昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、バナナ 昼食・ざるラーメン 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、手羽中…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、バナナ 昼食・梅おにぎり、生姜煮おにぎり 夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
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