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トレーシー・メソッドを始めてから3年目。コアリズム、クローディア・シファーなどのエクササイズ日記。
ラテンエクササイズのコアリズム大好き管理人が、コアリズムの情報やコアリズムの動画を発信しています。
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ダイエット2日目
運動以外でもダイエットはできます!106kg→84kg
痩せたいのなら、普通以上のことしないと痩せない
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ダイエット273日目 〜明日から多分チートデー〜
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リバウンドの原因は、、、
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエットしてわかったアメリカ製のすごさ
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
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ダイエットはどこいった、、、
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目標達成できなくてもヤル気を失わないために
ダイエット2日目
ダイエット1日目 久々に体重測定
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リバウンドの原因は、、、
ダイエット201日目
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25/4/23(水)🚗自動車通勤
25/4/11(金)🚗自動車通勤
プロフィール
何十回目かのダイエット
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訳あって、朝からたらふく食べました!
糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで!
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月22日】
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