昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・白米・計100g、味噌汁、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト卵焼、煮豆、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・白米・計100g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、煮豆、バナナ 昼食・生ハムサラダ、BLTサンドイッチ、カフェラテ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・白米・計100g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、煮豆、バナナ 昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスー…
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