毎日動いても痩せない…キャディ生活10年の私が気づいた驚きの原因
太っていても魅力的?その言葉がダイエットを邪魔している理由
「離婚するぞ」と脅されても大丈夫!正しいダイエット法を教えます!
サウナスーツを買っても痩せない理由。かえってダイエットの挫折に繋がります。
ダイエットに反省なんて一切いらない! 食べすぎた時はこの言葉だけでOK!
正論だけじゃ動けない。ダイエット開始の合図は自分自身が〇〇したいと思うことが大事だという話
停滞期を乗り切るには積極的にゴールを更新することが大事だよという話
ダイエット成功の秘訣は〇〇を使う!?食事制限と運動はその後でもOKです。
【効果はランニングの2倍!】ついつい外にいきたくなる、スロージョギング
昨日の腎臓内科で相談したことは。体重が減り筋肉量が落ちてきていることです。
真の体重は44.1㎏でした
4/8 増えない体重。
体重が下がるため胃カメラ検査します
【ワンコ考】17歳のワンコが体調悪化!──老犬の「僧帽弁閉鎖不全症」と向き合うコロちゃんの日々
体重が41キロに減ってしまう
【10日でマイナス3キロ】健康診断前の追い込みがヤバかった⭐︎体重が面白いように減ったダイエット
悩み。
連休の奇跡⭐︎大掃除始めと体重減
ドキドキの健診結果と今日の図書館
ラベンダー園がひまわり畑に変わる秋
10/10 体重増えた!
久々に、体重計にのる。
年に1度の健康診断を受けて来ました
喜んでいいのか…衣替え
メンタル疾患をきっかけに不摂生で激太りしました メンタルが回復しつつあるので適正体重までダイエットを 頑張ります イラストを描いたり、散歩が趣味です 猫が好きです
朝ごはん マヨパン1枚(138kcal・4.8g・2.6g・24.3g) マヨパン 1枚(138kcal・4.8g・2.6g・24.3g) 鶏むね肉100g(105kcal・23.0g・0.8g・0.0g) 大根べったら漬け150g(23kcal・0.6g・0.15・6.15) 昼ご飯 納豆ご飯100g(254kcal・10.3g・4.9g・43.6g) 鶏むね肉100g(105kcal・23.0g・0.8g・0.0g) 大根べったら漬け150g(23kcal・0.6g・0.15・6.15) 夜ごはん 卵かけご飯(329kcal・10.8g・6.06g・59.65g) ゆで卵1個(79kcal…
2026.5.10 101.2kg. 2026.5.11 101.0kg 2026.5.12. 100.4kg
こんばんは 3日分の記録です 2026.5.10 ・101.2kg 前日比−0.6kg ダイエットスタート時より−6.2kg ・歩数7138歩 ・仕事なし ・飲酒なし 2026.5.11 ・101.0kg 前日比−0.2kg ダイエットスタート時より−6.4kg ・歩数3798歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.12 ・100.4kg 前日比−0.6kg ダイエットスタート時より−7.0kg ・歩数3179歩 ・仕事あり ・飲酒なし あすけんより 仕事場までの片道が3200歩弱ぐらいです 行きだけ歩いています 立ち仕事のため、帰りは疲れてバスで帰っています もう少し身軽になってきたら、歩…
2026.5.13 100.2kg 2026.5.14. 100.6kg. 2026.5.15 100.6kg
おはようございます 夕べは疲れて眠ってしまいました 3日分の記録です 2026.5.12 ・ダイエット28日目 ・100.2kg 前日比−0.2kg ダイエットスタート時より−7.2kg ・歩数3074歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.14 ・ダイエット29日目 ・100.6kg 前日比+0.4kg ダイエットスタート時より−6.8kg ・歩数8124歩 ・仕事なし ・飲酒なし 2026.5.15 ・ダイエット30日目 前日比±0 ダイエットスタート時より−6.8kg ・歩数3318歩 ・仕事あり ・飲酒あり(焼酎100ml) ダイエットから1ヶ月が経過しましたが、キリが悪いので 毎月…
2026/05/14(木)・「1・3減」(#^^#)/目覚ましじゃんけん/昨夜の夫婦喧嘩で夕食が少し。(´;ω;`)ウゥゥ
昨夕食は、夫婦喧嘩してしまい、 食欲がになり、 とりあえず、アジの刺身(三枚おろしになってる)のを 冷凍から解凍して醤油をかけて食べた_(_^_)_ んで、寝る前のお薬を飲み寝る 立腹中なので深夜0時半頃目が
2026/05/13(水)・「0・2減」(#^^#)/フジテレビじゃんけん/子宮がん検診/昨夕食はコレ_(_^_)_
2026・05・12(火) ・スナップえんどうとアスパラとたまごのデリサラダ(作り方) 2026/05/12(火)・スナップえんどうとアスパラとたまごのデリサラダ ・山ウドと竹輪の炒め煮(作り方) 2026/05/12
2026.5.13 100.2kg 2026.5.14. 100.6kg. 2026.5.15 100.6kg
おはようございます 夕べは疲れて眠ってしまいました 3日分の記録です 2026.5.12 ・ダイエット28日目 ・100.2kg 前日比−0.2kg ダイエットスタート時より−7.2kg ・歩数3074歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.14 ・ダイエット29日目 ・100.6kg 前日比+0.4kg ダイエットスタート時より−6.8kg ・歩数8124歩 ・仕事なし ・飲酒なし 2026.5.15 ・ダイエット30日目 前日比±0 ダイエットスタート時より−6.8kg ・歩数3318歩 ・仕事あり ・飲酒あり(焼酎100ml) ダイエットから1ヶ月が経過しましたが、キリが悪いので 毎月…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう! https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 今日は心療…
朝ごはん マヨパン1枚(138kcal・4.8g・2.6g・24.3g) マヨパン 1枚(138kcal・4.8g・2.6g・24.3g) 鶏むね肉100g(105kcal・23.0g・0.8g・0.0g) 大根べったら漬け150g(23kcal・0.6g・0.15・6.15) 昼ご飯 納豆ご飯100g(254kcal・10.3g・4.9g・43.6g) 鶏むね肉100g(105kcal・23.0g・0.8g・0.0g) 大根べったら漬け150g(23kcal・0.6g・0.15・6.15) 夜ごはん 卵かけご飯(329kcal・10.8g・6.06g・59.65g) ゆで卵1個(79kcal…
【1600kcal】カマンベール・カップヌードル・鶏むね・プロテインバー・ギリシャ
【P114】カマンベール・カップヌードル・鶏むね・プロテインバー・ギリシャ
メンタル疾患をきっかけに不摂生で激太りしました メンタルが回復しつつあるので適正体重までダイエットを 頑張ります イラストを描いたり、散歩が趣味です 猫が好きです
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