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男のダイエット 新着記事

1件〜50件

  • ライザップよりも早く…減量開始181日目:現状維持の旅88日目

    おはようございます。 stone×2です。 もう減量を始めて6ヶ月が経過しましたね。以前まではすぐにリバウンドしていましたが、減った体重をここまで何とか維持できているのは、ブログを見てくれているみなさんのおかげだと思います!改めてありがとうございます😄 減量経過をお知らせします! ちなみに減量開始から成功までの経過についてはこちらを見てくださいね↓ stonewell.hatenablog.co 【今日の体重と昨日の摂取カロリー】 今日の体重:82.9kg(人間ドック時81.6kgより+1.3kg) 昨日のカロリー:3722kcal(基準値2215kcalより+1507kcal、糖質318g)…

    stone1307

    【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】

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  • 彼氏いない歴=年齢は引く?男の本音を全部、話してしまいます【恋愛心理】

    彼氏いない歴=年齢って男の人は引くよね?実際のところ、男性はどう思っているのか教えてほしい。男性の本音から言っても、まず引きません。本記事では、男性の本音をぶっちゃけていきます。彼氏いないことで不安になっている人は、ぜひ最後まで読んでくださいね。

    てしやん

    モテる男女の恋愛心理学 teshiyan blog

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  • 筋トレを続けるコツは5つ【元プロボクサーが教える、継続させるコツ】

    筋トレつらい、しんどい…どうやったら続けることができるの?コツがあれば教えて。カッコいい身体に憧れる、ガリガリだから鍛えたい、そんな思いで始めた筋トレだけど、なかなか続かない…。僕も筋トレをやってきているので、挫折した人にアドバイスできますよ。筋トレを続けるコツを紹介していきますね。

    てしやん

    モテる男女の恋愛心理学 teshiyan blog

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  • 夜になって・・・

    バリウム検査をしたんで・・・ 終えてから下剤飲んだけど・・・ 夜になってお腹にきて・・・ 家にいたからいいけど・・・ リビングは今年初めてエ

    fitred8828

    西湘をのんびり走ろう!!

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  • 18時以降食べないダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • 効率的に腹筋を割る2つの方法

    みなさんこんばんわ腹筋を割ることを目標に筋トレやダイエットをする人は多いと思います確かに綺麗に割れたシックスパックは男の憧れです。しかしただ単に腹筋運動をするだけではそう簡単に腹筋は割れません。 なので今回は効率的に腹筋を割る方法を紹介します 人は誰しも腹筋は割れている 割れた腹筋を手に入れる方法 1.体脂肪を落とす 2.腹筋の筋肉が小さい まとめ 人は誰しも腹筋は割れている まず初めに腹筋とはお腹の前側にある腹直筋と横の部分にある腹斜筋に分かれています 腹直筋には白線という縦の線と横の線が入っていて、そもそも6つに分かれていますではどうしたらその割れている腹筋が出てくるのか 割れた腹筋を手に…

    takuyaa510

    タクブロ 筋肉付けたもん勝ち

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  • 今夜のごはんは・・・

    今夜のごはんは外食で・・・ いつも行くカフェに家族で・・・ 一足早いクリスマスということで・・・

    fitred8828

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  • お出かけ終了・・・

    健康診断終えて帰宅して・・・ 子どもとお昼を食べてドコモに・・・ 今回は子供だけ機種変更し・・・ 水没したd-tabの解約と・・・ 1時間程度で

    fitred8828

    西湘をのんびり走ろう!!

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  • 12月6日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    焼き魚 煮物 魚天ぷら ごはん スープ一言 ちょこっと雪が舞う...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • 阪神JF買いました!今回は渾身の単勝勝負!

    こんにちは。 stone×2です。 有馬記念まで あとわずか。できるだけ当てて、資金をストックしたいところです。 早速馬券を買ってみたいと思います! 【はじめに】 先週の土日は珍しく好調で、連続的中!約80000円の勝ちとなりました😄 詳しくはこちら↓ stonewell.hatenablog.com 今週も好調キープと行きたいものです😄 ぜひ、参考にはせず、さっと目を通すくらいでお願いします(笑) 【本命】 ウーマンズハート 何と言っても新潟デビュー!地元としては応援しないわけにはいきませんねえ。 勝利した2戦の内容も秀逸。初戦はサフラン賞を快勝したマルターズディオサに楽勝!3着のアミークス…

    stone1307

    【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】

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  • カツ丼の神が舞い降りた!!かつや八戸城下店(青森県八戸市)

    カツ丼大好き水戸素浪人です。カツ丼が無性に食べたくなりました~(^^♪思い立ったら即行動!青森県八戸市にある「かつや八戸城下店」へ夜8時に入店。さあ~何を食べ…

    水戸素浪人

    職業は旅人といいたい2

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  • 初雪、肉離れ、偏頭痛

    今朝横浜で50日早い初雪、だが気付かずw本当に降ったのか?ただひたすら寒い、うえに窓ガラスにヒビ。。。いやーこれ弁償か?明らかに寒暖差で発生したっぽいが。ここ一ヶ月くらいやっぱり歳をとるってことなのかなあ、という感じが強まった。初めて肉離れを経験。ずっと太モ

    春野ペンギン

    糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記

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  • 2019.12.07 (土)のデー...

    2019.12.07 (土)のデータ。体重は落ちたが、55Kgをキープしているから、良しとするかな。 [体重]55.15 (-0.30) [体脂肪率]12.80 (+1.80) [内臓脂肪]4.0 (+1.00) 合計 71.95 | ミッキー・エム@癌と一緒に人生を旅する美男子

    ミッキー・エム

    酒飲みの糖質ダイエット

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  • 彼女いない歴=年齢の人は欠陥人間ではない【あなたがやるべきことは3つ】

    彼女いない歴=年齢って欠陥人間なのかな?どうすれば彼女ができるのか知りたい。結論から言ってしまうと、年齢=彼女がいない人は、欠陥品でもなんでもないです!僕が100%、自信を持って断言しますよ。本記事では、彼女がいない人に向けて解決できる方法を紹介します。

    てしやん

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  • 禁酒93日目

    現在5:30、午前3時から起きている。 禁酒すると割と早く目覚めるが、 今朝はそれから眠れなかった…

    モラン

    男の禁酒&ダイエット

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  • ライザップよりも早く…減量開始180日目:現状維持の旅87日目

    おはようございます。 stone×2です。 今ふっと目覚めたんですが、変な夢でしたねえ。 珍しく内容を覚えてるんで、書いてみますが。。 未来の人間ドックみたいなんですが、5人1組なんですよね。で、看護師みたいな人が「順番はどうでもいいですよ〜」って言ったとたん、みんなが走り出す。先にその部屋に入った人がいいポジションを取れるらしいんですね。 私は1人遅れて部屋に到着すると、診察台というか、ランニングマシーンみたいなものが5台あり、松本さん、山崎方正、中岡さんたちが変な未来のウェアを着て、ヘッドギアをしてじっとこっちを見ています。どうやら未来の体力測定らしいのです。 慌ててそっちに行こうとすると…

    stone1307

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  • ランニングダイエット

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    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • 今の車ってなんでこんなにダサいの?!

    こんばんは!ホントつくづく思うのですがなんで現行車ってこんなにダサいんですかね?!どいつもこいつも丸っこくて 変にデカいグリルがついていたり トヨタの車は特に変なデザインが多い気がする。 現行プリウスとかシエンタとか。 まさしくそれに当てはまる。トヨタのデザイナーはこれがかっこいいとかかわいいとか思って作ってるのかな〜 僕からしたら買いたい!と思わないけれど。やたらヘッドライトの形も変だしなんか未来感を出したかったのかなんなのか?よくわからんけど。 まあね。丸っこくつくるのは空力の観点からやむを得ないにしても もうちょっとどうにかできるんじゃないの?と思ってしまう最近は割と落ち着いてきてるけど…

    ゆう@デレステP

    クルマとゲームに情熱をかけるブログ

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  • 月曜断食ダイエット【68日目】金スマで話題!やせ筋トレでお手軽ダイエット!で手に入れる美ボディ💖

    やせ筋トレとは? やせ筋1 太もも(内転筋) やせ筋2 お尻(大殿筋) やせ筋3 裏もも(ハムストリング) やせ筋4 お腹(腹直筋、腹横筋) ボディメイクを始めよう。準備と基本のエクササイズ とがわ愛さんがボディメイクというものを推奨する理由 結果が出なくてやる気がダウンした時は~とがわ愛さんの金言~ タヌ吉のお勧め動画(千と千尋の神隠しに関するおもしろ動画です) 今日の計測値 7時に測定 昨日より250g増量 告知 金スマで取り上げられて話題となっている『やせ筋トレ』 本当に痩せるのか懐疑的に見ていましたが・・・ 今日の放送を見て効果ある!と感心しました(*'▽') 痩せることに特化した筋ト…

    タヌ吉

    タヌ吉☆月曜断食ダイエット録

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  • 痩せ体質になる5つの習慣

    みなさんこんばんわ過去の記事で太りやすい人の特徴を紹介したので今回は痩せやすい体質になるための習慣を紹介していこうと思います過去の記事がこちら↓takuyaa510.hatenablog.com 痩せ体質になる習慣 1.よく噛んで食べる 食べ物を食べるときによく噛んで食べていますか? あまり噛まずに飲み込んでしまうと満腹中枢が刺激されないので満足感がなく、知らぬ間に食べすぎてしまう事が多々ありますよく噛んで食べる事で少量でもお腹がいっぱいになるのでよく噛むことを心がけましょう 2.筋肉をつける 痩せ体質になるには筋肉をつける事が大切です。筋肉量が増加すると身体の基礎代謝が上がるため痩せやすい体…

    takuyaa510

    タクブロ 筋肉付けたもん勝ち

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  • 【ぼっち必見】フィリピン留学で友達を作るタイミングは?

    フィリピン留学に行くと必ず友達ができる って僕は断言していますが、 留学中のどのタイミングで友達ができるのか? って気になりますよね! 僕も18歳で1人でフィリピン留学に行き、 「友達できるか不安だな〜」なんて思っていたんですが、 あっという間に友達ができて、楽しい留学生活を送る事ができました! フィリピン留学は基本的に週単位で 新しい留学生が入ってきたり、卒業してしまう人が ものすごいスピードで入れ替わっていきます。 そんな入れ替わりの早いフィリピン留学で友達ができるタイミングは ①一緒の時期に入ってきた人 ②グループクラスが同じ人 ③部屋が同じ人 ④食事や授業後のフリータイム この4つがポ…

    ちゃんけん

    ちゃんちゃんブログ

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  • 【ドラム】ダブルストロークを攻略〜前編〜

    どうも! おはようございます! こんにちは! こんばんは! ドラマーのうさです。   今回は前回の続きで またまたダブルストロークのお話です。 誰もが悩む ダブルストロー...

    うさ

    うさぎのぼり

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  • 12月5日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん 野菜炒め 温豆腐 スープ一言 インフルエンザが流行しているらしい...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • 四国遍路Ⅱ №5

    SR400納車記念ツーリングかねてお遍路…羽曳野まで受け取りにいって、荷物積に一旦帰宅…16:25 和歌山港発の南海フェリーに乗りたくて猛ダッシュ…しかし、5…

    koro

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  • ファスティングして見よう‼️

    https://youtu.be/WqmmZKF0cns明後日からファスティングしてみる。5日間、体重は減ってないけど腹も余り減らなくなったので、、、、野菜ば…

    ハート

    余命3年!

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  • ダイエット速報2019年12月6日版 ~「オリーブオイルの新しい効能」「酢を使ったのど飴」「パスタの太りにくい食べ方」~

    本日のダイエット速報は、「高品質オリーブオイル、認知症の原因物質抑制か」「のどのケアに「酢」の新機軸 タマノイ...

    ダイヅ

    ダイエットブック

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  • 初 ツーリング

    水曜日の午後からSRの慣らしとお遍路兼ねて室戸岬までひとっ走りしてきました和歌山から徳島までの往復はいつもの南海フェリー⛴デビューがいきなり高速道路でしたが……

    koro

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  • ささみダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

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  • 昨夜は緊急事態でした

    ウトウト寝ていたら嫁がパニック状態でした。 一人暮らしの義母さんが電話口で痛みで悶絶してるらしい。 義母さんが救急車を呼べる状態では無いのでこちらから手配して義母さん宅へ向かってもらおうと。 指定した病院へ搬送してもらうので我々家族も午前0時過ぎに向かいました。 造影剤やらCT検査、血液検査などしてもらいましたが痛みの原因までは特定出来ず、一番疑わしい泌尿器科…

    ナイン

    趣味の部屋

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  • 月曜断食ダイエット【67日目】食べる前に食べるダイエット法!楽して痩せる食べ方で体重が減りました!

    気軽にできるベジファースト タヌ吉流ベジファースト 食物繊維が糖質・脂質の吸収を抑制する 野菜は食べ過ぎを防いでくれる? 酵素が代謝をアップさせる タヌ吉お勧め動画(久しぶりにくーねるさんの動画紹介です) 今朝の測定値 7時に測定 昨日より50g減量 告知 タヌ吉には現在仕事終わりのルーティンがあります。 痩せるためにやっている!美味しく晩御飯を食べるために! 食べたいおかずを食べるために!仕事帰りにコンビニへ! そこで毎日あるものを買って食べている! 家に帰る前に買い食いをしている…痩せるために… この買い食いのおかげて平日なのに体重が減っている… 今日の会社帰りの体重測定で底値を更新! そ…

    タヌ吉

    タヌ吉☆月曜断食ダイエット録

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  • アクセス数1万PV超え!?

    みなさんこんばんわ本日、いつも通りPV数を確認してみようと思いアクセス解析を開いてみると・・・ 「えっ!」まさにこんな声が出ました噂のスマニュー砲!?グーグル砲!? 解析を見てみると「hatenablog-parts.com」と出ていましたなんだこれは・・・?色々調べてみるとブログカードのリンクからの流入みたいなんですでは誰がリンクを貼ってくれたのか・・・こちらからでは調べる事ができないみたいなんです是非とも御礼を言いたい・・この記事をみてくれていると信じてここで御礼を言われてもらいます ありがとうございます、今後とも役に立てるような記事を書いていきますので是非みにきてください! 一時的なPV…

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  • 自転車用のサイドミラーを買うのに百均巡りをしてきた話

    こんばんは!今日もクロスバイク通勤しました! そんな道路を横断する時などに後ろを確認するのが大変だなぁと思うことが何度もありました。というのもシティサイクルだと背骨はほぼまっすぐな状態であるため 後ろを振り返ろうとしても簡単に振り向けるのです。しかしクロスバイクなどのスポーツ自転車となると 大概は前のめりで運転するために後ろを向こうとすると かなり無理な体勢になってしまいバランスを崩しやすくなります。 しかも大して見えない。そこで子供のときそういえば自転車用のミラーつけてたなぁ〜と思い出し 百均巡りをすることにしました。まずは近場(8キロ圏内)でダイソーは3軒、セリアが1軒ありますが どれもミ…

    ゆう@デレステP

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  • ☆ 最近のイロイロ・・・

    12/4(水) 深夜 ちょっと前に買って、食べる機会が無く冷蔵庫で眠ってたガリガリ君リッチの新作レーズンバターサンド味♬ 夜中に食べるアイス、ウマ〜ψ(´ڡ`…

    PAPA of Jotoy

    パパ オブ ジョイトイのひとりごと

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  • 12月4日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    エビフライ おひたし ブロッコリサラダ 豚角煮 ごはん スープ一言 今週は晴れがありません ...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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