糖質中心の低脂肪低たんぱくの食生活で健康です。恥ずかしいですが、お見せしますね。
ご飯やパン・砂糖などの糖質中心で低脂肪のおかずを食べ過ぎないようにしている食生活の血液検査のデータ興味ありますか。この食事にしてたぶん２０年以上。 いつか…
晴天でよかった。娘は早朝から振袖を抱えて美容院に。 長女の振袖は、義母が用意してくれたもの。呉服屋さんで、一目見て、惚れ込み、長女に買ってくださったもので…
ノンオイルノンバターでしっとりふんわり「栗のカステラケーキ」
寒い日が続きますね。温かいコーヒーにも日本茶にもよく合う、栗の入ったカステラケーキはいかがでしょう。カステラの弾力は、強力粉です。 卵をしっかり泡立てたら…
「私の横に並ばないで」「ださー、おばちゃんみたいな服装」 と中学から姉に言われ続けてきた私。 私は、ソフトボールを6年間つづけてたぐ…
あっ、ワンモアコーヒーで当たった♪ ほんとにわたしは最近さらにラッキーガールだと思う(^^)笑 昔は、ついていない人間だったのに言葉と思考を変えればひとは変…
チベット体操 ご家族の方からのお便り,一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか？45歳で始めたチベット体操、15年毎日続けて現在は60歳になりました。tibet clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか？富士登山で検証中です。10月20日（土）掛川で チベット体操と体質講座 を開きました。一大好評、ありがとうございました。一
代謝の落ちた３９歳の私でも 痩せることが出来るかな？ 目標ー3kg目指して食べ続けます。 【2019年1月17日 もち麦生活スタート】…
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