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  • 1位

    4月6日 49.8kg:間引き出勤開始

    4月6日(月)●身長:162cm●体重:49.8kg(-0.4)●体脂肪:26.6%(-0.6)【朝食】・飲むチーズタルトローソンの商品。気になってわざわざ会…

    かこ

    かこのダイエット日記

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  • 2位

    敏感 鈍感 変化有る!? 53.8キロ◯

    さ~🎵今週も元気に スター 出来ました!? 実は 私 きゅぴパラ子 の生活中で変化が❗ 起床後 即アロマオイルのスイッチ作動❗❗ ふぁ~っとアロマオイルの香りを部屋中に🌹 コロナウイルス に 感染すると嗅覚が 麻痺 し 無臭の病状が出るとこ事で 朝からチェック✔️ 優雅...

    きゅぴパラ子

    ◇のほほん日記◇

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  • 3位

    緊急事態宣言❗ 54.0キロ◯

    遂に 今日 緊急事態宣言❗ 出ちゃう!? って言うか……昨晩から既に 出たも同然❗❗ パニック発生 回避の為には日本人特有の!? 根回し・忖度 等 時には大事なんでしょうね 本日の体重……54.0キロ 株主優待……コカ・コーラボトラーズジャパン 商品詰め合わせ (朝食) 白...

    きゅぴパラ子

    ◇のほほん日記◇

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  • 4位

    4月5日 50.2kg:マッタリと

    4月5日(日)●身長:162cm●体重:50.2kg(+0.2)●体脂肪:27.2%(+0.8)今朝は保育士の勉強と上級演習の厚生年金①の続き(._.)φ【ブ…

    かこ

    かこのダイエット日記

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  • 5位

    ダイエット4508日目

    ダイエット4508日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット

    マカロン

    レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット

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  • 6位

    53.9キロ◯

    価格が 安く 入手しやすい 材料 そして 簡単❗ この3拍子 が揃えば マスク 作りも楽~❗❗ って事で 色々 試作中 の 私 きゅぴパラ子💦 昨日の試作は コストコカーショップタオル を イオン トップバリュー 不織布ふきん で 挟み プリーツマスク に 今回 3度目の...

    きゅぴパラ子

    ◇のほほん日記◇

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  • 7位

    ダイエット4509日目

    ダイエット4509日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット

    マカロン

    レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット

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  • 8位

    ダイエット4506日目

    ダイエット4506日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット

    マカロン

    レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット

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  • 綺麗に!!!

    綺麗に!!!

    綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー! 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 3人

  • 心とダイエット

    心とダイエット

    心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 12件

    参加メンバー 2人

  • 縄跳び

    縄跳び

    縄跳びに関するトラコミュです。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    78cmで93?あった僕が、たった2ヶ月半26?のダイエット成功いたしました。(ライザップで、25キロ、自力で半月で1キロ減量) 93?⇒67?へ!! 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で(マイナス25?減)の体験談(口コミ)を 「これでもか!」 というくらい公開することを目指したサイトです。

    テーマ投稿数 23件

    参加メンバー 4人

  • ダイエット方法

    ダイエット方法

    私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。

    テーマ投稿数 10件

    参加メンバー 5人

  • フィットネス内情話

    フィットネス内情話

    通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 1人

  • ☆MEC食を実践中☆

    ☆MEC食を実践中☆

    一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 MEC食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です! MEC食を始めてからの経過やMEC食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●MEC食とは? 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)の頭文字を取り、MEC(めっく)食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。(登録商標:登録第5684597号) ●効果は? 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は? 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、MEC食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●MEC食におけるベース量  Meat: 200g  Egg: 3個  Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式HP http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード #断糖肉食 #糖質制限 #LCHP #高タンパク質・低炭水化物 #先住民食 #糖質オフ #お肉 #卵 #チーズ

    テーマ投稿数 634件

    参加メンバー 31人

  • 綾瀬はるか

    テーマ投稿数 11件

    参加メンバー 3人

  • ダイエット頑張ってます!

    ダイエット頑張ってます!

    ダイエット頑張っている方 誰でもトラバしてください(*^^)v

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 1人

  • RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    CMを毎日見るRIZAP(ライザップ)。 実際に、効果あるのか?費用対効果はどうなのか? どんなことをするのか?等。。。

    テーマ投稿数 19件

    参加メンバー 8人

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  • バタースコッチラテ

    本日2本目。今日は会社を休んでセミナーへ。50人くらい入る教室で5人なので【密】ではないと判断してます。スタバでコーヒー豆のサンプルをもらいましたお家でコーヒ…

    かこ かこのダイエット日記
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  • ダイエット4509日目

    ダイエット4509日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット

    マカロン レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
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  • テレワーク中にダラダラしてしまう人が心得ておいて欲しい事

    どうも、うなじろうです 今コロナウィルスの関係で自宅でテレワークという人も増えてきているだろう。 どうしても自宅にいるとダラダラしてしまう人がいる。 私はテレワーク中のダラダラをある程度肯定している ただ、そのダラダラすることを理由に「自分はダメな奴だな」と自分責めする人がたまにいるのでそれが問題だ。 自宅にいるんだからテレワークだろうがなんだろうが、多少ダラダラするのは仕方がないと割り切ったほう

    うなじろう うなじろうさんのサラダ時間ブログ
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  • 4月7日 50.4kg:プチ大掃除

    4月7日(火)●身長:162cm●体重:50.4kg(+0.6)●体脂肪:26.8%(+0.2)今日はお休み。8時から10時まで保育士の勉強(._.)φ【ブラ…

    かこ かこのダイエット日記
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  • 家庭内の問題はほぼ猫が解決してくれる

    どうも、うなじろうです 私の妻は小さい頃から猫を飼っていました。 そんな妻と出合った当初趣味の話になった。 私は当時から趣味を謳歌しようと色々試行錯誤を繰り返していました。 そんな中妻に趣味を聞いたら・・・ 「無いよ」 の一言・・・ 、 「え?無いとかあるの?」って感じでした しかし 一緒に生活してみて本当に無かった(笑) 、 じゃあ何してんだろうと思って観察してみると・・・ ずっと猫と戯れてた

    うなじろう うなじろうさんのサラダ時間ブログ
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