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  • ダイエットのカギは血糖値コントロール!筋トレや血糖値を上げない食事も紹介

    コロナ太りに悩む方に、肥満解消にぴったりな食事法や効率的な筋トレについて、糖尿病臨床医である宇佐見啓治先生が教えてくれました。こちらの記事では、宇佐見先生によるダイエットのカギとなる血糖値コントロールについてや筋トレのポ...

    ダイヅ

    ダイエットブック

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  • ライザップよりも早く…減量開始469日目:現状維持の旅376日目

    こんばんは! stone×2です。 4連休のGOTOトラベルということで、こちらにも多くの観光客が来ているようですね〜。 なんでそう思ったかというと、普段はそれほどでもないラーメン屋に大行列ができていたから。。 それが青島食堂です。新潟5大ラーメンの1つ、生姜醤油ラーメンですね。 大行列ができていたのは新潟市内のお店。新潟の人なら知ってるんですが、これは長岡のソウルフードなので、新潟市内の支店もいくつかあるんですが、長岡の本場の店とは微妙に味が違うんですよね〜。何故か長岡の店の方が断然美味しい。。せっかくきてもらったのなら、できれば本場の味を味わってもらいたいですね〜! 皆さんの地域にもいろん…

    stone1307

    【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】

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  • ねむい・・・

    昨夜も夢ばかりで・・・ 仕事関係の顔が出てきてて・・・ 夜中に目が覚めたけど・・・ そのあとも同じようなメンバーが出てて・・・

    fitred8828

    西湘をのんびり走ろう!!

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  • 9月20日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    角煮 きんぴられんこん 山芋天 ごはん一言 落ち葉が目立ち始める...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • 不味いタチウオ、足利義輝とか。

    秋ですねえ、道を歩いていてセミはもう鳴き声無くなり、汗もかかなくなり。タチウオもらったんですけど。立派なタチウオ。もうねえ、不味い。悲しいなあ。理由は絞めてないから。ノジメで良かったんだけどねえ。単にクビ折るとか、できれば内臓出すとか。それだけで良かった

    春野ペンギン

    糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記

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  • 8時間ダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • あとは寝るだけになって・・・

    今夜は買い物ついでに外で夕食を食べて・・・ 家に帰ってドラマも観たし・・・ あとは寝るだけになって・・・ 連休中とはいえ遅くまで起きていないように

    fitred8828

    西湘をのんびり走ろう!!

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  • 【悲劇】SPYD大減配・・

    マイナー外科医です。辛い辛い耐え難い事実が。そう、ポートフォリオのメインをはっている高配当ETFのSPYDが大減配してしまいました。1株あたり0.2636ドルの配当金、昨年同時期の配当と比べ実に約41%の減配。株価もコロナ禍前の39.98ド

    minorsurgeon

    自分の人生を買い取れ!!

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  • 男の手帳の作りかた

    PCやスマホの普及で、実用的な道具としてのシステム手帳は役目を終えたようだ。 いっぽうで、趣味の道具として、女…

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  • 今夜のごはんは・・・

    今夜のごはんはからよしで・・・ 味噌だれ唐揚げにして・・・ この時間に食べれると夜が長いんで・・・ ゆっくり出来るな・・・

    fitred8828

    西湘をのんびり走ろう!!

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  • 「豆腐」をご飯のような食べ心地にする裏ワザ!他にも豆腐アレンジを紹介

    おいしいものをたくさん食べて幸せな一方、罪悪感を感じている方もいるのではないでしょうか?こちらの記事では、豆腐をアレンジすることでご飯のような食感にすることができる裏ワザを紹介します。他にも、豆腐をおいしく食べるためのバ...

    ダイヅ

    ダイエットブック

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  • ダイエット 筋トレ 脂肪

    以前、運動をよくしていた人が運動不足になると筋肉が脂肪になるせいで体重が増えると勘違いしてました。 でも、ジムの筋トレのトレーナーに「それは間違い。筋肉細胞と脂肪細胞は全く別もの」と教えてもらいました。 どちらかがどちらに変わるということはないということです。

    カンちゃん

    ダイエット

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  • 30日禁酒ダイエットリベンジ。20日目

    俺は自営(休日がない)なのに、土日になると酒に対してどうしても甘くなってしまう。サラリーマンならその理屈わかるけど…○年前までのサラリーマン時代のせいで休日という概念がどうしてもまだ抜けない… 今日早朝)ウィスキーハイボール500ml2缶、

    symchan

    いつだってチートデイ。

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  • 快走路

     近場で快走路見つけました…(笑) 最近、ぐっと暑さも和らぎ、所要に行くのにバイクで大きく遠回りして…(笑)   県道80号線からの針テラス下道通って、だんご…

    koro

    koroのブログ

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  • 今更ながら性格免許証を発行する男

    一時期流行っていた性格診断を今更やってみました!こういうのってアタリハズレ関係なしについついしてみたくなっちゃいますよね笑初めて知った!という方は一緒にやってみましょう!!

    Hosan

    ゆるゆるな思考とブログ

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  • EMS腹筋ベルトが抽選で当たる!EMS腹筋ベルトの効果的な使い方は?

    ソウシア商事株式会社は、大人気のEMS腹筋ベルトが抽選で当たるプレゼントキャンペーンを実施しています。こちらではそのキャンペーンの詳細や、EMS腹筋ベルトを使う上でのポイントや注意点をまとめました。ぜひ効率的に筋肉を鍛え...

    ダイヅ

    ダイエットブック

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  • Pokémon GO 朝の散歩 と ダンベル

    おはようございます朝から曇りです今日は、ポリゴンのコミニュティディです朝、Pokemon GO開いたら、少しボールが少ないで、日曜の朝からポケ活(ボール拾い行…

    すーさん

    私と本とスポーツジム

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  • ローズS予想!【ワイド一頭軸総流しと単勝で勝負!】

    おはようございます!stonestoneです。 先週は惜しい場面もありましたが、残念ながら的中ならず。。 回収率もまずいことになってきました😅 ワイド総流しは外れると被害がでかいので、今回は当てたいところ。 さ、行ってみましょう! 🐎買い方と方針について 1.買い方は「ワイド軸一頭総流し」と、「単勝」とする 2.買うのは基本的にメインレースのみ 3.最終レースは買わない もちろん、うまく行かなければ方向転換していきたいと思います! 🐎今週の買い目公開 軸馬だけさらっと紹介していくスタイルにさせてもらいますね。 相手は全頭なので(笑) ローズS 本命:デゼル 雨が心配ですが、それほどでも無さそう…

    stone1307

    【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】

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  • ダイエット4674日目

    ダイエット4674日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット

    マカロン

    レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット

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  • ☆2020.9.20の体重測定結果☆

    ★2020.9.20の体重測定結果★☆ 体重65.9kg ☆☆ 体脂肪率9.4% ☆☆ 骨格筋率38.8% ☆☆ 内臓脂肪レベル4 ☆☆ BMI 20.3 ☆…

    PAPA of Jotoy

    パパ オブ ジョイトイのひとりごと

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  • ☆ 一番くじ ♬

    先日の一番くじで当たったしのぶ 善逸 禰豆子 のフィギュアを開封してケースに飾りました♡しのぶさんの後ろは前回の一番くじの義勇さん♡おねむたん弐ノ型~肆ノ型も…

    PAPA of Jotoy

    パパ オブ ジョイトイのひとりごと

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  • 9月17日から19日

    くだけるまで頑張る

    さときまだら

    オッサンのダイエット

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  • 9月19日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール ワイン    マグロカツ やきそば 春巻き かぼちゃ煮 エビピラフ一言 一駅新幹線を利用...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • ライザップよりも早く…減量開始468日目:現状維持の旅375日目

    こんばんは! stone×2です。 今日は何にもしていないので、何も話は無し(笑) たまには意味のない日を過ごさないと疲れてしまいますよね〜。 以前、辛かった時に大槻ケンヂさんのエッセイで読んだ言葉「行雲流水」。大槻さんは過去に精神を病んでしまって、それを大槻さんらしく、面白おかしくエッセイにしていたのですが、私が読んだ時はまだ全力で仕事をしていた時で、大変なことを面白く書く人だな〜と思っていました。しかし。後に大変な状況になった時、あ、こういうことなんだな。。と少し救われましたね。 社会に身を置いていると、何かに抗おうとしたり、すんなり行かないことの積み重ね。そういう時、流れに逆らわず、素直…

    stone1307

    【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】

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  • キムチ納豆ダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • レコーディングダイエット:20200919

    本日の体重(夕食後に計測) 78.9kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:卵かけポテトサラダご飯、漬物、味噌汁(茄子、オクラ)、キウイ、青汁 昼:長崎ちゃんぽん、餃子 夕:ぶり塩麹焼き、しめじラー油炒め、煮浸し(茄子、焼豚、胡麻)、ポテトサラダ(じゃがいも、大葉、トマト)、米、味...

    記録するうたたね

    記録するうたたね(レコーディングダイエット挑戦中☺︎)

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  • トリカラ作りました!(やっぱり揚げたてが最高)

    鶏の唐揚げ大好き、水戸素浪人です。トリカラが食べたくて自分で揚げました。 スーパーで鶏むね肉が安く売っていたので600g購入。日本食研の「下味付け不要冷めても…

    水戸素浪人

    職業は旅人といいたい2

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  • 30日禁酒ダイエットリベンジ。19日目。

    禁酒ぐわんばっているのに体重減らないのなぜだろうそれは、たらふく食べてるから。人間だものミトゥオ (今月のルール)・食事制限なし(想定しているカロリー1日2500kcal)・禁酒 朝)冷やしラーメン※写真忘れた昼)冷凍野菜たっぷりタンメン冷

    symchan

    いつだってチートデイ。

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  • 禁酒98日

    モラン

    男の禁酒&ダイエット

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  • 【ドラム】グリップの重要性〜スティックの持ち方を変えるだけで世界が変わる〜

    おはようございます!こんにちは!こんばんは!ドラマーのうさです。今回はグリップの重要性について書いていこうと思います。はじめに リバウンドが全然起きない ダブルストローク上手くできない 粒が揃わない 疲れてしまう等な...

    うさ

    うさぎのぼり

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  • 珍しく2日連続でディップスした!

    近頃は、クライミングジムで登ることに重点を置いてて、すっかり自宅で筋トレをする頻度は減ってしまった。そんな中今週の月曜と火曜は2日連続で、ディップストレをした!やはり、2日連続でやるとそれはそれで筋肉に疲労が蓄積されて、回数が下がる。涼しく

    マッスル

    マッスル道

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  • 初心者におススメする筋トレ方法

    1日に全身を鍛えるより、日ごとに部位を絞って集中的にトレーニングしたほうがいい??初心者でも長続きする筋トレの方法を教えます!

    Hosan

    ゆるゆるな思考とブログ

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  • ダイエット4673日目

    ダイエット4673日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット

    マカロン

    レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット

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  • 2020.09.19(土)の朝のデ...

    2020.09.19(土)の朝のデータ。昨日も、病院。 [体重]54.90 (+0.30) [体脂肪]13.0 (-0.5) [体温]36.1 (+0.1) [血糖値]196 (+10) | ミッキー・エム@癌との共生を目指すダイエッター

    ミッキー・エム

    酒飲みの糖質ダイエット

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  • 9月18日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 エビピラフ 麻婆茄子 一言 水加減失敗したと思ったがなんとか無事ピラフを完成する...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • ささみダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • ムーモを解約する電話がつながらない!?その時の対処法!

    女性向け除毛クリームのムーモを解約する電話がつながらない噂がありました。その時の対処法についてご紹介します。ムーモの定期コースを解約する電話がつながらなくても心配しないでくださいね。

    美容とダイエット

    美容・ダイエットメモ

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  • レコーディングダイエット:20200918

    本日の体重(夕食後に計測) 78.4kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:卵かけご飯、味噌汁(豆腐、人参、長ネギ、椎茸)、漬物、青汁 昼:ケンタッキー、フライドポテト、きのこのポタージュ、蜂蜜和え(バナナ、キウイ、水羊羹) 夕:甘酢炒め(唐揚げ、パプリカ)、小葱)、酢の物(胡瓜...

    記録するうたたね

    記録するうたたね(レコーディングダイエット挑戦中☺︎)

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  • 9月18日 ホームジム ウエイトトレーニング プッシュアップバー と 腹筋ローラー

    こんばんは2日前の腕立て伏せ・プッシュアップで胸筋が少し筋肉痛です最近、やってないのがよく分かる筋肉痛ですので、少し心地よいです で、筋肉痛なので、ウエイトト…

    すーさん

    私と本とスポーツジム

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  • 30日禁酒ダイエットリベンジ。18日目

    Switchで運動する奴買おうと思ったけど売ってなかった…(´・ω・`)コロナと動物の森と転売屋の影響で買えないのね… (今月のルール)・食事制限なし(想定しているカロリー1日2500kcal)・禁酒 朝)なし  昼)チキンタツタバーガーチ

    symchan

    いつだってチートデイ。

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  • 二上山

    神々しい 

    koro

    koroのブログ

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  • 54日目

    本日もプンパーニッケル🎵サイドメニューは✨✨✨こちら✨✨✨チキン&豆腐サラダ~✨✨✨にほんブログ村

    レインボーパパ

    プンパーニッケル&オートミール🎵ダイエット~✨✨✨

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  • ダイエット 飲料 アミノ酸 ムサシ ニー

    ダイエット飲料のなかでアミノ酸入り飲料は甘いものが多いですよね。その中でも「ヴァームウォーター」は甘さ控えめだしカロリーもほとんど無いのでよく利用してます。

    カンちゃん

    ダイエット

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  • 今日の弁当 9/18

    今日の弁当は魚煮付けとかぼちゃ。明日から四連休ってことを今朝知った(笑)

    ポニョ☆

    サラリーマンの『お弁当』

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  • 一度は観てほしい名作映画【洋画編②】

    名作映画まとめその②です!アニメからSFまで幅広く紹介しているのでその①と合わせて映画選びの参考にしてください!!

    Hosan

    ゆるゆるな思考とブログ

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  • コストコにいつものアレが売ってない!?

    こんにちは! このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に約10か月で17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたいとお考えの方に、お役だて頂ければ幸いです! 今日のいっぬ。 先日、冷蔵庫をサイズアップしまして、冷凍庫に余裕が産まれたので、毎朝食べてるアレを詰め込むために、いざっ、コストコへ(´・Д・)g アレ っていうのは、他でもない… いつも買ってる! 超オススメ! 最強の健康食品! コスパ最高! そう、わりとパレオな生活、必須アイテム、コストコ、カークランド社…

    わりパレ

    わりとパレオな生活

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  • ダイエット4672日目

    ダイエット4672日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット

    マカロン

    レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット

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