今日の朝ごはん。チャパティ、カレー、サニーレタスとハムのサラダ。朝から電気圧力鍋でカレーを作りました。＾＾具材は、人参、玉ねぎ、手羽元。野菜ジュースを入れ、加圧時間2分でスイッチオン！濃厚に出来上がりました！ ＾＾チャパティをナンの代わりにいただきます！う
【美味♪】チョコレートアーモンドココナッツ味！【Atkins】Snack, Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar
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朝ごはん。チャパティ（サニーレタス、ウインナー、コーン）、目玉焼き、人参、ブロッコリー、しめじ、きな粉豆乳ヨーグルト、キウイ、マグカップに入っているのは豆腐のお味噌汁。朝からガッツリです。（＾Ｏ＾）もりすぎて食べにくい・・・・。＾＾；お昼ごはんは「はなま
今日の朝ごはん。チャパティに水切りヨーグルトをのせてチョコシロップとキウイをトッピング。人参、目玉焼き、しめじ、ベーコン、きな粉豆乳ヨーグルト。完全にクレープみたい(^^♪美味しい～～。お昼ごはん。朝と似たような感じですが・・・。惣菜パン、茹で人参、ハンバー
【糖質オフパンorもち麦ご飯150g＋タンパク質 ＋野菜100g＋果物か乳製品】 これが1食の目安の食事。 1日3食＋間食…
毎週日曜日は体重測定！という訳で、今週も日曜日がやってきました。 今週も糖質制限食を実施した成果を確認して行きたいと思います。 それでは早速行ってみましょう。 目次今週のダイエット成果今週の糖質制限今週の体 ...
糖質カットごはんって美味しいの？スーパーで見かけた低糖質なパックごはんを食べた感想【お米の味】
糖質制限食を実施する上で最も頭を悩ませるのは、主食である「お米」を制限しなければいけない点です。 パンが主食の方ならパンに置き換えて貰えればと思いますが、主食を減らすという事は今までの食生活を前提に考えると、毎食のメニュ ...
こんにちは。今日は、久しぶりの糖質オフのレシピをご紹介しようと思います。 レシピと言っていいのか分からないくらい簡単なのでぜひ、気になってる方はお試しあれ。 糖質オフレシピ～豆腐グラタン～ 糖質オフレシピ～野菜スープ～ 糖質オフレシピ～豆腐グラタン～ 〇材料 もめん豆腐1丁 ツナやサバ缶 マヨネーズ チーズ お好みで黒コショウ お好みで生卵 です。簡単でしょう。ツナ類は正直なくても全然いいです。 シンプルな味になるだけです。 〇作り方 もめん豆腐をキッチンペーパーにくるんで、600ｗのレンジで4分くらいチンして、水切りをする(時間は、その豆腐の状態に合わせて好きにしてください) (もしくは、フ…
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