🛑 「木刀を持ったオッサン、社会と向き合う」——合気道と日常の交差
「氣の道」とユソン恵美子の個展
しあわせになる方法
習い事:合気道で元気に
南多摩倶楽部の案内
武道・武術/圧法の学び方
挑戦するのに年齢は関係ない #59
挑戦するのに年齢は関係ない #58 勝負は・・・!
夢遊喰(SRED)再発!夜中の記憶をたどるダイエット日記【12月5日】
挑戦するのに年齢は関係ない #55
フィットネスと片付けで新たな挑戦|負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
【8月11日】
4連休
「気合い」と「合気道」「空手道」の違い
「合気道昇級、水泳認定、そしてラーメン:節約生活の中で見つける小さな幸せ」【7月14日】
バナナ冷凍ぞ、ヾ(≧▽≦*)o📒 カロリー集計 10月 22日分📙
ヽ(●`∧´)ノこのままじゃ、いかんぜよ。📒 カロリー集計 10月 9日分📙
📒 カロリー集計 4月11日分📙 タイヤ交換🚗
「合気道」の稽古の見学に行ってきます。📒 カロリー集計 10月 4日分📙
つまらない、お買い物 (´A`。)グスン📒 カロリー集計 9月 29日分📙
作品を作ります ヾ( ̄∇ ̄=ノ 📒 カロリー集計 9月 28日分📙
「ホッケの飯鮓」と「イワシの缶詰」📒 カロリー集計 9月 27日分📙
ココナッツオイルを・・・📒 カロリー集計 9月 26日分📙
「トレース台」が届いたなりぃ ドッキン(♥∀♥)ドッキン📒 カロリー集計 9月 21日分📙
(*゚◇゚)ノ !! 昨日は「ネギ」・今日は「バナナ」と、戦ったのだ📒 カロリー集計 9月 13日分📙
📒 カロリー集計 7月 04日分📙 🧅 玉ねぎ、玉ねぎ 🧅
📒 カロリー集計 9月 09日分📙
「体脂肪率」の測定📒 カロリー集計 9月 06日分📙
シリカゲルの発見📒 カロリー集計 9月 02日分📙
心肺停止・・・ Σ( ̄ロ ̄lll)📒 カロリー集計 9月 01日分📙
「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット! 日々のカロリー記録&たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け!
COSぇもんの毎日記録ダイエット:体重・体脂肪・カロリーを可視化
30㎏減量達成! 白米・パン・麺断ちでBMI=22を目指し、体重・体脂肪・カロリーを毎日記録。COSぇもん式で健康&家計も改善中!
きっちりではないけれど、太らない程度に栄養を意識した「食」 を心がけています。
☆【P101】目玉蒸し・豆乳シチュー・ギリシャヨーグルトメニュー
たんぱく質100.7g・野菜580gを摂取しながら、摂取カロリーはわずか1144kcal!高たんぱく&低脂質な1日ダイエット献立を公開。朝昼晩+おやつ・夜食も紹介。
この前 ユナイテッドスーパー から届いた 株主優待で お米 を チョイスしたんですが…米不足の ご時世💦 って事で抽選だったんです❗でっ ハズレ 商品 レトルトカレーの 🎁横須賀海軍カレー🎁 が届きました 来年は 普通に🍚お米🍚が選べると 良いな🎵 本日の...
6月18日(水)●身長:163cm●体重:50.4kg(−0.2)●体脂肪:31.0%(+0.4)【朝食】・アイスカフェオレ・明治エッセルスーパーカップ バニ…
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「痩せすぎて老人みたい」と言われた60代が語る!急激ダイエットの後悔【食事記録開始:1,609日目】
92kg→55.6kgの急激なダイエットで「老人みたい」と言われた60代男性が導き出した最適な減量ペースとは?1ヶ月1kgを推す理由と失敗談をグラフ付きで紹介!
6月19日(木)●身長:163cm●体重:50.3kg(−0.1)●体脂肪:30.4%(−0.6)【朝食】・アイスカフェオレ・ご飯+豚キムチ【間食】・紅茶・宮…
60代の“見える化生活”~純金ファンドと鶏もも肉の話もあるよ~【食事記録開始から、1,610日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 楽天証券で金ファンドを購入鶏もも肉の小分け作業と水泳📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2...
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ダイエット6408日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
And Just Like That… シーズン3 第4話「ゲームの終わり」ネタバレ感想
『And Just Like That…』シーズン3第4話「ゲームの終わり」ネタバレ感想 『And Just
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