男のダイエット 新着記事

今日も寒い・・・

今日は1番の寒さかと思うけど・・・ 最高気温は１４度って・・・ 11月も終わりだし・・・ 来週は１２月になって・・・ 今年

目が覚めて・・・

昨夜も夜中に目が覚めたり・・・ わけのわからない夢みたり・・・ 非現実だからいいのかも・・・ すぐに忘れちゃうけど・・・

食事記録：20201126

本日の体重（夕食後に計測） 79.9kg 本日の飲み食い（水を除く） 朝： 卵かけご飯 味噌汁（人参、椎茸、長葱、いんげん） 漬物 梅干し 蜜柑 青汁 昼： アメリカンドッグ サラダ（南瓜、蓮根、人参、枝豆、トマト） ばなな ブルーベリーヨーグルト飲料に牛乳をMIX 夕： ご飯 ...

あとは寝るだけになって・・・

あと１日仕事すれば３連休に・・・ 週末は少し忙しくなるかもしれないし・・・ ここにきて一気にいろいろ片付いていくので・・・ 準備もしないと・・・

80kgから25kg痩せた元デブの僕が指摘する「デブあるある」

子供の頃からブクブクと太り、23歳の時はとうとう80kgの大台に乗った僕トッシーは、ビリーズブートキャンプに出会いダイエットをしたことで、何と5ヶ月で25kgの減量に成功しました。 それからビリーは2年半も続けていました。 理由はリバウンドするのがとにかく怖かったからです。 そのビビりな性格が逆に功を奏したのか、僕はこれでもかというくらい徹底的に自己管理をして、あれから12年間経った今でもリバウン

運動不足の解消や食生活の改善ができず不満を持つ人多数！遺伝子検査とは？

高精度業務用遺伝子分析サービス「IDENSIL」を提供している株式会社グリスタは、「自身の生活」に関するアンケートを実施

６ケ月ぶり！！！

６ケ月ぶりに５kmのロードワーク。途中、３回歩きました。いやぁ、体が重い！　重い！　重い！まぁ、太ったんで当たり前ですがね。タイトルの「豚野郎」に偽りなしの状態。これから頑張って週に１～２回は走りたいと思います。でもね、ボキには「20kg痩せた」

ダイエット4741日目

ダイエット4741日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット

今日の弁当 11/26

今日の弁当、シューマイ弁当。れんこんも美味しい～

グルテンフリースイーツ「玄米美人ロールケーキ」発売！玄米の栄養は？

ビジネスアライアンス株式会社は、2020年11月に佐賀県発のグルテンフリースイーツ専門店「5×5rolls コメコロール

禁酒115日

やはり禁酒するとよく眠れる。 今朝はスキっとして目が覚め、 すぐに朝食作りにとりか…

11月25日

午前　コーヒー午後　コーヒー夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml　　　　チャプチェ　オクラおひたし　スペアリブ　麻婆豆腐丼　スープ一言　あっさり日本シリーズが終わる...

コロナ太り対策！Pan&（パンド）と「カロミル」のコラボキャンペーンに注目

新型コロナウイルスによる外出自粛要請などもあって、例年に比べるとおうち時間が長引きそうな予感がする今年の冬。「コロナ太り

【一気に痩せた】100日ダイエット22日目（残り78日）

昨日一気に太ったと思いきや、今日は一気に痩せた☆参加してるランキング俺は何位でしょう？✌🐼 👉100日ダイエットを成功させるための決め事

ヨーグルトダイエット

ダイエット，ペット（ミニウサギ），商品紹介のブログです。

食事記録：20201125

本日の体重（夕食後に計測） 78.9kg 本日の飲み食い（水を除く） 朝： 卵かけご飯 味噌汁（小松菜、人参、蓮根、椎茸、油揚げ） ばなな 青汁 昼： ケンタッキー（チキンカツバーガー、オリジナルチキン） レモネード 夕： ご飯 味噌汁（人参、椎茸、長葱、いんげん） ハンバーグ ...

82日目

本日もプンパーニッケル🎵今日は🎵新規投入✨✨✨鶏鍋　味噌味🎵熱量：306kcal、たんぱく質：34.1g、脂質：10.0g、炭水化物：23.6g（糖質：16.1g、食物繊維：7.5g）、食塩相当量：6.8g地味に糖質が高かった(;^_^A寒い時の温かいものは美味い✨✨✨にほんブログ村

EXERCISE＆FOOD　11/16－11/22<br />

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ１週間をご紹介です！ Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間 EXERCISE＆FOOD　11/16−11/22 体重　69.1Ｋｇ 身長　179Cm Fat Ratio　21.2 16日(月曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　はなまるの生姜玉子あんかけうどん（小）　Ｄ　ぶりの照り焼き、かぼちゃとベ…

手打　白河そば店　けんちん蕎麦　（茨城県水戸市）

蕎麦大好き、青森県単身赴任７年目の水戸素浪人です。冬になると「けんちん蕎麦」が無性に食べたくなります！生まれ故郷の茨城県では、けんちん汁に蕎麦を入れる「けんち…

ダイエット 睡眠 運動

「成長ホルモン」は、"痩せホルモン”ともいわれてるそうです。  　　↑代謝を促進するホルモンだから。 この成長ホルモンの1日の分泌量の70％は、深い睡眠中（ノンレム睡眠時）に分泌されると言われているそうです。 ということは、寝ている…

11月24日

午前　コーヒー午後　コーヒー夕食　鯖そうめん　一言　つい日本シリーズを見続ける...

今日の弁当 11/25

いろいろ入って美味しかった弁当(笑)

わりとパレオな休日を。

先日、千葉県君津市のキャンプ場へ行ってきました！ 自然の中で過ごすことは、腸内環境にもメンタルにも影響が大きくて、健康的な身体作りにもオススメ。 こちらのキャンプ場（キャンプ場のサイトは記事の最後に） 1日1組限定 1泊7000円 安すぎ。 昨今のキャンプ場は、どこも激混みで、なかなかゆっくり出来ないことが多いので、とても貴重なキャンプ場。それだけで、素晴らしい。 スマホは電波が入らなかったけど、逆に良かった。 手持ちのテントを2張り。 両方ともogawa。 なぜかogawaのテントに惹かれるんですよね、配色が好みなのとサイズ感、機能を吟味すると、なぜかogawaになっちゃう。 右のテント o…

ダイエット4740日目

ダイエット4740日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット

2020.11.25（水）の朝のデ...

2020.11.25（水）の朝のデータ。昨日は、妻の付き添いで病院。 [体重]55.95 (-0.85) [体脂肪]14.5 (+0.1) [体温]36.4 (+0.1) [血糖値]316 (+110) | ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」ダイエット

ダイエット，ペット（ミニウサギ），商品紹介のブログです。

食事記録：20201124

本日の体重（夕食後に計測） 78.8kg 本日の飲み食い（水を除く） 朝： 卵かけご飯 味噌汁（春菊、茄子） サラダ（鮭フレーク、じゃがいも、パプリカ、胡瓜、すり胡麻） 洋梨 蜜柑 青汁 昼： 鮪漬け丼、たぬきうどん 夕： ご飯 味噌汁（小松菜、蓮根、人参、椎茸、油揚げ） いか...

第917回　問題は明日！

ジム。全然動けませんがジムへ。会長から毎回、お腹のことを言われます。復帰した時はジムワーク翌日、膝と足首が痛くなってましたが、前回の練習後は痛くなりませんでした。今日の練習で明日、膝と足首がいたくならなければ、ワードワークをついに再開しようと思い

81日目

本日もプンパーニッケル🎵今日は🎵ダブル唐揚げ棒✨✨✨&併せるのは❕❕いつもの🎵うまし✨✨✨にほんブログ村

今日の弁当 11/24

今日はハンバーグ弁当。ひじき煮も美味しいです。

メンズデリケートゾーン対策。臭いは論外！【モテる男のニオイケア】

自分の下半身のニオイ、気にした事ありますか？意外と見過ごす股間のニオイ。いざベッドインする時にニオイがキツくて相手に不快な思いをさせたり、最悪の場合は振られてしまう事も。臭う股間は相手に失礼。この記事ではモテる男の常識、股間ケアを解説します。

11月23日

午前　コーヒー午後　コーヒー夕食　ごはん　麻婆豆腐　ポテトサラダ　きゅうり浸け　みそ汁一言　3連休もどこにも行かず...

2020/11/23の記録

2020/11/23の記録です。体重：97.8kg(スタートから▲1.6kg)歩数：5632歩朝食昼食夕食2100kcalくらい。あまり体重変化なし。1か月くらいでみると減少傾向。...

先週のまとめ 2020年 46/52周 11月16日〜11月22日

11月16日(月) 出張を準備した タイムスケジュールの確認、荷物パッキングなど。 先週のまとめを書いた ht…

ダイエット4739日目

ダイエット4739日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット