目標体重 80kg以上（男） 過去記事

09/21のツイートまとめ

京都府亀岡市の「金田輪業」を中心に集まった自転車チーム、「PROJECT K@2」サイト管理者のブログです。

ペダルのジャリジャリ

ディレイラー交換 今日は連休中日、買い出しは夕方にするとの事なので午前中からミッチリ自転車イジりですまずは買っておいたディレイラーを付けてしまいましょう初期装備のターニーを外します ターニーとクラリス比較 グラグラする場所 丸い部分の接続部がピンでとまっているのですがピンが緩くなってガタガタしてしまいます、全体的にガタはありましたが、とくにひどかったかなクラリス装着後、プーリーへのチェーンの通し方を間違えるおっちょこちょい 交換終了、スプロケの洗浄もできてご機嫌 結構あっさりと交換終了、試走も軽くして変速の様子もバッチリです (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshimo…

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【161日目】

161日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 昼食 社食 夕食 冷ややっこ 野菜炒め 運動 サイクリング（10分） 夜8時からふわっちで配信しています。 よかったら配信見にきてください。 体重 昨日87.10kg ↓ 今日86,30kg 総評 仕事終わりの運動でサイクリングを再開しました。

お彼岸で東村山へ。

昨日は、お彼岸ということで、 午後１時から、カミサンの実家がある東村山へ、 お墓参りに行ってきました。 今回も、コ…

ワイパーマンCONNEX808装着

ワクワクのチェーン交換 新しいパーツを付ける時って脳内幸せ物質がダバダバ出てそうです、テンション上がります早速交換だー、ウキウキだー 古いチェーンを外しましょう チェーンカッターでピンを外します チェーンカッターって表現どうなんですかね、ごついワイヤーカッターみたいなの想像してましたよ チェーンコネクトピン脱着機、長いな、チェーンカッターでいいか 新旧のチェーン長を合わせて比較してみましょう 端っこ 中間、だんだんズレてきてますね 逆端、最終的に1リンクズレてますね 新しいチェーンをカット チェーンの交換は2回目ですが「大丈夫かよ？」って不安になります、慎重に切るところを確認しましょう チェー…

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【160日目】

160日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 野菜炒め オムレツ 夕食 焼肉 運動 中止 夜8時からふわっちで配信しています。 よかったら配信見にきてください。 体重 昨日86.75kg ↓ 今日87.10kg 総評 今日は久しぶりに焼き肉を食べました。

３ヶ月振りの８人以上の集団飲み。

昨日は、３ヶ月振りの「九一会」が、 西川口西口の『メーカーズ パル マルコ パゴット 』にて、 午後７時から行われまし…

FP3級の勉強方法。2級も考えてまだ続ける。【ゼロから始めるFP試験「第16回　試験に出る老齢基礎年金」】

　3級の結果はまだですが、前回も書いた通りに2級も見据えて勉強は続けます。　とはいっても簿記も考えているので頻度は減るかも。 　 　今回は『老齢基礎年金』についてです。 　このあたりは『老齢厚生年金』も

チェーンとリアディレイラー

チェーンとディレイラー到着 伸び率が1%を超えちゃったチェーンとプーリーゲージがナナメっているかもしれないディレイラーが届きました、チェーンは消耗品ということで家計から出してもらいました、サンキューCONNEX 808 色もカッコイイ コネックスリンク RD-R2000 この色も好きな色です クラリスにしたかったのは理由があって、すっごい変な理由なんですけど、ClariS(音楽ユニットのほう)が好きなんで付けたかったんです、シマノのクラリスとは全く無関係なんですけど･･･明日の朝に時間があればチェーンは交換しちゃいましょう、天気予報は残念ながら雨ですけどディレイラーは休日にじっくりと交換かな楽…

【ご報告】新ブログは地道に積み上げ中

最近は「YMYL」を 避けないと検索に 引っかからないとか 色々とあるようですが… とにかく今は書いていく事かな？ と思いやってます。 駄目な記事はリライトしながら 楽しみながら引き続き 書いて行く予定です！