【インストラクター飽和時代】選ばれるインストラクターに必須の3つの要素
11月20日(水)の朝活
自分の身体とお友達 🤝
ヨガが教えてくれた「自分軸」と「他人軸」
【連載】#0 エッセイ&100のやりたいことリストを実行する理由。
【連載】#02_第1チャクラとは?大地に根を張り堂々と自分らしく生きるためのパワースポット。
【連載】#01_チャクラって何?読んで学ぶチャクラ入門講座。
11月19日(火)の朝活
今日だけは自分優先でも良いんじゃない?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
11月14日(木)の朝活
【ありのままの自分とは?】について考えてみた。「ありのまま」って何??
自宅もアウトドアもこれ1枚!快適なヨガ時間を叶える「厚めヨガマット」
ヨガとヘアオイル
【旦那の機嫌が良くなった♡】鏡を見るたび笑顔と自信!「諦めていたおばさん体型が変わった!」「自撮りが楽しくなった!」週に1回3ヶ月のオンラインレッスンでの効果と感想。
【美尻メイクインストラクター養成講座】スキル0・知識0から始める美尻作りに特化したインストラクター養成講座。学びながら不調改善、美尻に。
【今月のウエル活】少額資金でのウエル活と、普通の買い物 ~『ポイ活』戦利品も д゚)~
晩ごはんとオレがいるからいいじゃないか…
2人してプチパニック…その3!
2人してプチパニック…その2!
【今日のふたりごはん】『mahisa』のスコーンで優雅なブランチをした週末ごはん ~また肥える・・・編 д゚)~
プリンと「よくばり焼きそば弁当」で「おいししい」の連発♪
お孫くんと初めての旅行へ
節約生活と50代の穴あきジーンズと。。
愛犬との暮らし。時間と共に犬から家族になっていった
「私は最悪。」🎬📝・最近のおやつ🍵😋
応援したくて買った株!
冷たい雨の月曜日
おうちラーメン
【今週の食費】少ない残金でアレヤコレヤ買ってきた ~今月のウエル活資金が絶望的編 д゚)~
⋆⋆【悲報】伐採した大きな庭木!実は〇〇でした(涙) ~ 50代夫婦の趣味⋆⋆
IKEAでクリスマス気分☆彡
お値段以上。IKEAの膝掛けが今年も大活躍
即完売必至【IKEA】クリスマス2024購入品!プチプラなのに素敵すぎるインテリア雑貨!
★【IKEA】の長〜〜過ぎるタグ♡ちぎる音…動画ありまーす★
【IKEA】クリスマス2024!新しくなったツリーと素敵なオーナメント・照明・雑貨がたくさん!
★【IKEA】存在感半端ないです♡何年経っても青々した葉★
★【IKEA】…499円で北欧風になりました〜★
大好きなポイント紹介と【IKEA】整理収納を考えて・・
IKEAのポップアップストアへ | 買ったモノも
■IKEA #11
整理整頓【IKEA】里帰り出産用のお部屋づくり
続きの続き【IKEA】どうしても欲しかった・・購入品
【100円 IKEA】 DIY!狭い自宅でもできる?!ワークスペース
全部100円以下!【IKEA】SALEで買ったもの
スウェーデンのIKEAの方がお得
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
#冬は太りやすい
ダイエット82日目
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット81日目
ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)