0歳から20年間水泳をやっていた水泳インストラクターが、子どもの水泳について書くブログです。
パーソナルトレーナーの管理者prevaが、ダイエットについて色々語ります。
現在私は「あすけん」をやっています。
体重が痩せたか?と思ったら、増えたり・・・。
【リバウンド記録】幸せランチで体重が増えたので、整える生活を再スタートしました
あすけんで100点☆
今より少し先を考える!?…アラカンの”情けは人の為ならず”=結局自分のためなんだよ~(*^^)v
無印良品の桜バウム
孫の一言で動き出す…家庭菜園に挑戦⁉いつもと違うことするのも楽しいかもしれないねぇ (^O^)/
春の雨☔と桜🌸とかねふく明太子🌶️|なんやかんや充実した一日
お陰様で、ようやく、気分が落ち着いてきました・・・。
高血圧の食事指導を、AIに頼んでみた。 結果…
少しづつ徐々に緩やかに太っていってる Part2
あさごはんは、カロリー爆弾? & 歴友とランチに行ってきた
風邪が長引くワーママの運行管理者試験前日。家族の支えに救われた話😹
【運行管理者試験まであと少し】体調不良でも過去問8回分を解き切った話と、あすけん再開で体重が減ってきた件
【あすけん活用】PFCバランスを整えると、体はどう変わる?
ダイエット中に筋肉が落ちる原因とは?防ぐ方法を徹底解説🐱
【152日目 102.8kg】100kg越えから激痩せした50代の落とし穴!低血圧の恐怖と、組織崩壊の危機に立ち向かう精密管理術
ダイエット中のストレス解消法7選!無理なく続けるコツを解説🐱
【151日目 101.0kg】100kg越え50代のリアル!カロミルで斬る「最後の晩餐」という名の甘えと二桁への王手
【一ヶ月まとめ】123.6kgから100.8kgへ!50代ダイエット×100kg越えの男がカロミルで掴んだ「筋肉維持・体脂肪純減」の神引き算ハック(121日目〜150日目総括)
【150日目 100.8kg】100kg越えからマイナス脱出!50代ダイエットを成功に導く月1計測の真実とカロミル管理の未来図
【149日目 100.6kg】100kg越えの50代ダイエット!6Lパンツとの決別と「赤飯をビールに変える」カロミル超管理術
【148日目 101.0kg】100kg越えから30kg減へ!50代ダイエットを成功に導く「神ルーティン」とビールを愛する引き算の美学
痩せる習慣10選!無理なく続くダイエットのコツを徹底解説
【147日目 102.4kg】100kg超えからの50代ダイエット!夜勤明けの誘惑とカロミル管理の極意
【146日目 102.2kg】50代100kg越えの逆襲!爆睡と「朝チャーハン×ビール」でも痩せる精密管理術
【145日目 102.2kg➡101.8kg】100kg越え50代に訪れた「奇跡の昇給」!仕事もダイエットも「評価」は後からついてくる。
ダイエット中の1日の食事メニュー例!痩せる食事プランを徹底解説
【144日目 101.2kg】100kg越えの壁を突破!50代ダイエット成功の鍵は「サウナ」と「勝手なライバル」!?
【143日目 102.0kg】100kg越えからの大逆転!50代ダイエットを加速させる「最強の食物繊維術」と102kgの壁
ダイエット中のストレス解消法7選!無理なく続けるコツを解説🐱
【まだできたストレッチ】【マイケル・ジャクソンの映画】
ダイエット停滞期の原因と乗り越え方!体重が落ちない理由を解説🐱
2026年3月 カレンダー記録でダイエット結果
ビール売り女子&チアガール:仕上がった身体の女子について
お腹・脚・二の腕の脂肪を落とす方法!部位別ダイエット完全ガイド
ダイエットで痩せない人の共通点10選!間違った方法を徹底解説
基礎代謝を上げる習慣7選!痩せやすい体を作る方法
ダイエットは1日何食が正解?食事回数で痩せる方法を徹底解説
体重より重要!体脂肪率を落とす方法【見た目が変わるダイエット】
「ながら運動」で差がつく!日常生活で消費カロリーを増やすコツ
姿勢が悪いと太りやすい?体型に影響する意外な習慣
2026年2月 カレンダー記録でダイエット結果
魔法のひな壇
本日のトレーニング&ランニング バ身体を追い込む
チョコザップの体重計は重め表示
ジャーマンアイリスと鉄塔の背比べと 今日の体重
bebe&coco ·͜· ᕷ お買い物に行きましたが…
2026.3.27 なぜ食べる量が少ないのに太るのか??の考察…な件。
昭和の朝ごはん 今日の体重と朝ごはん|無理しないダイエット
簡単スパイスカレー 今日の体重と朝ごはん 無理しないダイエット
いわゆるダイエット
bebe&coco ( * ॑꒳ ॑*)ニハハッ 1歳の記念写真は…
bebe&coco (^^; ちょっかい
減っていると思ったのに、増えててショック
bebe&coco (^^; 短すぎたね
2026.3.3【週一断食】翌日、え?!-0.2キロしか?!…な件。
bebe&coco ^^; 今日もイタズラに励むぼく
bebe&coco (,,•﹏•,,) まずまずのソフトブラン玄米
bebe&coco Σ(ノд<) 予想どおり
「腹筋=お腹痩せ」ってまだ信じてる?30秒ダイエット動画の罠
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あすけん100点。でもよーわからん。今朝の体重は!?
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3日で1.1kgも減った!はしご酒のあとも食べて整えるリアルな食卓
迷惑な頂き物(´・_・`)
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ダイエット324日目 ダイエット再開してからそろそろ1年
ダイエット323日目 最高の1日になりました
ダイエット321日目 明日は今年1番の日になりますように
ダイエット320日目 すこしづつ戻していく
ダイエット318日目 体重がなかなか戻らない
ダイエット316日目 5月に入って4kg増加
ダイエット311日目 今日からダイエット生活に戻さねば
ダイエット306日目 今日までは仕事
ダイエット305日目 2026年5月のダイエットスタート
ダイエット304日目 2026年4月最終結果
ダイエット303日目 もう苦しいダイエットはしないために
ダイエット301日目 今日は健康診断の日
ダイエット300日目 ついに300日目になりました
ダイエット299日目 あと少しで目標達成なんだけど
ダイエット298日目 もうひと頑張りです
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