目標体重 80kg以上（男） 新着記事

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【193日目】

193日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 オムレツ 昼食 社食 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 鶏肉の甘辛炒め 運動 30日プランクチャレンジ17日目 体重 昨日？kg ↓ 今日85.05kg 総評 今日は忘れずに体重を計れました。 // リンク // リンク // リンク

ブログのコツコツと感が好きです

どうも。ぼんどです。いきなりですがブログと筋トレは似ていると思います。コツコツと自分の血肉になっていくのがどちらも自分の性に合っている感じです。みなさんはどんな気持ちでブログを書いてますかね？やるからにはぜひこの「コツコツ感」を楽しくやってほしいなと願ってます‼ ※最近UPした記事はこちら↓↓ bondpapa.com bondpapa.com bondpapa.com bondpapa.com bondpapa.com

今日は健康診断

カッズは深夜帯従事者なので年2回受けてるんですね、健康診断を前回が6月に受けて久々の【要再検査】判定を逃れたのですが今回はどうでしょうねさぁ、行ってみましょうか体重 92kg代でしたね、見たのですが小数点まで覚えられませんでした先生に「前回97kgだったんですが大丈夫ですか？」って聞かれました笑頑張ったんだよ？ちゃんと褒めて？ って言ったら褒めてくれました笑採血 聴力、視力、血圧と済ませて次は採血、苦手なやつです前回と前々回の採血の先生はあまりお上手ではなかった、受けた痛みは忘れない子ですふくよかな体型なので血管が出にくいのでしょうね、いつも苦労されてます 血管ここだよ！ってタトゥー入れたら怒…

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【192日目】

192日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ オムレツ 昼食 社食 夕食 ごはん わかめスープ パパイヤの炒め物 運動 30日プランクチャレンジ16日目 体重 昨日90.20kg ↓ 今日90.70kg 総評 2日連続で体重を計り忘れてしまいました・・・。 // リンク // リンク // リンク

ナント10日間で6キロの減量に成功！

先週の火曜日から始めたダイエット。 今日で丁度10日目になるわけですが、 その過酷な努力が実り、 90キロだった体重が…

10/21のツイートまとめ

京都府亀岡市の「金田輪業」を中心に集まった自転車チーム、「PROJECT K@2」サイト管理者のブログです。

お散歩へ

息子2と昼前にお散歩に行ってきました 小田急です、子供が手を振ると小さく汽笛を鳴らしてくれることがあります、お優しい ロマンスカーです、小さな時に1度乗った記憶があります だいぶ昔と形が変わってしまいましたね僕の知っているロマンスカーはこんなのでした wikiより 公園へ到着です だいぶアグレッシブな遊具で遊ぶようになりました、この先すり傷やら何傷やら増えてくるんでしょうね、僕もそうでしたからチェーンオイル 昨日頑張ってくれたweekendbikes号 しっかりとメンテナンスしておきましょう と言ってもオイルを塗るくらいですね、他は昨日見てあります今日は緑色のフィニッシュラインにしましょう、明…

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【191日目】

191日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ オムレツ 昼食 社食 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 冷しゃぶ 運動 30日プランクチャレンジ15日目 体重 昨日84.65kg ↓ 今日？kg 総評 朝寝ぼけていたのか、体重を計り忘れるという凡ミスをやってしまいました。 // リンク // リンク // リンク

小田原城までちょっと

準備 今日はちょっと遠出したいのでお気に入りのチェーンオイルをつけておきましょう、ここ一番のセラミックウェットタイプ 自転車の準備を終えたら買い出しです奥さんの買い物中に息子2とフラフラ お昼ご飯を食べてから出発！南へ とりあえず境川を南へ 風も少し吹いていますが気になるほどではないです、午後から晴れてサイクリング日和ですね グイグイ進んでいきます 江ノ島が見えてきました、写真が下手くそですなぁ笑 目的地はここでは無いので江ノ島をあとに西へ進みます、今度はR134ですね、そのまま進むと国道1号線へ合流します 国道1号線を進んでいき西湘バイパス橘インターを過ぎたあたりの海、キレイだったので撮った…