぎた⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
業務スーパーの牛肉コロッケ甘くて美味しい⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
【211日目 96.3kg】100kg越え完全卒業!50代ダイエットの難敵「節酒時のカロリー不足」を卵2個の濃厚TKGでハッキングする知略の夜
ダイエット384日目 体重増えていくけど焦らない
【210日目 96.3kg】100kg越え完全卒業!50代ダイエット開始7ヶ月(181日目〜210日目)の激闘まとめ:体脂肪大激減、神ハック連発、そして夢の95kg台へ向けた「ガチ節酒」の幕開け
ダイエット383日目 新しいウイッグ買ってはみたけど
【210日目 96.3kg】ダイエット開始7ヶ月!100kg越え卒業生を襲う「贅沢な停滞期」の正体と、ビール11本から一転「ガチ節酒1日目」にカロミルが叩き出した衝撃のアンダー数式
焼き置きあるとご飯の準備楽ちん⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
カービィ集めして友達とランチ°ʚ♡ɞ°(⊂˶ 'ᵕ'˶⊂ )⌇1日の食事記録Vlog
ダイエット387日目 食べればあっさり増えるんです
前半良かったのに後半お菓子食べすぎた⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
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ダイエット384日目 体重増えていくけど焦らない
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ふたごちゃん お刺身も美味しい ⌇ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
よもぎ大福のきなこで食物繊維摂るから2個食べた⌇ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
豚バラ肉の甘みが最高⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
サーティワンあつ森コラボ関係なく好きなもの注文する女⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
フィナンシェと温かいカフェオレで1日頑張れました⌇ ダイエット中女の1日の食事記録vlog✍
みんなでワイワイおうち焼肉⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
バターの威力
ダイエット382日目 昨日は運動しまくったけども
ダイエット387日目 食べればあっさり増えるんです
山本90歳・食事療法・令和8年7月21日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年7月20日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年7月19日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年7月18日の食事
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再びのめまい症(軽度)/体重記録6月11日(木)〜7月17日(金)
山本90歳・食事療法・令和8年7月17日の食事
ダイエット383日目 新しいウイッグ買ってはみたけど
バターの威力
ダイエット382日目 昨日は運動しまくったけども
山本90歳・食事療法・令和8年7月16日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年7月15日の食事
ダイエット380日目 もう一歩先へ進みたい
山本90歳・食事療法・令和8年7月14日の食事
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