はじめに 現代社会では、スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスが生活の一部となっています。特に30代は、仕事やプライベートでのデジタル依存が増え、ストレスや疲労を感じることが多くなっています。デジタルデトックスは、デバイスから離れ、
はじめに 現代社会では、ストレスは日常的な問題です。仕事や家庭、社会的なプレッシャーからくるストレスを上手に管理するためには、リラクゼーションや楽しみの時間が必要です。ホビーを持つことは、ストレスを軽減し、心身の健康を保つための効果的な方法
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