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  • 1位

    健康診断の結果

      健康診断の結果は散々なものでした 要治療でした。 なんとかするためのダイエット 大変だわ  

    ハート

    余命3年!

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  • 2位

    禁酒96日目

    何とかあと禁酒100日まで、4日となった。 カウントダウンまであと1日か、 これはお祝いだ。 その…

    モラン

    男の禁酒&ダイエット

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  • 3位

    社員旅行 2019 in グアム

    今年の社員旅行は、23名で待望の南国リゾート🏝10名近くが、致し方なく欠席は残念でしたが皆で満喫してます本題とは全く違いますが…2日目のマリンスポーツは、私…

    koro

    koroのブログ

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  • 4位
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  • 5位

    今日のお昼は・・・

    午前中社内で仕事して・・・ 外出がてらお昼にすることにして・・・ 夢庵でお昼にして・・・

    fitred8828

    西湘をのんびり走ろう!!

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  • 6位

    ささみダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • 7位

    考え方の変化

    忍者AdMax40歳にして愛娘いちごを授かったのですが、最初の内は、正直あまり考えなかったことが沢山ありました。勿論日々の生活に追われていた事(※今も追われていますがww)や、他にもいろいろなことがあって、考える余裕がなかったこともあるのですが、少しずつ親としての自覚が出てきている時に、『 少しでも節約して・・・ 』って、ことを考えるようになりました。それまでは、正直食べたい時に食べたいものを食べるとか、飲...

    らいふ

    ダイエットって美味しいですか?

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  • 8位

    脂質の種類

    脂肪は、結合する脂肪酸の種類によって働きが違います。ローファットダイエットでは1日に摂取できる脂質に上限があるので、どうせ摂るなら質のいい脂質を選びたいですよね。 今回は脂肪酸の種類による働きの違いを見ていこうと思います。脂肪酸は、構造上大きく4つに分けられます。 飽和脂肪酸 ・動物性の脂に多く、常温で固体の物が多い。 ・エネルギーとして体内に蓄積されやすい。 ・体内でも合成される。→非必須脂肪酸 ・LDL(悪玉)コレステロールを増やす。 化学構造上、二重結合がない脂肪酸。肉、牛乳、バター等に含まれます。エネルギー源として体内に蓄積されるほか、細胞幕を生成するなど重要な役割をするが、摂りすぎる…

    toreshoku

    食トレ!

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  • 9位

    20191211 夕食

    20191211 夕食

    ミッキー・エム

    酒飲みの糖質ダイエット

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  • 10位

    禁酒95日目

    昨夜の禁酒は苦労した。 口さびしいので、カップスープやワカメスープを。 それでも足りなくて、柿やミカン…

    モラン

    男の禁酒&ダイエット

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  • フリーライター お仕事募集中

    フリーライター お仕事募集中

    お仕事募集中のフリーライターのみなさんの情報交換のためのトラコミュです。 求職中の方、どんどんトラックバックをして下さい!

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 3人

  • オプティマル・ヘルス

    オプティマル・ヘルス

    食べたいものを好きなだけ食べる食生活から、身体に良いものを選択して摂取し、より健康で長生きを目指す。 それこそが私たちがこれから目指すべきオプティマル・ヘルスの時代です。 食事量を減らすことによって身体機能を向上させるとともに、必須栄養素を上手に摂ることでさらに健康に、そして快適に過ごせるようになります。 同じようにオプティマル・ヘルスを目指している方はどんどんこちらにトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 7人

  • 心と体の癒しのメッセージ

    心と体の癒しのメッセージ

    夢とは何か、心とは何か、自分とは何か、他者とは何かなどを考えることで、やがて自分の求める生活や価値が見えてきます。自分の求める目標を現実の中で実現するためには、自分の欲望をコントロールすることが必要になります。つまり自分の欲望をほどよくコントロールすることが、自分と社会の関係性を考えることでもあり、心と体の癒しのメッセージということです。

    テーマ投稿数 851件

    参加メンバー 77人

  • 元気にやせる研究所

    元気にやせる研究所

    元気にやせる研究所の口コミ。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • 低カロリー食品♪

    低カロリー食品♪

    心にも体にも楽しく美味しい情報交換をしませんか? 見つけた低カロリーなお菓子や食品を紹介してください★

    テーマ投稿数 33件

    参加メンバー 9人

  • モデル・芸能人愛用コスメ・ダイエット

    モデル・芸能人愛用コスメ・ダイエット

    モデル・芸能人愛用のコスメやダイエット情報を集めてキレイになりましょう♪

    テーマ投稿数 139件

    参加メンバー 27人

  • 禁酒中!

    禁酒中!

    ダイエットのため、健康のため、禁酒または減酒中のひと集合! お酒を飲まずにいるため、時間がちょっと空いたひとも大歓迎です。 なんでもトラックバックしましょう。

    テーマ投稿数 286件

    参加メンバー 10人

  • クローディア・シファー☆ダイエット

    クローディア・シファー☆ダイエット

    クローディア・シファー  『パーフェクトリー・フィット』DVDで楽しくダイエット☆ クローディア・シファーのエクササイズを実行して、本当に痩せれるのか実験開始(*^^)v 一緒に頑張ってもらえる方!参加よろしくお願いします♪

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 1人

  • トータルビューティ

    トータルビューティ

    皆様に美と健康に関する情報を お知らせしていきます。 営業時間 日曜以外の月〜土(祝日含む)        11時〜20時(祝日は19時まで) 住所 大阪市中央区南船場2−5−17     GATO EAST 5F南 TEL  06-6261-0001

    テーマ投稿数 37件

    参加メンバー 7人

  • ダイエット情報集まれ

    ダイエット情報集まれ

    今いろいろなダイエット方法があるようです。 肥満やメタボとおさらばしたい人 美しくやせたい人………… ダイエットを目指している人との情報を交換して行きましょう。

    テーマ投稿数 183件

    参加メンバー 35人

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  • 132.1kgで5日間ファスティングをする

    132.1kgで5日間ファスティングをする。お腹すいた。もう寝よう。

    ハート 余命3年!
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  • 2日目【減量日記】

    みなさん、こんにちは。ごくごくさんです。 日記2日目です。減量は1カ月ほどになりますが、まだまだ空腹感に襲われることない+トレーニングの強度も落ちずにこれています。 【今日の体重】 83.9㎏(-2.5㎏)-忘年会で飲んで食ったむくみが取れたんだと思う ので、数字的には減りすぎですが心配していないで す(笑) 【今日のトレーニング】 肩 ・マシンフロントプレス(25㎏) 10-4set ・アーノルドプレス(10㎏) 10-4set ・サイドレイズ(6㎏) 15-4set ・フロントレイズ(6㎏) 15-4set ・上げっぱなしサイドレイズ(5㎏) 2set ・リアレイズ(5㎏) 15-5set…

    ごくごくさん 肩にちっちゃいJeep
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  • 今夜のごはんは・・・

    帰り道の途中で・・・ かみさんから電話があって・・・ 電車の中で出れずにラインして・・・ 玄関のかぎが開かないと・・・ たまたま近くに鍵の修理

    fitred8828 西湘をのんびり走ろう!!
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  • 本日の業務終了・・・

    今日は金曜日なんで・・・ やることも終えて・・・ 急な依頼もあったけど・・・ 終わらせることが出来たんで・・・

    fitred8828 西湘をのんびり走ろう!!
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  • 健康診断の結果

      健康診断の結果は散々なものでした 要治療でした。 なんとかするためのダイエット 大変だわ  

    ハート 余命3年!
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  • 肩にちっちゃいJeep

    筋トレや野球を中心に書いています! たまーに本やゲームについて書いてます!

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  • masatsukaブログ

    20代男が20キロのダイエットに成功した経験をもとにダイエット、運動、メンタルなどの情報を発信するブログ

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  • 食トレ!

    ボディメイクに必要なのは運動と食事。 このブログでは食事に特化した情報や、ダイエットレシピ等もあげていきます。

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  • クルマとゲームに情熱をかけるブログ

    このブログではクルマいじりネタや自動車整備士をいかした内容であったり 趣味のカメラやゲーム、音楽鑑賞、最近購入したもののレビューなどかなり広範囲な感じになっています。

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  • タクブロ 筋肉付けたもん勝ち

    24歳サラリーマンが筋トレ記録、ダイエット情報、商品紹介、趣味の日記などを更新しています 役立つ情報をなるべく提供していきたいと思っています よろしくお願いしします

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