CMを毎日見るRIZAP（ライザップ）。 実際に、効果あるのか？費用対効果はどうなのか？ どんなことをするのか？等。。。
108㎏から運動なしで標準まで体重落ちるかな？ お米好きすぎで諦めていたダイエット オートミールも好きになってダイエットできそう！？ ゆるゆる糖質オフでがんばります(*^-^*)
-10㎏達成！あと5㎏しっかり食べて確実に落とします。もちろんおやつも楽しみながら♪太りやすい身体に変化してくる40代だから、今の自分に合った方法で。
健康面を考えて「ダイエット」、生活を豊かにする事を考えて「マネーリテラシー」、食べることが好きなので「グルメ」、幸せな家庭を築いていきたいとの思いで「恋愛・結婚」をテーマにした雑記ブログです。
Day332：【うちは味の素派】ピュアセレクトマヨネーズとピュアセレクト コクうま 比較
【Day332↑86.9kg】前日比 +0.2kg total -21.1kgあんれ〜(;´д｀) 調整がまだ足らんかー(;・∀・) まあ微増だし、本日も引き続き調整日デス。パート連勤が多少幸いしております☆本日は調整中なのもあって特に目新しいモノを食べたりしてないので、お気に入りのマヨネーズのカロリーとか確認しておきました☆先日お気に入りのマヨネーズ「ピュアセレクト」が特売だったので普通のとカロリーオフのと2種類買っておいたんですヨ～(*‘∀‘)ﾔｯﾀﾈ!! 結構マヨネーズって値段爆下げしたりしますよね。賞味期限が短いのかな？私の中でピュアセレクトは138円（税抜）が底値でした。でもまあ17…
おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ
眺めた月が🌕満月🌕で キレイだった昨日が 私 きゅぴパラ子 の ﾜｸﾁﾝ接種１回目💉でした 根っからの ﾋﾞﾋﾞﾘ＆小心者 なので 接種後の 体調の変化が 心配で不安で ﾊﾗﾊﾗ ﾄﾞﾄﾞｷﾄﾞｷ💦 ﾃﾞｯ❗出ちゃった❗❗接種した左腕に鈍痛⚡ 就寝する頃には💥激痛...
◇のほほん日記◇
9月21日 47.3kg：眠れない夜・・・あ、コーヒーのせいか
9月21日（火）●身長：162cm●体重：47.3kg（+0.2）●体脂肪：25.0％（+0.2）今朝は年金スキルアップ講座の復習【朝食】・トースト＋バター＋…
かこのダイエット日記
朝コーヒーキウイヨーグルトトマト、ブロッコリーゆで卵、シルクスイート昼シルクスイート鶏のハニーマスタードグリル残り納豆ゆで卵みたらし白玉トマト、ブロッコリーお…
何をどれだけ食べてるの？
ﾜｸﾁﾝ接種💉後の 左腕の痛みが やっと弱まり 昨晩は寝れました💤って言うより寝過ぎた❗ 今朝は 頭に鈍痛⚡ ｺﾚ寝過ぎが原因よね❗❓又は ﾜｸﾁﾝ接種が影響❗❓ビビリ＆小心者の 私 きゅぴパラ子 最近 ﾊﾗﾊﾗ ﾄﾞｷﾄﾞｷ の 連続 で 本当 大変 ストレスかんじ...
◇のほほん日記◇
連休中 全く予定が無かった 私 きゅぴパラ子 ですが❗今日は色々 予定 が 有るのよ❗❗ ダスキンﾓｯﾌﾟ交換＆ﾎﾟｲﾝﾄ交換でｽﾎﾟﾝｼﾞを貰う ｽﾞｰっと中断してた 雨漏り配管工事🔧そして 遂に来た⤴❗❗❗待ちに待った ﾜｸﾁﾝ接種💉 ﾜｸﾁﾝ接種 怖いけど 打ちた...
◇のほほん日記◇
9月22日（水）●身長：162cm●体重：47.2kg（-0.1）●体脂肪：24.5％（-0.5）今朝は憲法の復習【朝食】・フルグラ＋牛乳・牛肉とごぼうの甘辛…
かこのダイエット日記
なっちんが新作【焼き芋フラペチーノ】を飲みたいと言っていたのでスタバまでやってきましたというか、6店舗目でやっと座れた〜どこも満席で1時間以上旅をしてやっと見…
かこのダイエット日記
ダイエット5042日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット
レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
お昼は月見。今日は断水なので帰っても何も無いの。サラダにする約束では？と思うでしょ？生野菜が合わないなと思っていたけど、カサ増しで食べていたわ。でも、食べるとお腹を壊したり蕁麻疹が出てしまうので、諦めたの。ドレッシングかなー？って変えても出る。ミニトマトは1日3個位なら調子が良いけど、5個を超えるとカユカユ。難しい。フルーツも朝に取りたいのだけど、バナナとヨーグルトは嘔吐して寝込み、砂糖なしのヨーグルトは食べれるけど味しないのに何故食べているんだろうって疑問。ダイエットが難しいです。でも、お腹が空かない夜はないから。食べれるものを見つけていかないと。夕飯は味見したら止まらなくなったブロッコリーとエリンギ、小松菜の胡麻生姜醤油合わせ。お腹一杯まで食べたけど物足りないのでご飯にシソ昆布。チョット世の中と違う道になっ...チョット変更。
10キロを落とすんだ
エクササイズＤＶＤによる、ホームエクササイズを楽しむ方向けのトラコミュです。
テーマ投稿数 18件
参加メンバー 5人
ロシアンブルー
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参加メンバー 1人
食事制限や運動ではなく基礎代謝をＵＰして食べたいモノを食べても太らない体質作りを目標にしています♪ 主に食べ合わせダイエットに着目して、それを活用した料理レシピ、これまで流行った様々なダイエットの紹介、また実体験レポートなども掲載しています☆ また食べるコトが大好きなのでオススメのレシピや食べ物も紹介しています(*￣∇￣*) 興味のある方、また料理の好きな方はお気軽にトラックバックしてくださいねo(*^▽^*)o~♪
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参加メンバー 3人
話題のTRF イージードゥダンササイズDVDに挑戦する人の日記を募集！ みんなでダンササイズダイエットを頑張りましょう☆
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ダイエット・美容・使ってみたアイテムやモニターの感想とかかな！ アラフォーからの美魔女を目指す方、大歓迎です！ みんなで綺麗になろうよ＾＾
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参加メンバー 15人
体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
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太め女子のファッション・コーデ なさそうなので作ってみました。 太め・ぽっちゃりだけどおしゃれ大好き！という方のブログが見れたり情報交換できたらいいなと思います。
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ダイエットの事なら頑張らなくちゃね。
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フィトテラピストで!! 健康な体のもつ美しさ、漢医アイテム サポニン ：脂肪 去痰 強心 ガン タンニン ：抗酸化 胆汁酸 殺菌 便秘 ルテオリン：抗がん 肝臓 解毒 シミ ソバカス ｱｼﾞｭｶﾞﾗｸﾄﾝ：脳血栓 脳塞栓 脳出血 くも膜下
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アラフォーで、パートに出てて、ずっとダイエットしている主婦のコミュです！よろしくお願いします。
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参加メンバー 3人
朝コーヒーいちじくヨーグルト大根サラダゆで卵、シルクスイート昼おにぎらず納豆鯖缶（味噌煮）玉子焼き、ブロッコリー、ミニトマトきなこ白玉夜新米ごはん🍚みそ汁（…
レコーディング始めて250日経った。結果体重も体脂肪率もちょっと増えて落ち着いた感。感想8月後半からスクワットとウォーキングサボってるのが如実に表れてる。ワク…
なっちんが新作【焼き芋フラペチーノ】を飲みたいと言っていたのでスタバまでやってきましたというか、6店舗目でやっと座れた〜どこも満席で1時間以上旅をしてやっと見…
ﾜｸﾁﾝ接種💉後の 左腕の痛みが やっと弱まり 昨晩は寝れました💤って言うより寝過ぎた❗ 今朝は 頭に鈍痛⚡ ｺﾚ寝過ぎが原因よね❗❓又は ﾜｸﾁﾝ接種が影響❗❓ビビリ＆小心者の 私 きゅぴパラ子 最近 ﾊﾗﾊﾗ ﾄﾞｷﾄﾞｷ の 連続 で 本当 大変 ストレスかんじ...
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CMを毎日見るRIZAP（ライザップ）。 実際に、効果あるのか？費用対効果はどうなのか？ どんなことをするのか？等。。。
ダイエット・酵素ダイエットってどんなもの? ダイエット方法や酵素ダイエットの記事を書いている人はこちらからトラックバックしましょう。
リンパドレインは素晴らし施術法です。健康を目指す人に、美を目指す人に、ダイエットを目指す人に多くの人がこの方法に触れて笑顔になって欲しいと思います。
歩き方について・・・ 歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。 それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。 東海道五十三次を歩こう、ポスターを作成して、 家の廊下で歩く・職場でもファイルに作成しながら、挑戦してみましょう 今の施設で室内で体を動かしながら、入居者様と職員と歩いています。 散歩も同様です。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 東海道五十三次 http://tokaidowalk.com/ 自分の人生このままでいい の？そもそも何がやりたかったんだけ？歩きながら考えることにした。 東海道53次 ウォーク計画. 東海道53次ウォーク計画＆準備 · 時期はいつにする？ベストシーズンは ？ 参考にしてみて下さい。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 「ダイエットには不規則な歩き方がいい！！」
出産でりバウンドを繰り返し 取り返しのつかなくなった体型 自己流のダイエットとエクササイズで体を壊すはめに SHINYA BODY LAB に巡り合い、一週間で3キロ コース終了後も楽々しまった体型維持 子育てをしながら 自宅でオーダーメードエクササイズと栄養管理で短期間に楽々痩せました。
グルテンフリーについてのこと、なんでも！
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ミールプレップ（Meal Prep）とは、 高タンパクなメインと野菜をたっぷりを組み合わせて 何食分かタッパーなどにセットしておくこと、という意味です。 特にワークアウトをしているひとたちが、 手間暇かけずに栄養を摂取するために取り入れています。 普通の「おかず作り置き」と違うのは、１食ぶんずつセットしちゃうところ。 健康と時短と節約のために、あなたもミールプレップを試してみませんか？
いつも頑張ってダイエットしていても なぜか下腹部だけがポッコリしたまま・・・ こんな経験がある方は多いと思います。 といったダイエットに関する情報を発信しています。
ダイエット・健康・美容などの情報が集まって、 少しでも世の中に貢献できれば幸いです。
