「ストレッチが身体にいいらしい」ということは皆さんご存じでしょう。では「正しくストレッチ出来ますか?」というのが今回のお話です。実は「ストレッチを正しく行え指…
最近、自己肯定感が著しく下がることがあって。きっかけはよくあるエピソードです。他人と比べてしまって自分がダメだと思ってしまう。いつもは耐え忍んでやり過ごしてましたが、もういい加減自分を変えたいなと思いいろいろやってみました。克服方法をログに残しておきたく書き出します。 背景 ・仕事が忙しい ・楽しみにしていた旅行が友人の都合でなくなる ・代わりの同行者を見つけようとするものの、なかなか見つからない ・1人で行く勇気はない(このときはそれしか考えられなかった) ・パートナーも来られない ・自分はなんて孤独なんだ…という考えが頭によぎる ・パートナーにも友人にもそんなことは言えないし言いたくないと…
「仕事で昼食と夕食の 間が長く空いてしまい 夕食がどうしても遅くなる」というお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。細谷パーソナルトレーニング倶楽部で…
ダイエットとは「太った原因を解明し その原因となることを 止めること」言い換えれば「今までの太る習慣を 改善させること」につきます。過去の積み重ねが現状。「現…
今日のミキ
生鮮食品よりも、冷凍食品の方が好ましい3つの理由
ローソン【マチカフェプラス】で「夏の抹茶スムージー」を2025年5月6日から展開、森半が厳選した香り高い宇治抹茶を使用
小豆入り♪ 和風ココナッツミルクスムージー (レシピ)
スムージー初心者
土曜日にさときっちんさんへ行ってきました…
「GREEN SPOON たっぷり野菜のゴロうまおかずキット - 新鮮な野菜で手軽に栄養満点の美味しさを味わおう」
たっぷり野菜が楽しめるGREEN SPOONのおかずキットで健康的な食事を簡単に実現
◆新緑 スムージー
◆花のある世界。
美味しすぎて思わずリピ買いに走った!GREEN SPOONのファミマ限定スムージー2種♪
ローソン【マチカフェプラス】で「ほうじ茶きなこスムージー」が2025年4月8日発売、日本最古の銘茶『朝宮』を使用
ちゅうううぅぅ
◆買い物籠 赤カレイの煮つけ
濃厚アボカドスムージー(レシピ)
気を付けて!ストレスの原因と予防解消
めい、寝っころがってて痩せた
ゆるダイエット 腹八分 なかなか難攻不落かも
【朝ごはん】きなこコーヒーダイエット3日目!
知ってた?1日の野菜摂取量と上手な摂り方
本当!肌の若返りや老化防止に効くアンチエイジングな食べ物レシピ
老化防止の健康レシピ「酢キノコ」
ストレスで太るのはなぜ?「脂肪燃焼」と「交感神経」の関係
頻繁に食べるようになった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
ほとんど食べなくなった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
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【痩せる】今は糖質制限解除
必見!減塩の必要性と薄味でもおいしく食べるコツ!
ダイエット中にも食べたいお菓子
体重少し減りました。ソフトバンクエアーの解約した。節約野菜炒めとかに玉
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