昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・ツナサラダ、エビのグラタン 夕食・デニーズ・コブサラ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・サラダ、ご飯、スープ、カレイの明太ソースかけ、ピクルス…
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