小学一年生の肥満児ダイエット日記。目標は健康に痩せること。
パーソナルトレーナーの管理者prevaが、ダイエットについて色々語ります。
【今日の体重48.9キロ】週末食べたもの。
【アラフィフダイエット】外食のときはどうしたらいいの〜?【36日目】
家庭科の調理実習を家で…
【アラフィフダイエット】チョコ好きだったのに忘れてた!【35日目】
久しぶりの◎!
【アラフィフダイエット】運動はしたくない。でも食べたい!それでも痩せたいよ【34日目】
筋トレで瘦せる?中高年の体脂肪はダイエットできる唯一の方法は筋肉を鍛えること
「先は長い」 がんばらねば~
【今日の体重48.4キロ】昨日食べたもの。
プロに聞いてみた食事の仕方。
【アラフィフダイエット】やけ食いはには気をつける【19日目】
【アラフィフダイエット】なぜだか、ほんのちょっぴり減っていた【21日目】
【アラフィフダイエット】お肉よりお魚【33日目】
脱チョコ・ポテチ宣言なのだ~
【今日の体重48.3キロ】昨日食べたもの。
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 逆危険ゾーンへ
ランニング能力の向上は相乗効果で肥満を遠ざける
専門店のラーメン屋に引けをとらない‼ 『サンポー』棒ラーメン [マルタイ好きにも]博多・久留米・中州屋台・熊本・鹿児島
最も長い1秒
ジム:ちょこざっぷ
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 18kmラン如きでは
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 悪くはないが体重が
本日のトレーニング&ランニング 18.10kmラン(トレランコースあり)
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 ギリいい
本日のトレーニング&ランニング その2.超ハードトレーニング
本日のトレーニング&ランニング その1.短プログラム4種
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 走らないと脂肪
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 33.55kmランニング効果
トレイルランニング
本日のトレーニング&ランニング 33.55km
ダイエット249日目 62.1kg ファスティング終了です
ダイエット248日目 61.6kg ファスティング4日目終了
ダイエット247日目 61.8kg ファスティング3日目終了
ダイエット246日目 63.0kg ファスティング2日目終了
ダイエット245日目 63.5kg ファスティング1日目終了
ダイエット244日目 65.7kg 今日からファスティングです
ダイエット243日目 明日からファスティング予定
ダイエット再開します!
ダイエット227日目 65.0kg 見事にリバウンド
ダイエット222日目 63.2kg 変化なしです
ダイエット221日目 63.5kg 継続あるのみ
ダイエット220日目 63.2kg 落ち込んじゃいます
ダイエット219日目 62.4kg 挫折してしまいそう
ダイエット218日目 62.4kg 久々の62kg台
ダイエット217日目 63.2kg
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バナナ冷凍ぞ、ヾ(≧▽≦*)o📒 カロリー集計 10月 22日分📙
📒 カロリー集計 10月 10日分📙
3時間半の出来事📒 カロリー集計 10月 7日分📙
📒 カロリー集計 4月03日分📙 🐟塩サバと大根おろし。
電動消しゴム購入ぞ。 (´∀`)ワクワク📒 カロリー集計 10月 2日分📙
そんなバナナ ( ̄▼ ̄ )📒 カロリー集計 10月 1日分📙
📒 カロリー集計 6月 27日分📙 精神神経科病院 ネギ小口切り 玉ねぎ薄切り (°ー°〃)
「人生ゲーム」をやりましょか (*´∀`*)ゞ📒 カロリー集計 9月 18日分📙
「人生目標」が、放置ぞ。 ムキャー!! ヾ(`Д´*)ノ📒 カロリー集計 9月 15日分📙
📒 カロリー集計 7月 04日分📙 🧅 玉ねぎ、玉ねぎ 🧅
キンピラごぼう 美味しくない  ̄Д ̄ =3 ハァ📒 カロリー集計 9月 08日分📙
シリカゲルの発見📒 カロリー集計 9月 02日分📙
心肺停止・・・ Σ( ̄ロ ̄lll)📒 カロリー集計 9月 01日分📙
色々とありすぎて、けど時間がありません。📒 カロリー集計 8月 30日分📙
233 しばらくヨーグルト(第4週7日目)
232 30日チャレンジ終わりました(第4週6日目)
231 節分ですね(第4週5日目)
230 もう少しで1か月(第4週4日目)
229 暴食する(第4週3日目)
228 多分、2月からは本気だす(第4週2日目)
[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL3[フィットビット][プロテイン]
227 謎のおにぎり(第4週1日目)
226 マグネループが切れた(第3週7日目)
今日の朝食。生ワカメの味噌汁
225 兼務だと痩せますね(第3週6日目)
224 コリコリ食感は我慢できません(第3週5日目)
223 大雪のため残業(第3週4日目)
222 雪の降り始め(第3週3日目)
[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL2[フィットビット][プロテイン]
【女性におすすめ】タンパク質の摂取について完全解説
【ゆるいダイエット】1月の体重を発表します‼和食中心の食事も紹介します!
50.4キログラム
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【ゆるいダイエット】12月の体重を発表‼和食中心の食事も紹介します!
94日目 運動前 61.6kg (前計測より+0.1kg)
50.1キログラム
【どれを選ぶ?】ダイエット中でもクリスマスメニューの選び方で罪悪感が減る
白砂糖抜き生活を始めて8日が経ちました
「酵素ドリンク」ってどんな効果があるの?基礎知識を身に着けておこう!
158 お酒は百薬の長(第7週2日目)
157 腹痛に苦しむ(第7週1日目)
体重右肩下がり(第6週7日目)
ダイエット155日目(第6週6日目)
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