おはようございます☀緊急案内‼️今朝なぜか4時半くらいに目覚めて、そこから、おりてきたので、出来立てホヤホヤをお届けします🥰からだひらくミッションと題して、意…
誰でも簡単にできる、若く見られる方法とは。 「若く見られたい」という人は多い。いくつになっても、若く見られたいもの。女性はもちろん、男性であっても、やはり若く…
こんにちは^^MACOです。 元保育士で健康運動指導士、現在はミセスモデル・テレビ通販ゲストとして活動しています。 小6(反抗期で色々難しい中学受験生)小1(…
3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。 本題の前に!2つの公式LINEのお知…
こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「寝不足だけど筋トレすれば痩せるはず」「時間がないから運動を優先しよう」──そう考えていませんか? 実はその発想こそが、ボディメイクの停滞を招く原因になることがあります。 筋ト
断食の本:the complete guide fasting
Ancient wisdom, modern science. 古代の知恵、そして、現代の科学 Fasting has been practiced for thousands of years across cultures and religions. 断食は、文化や宗教...
大分温泉めぐり旅1日目② まずはご当地グルメで腹ごしらえ@東洋軒
(*^▽^)ノコンニチワ! 前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-) 『大分温泉めぐり旅1日目① 2年ぶりの飛行機は慌ただしい旅立ち』…
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の胸トレ。足上げベンチプレス20㌔、60㌔10回、80㌔5回、90㌔、102.5㌔各1回、…
田中佑美、自己ベスト12秒81で3位入賞!パリ五輪へ向けての確かな一歩
田中佑美 “【選手名鑑】田中 佑美”. 月刊陸上競技. https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/106179 2023年10月13日閲覧。 ^ TBSテレビ (2023年8月18日). “宝塚の夢あきらめ手にした世陸への切符
【奄美地方の大雨警報】29日夜〜30日にかけて警報級の雨に注意!土砂災害や浸水リスクが高まる状況とは?
Q. なぜ奄美地方で大雨に警戒が必要なのか?2025年5月29日現在、奄美地方に大雨警報級の降水が予測されています。特に29日夜から30日未明にかけて、前線の活発化により短時間に激しい雨が降る見込みです。このような気象状況の中、気象庁や自治体は「警報級の大雨になるお
【40代・50代の健康習慣】沼津りえさん直伝!糖尿病予防に役立つ高たんぱく野菜レシピ
こんにちは、マッキーです。最近、知人との会話でよく話題になるのが「健康診断の結果」。特に40代・50代の仲間内では、**「血糖値が高くて再検査だった…」**なんて言葉も珍しくなくなってきました。実は僕自身も、去年の健康診断で**“糖尿病予備軍”一歩手前**のライン
介護予防の教室でした。毎朝、バイクで移動しています。通勤途中に「トランプ・タワー」がありました…。さて、教室は代行で従事でした。今回は筋トレをしっかりとさせて…
【深夜のドカ食いをやめるために】コロッケパンで「分食」してみませんか。
21時、22時に帰宅する生活を送る人に「分食」を提案。18時頃に炭水化物を先に取り、就寝前のドカ食い習慣を改善しましょう。
肘の外側の痛みは、テニス肘(テニスエルボー)と診断されることが多く、テニスをしている人だけでなく、一般の方でも使われる診断名です。ハンマーを使うことが多かった…
引き締めたい人必見!筋肉を減らさず脂肪を落とすボディメイク戦略
こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「体を引き締めたい」「痩せたい」「すっきりしたラインを作りたい」 ——そんな女性のボディメイクにおいて、よく聞くキーワードが「脂肪燃焼」と「筋トレ」です。 しかし、実際にはこの
ポートランドもお天気が良くて、思ったより日差しが強いです。でも、心地よい風が吹いて、散歩には最適な気候。会社の駐車場が工事中で、道を挟んだ反対側に停めなくては…
意識全開今出来ること全てやる。・朝の巡礼や日中のマントラや魔術を超日課にしていることもあって、日々、いろんなことが上からきて下へと送り届けている。・"今が旬"…
6月にお友達とコストコ行く予定です2人ともコストコ初心者だからなんか楽しいんですよね。私も最近行きはじめたばっかりなのでワクワクが止まらないです。【ふるさと納…
ダイエット中の加工食品、NGとOKの見極め方|太らない選び方とは?
こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 コンビニ弁当、冷凍食品、レトルトカレー、インスタントラーメン、スーパーのお惣菜やカット野菜、ミールキットまで,現代人の食生活は「加工食品」に大きく支えられています。 その一方で
おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です 私たちの主食であるごはん、パンなどの「炭水化物」 この炭水化物に…
3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。 本題の前に!2つの公式LINEのお知…
大分温泉めぐり旅1日目① 2年ぶりの飛行機は慌ただしい旅立ち
(*^▽^)ノコンニチワ! 前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-) 『2025年28冊目 / ぎょらん』(*^▽^)ノコンニチワ! …
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。初めてプールで500メートル泳げた。水泳教室に通ってた小学生の頃は、こんなの当たり前のように泳いでた…
先日、日本からの出張組の一人が、「口先だけなんですよ、こいつは」と言っていて、これを英語で言うと何と言うの?と言う問いに即答できず、調べてみました。 いくつか…
介護予防の教室でした。体力測定も終わっているので元気よく筋トレをやっていきます。筋トレの初回なのでポイントをしっかりと説明。「大きく動かしましょう」、「ゆっく…
タイトル通り、色々買いました。最近、合計金額を聞いて何買いました?と聞きたくなります。物価高です。最近、お疲れなんですよねー。忙しかった。単純に。さて、切り替えていきましょう。またもや缶!!クッキー缶の底には、FRANCEと刻印まであります(笑)かっこいーあめちゃんはブルーベリー。会社でしか食べないのですが、目に良いかなと。昔は視力を自慢してましたが、どうやら衰えてきまして、来年の免許更新は眼鏡いるかも...
なんか今日はパートで疲れてヘトヘトです。3時終わりで帰ってきたのに、それまで寝ても疲れが取れず。そんな時は外食にすると3000円はかかる。【公式】肉まん 20…
勇気が出ないときは、背中を押してくれる人に会いに行こう。背中を押してくれる人がいなければ、書店に足を運ぼう。 勇気が出ないときは、背中を押してくれる人に会いに…
おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です 昨日に引き続き、「ストレス」で腰痛が悪化する理由の第2回目。 今…
勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。 田舎の美味しいも…
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレと腕トレ。四股踏み5分間3セット。もう少し長くやろうと思ったけど、身体が拒否した(…
父の日は、母の日より忘れられがちなのは、前にも少しお話ししましたが、近くにいない父親に、何かギフトを。 お店に行って直接買うことはできないし、アメリカで買って…
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[ひよこものがたり]番外編『光る木と、ひみつの気持ち』ピヨ!チュン兄ちゃん編③
ネク隊トリオ
詩250530a💓ねぇ あなたは・・・💓・・・🐸カエルちゃんとアジサイ🐸👕ビッグシルエットTシャツ&🍸ロンググラス🐸
ヘロヘロ~ ((+_+))
[ひよこものがたり]番外編🌱5月30日はゴミゼロの日!アニマルランド おそうじ大作戦!ピヨ!🌱
お知らせ
【福島県の郷土玩具・縁起物】三春張り子 起き姫:本家恵比寿屋/高柴デコ屋敷で見つけた可愛らしい「起き姫」
梅・あじさい♡この季節が今年も来ました
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ダイエットなのに肉祭り!!ついに90キロを切りました!!
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体重減った。ニトリの炊飯器購入。家のお米は10キロ3千円。農家を手伝っています。今日のご飯は炊き
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