元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サラリーマンしています。ギターとダイエットとニュースについてのブログです。ダイエットは1ヶ月6.9kg減量成功の秘密あり。
日々の出来事と、健康維持・ダイエットについて書いています
42歳の女が3ヶ月で-10kgを目指してダイエットした経過を綴るブログ。実際に試して痩せたダイエット方法やダイエットレシピを紹介。結果はー8kgでしたが、8kgも痩せる事ができたのでダイエット成功と思っています。
Unmasking the culinary scene, one dish at a time.
料理を作るのも食べるのも大好き!体型維持のため筋トレに励げむ北海道住みの女子です。簡単に美味しく手軽に作れる料理やたんぱく質を意識した身体が喜ぶレシピなど、食に関する様々な情報を発信しています!
食事制限や特別な筋トレもしないで1年間で体重を20kg落とすことに成功しました。
【美味しいお豆腐をいただきました♪】
【おとうふ納豆ご飯丼にハマり中♪】
「シニアこそ、タンパク質を摂らにゃあ〜」ということみたいです
蒸かし大豆で簡単おやつ♪
蒸かし大豆缶で簡単和風大豆サラダ♪
カーブスたんぱく質レシピ「ピリ辛豚みそとかぼちゃの包み蒸し」を作った
【書評No.62】なぜ人間だけが肥満になるの!? 「食欲人」
チケット申し込みスケジュール管理 トーストサンド 納豆ご飯
筋トレ×農業
習慣🥤プロテイン・・・ダイエット中の方、筋肉量を増やしたい方、高齢者のタンパク質補給に
【超簡単!】焼いたねぎの甘さが堪らない!鶏と矢切ねぎの豆乳ドリア
【牛・豚・鶏】筋トレ民におすすめの肉&部位は?
【たった15分で作れるダイエットレシピ】鶏ささみのバターチキンカレー!
【時短ダイエットレシピ】15分で作れる鶏むね和風ガパオライス
OSAJI(オサジ)体の中から美しくなるレシピ集「食べる美容」
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
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#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
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