100歳まで輝き続けるための野菜たっぷり自然食生活
糖尿病／減量をサポートするグルテンフリーの野菜たっぷりレシピと健康カウンセリングを提供しています。
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62.4㎏
62.4㎏ 今日は、一日家で、 ゴロゴロしていた。 朝こそ早く起きて、 ネットサーフィンをしていたが、 そのうち段々と眠くなり、 昼前、午前中から、昼寝をする始末。 流石にプールなんか、行く気力もなくなって、 今日は、もう家に居よう。 って勝手に決めつけ、 晩酌に的を向けた。 身体を動かさないんで、 流石に食って飲んでたらヤバいので、 朝も昼も質素。 そんで、晩酌用のつまみを、 スーパ…
スリム美男子の野菜生活
62.0㎏
62.0㎏ 今日は絞ったぞ！ 昼飯抜きの、夕方スイミング！ コレでもか！！ って言うほどのダイエットやろ。 たった僅かな事で、 数時間後の夕食にはバカ飲みのバカ食い。 バカ飲み。って言っても、ビール３５缶に、 ウイスキー200㎖位。 定量より、やや多い程度。 明日休みやから、 少し緩めて飲んじまった。 飲めば、食いたくなるのがサガで、 かなりの量のお菓子を喰ったような気がする。 話は…
62.4㎏ やっと、今朝は便が出た。 よかった～。 そのせいか同か解らんが、 体重もいくらか減少。 特に、食事に気を付けた訳でもなく、 運動もしていない。 やっぱ、便が出るか出ないかの差？ 顔のムクミも取れて、 幾分すっきりした感じ。 でも、最近のお菓子の量が多いので 気を付けなくてはならんな。 また、夜仕事なんで、 早晩の宴会しながらのブログ書き込み。 軽く食って寝るわ。…
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64.0㎏
64.0㎏ 今日は、恐る恐る体重計に乗った。 便は数日出ていないし、 昨夜爆食い！ 今日は今日で、 身体を動かしていないし、 どう見ても溜まる一方。 悪いのは自分だが、 食べるのが好きなのでしょうがない。 でもな、よくよく考えたら、 昨日、酒飲んだ後、 お菓子一袋空けていたわ。 今日になって、ゴミを片付けていたら、 お菓子の空き袋が出てきた。 犯人は、紛れもなく俺。 アカンがな…。…
野菜中心の食事で、スリムボディを維持するブログ。 食べる事大好きで、毎日の食生活を公開。
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