チベット体操で心身良好~瞑想・呼吸でストレス軽減~色・数秘で内観~トータルで美しく年を重ねていくお手伝い💛
60歳からでもできるとってもシンプルなチベット体操。5つの体操と1つの呼吸法。瞑想する前の準備体操~若返りの体操~心と身体に相談しながらできる体操。インストラクターとなり、京都府綾部市で楽しく活動中。ZOOMでの対応もできます🍀
60代になって初めて本格的なダイエットを始めました。あわせて通い始めたスポーツジムに夢中です!痩せたら美容も気になってきました。始めるのに遅いことなんてないですね!
2022年はダイエットの優先順位を第一位にします。 一年間の目標は筋肉を減らさないでマイナス10kg 運動をしながらシワシワにならずシュッと引き締めて9号サイズの洋服をお洒落にさらっと着こなすのが目的です。
シニアおばちゃんです。 60過ぎてこれからどうやって生きていこうか試行錯誤しています。 日常の事をはじめ9年前に再開したピアノのレッスンや60過ぎてのダイエット、今は行けないけれどハワイの事など書いていきます。
ジム通いが日課のジムオタク。経験してきたことを元に、50代女性のダイエットや運動について熱く語っています。美しい姿勢でキレイに歩ける体作りを!
人生数えきれないほどダイエットをしましたが本当に最後にします。3か月で12㎏痩せましたが誰1人からも痩せたねって言ってくれません。悔しいからブログを書いてさらに士気を高めて、もっともっと痩せて、言われるように頑張る💪
今年から3連休は割引適用外に‥
アメリカン航空一筋28年!ビジネスクラスへのアップグレード率
ANAマイレージに加入して、ANAアメリカンエクスプレスカードに入会した。
好条件に囲まれた良い宿でした
遠征費用の抑え方・出費が大きい交通費
〖国際線〗の【ファーストクラス】に乗ってみたくありませんか?羽田⇒那覇路線で国際線ファーストクラス機材に乗る旅✈:訪沖【140回越え】の沖縄ツウが教える沖縄の楽しみ方第4回!
★バージン・オーストラリア航空でマイル獲得
黒い砂漠メンテ情報2025年2月27日 アグリスの精髄の緩和part2!
ANAポケットでマイルが着々と貯まってます!
★シンガポールも三万円台★魅惑の航空券検索術
★知ってお得★ユナイテッドでマイル二重取り ヒルトン
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JAL「どこかにマイル」を使って〇〇島へ!
高速道路マイレージを利用還元してみた件!!! 【 #高速道路 #マイレージ #3月末消える 】
自分に優しく、何も作らない晩ごはん。
揚げ出し豆腐、自分を癒やすために・・・!!
【129㎏からのダイエット】経過報告【リバ中】
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煮豚、確定拠出年金の利回り。
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