昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、ベーグル🥯レモンクリチ、竹…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、、バナナ 昼食・エビ五目チャーハン(半分…
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