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こんばんは🌙ライフウェルネスドクターの、かいまゆです。⸻🧑⚕️自己紹介がわりのご挨拶はこちら👇『医者の私が発信を続ける理由』2024年もあっという間に3週…
「最近、疲れやすくなった」「昔と同じ生活なのに太るようになった」そんなふうに感じること、ありませんか? それ、実は「筋肉量の減少」が関係しているかもしれま…
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【保存版】痩せたいなら、“がまん”より“食べ方” ──私が変われた、ちいさなコツ
「ちゃんと運動してるのに、痩せない」「食事も気をつけてるのに、なぜか変わらない」 そんなふうに、心のどこかでモヤモヤしたことはありませんか?…実は、私もずっと…
ホームページはこちら2025・6・27(金)10:15~11:15「腰痛・肩こり予防運動」と題して日本交通興業様へ伺いました。参加された17名の皆さんが、普段現場や事務で働き続けているカラダを動かされました。皆さん、イキイキされ元気イッパイ!笑いイッパ
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漢方薬局が教えるリーキガット症候群(腸漏れ)改善法
簡単にできる腸活おつまみ!切り干し大根とコチュジャンのアレンジ
のせるだけ♪ 醬油こうじじゃがバター (レシピ)
新ルール発見!年々深刻化するお通じの悩みを解消して毎朝滞りなく結果を出す策
塩麹とヨーグルトで作るクリームチーズ
ぬか床始めました!腸活、腸活♪
腸活最強レシピ(`・ω・´)1分クッキング
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人体と微生物の驚くべき関係:健康と幸福を守る見えないパートナー
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ダイエット・若いと「キレイになったね」といわれるけど中年だとさ・・
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7/2 ~ダイエット記録 33日目~
2025.7.1「あなたの文章を褒められる時、なんと言われることが多いですか?」…な件。
体重減った。3年ぶりに美容院へ。シャンプーはパンテーン。今日のご飯は肉じゃが
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Kd療法 第33クール1週目
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運動以外でもダイエットはできます!106kg→84kg
2025年6月練習記録。
まさか出来ない?色んなことに衰えていた自分にビックリ!
7/1 ~ダイエット記録 32日目~
山本89歳・食事療法・令和7年7月4日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年7月3日の食事
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6月29日 久々に完璧主婦モード発動 今日は100点…いや99点!
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6月30日 ランチミーティングは“気遣い力”の差が出る場だった…!
7月1日 帰宅ウォーキングでフラフラ…夏の通勤疲れが限界
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