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糖質制限レシピ集。 バターコーヒー、糖質制限で減量に成功しました。 「美味しく糖質制限を続けたい、飽きずに糖質制限を続けたい、手軽に糖質制限を続けたい。」 そんな思いで、日々の生活で食べてきた低糖質料理のレシピです。
低炭水化物、ロカボ、低糖質、低炭水化物ダイエット、低糖質ダイエット、ケトジェニックダイエットなどに役に立つ情報、ニュース、食品などの情報発信サイトです。
今日の朝昼ごはんと晩酌、全粒粉ペンネツナサラダ、薄揚げたらこピザなど
朝ごはん。チャパティ（レタス・トマト・スモークチキンのせ）、ブロッコリーとしめじの煮物、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。業務スーパーの新チャパティは焼いたらやっぱりパリパリで、薄焼きパンとは程遠いです。挟んで食べるのは割れちゃって無理だ。（＞＜）お昼ごはん
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ
今日のお酒のアテ。生協の店舗で買ったニラ餃子です。水餃子が良かったんだけど、「レンジで蒸し餃子にも」って書いてあるし、半額だし。＾＾レンチンしました！ 賞味期限が1日切れちゃったけど、モチモチ感あります🎵プリプリもしてます。（*＾＾*）タレは醤油、黒酢、酒、
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ
今週のセール！スーパーセールに有名なビューティーブランド！ヌビアンなども
こんにちは、ゴジッポです！ 今週もセールの紹介をしたいと思います！ 今週のセールは7月16日の午前2時に終わり…
iHerb生活
低糖質ダイエットが停滞期で落ち込んでいます。 先月は1か月で2キロ痩せた。 少し維持してまた痩せれたらいいやくらいの気持ちで、無理しない。 あと夜の体重をみんなのダイエットに記録しようとすると、例えば20時の体重と23時の体重は全然違ったりするので体重は測るけど記録は朝にしようかなとも考えています。 さて、7月です。 ここまで半年以上調子よく？捨て活動を続けてきましたがダイエットに気持ちが移っているからか最近大物や勢いよく捨てるものがありませんでした。 今月は楽天でこちらのシリーズのかばんを購入しました。 // リンク 自分の持っているかばんが重かったり、思ったより入らなかったり、カジュアルす…
かなかん日記
だるくてたまりません。 夜は9時過ぎには眠たくてたまらないし、パートのあとはぐったりで。 運動頑張って、低糖質ダイエット続けているからそのせいかなぁ？ とも思うのですが、体重が減るのは土日に低糖質でかつうんと食事を減らしたときで普段の低糖質の食事で減っているのかどうかはわかりません。 減った分維持をしているので、それで良いのかな？ チーズやたまご、おからパウダーお好み焼きにおからパウダーで作るカントリーマーム。 シャトレーゼの低糖質パン。 炭水化物は極力減らしていますが、代用品でそこまでストレスは溜まっていない。 とは思うのですが。 でもやはり以前の食事に比べたらストレスは溜まっているのかなぁ…
かなかん日記
ちょっと前から気になってたプランター栽培のプチトマトの茎。ボコボコしててーーー先日とぅとぅーーーぎゃーー！ヒゲが生えた！！水分不足で空気中の水分が欲しくなったのか、梅雨の湿度の高さ故なのか、はたまた男性化してしまったのか、、、笑今日はまたちょっと伸びてて気持ち悪い〜昨日、大雨の被害は紫陽花の鉢が倒れた程度って記したけど、、、ガーーーン！ピンキーが折れてる！！！支柱に留めておかなかったのが原因です。あーーぁかわいそうなことをしてしまいました😭なかなか美味で孫姫のお気に入りだったのに……どうしたもんかなぁ〜今あるトマトが採取出来たら抜いてしまおうかーーー悩み中🌀🌀🌀昨日行った産直市のおじいちゃんたち（従業員）朝起きたらトマトが全部折れてたわ！...プランターのプチトマトが、、、
olivekitchenのお部屋に ようこそ
50日目59.8kg（-6.1kg）５月中に54kgになりたい！
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット 微顆粒 オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒500g価格：1000円（税込、送料無料) (2020/6/23時点)【今朝の体重測定】体重：59.8kg（前日比-0.7kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目-1.6kg3日目-1.1kg4日目-0.6kg 5日目(月...
女はやっぱり見た目です。
鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き、モヤシの中華サラダ、キュウリのキューちゃん風他
今日のお酒のアテ。鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き鶏もも肉の皮面を下にして並べ、上にキャベツを重ねて蓋をして蒸し焼きにしました。火が通ったら、醤油、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダーを全体に絡めて出来上がりです。(^^♪蒸し焼きにしたので鶏肉はふっくらと美味し
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ
iHerbのプロテインバーを色々食べた結果⇒これに行き着きました♪
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
念願の加圧エクサパンツ（通称レッツカアツ）を手に入れたぞ。既に使用中の人、これから使用してみたい人、みんなで語ろう！
テーマ投稿数 3件
参加メンバー 1人
楽しく、健康的な生活習慣を作ることこそ 真のダイエットなはず☆ 部活動として ダイエットをしたいと思います。 お気軽に メッセージなんかも下さい。
テーマ投稿数 93件
参加メンバー 19人
ダイエットレシピに関する記事をお持ちでしたら、どんどんお気軽にトラックバックしてください。
テーマ投稿数 31件
参加メンバー 11人
自分も経験ある事たくさんあります！！ 色々なお話聞けたらいいですね〜＾＾ 気軽に書きこんで下さいネ。
テーマ投稿数 52件
参加メンバー 11人
糖尿病のコントロールの為、ダイエットの為等々で糖質制限食を試みている方達！ 糖質制限食全般の事、レシピ、食材等々・・・情報交換しませんか！？
テーマ投稿数 3,626件
参加メンバー 238人
花粉症が飛散し続ける日々が続きますが、日頃飲んでいるお茶以外で免疫力を高めるために新たにお茶（茶葉）を買うとしたら何を選びますか？
テーマ投稿数 138件
参加メンバー 30人
体重を気にするダイエットよりも 体型を整えるダイエットに興味がある方募集中！ 写真や画像付きで日々のダイエット記録をつけている方など、ダイエットに興味のある方みんなあつまれぇ〜 ダイエット情報や気になるダイエット器具、体験談などお待ちしてます。
テーマ投稿数 35件
参加メンバー 4人
やせたい(>_<)やせた(-_-;;)と思いながら... 甘いものに手が出るのは...なんでかなぁ この歳になってもそうおもっています。 水を飲んでも太ると思っていませんか？ 他の人に言わせると、水だけじゃない食っているんだよ！ 確かに！たしかに！！ （＞＜）/ おてあげです ｍ()ｍ 沈黙
テーマ投稿数 309件
参加メンバー 20人
女の子は美 女の子限定の美容情報交換の場 女の子だから 美に関心あってあたりまえじゃん 一人で悩まず、皆できれいになりましょｗｗｗ ★この方法は効果抜群 ★皆の口コミ情報 ★皆の知ってる美容法 etc 美容全般に、いろいろ情報交換できれば幸いです 一人で無理しないで、みんなでいい方法やアイディアを出しながら効率よくきれいになりましょうラブラブ
テーマ投稿数 34件
参加メンバー 6人
無理せず、ゆっくり健康的にダイエットしたいんです。 もともと運動嫌いの私、近頃、足腰に負担を感じる今日この頃。 気楽にダイエットしたい方一緒に頑張りませんか?
テーマ投稿数 246件
参加メンバー 54人
【善玉菌や悪玉菌は、ひと昔前の概念。今は腸内細菌叢はひとつの臓器！？】
愛しいあなたへ 腸内環境のよしあしによって、体の老化や病気も左右している、ダイエットだって生活習慣病の予防だって腸内環境、腸内細菌を味方につけるとうまくいく…
鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き、モヤシの中華サラダ、キュウリのキューちゃん風他
今日のお酒のアテ。鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き鶏もも肉の皮面を下にして並べ、上にキャベツを重ねて蓋をして蒸し焼きにしました。火が通ったら、醤油、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダーを全体に絡めて出来上がりです。(^^♪蒸し焼きにしたので鶏肉はふっくらと美味し
夏にぴったり！超カンタンな糖質制限の麺料理 第一弾！ 糖質制限の焼うどん風 【糖質制限の麺料理のざっくりレシピ】
最近は暑い日が増えてきました ご飯を作るのが面倒な日々が続きます・・・ そんな時におススメなのが 超簡単な…
それでは、本日の報告にいきましょう！ 2020/7/10分の報告 朝一の測定結果はこうなりました↓ 前日より、体重は0.5kg減、体脂肪率は1.3%減となりました。 何か一気に減ったって感じですね^^; この状態から、さらに減量していきたいところです！ トレーニング 本日は胸筋をメインに強化していく感じになります。 上半身を鍛えて、逆三角形のスタイルになりたい！(笑) ・プリズナートレーニング 【
新MEC食９ヶ月30日目！10ヶ月目が終了しました☆藤川理論の経過は？？【total−？？㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日よりカウントダウン最終日！【昨日の食事】朝食プロテイン２００㎖麦茶🍵🍵お肉🥩８７gししゃもほうれん草ケール🥬もやしゆで卵🥚…
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夫婦で糖質制限をはじめたので、食べたものなどを記録として残していきます。 前にも夫婦で糖質制限をして2カ月で10〜13キロ落としたことがあります。 旦那は体重公開、妻は変動のみ記録を残していきます。
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
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CMを毎日見るRIZAP（ライザップ）。 実際に、効果あるのか？費用対効果はどうなのか？ どんなことをするのか？等。。。
ダイエット・酵素ダイエットってどんなもの? ダイエット方法や酵素ダイエットの記事を書いている人はこちらからトラックバックしましょう。
リンパドレインは素晴らし施術法です。健康を目指す人に、美を目指す人に、ダイエットを目指す人に多くの人がこの方法に触れて笑顔になって欲しいと思います。
歩き方について・・・ 歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。 それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。 東海道五十三次を歩こう、ポスターを作成して、 家の廊下で歩く・職場でもファイルに作成しながら、挑戦してみましょう 今の施設で室内で体を動かしながら、入居者様と職員と歩いています。 散歩も同様です。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 東海道五十三次 http://tokaidowalk.com/ 自分の人生このままでいい の？そもそも何がやりたかったんだけ？歩きながら考えることにした。 東海道53次 ウォーク計画. 東海道53次ウォーク計画＆準備 · 時期はいつにする？ベストシーズンは ？ 参考にしてみて下さい。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 「ダイエットには不規則な歩き方がいい！！」
出産でりバウンドを繰り返し 取り返しのつかなくなった体型 自己流のダイエットとエクササイズで体を壊すはめに SHINYA BODY LAB に巡り合い、一週間で3キロ コース終了後も楽々しまった体型維持 子育てをしながら 自宅でオーダーメードエクササイズと栄養管理で短期間に楽々痩せました。
グルテンフリーについてのこと、なんでも！
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ミールプレップ（Meal Prep）とは、 高タンパクなメインと野菜をたっぷりを組み合わせて 何食分かタッパーなどにセットしておくこと、という意味です。 特にワークアウトをしているひとたちが、 手間暇かけずに栄養を摂取するために取り入れています。 普通の「おかず作り置き」と違うのは、１食ぶんずつセットしちゃうところ。 健康と時短と節約のために、あなたもミールプレップを試してみませんか？
いつも頑張ってダイエットしていても なぜか下腹部だけがポッコリしたまま・・・ こんな経験がある方は多いと思います。 といったダイエットに関する情報を発信しています。
