いくつになってもチャレンジ精神!キープ♪加齢によって不調は増えるとは限らない。元気に楽しくエクササイズ、股関節と肩甲骨・脊柱を動かそう!食事は、栄養重視の糖質制限、徳島のいろんな情報もあり
Dr.かいまゆの食べて脂肪を減らす、本当に正しい栄養バランス。食べるだけで7kg減、ウエスト59cmの秘密。
医学的には、誰にでも脂肪分解装置はあります。 が、食べない限りそれは働きません。 何かを制限して痩せても、一生キープする方法を知らなければ、 リバウンドは避けられません。 普通の食事で、簡単に脂肪を燃やす方法お伝えしています。
私が過去に行き詰まった時は「取り組んだ過程」に目を向けました。以前の私は結果がダメなら全部ダメだと自分を責める自己否定が止まらなかった。けれども私は サボって…
20代の時に取り組んだ青年活動では雪像作り、出店準備から祭りの打ち上げまで、仲間達と精一杯やり切ったことが、それまでの自分になかった「ひとつのことをやり切る力…
ホームページはこちら10月7日、「全国労働衛生週間」に合わせて、富山市の株式会社でんそく様へ椅子ヨガで訪問させていただきました。今回は、さまざまな部署から45名の皆さまにご参加いただき、一緒に楽しく身体を動かしました。事前にお話を伺ったところ、肩こりや腰痛に
株式会社アルト様へリンパセルフマッサージの指導に行ってきました
ホームページはこちら2026年10月8日〔木〕9:00〜9:45 リンパセルフマッサージをテーマに指導してきました。参加者は女性13名でした。リンパマッサージという事で…リンパの流れや、リンパ節の働きなどお話させていただき、マッサージに入りました。今回はスカートを穿いて
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