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男のダイエット 新着記事

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  • 老け込む原因は生活習慣に!?【メリハリをつけた生活を送ろう】

    いつものように鏡を見ると、普段とは違う自分の顔・・・そんな経験のある方もいるのではないでしょうか?老けたように見えるのは、年を重ねただけではないこともあるようです。加齢による衰えは致し方ないとしても、できる限り若々しくい...

    ダイヅ

    ダイエットブック

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  • 昨日の食事。

    リーンゲインズの飯‼️昨日の食事〜12:00キャベツスモークタン20:00蕎麦おでん  厚揚げ、蒟蒻、大根今日は12:00以降までたべない。#リーンゲインズ⠀…

    ハート

    余命3年!

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  • 今日は火曜日・・・

    今日は火曜日だけど・・・ 朝イチ取引先が来社して・・・ 月イチのミーティングして・・・ 午後から定例の訪問する予定で・・・

    fitred8828

    西湘をのんびり走ろう!!

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  • 雪は降らず・・・

    家のほうは海岸沿いなんで・・・ 雨が降ってて・・・ 雪は降らずに・・・ 交通機関は平常通りとニュースで伝えているので・・・

    fitred8828

    西湘をのんびり走ろう!!

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  • よく寝たけど・・・

    寒さも感じず・・・ 布団に包まれて・・・ かみさんの起きる気配で気付いて・・・

    fitred8828

    西湘をのんびり走ろう!!

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  • ライザップよりも早く…減量開始232日目:現状維持の旅139日目

    おはようございます! stone×2です。 減量経過をお知らせします! ちなみに減量開始から成功までの経過についてはこちらを見てくださいね↓ stonewell.hatenablog.co 【今日の体重と昨日の摂取カロリー】 今日の体重:85.4kg(人間ドック時81.6kgよりプラス3.8kg) 昨日のカロリー:3593kcal(基準値2215kcalより+1378kcal、糖質223g) 昨日からは変化なし。。 【今日の食事】 朝食:サンドイッチ(レタス) 昼食:ウィダーインゼリー(ビタミン)、しびれチキン 夕食:手羽元と卵と大根の煮物、イカの唐揚げ、レンコンのきんぴら、たくあん、卵かけご…

    stone1307

    【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】

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  • 糖質制限をしている人でGI値やGL値をあまり気にしていない人が多い理由

    糖質制限をする上で重要なのはとにかく糖質の摂取量ですが、それ以外にも(なんならそれ以上に)重要な要素がある!と糖質制限について調べていると出て来た人も多いんじゃないでしょうか? そう、GI値やGL値ですね。 これらが何な ...

    ピリカ

    ダイエット男

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  • 睡眠

    今日はお休みだったが、昼過ぎまで寝ていた。昨夜のビールがなかなか抜けず、身体がしんどい。…

    モラン

    男の禁酒&ダイエット

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  • 低インシュリンダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • そばの実を使ったおすすすめダイエットレシピ3選

    ダイエットをする上で、体質改善を目指すのは重要だといえます。そばの実には基礎代謝を引き上げる「ルチン」が非常に多いので、痩せ体質を目指すにはうってつけの食材だといえるでしょう。今回はダイエットに効果的なそばの実を使ったダ...

    ダイヅ

    ダイエットブック

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  • 寝る前にはちみつを!【ぐっすり眠れて腸活にも】

    寝る前の食事や間食はダイエットに良くないとはよく言われることです。でも、そういわれてもどうしても我慢できなくなることもありますよね?そのまま何もせずに寝てしまうと空腹のあまり夜中に目が覚めてしまうということもあります。 ...

    ダイヅ

    ダイエットブック

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  • 懐かしい糸魚の味(下手くそ描画シリーズ)

    今は全く見なくなった魚、糸魚(イトヨ)。 昔は近くの川にも住んでいて、よく網を入れて採っていたものだ。 家でもたまに母親が買ってきて、網で焼いて醤油をひとたらし。しゃくしゃくとした味わいは、今ではきっとビールに合う味わいなんだろうが、その味すら忘れてしまっている。 残念ながら、今では滅多にスーパーでもお目にかからない、高級魚になってしまった。こちらでは阿賀野川で2月頃から採れていたらしいが、今はいなくなってしまったのかな。たまにふと食べたくなる懐かしい糸魚(イトヨ)の味。私の記憶では銀色で地味な色合いだけど、本当は複雑で色のある魚なんだね。 今回はそんな糸魚(イトヨ)を本来の色で描いてみました…

    stone1307

    【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】

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  • 1月26日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    焼売 ぎょうざ 焼豚 鳥天 中華おこわ スープ一言 松田選手の走りに感動する...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • 糖質制限は早く始めたもん勝ち、早く気付いたもん勝ち

    ダイエット法として定着した感のある糖質制限ですが、糖質の摂取を抑えるというのはダイエット法というだけではなく、もっと根本的な健康的食生活を考える意味でも核となるものです。 しかしそんな糖質制限ですが、ダイエット法としては ...

    ピリカ

    ダイエット男

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  • 1月27日 ホームジム ウエイトトレーニング プッシュアップバー

    おはようございます朝から曇りですごく寒いです 丹沢の山々はすごくよく見えますが富士山の頭は雲で見えません とりあえず、少しだけ運動しましたプッシュアップバー腕…

    すーさん

    私と本とスポーツジム

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  • カメラ系動作確認作業

    昨日は倉庫で仕入れたカメラ系の確認作業 電池は前回仕入れたコンパクトカメラの物が代用出来ます。 一眼レフフィルムカメラは全てシャッター切れました。 フラッシュもオッケー。 レンズ類もオートフォーカス問題なし。 細かい詳細までは確認してませんが大方これでいけるかなと。 日本で売るか海外で売るか。 一眼レフフィルムカメラは海外、…

    ナイン

    趣味の部屋

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  • ライザップよりも早く…減量開始231日目:現状維持の旅138日目

    おはようございます! stone×2です。 減量経過をお知らせします! ちなみに減量開始から成功までの経過についてはこちらを見てくださいね↓ stonewell.hatenablog.co 【今日の体重と昨日の摂取カロリー】 今日の体重:85.4kg(人間ドック時81.6kgよりプラス3.8kg) 昨日のカロリー:3730kcal(基準値2215kcalより+1515kcal、糖質272g) 昨日からはプラス1.3kg!想定通りといえば想定通り。。 【今日の食事】 朝食:サンドイッチ(野菜) 昼食~夕食:イカ焼き、長芋の昆布和え、中華サラダ、切り干し大根、枝豆、手羽元と卵と大根の煮物、味噌ラー…

    stone1307

    【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】

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  • 20200127 朝食

    20200127 朝食

    ミッキー・エム

    酒飲みの糖質ダイエット

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  • 2020.01.27 (月) また...

    2020.01.27 (月) また仕手も、54Kg切り・・・ [体重]53.95 (-0.10) [体脂肪率]11.4 (+-0.0) [内臓脂肪]3.0 (+-1.0) 合計68.35 | ミッキー・エム@癌と一緒に人生を旅する美男子

    ミッキー・エム

    酒飲みの糖質ダイエット

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  • 月曜断食ダイエット【119日目】燃やせ脂肪!食べろビタミンB群!運動しても痩せない=ビタミンBが不足しているから??

    ビタミンB群とは? 4種類のビタミン群を補っていれば、脂肪燃焼は盛んになりますか? 運動をしてもやせないのは、ビタミンB群が不足しているからですか? ご飯を食べすぎたときにはビタミンB₁が含まれた食品やサプリメントを摂ればよいですか? ご飯のあとにビタミンB₁とビタミンB₂が入ったお菓子を食べてもよいですか? 気になるビタミンB1を豊富に含む食材は・・・? ほかのビタミンの摂取もお忘れなく! 今日の測定値 今日の筋トレ 明日は 脂肪が多く含まれる食品を摂っても、効果的に燃焼させることができれば、体脂肪として蓄積される量を抑えることができますよね。 効果的な燃焼のために必要となるのはビタミンB群…

    タヌ吉

    タヌ吉☆月曜断食ダイエット録

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  • ☆2020.1.26 炭火焼き肉「金花郎」清田店

    久しぶりに、お気に入りの炭火焼き肉「金花郎」清田店に行きました〜♬入り口の外観食べ放題メニュー食べ放題プランは、大人2600円(中学生以上)小学校高学年130…

    PAPA of Jotoy

    パパ オブ ジョイトイのひとりごと

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  • 70日ぶり白米

    ‪リーンゲインズの晩飯‼️‬‪20:00‬‪煮さば弁当‬‪大阪のおばさんが弁当買って家に来た。‬‪断れず70日ぶり白米。‬‪⠀‬‪#リーンゲインズ⠀‬‪#糖尿…

    ハート

    余命3年!

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  • コンビニな昼ごはん‼️ 意外と美味い‼️

    リーンゲインズの昼飯‼️⠀13:00サラダチキンネギ鍋コンビニ飯。⠀#リーンゲインズ⠀#糖尿病⠀#ダイエット

    ハート

    余命3年!

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  • 勝田マラソン

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • 勝田マラソン

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • Pokemon GO ダルマッカ

    こんにちは中国正月(旧正月)の二日目ですたまごわりしてます7kmのメインのダルマッカでました早々に出て頂いて感謝ですそんなに強くないけど、すごく嬉しい 今年に…

    すーさん

    私と本とスポーツジム

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  • 天然温泉 東京 あきる野市 瀬音の湯

    こんにちは2連休の最終日です昨日は、ほぼ何もしなかった(Pokemon GOで90分くらい歩いていただけです) 最近、寒いのでいつも部屋にいますこの時期は億劫…

    すーさん

    私と本とスポーツジム

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  • バブルの王者(^_^*)

    う〜ん、もうちょっと何とか…😭😭『ならでは』の解説やマニアネタ欲しいよ😅大好き💕w12410年ほど前と、2.3年前に所有してましたいいクルマなんです〜

    koro

    koroのブログ

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  • 1月25日

    午前 コーヒー午後 コーヒー ドーナツ夕食 ビール ワイン      ピザ シュリンプ ごはん 刺身 野菜サラダ 味噌汁一言 サイゼで軽く飲んでから夕食 ...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • 古物市場、カメラ市参戦

    午前中は京都祇園辺りで見積もりがあったので午後から古物市場に行ってきました。 午後からはオーディオ機器類からスタート。 この辺りは様子見。 私のお目当てはカメラなので。 一旦休憩を挟んでカメラの競りが始まりました。 レトロな2眼レフカメラなども有りましたが高いのでスルー。 ある程度スタート値が決まってるので基準以上はスルーです。 <…

    ナイン

    趣味の部屋

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  • 佐賀市観光情報発信館 橋の駅 ドロンパ

    おはようございます。今日は、ドロンパさんに用事がありましたので、やって来ました。時間がありましたので、近くの昇開橋について書きます。旧国鉄佐賀線として、橋があ…

    わさお3671

    わさおのつぶやき

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  • 総会

    昨日は盛和塾大阪あらため経営実践者道場 大和の総会でしためでたく❓世話人も退任して一塾生として、更に学びを深め心を高めていきます❗️ただ、どうも形を作ろうとし…

    koro

    koroのブログ

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  • 禁酒11日目

    わりとすんなりと眠てて、禁酒しているので朝も爽快。 厳寒期だが、さほどの寒さでもないので午前6…

    モラン

    男の禁酒&ダイエット

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  • ☆2020.1.26の体重測定結果☆

    編集 | 削除リバウンド防止と自己記録のため毎週日曜の体重を公開してます。2009年〜2011年で50kg以上の減量、現在66kg〜68kgあたりをキープ^_…

    PAPA of Jotoy

    パパ オブ ジョイトイのひとりごと

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  • 2020.01.26 (日)、昨日...

    2020.01.26 (日)、昨日は寿司沢山だったのに、体重落ちているなんて・・・ [体重]54.05 (-0.50) [体脂肪率]11.4 (-0..5) [内臓脂肪]3.0 (-1.0) 合計68.45 | ミッキー・エム@癌と一緒に人生を旅する美男子

    ミッキー・エム

    酒飲みの糖質ダイエット

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  • 1月25日

    くだけるまで頑張る

    さときまだら

    オッサンのダイエット

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  • 月曜断食ダイエット【118日目】糖質制限はダイエット効果は高め!健康的には?今日も高須幹弥さんの動画を見ながら勉強中です!

    ┏○)) オツカレサマデース!! タヌ吉ブログへようこそ! 月曜断食を初めて118日経ちましたね。 月曜日だけ基本的には水だけ、火~金は糖質控えめな生活です。 Q 痩せたか? A 10kg痩せることができました。 Q 健康面ではどうか? A 表向きにはおなか周りがスリムになった いびきや無呼吸が軽減した Q 健康診断では? A 血液検査の値は若干軽減できましたが、血圧はまだ高めです 月曜断食には感謝しています。 正直、ダイエットをここまで継続して成果を実感できたの初めてです。 今後も月曜断食は継続していきます。 今回も高須幹弥先生の動画を見て色々考えています。 www.youtube.com…

    タヌ吉

    タヌ吉☆月曜断食ダイエット録

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  • 体重

     体重計に乗ってビックリ、かなり増加している。朝昼夕と白米を食べてしまった…それだけな…

    モラン

    男の禁酒&ダイエット

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  • 明日も古物市場の日

    明日は休みなのですが古物市場が開催されます。 特に明日はカメラ市もあるので参加予定です。 どんなカメラが有るのかはわかりません。 ジャンクの寄せ集めか、はたまたレア物が出てくるのか。 最近毎日何かを発送してます。 海外発送、国内発送含めて。 やはり出品数を増やす事は大切ですね。 先日はゲーム機で落ち込みましたが直ぐにガスガン…

    ナイン

    趣味の部屋

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  • 1月24日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 チャーハン 焼きはんぺん つけもの 味噌汁一言 春先のような陽気でした...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • 今日の昼食

    今日の昼食は、マルちゃん正麺のうま辛たんたんめんです。それと昨日の豚汁とご飯をプラスしました。質素ですね。

    わさお3671

    わさおのつぶやき

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