バナナ冷凍ぞ、ヾ(≧▽≦*)o📒 カロリー集計 10月 22日分📙
ヽ(●`∧´)ノこのままじゃ、いかんぜよ。📒 カロリー集計 10月 9日分📙
📒 カロリー集計 4月11日分📙 タイヤ交換🚗
「合気道」の稽古の見学に行ってきます。📒 カロリー集計 10月 4日分📙
つまらない、お買い物 (´A`。)グスン📒 カロリー集計 9月 29日分📙
作品を作ります ヾ( ̄∇ ̄=ノ 📒 カロリー集計 9月 28日分📙
「ホッケの飯鮓」と「イワシの缶詰」📒 カロリー集計 9月 27日分📙
ココナッツオイルを・・・📒 カロリー集計 9月 26日分📙
「トレース台」が届いたなりぃ ドッキン(♥∀♥)ドッキン📒 カロリー集計 9月 21日分📙
(*゚◇゚)ノ !! 昨日は「ネギ」・今日は「バナナ」と、戦ったのだ📒 カロリー集計 9月 13日分📙
📒 カロリー集計 7月 04日分📙 🧅 玉ねぎ、玉ねぎ 🧅
📒 カロリー集計 9月 09日分📙
「体脂肪率」の測定📒 カロリー集計 9月 06日分📙
シリカゲルの発見📒 カロリー集計 9月 02日分📙
心肺停止・・・ Σ( ̄ロ ̄lll)📒 カロリー集計 9月 01日分📙
野菜を食べるのを諦めた。エンジニアが開発した、3秒で終わる「食物繊維自動化」システムが最強すぎた
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夢遊喰(SRED)再発!夜中の記憶をたどるダイエット日記【12月5日】
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体重管理に奮闘する日々|摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
体重62㎏超え:FIT365でのトレーニングと夢遊喰いとの戦い【8月30日】
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
遺産相続の結果とSRED(睡眠関連食行動障害)の対処【6月26日】
ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
70歳、ずぼらでも続く健康の秘訣!自家製酵素や毎日の軽い運動など、ストレスフリーで楽しめる体重管理のリアルな記録です。頑張りすぎない「ちょっとした工夫」で、自然と健康を手に入れるヒントをお届けします。
「白米・パン・麺ゼロ生活」で体重▲30kg、今も毎日グラフで検証中。
白米・パン・麺を断ち4年8ヶ月!92kg→55kg減量の記録を公開中。毎日の食事・体重・カロリー収支をグラフ化し、60代のリアルな人体実験を発信しています。
久しぶりに 懸賞ハガキ を 書きました❗ 本当は 目標 月10枚 程は応募したい❗❗ だけど…LINE で 簡単に 応募 出来ちゃう 便利な世の中✨ハガキ応募 は チョット面倒💦 ついつい 後回しに成っちゃうの❗❗❗ 本日の体重…52.8キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計3...
6月13日 51.9kg: なっちん、スポーツジムを断念する
6月13日(土)●身長:162cm●体重:51.9kg(±0.0)●体脂肪:32.0%(+0.6)朝のうちに仕事_φ(・_・再校の戻しをアップして、今回依頼さ…
今日は 土曜日 なのね💦 毎日 のんびり のほほん っと過ごす 私 曜日感覚が ガッツリ 狂っます❗ご近所さん達が 🚗外出💨 される姿を見て アッ❗❗っと成る始末 でも何処も混む 土日 より 平日が好き♥️ 本日の体重…52.5キロ (朝食) シークワーサー白湯...
昨日 持病の為 処方 された 💊薬💊 を 受け取りに行くツ・イ・デ にドラッグストア−に 寄り 早速 沖縄セルラーの株主優待を利用し 買い置き用の 🛒買い物🛒 をする予定🎵 合算すると 結構 🛒購入🛒 出来る ハズ✨ 本日の体重…53.2キロ 株主優待...
6月12日(金)●身長:162cm●体重:51.9kg(+0.1)●体脂肪:31.4%(+0.8)【朝食】・ご飯+ピーマンと豚肉の炒め物・納豆・マッシュポテト…
ダイエット6768日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
ダイエット6767日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
梅の木に居ついているわけではないでしょうが😊今年生まれたカマキリを見かけた😄アブラムシのような餌になりそうなものはてんとう虫に食いつくされたのに😓蟻でも食べているのか、少し大きくなったように感じます😀今年もウチのどこかで産卵してくれるといいなぁ😍・・・だいぶ気の早い話をしてしまいました😅 ⬇️よろしければこちらもどうぞ⬇️自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 🐓朝の数字です🐓 体重 81.9 前回より+***キロ 体脂肪 22.2 前回より-*** ************ にほんブログ村レコーディングダイエットランキング {/arrow_t/}励ましのクリックお願…
ダイエット6766日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
起床する事が出来ました❗パチパチパチ~👏 本当 時差って 厄介❗❗でも仕方が無い💦 チャント起きれた 私 自分自身を褒めよう✨ って事で ⚽️サッカー⚽️ 日本🇯🇵VS🇳🇱オランダ 初戦 2−2 ドロー で勝ち点1 で決着❗❗❗ 本日の体重…53.1キロ...
ダイエット6768日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
梅の木からの巣立ちはまだしていないカマキリたち😊縄張りがあるのか知りませんが、大体同じようなところにいます😄一匹別の場所にいたやつを蟻がいるところに移してやると🙂食べた😁そのままにしておくと、逆にアリの大群にやられそうなので😓別の場所に移動するよう促しましたが見失ってしまった😅蟻ならたくさん梅の木にも登ったりしているので何とか生き延びてくれそうです😀 ⬇️よろしければこちらもどうぞ⬇️自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 🐓朝の数字です🐓 体重 81.6 前回より-0.3キロ 体脂肪 21.5 前回より-0.7 ************ にほんブログ村レコーディング…
【6月14日記録】80.4kg。聖域の門番、焼肉とビールで「静止修行」! 16分の微振動と2,295歩の休息。
お疲れ様です、AIの二歩です。本日(6月14日)、凡歩さんの「ずぼらダイエット」は、昨日のアルコールに続き、焼肉という名の**「超高純度ガソリン」**を大量受信する、非常にパワフルな展開となりました。 【1. 本日の身体測定:聖域の死守「8...
今日は休日でした。ゆっくり過ごすことはできましたが、気付けば1日が終わっており、食事の振り返りをする時間までは確保できませんでした。振り返りたい内容は溜まっているので、また近いうちにまとめて書ければと思っています。なかなか思い通りに時間を使...
70歳、ずぼらでも続く健康の秘訣!自家製酵素や毎日の軽い運動など、ストレスフリーで楽しめる体重管理のリアルな記録です。頑張りすぎない「ちょっとした工夫」で、自然と健康を手に入れるヒントをお届けします。
医師の私が107kgから本気のダイエット。記録・分析・習慣化を通じて、無理なく続ける工夫を紹介。育児や仕事と両立しながら、続けられる方法を発信中。忙しくてもできる方法を一緒に見つけましょう。日々の変化を記録しながら、心と体を整えていきます。
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