エクササイズ 5482日目 ストレッチの日 みそ汁と塩こうじ
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ(朝食前)P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 14th Workout 19分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット 腹筋&ヒ
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(朝食前)チベット体操 6分ストレッチ 10分Morning Fat Melter Program 14th Workout 19分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット
エクササイズ 5480日目 運動生活16年目がスタート(*^-^*)
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