今晩は ずーっと 楽しみにしてた 日本代表 vs オールブラックス の 🏉ラグビーの試合🏉 が 有るんです🎵って事で ラグビーをテレビ観戦📺しながら 食べて飲んで する為にの 食料 を 購入する為 朝から 🛒買い物🛒 行動だ~✨ 本日の体重…52.1キ...
フィットネスと食事管理: 夜間過食に挑む日々とキウイを活用した健康レシピ【6月29日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです(WordPressへリンクします)今日の一言7日間平均体重が62㎏になった件について。Gキウイを買い過ぎた件について。キウイフルーツたっぷりのヨーグルト健康入りについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今...
フィットネスと食事管理: 夜間過食に挑む日々とキウイを活用した健康レシピ【6月29日】
このブログでは続いた夜間の過食問題とその対策として実施したFIT365でのフィットネスレッスン体験を共有しています。また、キウイを使った健康的なディナーの準備と、日々の食事制御に役立つヒントも提供しています。過食との闘いと筋肉痛を乗り越えながら、どう体重管理をしているかについて詳しく説明しています。
MEGUMIさんの著書を2冊を読んだよ MEGUMIさんが著書の中で、私のお気に入りの入浴剤(H&[ア
断酒400日目のダイエット食事記録 息子(8)が朝からお腹痛い言うんで、学校をお休みさせました。 前日の晩の寝
6月28日(金)●身長∶162cm●体重∶49.7kg(-0.6)●体脂肪∶25.3%(+0.5)【朝食】・卵チャーハン+ハッシュドポテト・ハッシュドポーク今…
ダイエット6052日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
☆【700目:-34.2kg】摂取カロリーを上げても体重は減っています
6月23日から摂取カロリーを2000kcalに上げました。
朝から ザーザー降りの 🌧雨🌧 です〰❗今日は チョット 以前から気に成っていたスポーツジムに行き 案内&見学 さててもらう 予定 でしたが…雨… この前 雨の中のコストコに行き体調を崩したから 雨の日の外出は避け 明日に行く事にします🎵 本日の体重…52.8...
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです(WordPressへリンクします)今日の一言体重が戻らない件について。お菓子が減らない件について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と...
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
体重を維持するための努力として、厳しいフィットネスクラスに参加し、夜間の無意識の過食、SRED(睡眠関連食行動障害)との闘いを続けています。運動と食欲管理の日々の挑戦を共有し、健康的なライフスタイルの維持を目指す内容です。
☆【699目:-33.8kg】体重は変わりませんが体脂肪が減っています
毎日運動していると、いつの運動の筋肉通か分かりません。
ダイエット6051日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
断酒399日目のダイエット食事記録。2024/6/27日分 昨日は全体的に、薄い食事内容だっとというか、何か物
6月27日(木)●身長∶162cm●体重∶50.3kg(±0.0)●体脂肪∶24.8%(-0.9)【朝食】・韓国のりご飯・アイス【サブウェイ】・ツナ&チーズ・…
我が家の 貴重な食材でも有る🥒家庭菜園🍆 の野菜達が 元気が無い❗🍅トマト&きゅうり🥒は葉が枯れ気味だし…🫑ピーマン🫑はピンポン玉の小さな実が 1個 なんとか実ってる状態💦 栄養不足❗❓病気❗❓改善は可能性❗❓ 本日の体重…53.3キロ (朝食) シーク...
2024年度.第13週(6月24日から6月30日)の家計簿です。
節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版、第13週(6月24日から6月30日)の家計簿です。
寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです(WordPressへリンクします)今日の一言SRED(睡眠関連食行動障害)が止まらない件について。「FIT365」でのバーチャルスタジオでのレッスン参加について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂...
ダイエット6050日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
6月26日 50.3kg∶とっておきの節約術ってありますか?
6月26日(水)●身長∶162cm●体重∶50.3kg(+0.8)●体脂肪∶25.7%(-1.1)【朝食】・ご飯+納豆+カリカリじゃことじゃがいものペペロンチ…
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