長いことにほんブログ村にお世話になっております。「睡眠ダイエット」という言葉を聴いてだいぶ久しいのですが、トラコミュにはテーマがありません。ウェブ検索では多くがヒットします。学術的にも評価されている事柄ですのでトラコミュで皆さんの会話が弾むとうれしいです。最近、食育なるものが推進されておりますが、基本は健康な睡眠にあり、“早起き、早寝”、規則正しい生活にあります。健康睡眠を推進いたしましょう。
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食事制限なし！！！無理しないトレーニングで痩せやすい体を作り上げる
ワンパンマン式トレーニングでダイエットスタートしました。 それなりに成果が出たのでトレーニング強度をUPしてタバタ式にしました。 無理はしませんが諦めません。痩せるまでは。
過去３度のダイエットに失敗！３回ともリバウンドし、理想体重から３０キログラム近くも太った僕！今度こそダイエットして見せます。 食べて痩せるダイエット実践中！ぜひご覧ください！
ダイエット19日目。前日比-0.4キロ。トータル-8.4キロ。ちょっと痩せすぎ？？
やまだです。 昨日と今日でマイナス0.9キロ落ちました。 ちょっと落ちすぎなかなとか思ったりします（体は問題なしです^^）。 最近、ダイエット食を取り入れてるせいか、1日の摂取カロリーが300キロカロリーを下回ってるような気がします。 やまだはあまり減量期は摂取カロリーを計算しませんので感覚ですが。 これが何カロリー、あれが何カロリー・・・ これって面倒ですしね。 ダイエットは極力面倒なことをしない方が成功しやすいと思います。 やまだはダイエットが趣味のようなものですが、それにしても300キロカロリーは少ないのかなと・・・ 皆さんは食事制限をする時は必ずご自身に合ったカロリー摂取で行ってくださ…
1日333グラムダイエット
歩けないと、体がうずうずするーーー❕ こんなにお天気が良いのに朝のウォーキングが 出来ないのは、蛇の生殺しの様です🐍💧 喜んでいるのは姫ちゃんだけです(笑) 昨日、1日様子を見ていたのですが 元気こそ
ま、平凡なようで色々ありすぎます(*･ω･*∩
こんにちは。 日本ビューティーフード協会の鈴木梨沙です。 意識高い系女子たちはきっと、今までたくさんの美容本やダイエット本を読みあさり、知識が豊富な人も…
美肌と幸せを手に入れるビューティーフードメゾット
矯正を始めた2019年8月から2020年4月までの横顔の写真を載せます！ カメラアプリにより、お化粧モードが追加されてい
Kiana no lumi
歯列矯正の料金の仕組みについてお話です。後半には私が裏側矯正をするのにかかった費用も載せています！ [rtoc_moku
Kiana no lumi
健康になりながら美しくダイエットを☆彡 みなさんの情報をお待ちしております。 私は主夫なので、主夫ならではの情報も募集です。
テーマ投稿数 50件
参加メンバー 9人
健康、美容、ダイエット、メンタルヘルスなど心と体をテーマにしたことをみんなで、共有しましょう。
テーマ投稿数 54件
参加メンバー 7人
少しでも細く見えるように、 自分なり着こなしを工夫されている方、 黄金バランスＡ・Ｉ・Ｙ・Ｘライン取り入れたコーデなど、 コーディネートが少しでも素敵に見える工夫ならなんでも！ みなさんの着こなしを参考に、ファッションをもっと楽しみましょう♪ 検索ワード 細見え・着痩せ・着こなし・大人カジュアル・大人が着るユニクロ・アラフォーファッション・アラフィフファッション・プチプラコーデ・ミックステイストコーデ・ユニクロ・無印・ＭＵＪＩ・ＧＵ ＺＡＲＡ ＧＡＰ・Ｈ＆Ｍ ＦＯＲＥＶＥＲ２１ しまむら
テーマ投稿数 20件
参加メンバー 4人
ダイエット 筋トレ トレーニング ボクシング 格闘技は激アツ他のスポーツでもなんでもトラバしちゃって下さい！ ダイエットの体験談や効率的のよい筋トレ法、商品のオススメ、紹介なども是非是非(*'▽'*)
テーマ投稿数 61件
参加メンバー 8人
気ままに気づいたことを発信させてください。ブログを通じて友達をたくさん作りたいです。どうぞよろしくお願いします。
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参加メンバー 3人
性別 男性/身長180cm/体重105kg/ お腹ぽっこり体型です。ダイエットの極意を知りたいので、 アドバイスを求めたい！女性の方もOK!です。寄り道待っています。
テーマ投稿数 16件
参加メンバー 4人
ダイエットして痩せたと思ったら、リバウンドして太る。そして、またダイエットして、リバウンド・・・そんな悪循環を繰り返していませんか？そんなアナタの悩みを解決するのが、このサイトの役目です♪
テーマ投稿数 23件
参加メンバー 3人
お腹周りや太もも、二の腕などの脂肪が気になって、ダイエットして痩せるんだ！と流行りのダイエットをやってみたら痩せて良かったと思ったのも束の間、リバウンドして太っちゃった・・・こんな経験ってありませんか？ リバウンドはダイエット前の体重に戻るだけじゃなく、ダイエット前より太りやすくなっているので、ダイエットとリバウンドを繰り返すほど、太りやすくなって脂肪だらけの身体になってしまうんです。 じゃあ、どうすれば良いのか？ それは、リバウンドしない正しいダイエットを行えばいいんです♪
テーマ投稿数 29件
参加メンバー 4人
家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにエクササイズして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！
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参加メンバー 3人
ダイエット企画ブログを集めたトラコミュなかったので作りました。ブログで一人でダイエット企画しても、周りの反応がなかったら、それもメンタルダメージですよね？ いろんな企画のブログを集めて企画をみんなで盛り上げていきましょう。
テーマ投稿数 66件
参加メンバー 8人
ダイエット20日目。前日比-0.1キロ。トータル-8.5キロ。満腹中枢を刺激する食べ方。
やまだです。 プラスになると思ってました。 第1目標の4週間でマイナス10.5キロがょっと怪しくなってきたような気がします。 8日で2キロ、ギリギリですね。 2週間の時点では少し余裕があるなと思ってたのですが、最近全体的に落ちがいまいちなような気がします。 歳のせいもあるんですが、やはり体重が落ちにくくなってるのは事実です。 今日はやまだの少量でおなかがいっぱいになる食べ方をご紹介します。 「全部食べ切るまで次の一口にいかない」 これだけです。 満腹中枢を刺激するにはよく噛むのが大事です。 でもあと10回とか毎回毎回口に運ぶたびに考えるのが面倒ですね。 これやってみてください。 意外と全部飲み…
【ダイエット20日目の感想】2週間頑張れた人は80%成功しているはず！？【ダイエットとは？】
やまだです。 2週間目の感想や考察を書こうとしてたんですが遅れましたので20日にしました。すいません。 「ほんと～～？」と言われそうですがやまだ的には80%成功すると思っています。 しかし、やまだは絶対という事は基本的に言いません。 1+1は絶対2くらいじゃないと絶対、必ずは言ってはいけないと思っていますので「はず」としています。 それと食事制限以外のダイエットはわかりません。やまだがわかるのは食事制限からアプローチする短期ダイエットです。 ダイエットの目標は何キロですか？ ダイエットで苦しいのは2週間目！ ダイエットは最大で最高の自己実現で誰でも「今」スタートできるもの キツイ食事制限のみの…
前回も記事に書いた事ですが、ウォーキングを楽しむコツを早速実践しました。改めて楽しみ方とは？普段歩き慣れた場所も楽しめるように。例えばお花、ポスト、マンホールなど、お題を決めて写真を撮るという事です(｀・∀・´)新たな発見があったりして歩く事が更に好きになりますよ♡私は今日、梅田周辺をお散歩してきましたよ♡見てください！今日の歩数！！かなり歩きました！でも今日のお題を探すのが宝探しみたいで、楽しく歩けま...
自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦！2ヶ月経過報告
どうも、てつパパです！「自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦」シリーズも本日で節目の1ヶ月を経過しました。前回チャレンジした「腹筋ローラーを使用した肉体改造への挑戦」も含めると丸2ヶ月になります。 そこで今回は、2ヶ月間の肉体の変化を分かりやすく写真でお伝えしながら、実施した内容について今一度お伝えしていきたいと思います。写真については「前回のチャレンジ企画スタート時である2ヶ月前の写真」「今回のチャレンジ企画スタート時である1ヶ月前の写真」そして、最新の様子を映した「本日の写真」の計3枚を載せておりますが、当初は相当お見苦しい写真になっておりますので先にお詫びしておきますね！…
主に愛犬🐶姫(チワワ)に 始まり、ダイエット関連💦 そして社会の敵 モラハラについてや 日常の諸々？(笑) について書いています👩✒ 一番読んで欲しいのは ぶさかわ姫の成長日記です🐶💕
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
長いことにほんブログ村にお世話になっております。「睡眠ダイエット」という言葉を聴いてだいぶ久しいのですが、トラコミュにはテーマがありません。ウェブ検索では多くがヒットします。学術的にも評価されている事柄ですのでトラコミュで皆さんの会話が弾むとうれしいです。最近、食育なるものが推進されておりますが、基本は健康な睡眠にあり、“早起き、早寝”、規則正しい生活にあります。健康睡眠を推進いたしましょう。
ここは、痩せたい！綺麗になりたい！健康になりたい！と頑張っている方のための健康ダイエットのためのポータルトラコミュとして開設しま〜す。 ダイエットの体験(成功談・失敗談・ブログ）、製品情報など、とにかくダイエットに関するポータルコニュニティとなって、皆さんのダイエットを応援するトラコミュに成長させたいので、皆さんのサイトをトラックバックして応援してくださ〜い。
絶対にリバウンドしない＆成功するダイエット♪ それはカロリーコントロールダイエット！
ダイエット中の方、ダイエットのメニューやレシピをお気軽にTBして下さいね(^_-)-☆
ダイエットや美容など手軽にできる綺麗な女性になる為の秘訣を皆さんで共有しましょう！！
ダンスダンスレボリューション（DDR）のダイエットモード関連の記事のトラコミュです。
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チワワなのにピーク時は６キロを越えました。 今はダイエットに成功？ 少し減っても５キロ前後。 タヌキに間違われたり．．．．笑 大きなチワワみんな集まれ〜♪
癒しの提供者、ヒーラー、美容のお仕事をしている人々の情報交換の場所にしましょう。 世界のあふれんばかりの美容情報を紹介できると嬉しいです。
