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ついに、息子と最後のランチでした。泣
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のび太から出木杉くんへ?キャラ変した2号
元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サラリーマンしています。ギターとダイエットとニュースについてのブログです。ダイエットは1ヶ月6.9kg減量成功の秘密あり。
gooブログはじめました!献立バランスダイエットもやってます!
gooブログはじめました!献立バランスダイエットもやっているので、ハンドメイド作品とともに書いていきます。gooブログ名のattaranaは(あったらなー)の気持ちを形にしたバッグを奈良で作っています。ペコリ♪
主に愛犬🐶姫(チワワ)に 始まり、ダイエット関連💦 そして社会の敵 モラハラについてや 日常の諸々?(笑) について書いています👩✒ 一番読んで欲しいのは ぶさかわ姫の成長日記です🐶💕
日本の最果てに来てからダイエット目的で35歳から走り始め、その後、トライアスロンを始めた40代。日本の最果てでの練習のメリットは景色と信号量の少なさ、デメリットはヒグマが出ることとトラブル時の助けがないこと…ですかね。
今日は去年亡くなった妻の弟の一周忌に行ってきました。 義弟は73歳。まだ若かったのになー。 お寺さんで11時から開始なので妻のおばさんと従妹を迎えに 行って、10時40分にお寺に到着しました。今日は義弟一人の
庭の池の春支度 / Spring Maintenance of the Garden Pond
庭の池の春支度 去年は少し放置気味になってしまった庭の池。 冬のあいだもほぼ手をつけずにいたが、暖かくなってきたのでようやく整備を始めた。 少し掃除したあとの池のようすが上の写真で、右側に見えるモヤモヤしたもの(藻だと思われる)が池全体を覆っていた。 それでも、そこそこの数のメダカが越冬しており、ミナミヌマエビも少し増えていたようだ。 ヒメタニシも何匹かは生き残り、寒さで死ぬだろうと思っていたスネールはむしろ繁殖して数が増えてしまっていた。 増えたスネールは手で捕まえ、石灰質(カルシウム)が土に良いらしいので土に埋めて肥料にすることにした。 完全に撲滅するのは難しいが、魚に害があるわけでもない…
今日は妻のおばさんを食事にさそってその後近隣を ドライブしました。 叔母さんは92歳。足が少し痛い以外は元気ですね。 久々に食事と花見に誘いたいと言うので指示通り 近隣をドライブして回りました。 叔母の
今日は施設に無出勤する日ですね。 ただ、妻が病院へ定期的に行っている日なので病院まで 送ってから施設に出勤することに。 施設には10分くらい遅刻しますがまあ問題は無いですね。 病院には開院前10分まで送り届
レモンの木の花芽 / Lemon Tree Flower Buds
レモンの花芽 玄関前に植えたレモンの木。 冬の寒波で葉の状態がかなり悪くなり、調子を落としていたが、気温が上がってきて花芽がついた。 去年は春先に強めの剪定をしてしまったため花芽がほとんどつかなかったが、今年はかなり多くついている。 2年ぶりの収穫も期待できそうである。 新芽もこれまでにないほど多く出てきており、木の内側や真上に伸びそうなものは手で摘んでいる。 放置すると枝が込み合い、病気の原因になるらしい。 向きの悪い枝を少し剪定し、この状態でしばらく様子を見ることにした。 スポンサーリンク English content starts here... Lemon Tree Flower B…
庭の池の春支度 / Spring Maintenance of the Garden Pond
庭の池の春支度 去年は少し放置気味になってしまった庭の池。 冬のあいだもほぼ手をつけずにいたが、暖かくなってきたのでようやく整備を始めた。 少し掃除したあとの池のようすが上の写真で、右側に見えるモヤモヤしたもの(藻だと思われる)が池全体を覆っていた。 それでも、そこそこの数のメダカが越冬しており、ミナミヌマエビも少し増えていたようだ。 ヒメタニシも何匹かは生き残り、寒さで死ぬだろうと思っていたスネールはむしろ繁殖して数が増えてしまっていた。 増えたスネールは手で捕まえ、石灰質(カルシウム)が土に良いらしいので土に埋めて肥料にすることにした。 完全に撲滅するのは難しいが、魚に害があるわけでもない…
体組成チェック(2026.4.13) / Body Composition Check (2026.4.13)
今日の測定 体重:65.1kg(開始時比:-10.5kg) 体脂肪率:14.8%(開始時比:-10.8pt) 体脂肪量:9.63kg(開始時比:-9.67kg) 筋肉量:52.2kg(開始時比:-1.3kg) ひとこと 体重は少し戻ってきたが、週末の暴飲暴食の影響がまだ少し残っているかもしれない。 筋肉量は微増気味で、全体としては安定している。 歩数は 10,310歩、筋トレは 1セット 実施。 昨日はワインボトル1本と缶ビール、ウイスキーを少し。 ちょっと飲みすぎた。 今日は野球がないので休肝日。 週の初めに休肝日を1日確保しておけると、気持ちに余裕が出てよいと思う。 ※筋トレの内容について…
今日は施設に無出勤する日ですね。 ただ、妻が病院へ定期的に行っている日なので病院まで 送ってから施設に出勤することに。 施設には10分くらい遅刻しますがまあ問題は無いですね。 病院には開院前10分まで送り届
ダイエット中の運動について考えていること / How I Think About Exercise During Weight Loss
ダイエット中の運動について考えていること 2025年10月にダイエットを始めて、半年ほどが経った。 食事と運動を試しながら続けてきた結果、自分なりのやり方や考え方が固まってきたので、一度まとめておくことにした。 今やっている運動(結論) ● 筋トレ(1セット) ハンドグリップ(30kg)30回 腕立て伏せ 30回 腹筋(上体起こし)30回 腹筋(レッグレイズ)30回 スクワット 40回 かかと上げ下げ 60〜70回 慣れてきたので、動作の途中で数秒止めて負荷を上げるようにしている。 ● 有酸素運動 週 70,000 歩(1日平均 10,000 歩)を目安に歩く 平日は通勤と社内の移動で自然と …
【ハイポニカ液体肥料】https://kyowajpn.co.jp/hyponica/individuals-fertilizer 植物を1番に想った「…
50代からの挑戦。韓国美容とコスメで肌も心も整った、私のリアルな自己投資記録
50代からの私をもっと好きになる。韓国×日本の美容とコスメで肌と心を整える、リアルな自己投資記録。年齢に縛られず、自分をもっと好きになるためのヒントを、体験を通してお届けします。私の記録が皆様のお役に立てれば嬉しいです。
平塚市在住のたかさんです。50代で87kgのたかさんが70kgを目指してダイエットします。そのほか、行楽(お出かけ)記事やブログ運営で得た知識(WEB TIPS)などを書いていきます。
リバウンドを繰り返し気が付けば70kg! こりゃヤバいと本気でダイエットに取り込み始めました。 我慢なしの続けられる方法で♡ 体重公開と気持ちの変化などを記録していきます
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