TOPICS
searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel

健康ダイエット 新着記事

NEW POST help
  • 腰痛に新提案!ドローインする前に胸腰筋膜のストレッチをしよう!

    bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は胸腰筋膜について紹介します。是非どうぞごらんください!胸腰筋膜って皆さん聞いたことがありますか?腰痛について調べたことがある一部の人は聞いたことがあるかもしれません。非常に重要な筋膜の一つですのでこの機会に最後まで読んでみてください。 ではどうぞ! 胸腰筋膜とは? 胸腰筋膜の役割 胸腰筋膜と関連する筋肉 腰痛改善には胸腰筋膜のストレッチ➡ドローイン 胸腰筋膜のストレッチ 胸腰筋膜を利用した筋トレ 最後に 胸腰筋膜とは? 上のイラストの白くなっている部分が胸腰筋膜です。広背筋が付く部分でもある為、こういう風に見ると意外と目…

    yoshi zaidan

    姿勢とボディメイクを考える

    読者になる
  • ”伝える努力を怠らないこと”が重要

    こんにちは。久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”伝える努力を怠らないこと”が重要」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日は素晴らしい天気でしたね~(^^)/最近は土曜日の夜が雨で、翌日の日曜日が晴れるパターンが多いように感じます。今年は数十年ぶりに台風が上陸しない年になるかもしれないとのことですので、このままの調子で行ってほしいものです。さ...

    painfree

    「痛み」「疲労」のない「快適な人生」を送ろう!

    読者になる
  • (宝塚歌劇)今日も!!

    今日も雪トップは、バウをご一緒に観劇という。う~~ん、夫婦かよ!!と突っ込みたくなった。ただ、今日は朝美絢さんもご一緒。あーさ、望海さん、真彩ちゃんの並び順だったとか。あーさにしても、望海さんにしても、ジェンヌの観劇が解禁されたのか、連日の観劇、本当に宝塚歌劇が好きなんだと思う。他の雪の方は目撃談を耳にしたことがあまりありません。そこのところが、宝塚歌劇が昔から好きな人と、受験前に知って、受かってしまった人との違いでしょうね。誰とかさんは、受験するとなって初めて雑誌「歌劇」を読んだとおっしゃっていたっけ。金髪朝美絢とのことで、来月集合日の来年公演の為でしょうね。ゲーテをやるにしても、他の人にしても、ヨーロッパのお話ですから、金髪も自然。でも、キャロルの時も去年の集合日後で、金髪だったよね。う~ん、髪が痛みそう・...(宝塚歌劇)今日も!!

    50代♀、ただいまノンビリとダイエット中

    50代♀、ただいまノンビリとダイエット中

    読者になる
  • 【 お客さまからの感想をいただきました!! 】

    こんばんは☆ ココロとカラダに栄養を届ける 食育アドバイザー akinoママのブログへようこそ ^_^ ダイエットカウンセリングを 継続いただいているお客様からの感想を 紹介したいと思いま~す!! ==================== Q:受ける前はどう感じていましたか? A:解決できるか不安があった Q:受けた後はどう感じましたか? A:悩みが解決できそう Q:アドバイスは実行できそうでしょうか? A:当日すぐ実行できた 私は、食事制限や運動は絶対にしたくない。 好きなものを我慢したくないという 超わがままな客にもかかわらず、 いつも話しを聞いてくれて 無理なく私にも出来そうなことを考え…

    akino

    ~ 心の色 ~

    読者になる
  • 89歳現役インストラクターがすごい!

    ゆる~り、やっていると気持ちよくなり眠くなる自力整体、これがなぜ効果あるんだろ?? やってる私も不思議なんですけど、ボチボチと勉強したこと、体験したこと、あんまり関係ないことまで...etc.綴ります♪

    自力整体ナビゲーターのひよこ

    奈良でゆるりと自力整体

    読者になる
  • 資産運用 ギャンブルに依存しない

    こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ アメリカで面白いマスクが無料配布されているそうですね。 なにやら、「ベーコンの匂いがするマスク」だとか。これは・・・すごく興味ありますね。 アメリカにある食品会社の「ホーメル」が希望者に無料で配布しているそうです。「呼吸可能なベーコン」と称して。 発想がすごすぎて、驚きました。 このマスクを配布することで、企業の知名度は上がりますし、ベーコンも食べたくなるので、売り上げも上がるのではと考えます。 商品マーケティングというのは、このようなところで活かされていくのでしょうね。 実際に、匂いを嗅いでみたいですね。 日本人も参加できるのかな・・・。一応、28日ま…

    ムッチー

    ムッチーの資産運用

    読者になる
  • 筋トレ効果を最短で出す!最新型トレーニングジム【サラリーマン・OLオススメ】

    ○今やってる筋トレに飽きた ○1回30分くらいで終わるトレーニングってないかな? ○最新型トレーニングを体験してみたい! ○忙しいけどトレーニングしたい! こんな疑問をお持ちの方に朗報です!上記全ての悩みを解決してくれるジム20分=4時間 EMS最新型トレーニング【VisionGym】を紹介します!全て読み終わったら行く気しか起きません!! 記事の信頼性 ●【最終学歴】東京大学大学院 (博士) ●

    T

    東大生が教えるここだけの話 お手軽簡単!自宅ダイエット!

    読者になる
  • 手土産に生マシュマロ買いに行ったけど休みだったわぁ~残念(>_<)コロナっちの影響ね...

    この投稿をInstagramで見る 手土産に生マシュマロ買いに行ったけど休みだったわぁ~💦💦 残念(>_<) コロナ…

    理想のボディを設計するエステティシャン梅原めぐみ

    小田急線狛江駅赤い隠れ家エステティックサロン

    読者になる
  • カックンブレーキはブレーキオートホールド機能のせいですか?

    BMWでは、ブレーキのオートマチック・ホールドというみたいですね、 この機能に慣れると楽ですね・・ 停止でブレーキ踏みっぱなしをしなくてすみます、 しかし、ブレーキを踏むと、オートマチック・ホールドが準備を始めるのでしょうか? ワタシには、す~っ停止することができなくなりました、 どうしても、カックンやってしまいます、 慣れましたけど、運転下手みたいでイヤな感じ これ、アイドリングストップをONにしていると、もっと顕著な気がします、 なにせ、完全停止前にアイドリングストップしそうですから、そりゃ派手なカックン。 便利になったとこはダイカンゲイ、 バックで駐車するときも、赤いコーンぎりぎりに停め…

    tt8jf30

    健康に生きる、好きな車にのる、美味しいもの食べる、ハワイに毎年行く

    読者になる
  • 簡単健康・ダイエット法<35>

    太っている人と痩せている人は、食べ方に違いがある。 「太っている人」と「痩せている人」の違いは、食事のときにはっきり現れます。 誰が見てもわかるほどです。太っ…

    ソーシャル元気人

    ソーシャル元気人の日記

    読者になる
  • 【ワンタンめん】

             中華料理     【ワンタンめん】の食べ方 http://glp1.com

    GLP1ドットコム

    GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス

    読者になる
  • 12キロ痩せ、体重をキープしている私の間食の摂り方

    今日も動きが変w どーも!リバウンドしないダイエットコーチ吉田理江です!     今日のテーマは私の間食の摂り方!      12キロ痩せて体重をキープしてい…

    吉田理江

    ヘルシー&健康料理研究家吉田理江のブログ

    読者になる
  • リバウンドしないダイエットとは?体型を維持したいなら長期で考える

    ダイエットをしている人にとって「リバウンド」は聞きたくない言葉の代表格です。せっかくダイエットが成功しても、リバウンドして元の体型に戻ってしまったら意味がありません。再び苦しいダイエットを繰り返すことになってしまいます。しかも、リバウンドを

    モモイ

    アラフォーからの筋トレと健康が大好きブログ

    読者になる
  • スポーツ続けたいけど・・・だったら腰痛のための運動に変えること!

     ● スポーツ続けたいけど・・・だったら腰痛のための運動に変えること! 男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田 順子です。 スポーツにケガや腰痛はつきもの。スポ…

    ヨッシー

    運動初心者女性トレーナーが姿勢改善からすとれっち

    読者になる
  • 10/24 壁をける

    成人の水泳教室でした。見落としてがちですがスタートで壁を蹴るのをちょっとお伝えしました。スタートから5mほどすすめるのでクロールか楽になったと。あとは壁をけっ…

    某トレーナー

    某トレーナー日誌

    読者になる
  • 今朝のモーニングセミナーはAGEsについて。講師は八木雅之先生(同志社大)。抗糖化食品の...

    この投稿をInstagramで見る 今朝のモーニングセミナーはAGEsについて。講師は八木雅之先生(同志社大)。抗糖化食…

    paris

    ビューティーアンチエイジング

    読者になる
  • 10/24 距離が足りない…

    小学生の水泳教室。ちょっと距離が長めの練習しています。なかなか距離まで届かない子もいますが足りない距離は「ボヒング」でたどり着いてもらいます。このボヒングが呼…

    某トレーナー

    某トレーナー日誌

    読者になる
  • 満を持してLiveへgo

    ライブへ行って来ました。 イライラ 不安 悩み 弱気 全てぶっ飛びました。 ライブハウスも 検温したり消毒したりと気を使っていて また会場内は全員マスク。 気になることがあるとすれば 休憩時間にアルコールが入ってのお喋りがありましたが そこまで大騒ぎと言うほどではなく 帰宅...

    なつみかん

    もでらーと♪五十路ウォーク

    読者になる
  • 親の価値観で生きてる?自分の価値観で生きてる?

    親の価値観で生きてる?自分の価値観で生きてる?おはようございますっスピリチュアル&引き寄せの法則を猫から学んだsachiですお金の引き寄せ=お金を稼ぐことお金…

    Satty

    My Life 

    読者になる
  • 読者になる
  • 必ず形にすること。2

    みなさまおはようございます✨ 昨日はどんな土曜日でしたか?  私はお楽しみのミーティングをしにサロンにいきました♡ IBmuseりさ講師にもいろんなご意見聞き…

    読者になる
  • ベンチプレス週4回トレ第31週目4日目130kg挑戦

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。ベンチプレス週4回トレーニング第31週目4日目130kg挑戦まぁ今日も無理だろうと思いながらもアップ…

    かず鍼灸整骨院

    堺市の筋トレ大好き鍼灸師

    読者になる
  • 昼休みに、弁当を食べながら奈都美…。

    スミスのママ

    ダイエット・エステ etc お洒落の小部屋

    読者になる
  • 2020年10月24日のつぶやき

    14:00 当店のおススメ♯6 整体スタッフによる矯正・調整はいかがですか?♪

    ハードボディケアげんき堂

    リラクゼーション店”ハードボディケアげんき堂

    読者になる
  • (iPhone)12完了

    やっとすべての復元と設定終了した。我が家のWi-Fiの速度の問題か、PCの問題か、とにかくアプリの読み込みに時間がかかった。そこから、メールアドレスとか諸々。。。。Windows8.1のiTunesから復元しはじめたのが21時で、すべてのアプリが復元終了したのが、23時半ほど。そこからメールのプロファイルのダウンロードとかして、諸々メール系すべて終了したのが午前0時近く。さらに、そのメールのプロファイルをダウンロードインストールすると、auの余計なアイコンがたくさん登場。これをインストールしたり、削除したりして、やっとつい先ほどすべて終了。メールって、デフォルトではiCloudのものになっているのだけど、私だけ???それだと不便なので、直しましたが、変だ。時間がかかったけど、ちゃんとアプリの復元もできたし、とり...(iPhone)12完了

    50代♀、ただいまノンビリとダイエット中

    50代♀、ただいまノンビリとダイエット中

    読者になる
  • 糖質への欲求、再び?!

    またもや、甘いお菓子の誘惑に負ける 今日の食事の覚書です。 <朝> ・プロテイン(アイスコーヒー+ザバスココア) ・バタ

    エコペ

    エコペの日記

    読者になる
  • ほっと落ち着く味♪

    つくねバーグのおろし煮 つくねバーグを、優しい味わいのおろし煮に仕上げました!肉だねには絹豆腐をプラスすることで、かさ増しするだけでなく、ふんわりしっとりとした食感になる嬉しいレシピです♪今晩…

    かたぐるま

    かたぐるま本舗 NWM

    読者になる
  • ウォーキングを習慣に

    18日から始めた散策路のウォーキング。万歩計は持っているけど、持って行くのを忘れるので、スマホにアプリをインストールした。いちいちアプリを立ち上げなくても、自動で立ち上がるタイプで、なかなかいいじゃん~と思ったんだけど、作動させておくと凄くバッテリーを消費する。で、普段は停止している。←入れた意味なし( ;∀;)それで、ウォーキングに行くときに解除するのを忘れ、結構歩いてから途中で気付くってパターン(;'∀')仕方ないので、折り返し地点で立ち上げて、片道の歩数×2で記録してた。でも、昨日は玄関を出てすぐ気付いたので、停止解除してウォーキングに出発。往復で15,203歩、距離は11.43㎞だった…

    miyu

    1日1食!ゆるゆるダイエット記録

    読者になる
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.197

    こんばんは。久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.197」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「昔からバランスが悪く、ちょっとしたことで転んでしまいます。足裏のバランスをよくするためには、どこを意識したらよいでしょうか?」バランスの悪さを感じている方は年齢を重...

    painfree

    「痛み」「疲労」のない「快適な人生」を送ろう!

    読者になる
  • 腰痛にナンバーワン効く四股立ち

    ゆる~り、やっていると気持ちよくなり眠くなる自力整体、これがなぜ効果あるんだろ?? やってる私も不思議なんですけど、ボチボチと勉強したこと、体験したこと、あんまり関係ないことまで...etc.綴ります♪

    自力整体ナビゲーターのひよこ

    奈良でゆるりと自力整体

    読者になる
  • 上手いPRコピーが見つからない内科医師

    キャンペーン、という用語が禁止されてからというもの、ちょっとした「言論の自由」を、抑圧されている世界にいるような気がしています。 香港の人たちの気持ちが、分からないでもないような。 だって、美容外科医たちのサイトには、本当に、禁止用語:すれすれの内容が表示されているからです...

    GLP1ドットコム

    GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス

    読者になる
  • 今秋お初に栗ご飯を炊きました。ホクホク美味しいーポイントはちょっぴりもち米と日本酒を...

    この投稿をInstagramで見る 今秋お初に栗ご飯🌰を炊きました。ホクホク美味しいー💕ポイントはちょっぴりも…

    paris

    ビューティーアンチエイジング

    読者になる
  • 食育+数秘=akinoママ流♡対面カウンセリング

    こんばんは☆ ココロとカラダに栄養を届ける 食育アドバイザー akinoママのブログへようこそ ^_^ ダイエット相談、継続のお客様 今日はカフェで対面カウンセリング♡ お食事の話しから話題はどんどん逸れて 子どもさんや職場での人間関係まで…。 今、たくさんの悩みを抱えていて 体調不良だとお話しくださいました。 ダイエットに意識を向ける余裕がなくて つい、甘いものを食べ過ぎてしまうそうです。 インスピレーションカード 36枚の数秘カードの中から 「今の私に必要なメッセージは?」と 1枚ひいてもらいました。 【 4 : 続ける 】 目の前のことを丁寧にこなしていきましょう。 結果だけを求めて、 …

    akino

    ~ 心の色 ~

    読者になる
  • 丹田力強化

    イルチブレインヨガのトレーニングは、丹田を強化することに重点を置いています。 へその下の「丹田」(たんでん)は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテ…

    藤沢 イルチブレインヨガ

    藤沢 ヨガで脳活性 スタッフブログ☆

    読者になる
  • #充実のお稽古

    この投稿をInstagramで見る 栗鞠会@宗裕(@0410kurimarikai_omotesenke)がシェアした…

    宗裕

    表千家茶道講師を目指して!!!

    読者になる
  • チャクラを簡単に開く方法

    チャクラを簡単に開く方法こんばんは~猫から学んだスピリチュアル&引き寄せの法則を実践してるsachiですもうすぐハロウィン🎃ですねぇ~♪毎日、猫が甘えて飛び…

    Satty

    My Life 

    読者になる
  • 資産運用 ポイ活? 楽天Payのキャンペーン

    こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 何やら為替相場の変動が少しだけ騒がれていますね。背景はなんなんでしょうか。私には、ちょっと考え付きませんでした。FXはやっていないので、一喜一憂することはありません。FXをやっている人にとっては、中々の勝負どころなのでしょうかね。毎日為替相場は見ていますが、まだまだFXは恐ろしいものだという印象が抜けていません。レバレッジをかけなければ、大損もないことも分かっていますが、気分が乗りませんね。いつの日か、やってもいいかなと思える日が来るのかな・・・。来なくてもいいような気もしますが(´・ω・`) そんなことよりも、今日のニュースで、少し考えさせられる内容が…

    ムッチー

    ムッチーの資産運用

    読者になる
  • キノコ入れてもよかったなー#豚汁

    この投稿をInstagramで見る Shinobu Ikeda(@spx.pro.ikeda)がシェアした投稿 - …

    某トレーナー

    某トレーナー日誌

    読者になる
  • 【チャーシューめん】

             中華料理    【チャーシューめん】の食べ方 http://glp1.com

    GLP1ドットコム

    GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス

    読者になる
  • トイレ掃除で自律神経安定!

    出かける前にトイレ掃除。 ブラシと除菌ペーパーで ちゃっちゃと磨きます。 いつも  私から排出される汚物を 受け止めてくれてありがとう。 そう心を込めて。 そうしたら 今日のお出かけとても体調がグット👍 心もら身体も朗らかな感覚。 調子の悪い時や出かける前にトイレ掃除🚽...

    なつみかん

    もでらーと♪五十路ウォーク

    読者になる
  • 簡単健康・ダイエット法<34>

    食前の一口の水が、食事の量を抑える。 食事の量を抑える工夫があるのでご紹介します。 誰にでもできる簡単な方法です。食事の前に、ほんの一口の水を飲むことです。 …

    ソーシャル元気人

    ソーシャル元気人の日記

    読者になる
  • 2食から3食にしたら体重増えますか?夜炭水化物を食べたら太りますか?

     どーも!リバウンドしないダイエットコーチ吉田理江です!    よくある質問。①今まで2食しか食べていないor1日の摂取カロリーが少ない場合、いきなり3食食べ…

    吉田理江

    ヘルシー&健康料理研究家吉田理江のブログ

    読者になる
  • 休日出勤

     午前中、家の用事をしていたので、移動時間短縮のため、チャリで出勤。朝晩は肌寒いけど、昼間なら、まだチャリでも気持ちがよい。 出勤自体は実に不愉快ですけど!

    murasakisikifu2026

    Happy&Lucky応援チームのブログ

    読者になる
  • #茶事のお稽古

    この投稿をInstagramで見る 栗鞠会@宗裕(@0410kurimarikai_omotesenke)がシェアした…

    宗裕

    表千家茶道講師を目指して!!!

    読者になる
  • ◆受験票と一緒に…お洒落を楽しむのもありじゃない‼

    こんにちは☀MEGUMIです❤色彩検定の受験票が📪ポストに届いてました✨✨受験票と一緒にマスクも入っておりました😉今この時期はマスクは必需品ですものねマス…

    理想のボディを設計するエステティシャン梅原めぐみ

    小田急線狛江駅赤い隠れ家エステティックサロン

    読者になる
  • 便秘解消(ダイエット)のコツ/炭水化物・油・野菜について

    食欲の秋になってきましたが、 様々な食材をバランスよく摂っていますか? 今日も便秘解消に役立つ情報をお届け致します。 便秘解消(ダイエット)のコツとして「炭水化物を減らし過ぎない」 「良質の油を上手に取り入れる」「野菜をたっぷり食べる」ことについて 説明します。 便秘解消(ダイエット)のコツ:炭水化物を減らし過ぎない おまかせ野菜ボックス!らでぃっしゅぼーやのおためしセット ご飯や麺類などの主食の炭水化物には、 食物繊維や

    masa

    便秘を解消して痩せるMasa blog

    読者になる
  • ダイエットに大いに役立つ味噌汁、飲むルールやおすすめのタイミング

    マルコメ タニタ食堂監修のみそ汁 減塩 即席味噌汁 塩分 40%カット 48食 味噌汁1 味噌汁といえば和食。和食離れが進む一方で、健康・ダイエット面で和食が注目されています。その中でも重要な働きをするのが「味噌汁」。 今日は、味噌汁のおすすめの具から飲むルールやタイミングについてお話したいと思います。 置き換えダイエット味噌汁『Dr.味噌汁』が話題に! 1日1杯の味噌汁でダイエット:日替わりの具 1日1杯の味噌汁でダイエット:ルールと注意点 ダイエットで味噌汁を飲むタイミングについて ダイエットにおすすめ、マルコメ タニタ食堂監修の味噌汁 <まとめ> // // 置き換えダイエット味噌汁『D…

    まぁちゃん

    まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

    読者になる
  • 筋肉は最高のファッション!筋トレをして服が似合う体になろう

    オシャレな服は、幸福な気持ちと自信を与えてくれます。流行の服や自分らしい服、自分の年齢に合った服など、選択肢は無限大です。どれを買うかと選んでいるだけで、とても楽しい気持ちになってくるのではないでしょうか?しかし、意外と見落とされがちなのが

    モモイ

    アラフォーからの筋トレと健康が大好きブログ

    読者になる
  • ダイエットとミネラル

    こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です  今日は、健康を維持していくうえで非常に大切な 『ミネラル』についてのお話…

    漢方薬舗 長春堂

    阿倍野区のくすり屋さん 漢方薬舗長春堂ブログ

    読者になる
  • ぷるぷるの二の腕をなんとかしたい!二の腕ダイエットの方法!

     部分痩せをしたい部位の上位はお腹や足なんですが「二の腕を細くしたい!」という声もよく聞きます「もう少し二の腕が 細くなればいいのに…」そんな悩みもあると思い…

    みか

    綺麗に痩せようよ!

    読者になる

「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)