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体組成チェック(2026.4.13) / Body Composition Check (2026.4.13)
ダイエット中の運動について考えていること / How I Think About Exercise During Weight Loss
体組成チェック(2026.4.10) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.9) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.8) / Body Composition Check
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体組成チェック(2026.4.2) / Body Composition Check
体重・体脂肪量・体脂肪率・筋肉量の推移まとめ(2026.3.14〜3.31) / Body Composition Trend Summary
体組成チェック(2026.4.1) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.3.31) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.3.30) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.3.29) / Body Composition Check
ここのブログは、2022年08月時点で ・36歳 ・独身 ・うつ病持ち(治療中)→寛解 ・休職中 でセミリタイアを決意した社会人の生活ログです。 2023年に復職した後に退職予定。
フリーランスで仕事をしながらいろいろなダイエット法に挑戦するブログです。 ケトジェニックやローファット、ロカボと言われるローカーボダイエットなど、実践して食事やサプリなど紹介しています。 すべて成功しているわけではありません。
こんばんは、ジ・アーロです 今日は24時間の休憩時間です Xの方でFIRE自己紹介というタグが毎週あるので 自分も便乗して書いていたりします で、その中に周りへ質問を投げる項目があり 自分はふと思った質問を投げてみました 「学生と社会人、どっちの頃が幸福度が高かったか?」 ある程度割れる、まあ社会人の方が高いだろうけど、とは思っていましたが 現状100%社会人派でしたね 自分?自分は圧倒的に学生派です 社会人になっていいことってあんま思い出せないです 彼女とも別れたし うつ病にかかって治すのに8年かかってるし その間でリアルの人間関係もほぼ構築できず ストレスからくる過食でメタボリックも悪化し…
こんばんは、ジ・アーロです 今日は24時間の休憩時間です セミリタイア、とかくリーンFIREをするという目標を立てた時点で 自分の人生はどちらかと言えばモブキャラのそれになった感覚があります これは成長とか競争から降りて、波風の立たない日々を送るのを夢とした故なのかもしれません だからですかね 色々な創作物において、モブの扱いに意識が向いてしまうのは 扱いがぞんざいだったり、特に死んでたりするとなんというか、若干ウッってなる 例えばそのモブキャラが40前後のオッサンおばさんだったとしましょう はい、今の自分と同年代ですね そこで自分の人生を振り返ってみましょう 決してあっさりとここまでたどり着…
こんばんは、ジ・アーロです。 今日も生き延びました 自分はセミリタイア(リーンFIRE)を目指していますが 正直なところ、自分の真似をしてほしいとは思いません これは完全に自分のエゴだからです 誰かのために、とか誰かの役に、とかそういう貢献的な部分はなく ただただ自分の自由のために目指しています そして誰かに誇るためでもないです エゴを貫き通すのだから 自分はなるべく誰にも頼りたくはない 極力、自己完結したいとも思っています 誰かを頼る形にしてしまうと、エゴを誰かに押し付ける形になってしまうからです まあそのエゴを成立させるには健康でい続ける必要があるので そこは気を付けないといけませんね… …
こんばんは、ジ・アーロです。 今日も生き延びました 自分はセミリタイア(リーンFIRE)を目指していますが 正直なところ、自分の真似をしてほしいとは思いません これは完全に自分のエゴだからです 誰かのために、とか誰かの役に、とかそういう貢献的な部分はなく ただただ自分の自由のために目指しています そして誰かに誇るためでもないです エゴを貫き通すのだから 自分はなるべく誰にも頼りたくはない 極力、自己完結したいとも思っています 誰かを頼る形にしてしまうと、エゴを誰かに押し付ける形になってしまうからです まあそのエゴを成立させるには健康でい続ける必要があるので そこは気を付けないといけませんね… …
体重が上がったまま全然戻らないので今週から昼にsoup stock生活はじめます!!3/16月①朝昼soup stock生活1日目夕方ののぶ@高円寺鮨結う翼@…
こんばんは、ジ・アーロです 今日は24時間の休憩時間です Xの方でFIRE自己紹介というタグが毎週あるので 自分も便乗して書いていたりします で、その中に周りへ質問を投げる項目があり 自分はふと思った質問を投げてみました 「学生と社会人、どっちの頃が幸福度が高かったか?」 ある程度割れる、まあ社会人の方が高いだろうけど、とは思っていましたが 現状100%社会人派でしたね 自分?自分は圧倒的に学生派です 社会人になっていいことってあんま思い出せないです 彼女とも別れたし うつ病にかかって治すのに8年かかってるし その間でリアルの人間関係もほぼ構築できず ストレスからくる過食でメタボリックも悪化し…
【ダイエット323日目】休日で整える、家族時間と3日分振り返り
今日は休日だったので、Xでも触れた通り家でゆっくり過ごしました。明日は当直で、金曜日から月曜日までのスパンも短く疲れが出やすい流れなので、無理をしないことを優先しています。そのおかげか、妻が一人でゆっくり出かける時間も作れました。子供もいい...
Re:バウンドから始まるダイエット生活 Ver.? 〜AIと挑む標準体重へ! いざ、−21.6kgの道〜
度重なるリバウンドを経て、ついにAIを活用した本気のダイエットを開始!自作のPDFや表計算ソフトで在庫を管理し、厳格なルールをもとにAIと「無理のない減量」を目指します。僕と同じようにダイエットに悩む人に届けたい、等身大のブログです!
医師の私が107kgから本気のダイエット。記録・分析・習慣化を通じて、無理なく続ける工夫を紹介。育児や仕事と両立しながら、続けられる方法を発信中。忙しくてもできる方法を一緒に見つけましょう。日々の変化を記録しながら、心と体を整えていきます。
平日の残業は当たり前、なかなか運動もできない、そんな疲労まみれ生活を送っていたら、体重10kg増!?そんなアラフォーサラリーマンです。 ダイエットを成功させたい方へ役立つ情報について、ビジネススキルを応用した実践方法を配信しています。
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