”腹筋””美腹筋”でネット検索すると・・・エロ系サイトばっかり！？ 純粋に美しい腹筋を目指して日々努力している。 男女問わず、美しい腹筋が大好き♪ 腹筋に関する内容はトラバして下さい〜
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47歳で20キロ！ 人生をダイエットする、４足の草鞋を履くミニマリスト・ダイエッターのブログ。 2018年4月から1年弱で約20キロ減量しました。 芸術家・デザイナー・ショップオーナー・時々主婦。 子なしの歳の差17歳婚。
4月6日（月）●身長：162cm●体重：49.8kg(-0.4)●体脂肪：26.6%(-0.6)【朝食】・飲むチーズタルトローソンの商品。気になってわざわざ会…
かこのダイエット日記
さ～🎵今週も元気に スター 出来ました！？ 実は 私 きゅぴパラ子 の生活中で変化が❗ 起床後 即アロマオイルのスイッチ作動❗❗ ふぁ～っとアロマオイルの香りを部屋中に🌹 コロナウイルス に 感染すると嗅覚が 麻痺 し 無臭の病状が出るとこ事で 朝からチェック✔️ 優雅...
◇のほほん日記◇
遂に 今日 緊急事態宣言❗ 出ちゃう！？ って言うか……昨晩から既に 出たも同然❗❗ パニック発生 回避の為には日本人特有の！？ 根回し・忖度 等 時には大事なんでしょうね 本日の体重……54.0キロ 株主優待……コカ・コーラボトラーズジャパン 商品詰め合わせ (朝食) 白...
◇のほほん日記◇
4月5日（日）●身長：162cm●体重：50.2kg(+0.2)●体脂肪：27.2%(+0.8)今朝は保育士の勉強と上級演習の厚生年金①の続き(._.)φ【ブ…
かこのダイエット日記
ダイエット4508日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット
レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
ダイエット4509日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット
レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
ダイエット4506日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット
レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー！ 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!
テーマ投稿数 7件
参加メンバー 3人
心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。
テーマ投稿数 12件
参加メンバー 2人
縄跳びに関するトラコミュです。
テーマ投稿数 1件
参加メンバー 1人
７８ｃｍで９３?あった僕が、たった２ヶ月半２6?のダイエット成功いたしました。（ライザップで、２５キロ、自力で半月で１キロ減量） ９３?⇒６7?へ！！ 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で（マイナス２5?減）の体験談（口コミ）を 「これでもか！」 というくらい公開することを目指したサイトです。
テーマ投稿数 23件
参加メンバー 4人
私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。
テーマ投稿数 10件
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通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜
テーマ投稿数 2件
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一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
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女優
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ダイエット頑張っている方 誰でもトラバしてください(*^^)v
テーマ投稿数 5件
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CMを毎日見るRIZAP（ライザップ）。 実際に、効果あるのか？費用対効果はどうなのか？ どんなことをするのか？等。。。
テーマ投稿数 19件
参加メンバー 8人
ダイエット4509日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット
どうも、うなじろうです 今コロナウィルスの関係で自宅でテレワークという人も増えてきているだろう。 どうしても自宅にいるとダラダラしてしまう人がいる。 私はテレワーク中のダラダラをある程度肯定している ただ、そのダラダラすることを理由に「自分はダメな奴だな」と自分責めする人がたまにいるのでそれが問題だ。 自宅にいるんだからテレワークだろうがなんだろうが、多少ダラダラするのは仕方がないと割り切ったほう
4月7日（火）●身長：162cm●体重：50.4kg(+0.6)●体脂肪：26.8%(+0.2)今日はお休み。8時から10時まで保育士の勉強(._.)φ【ブラ…
どうも、うなじろうです 私の妻は小さい頃から猫を飼っていました。 そんな妻と出合った当初趣味の話になった。 私は当時から趣味を謳歌しようと色々試行錯誤を繰り返していました。 そんな中妻に趣味を聞いたら・・・ 「無いよ」 の一言・・・ 、 「え？無いとかあるの？」って感じでした しかし 一緒に生活してみて本当に無かった(笑) 、 じゃあ何してんだろうと思って観察してみると・・・ ずっと猫と戯れてた
毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ゆったりした感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋げることを目指しています。ぬるいレコーディングダイエットと料理写真のブログです。
【食事で痩せるダイエット】ダイエット 食事 おすすめ ダイエット 食事メニュー
【食事で痩せるダイエット】ダイエット 食事 おすすめ ダイエット 食事メニュー 炭水化物は摂ってよし！ ダイエットがきちんと続いた記録です。
気が付けば２０年で２０キロ増量！レコーディングダイエットで真剣に、大幅減量を目指します。今までの生活習慣を見直して、心も体もすっきりします。
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
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最近、肌の老化をヒシヒシと痛感している２０代前半の♀デス↓↓ これはイカン！！ といろんな基礎化粧品に手を出してますが、 やっぱり良いモノを見つけるには人に聞くのが１番☆ と思ったので、皆さんのオススメの基礎化粧品があれば じゃんじゃん教えて頂きたい（＞_＜） みんなでキレイになりましょう♪
４０代５０代の方のダイエット法を募集します☆ この年齢になると、 代謝も悪くなり、 なかなか痩せにくいですが 諦めずに頑張って理想の体型に戻しましょう♪
いつまでも美しくいるために…美容と健康に気を使って、アンチエイジングしていきましょう(^∇^) アンチエイジング、スキンケア、フェイスケア、健康、リンパマッサージ、ヨガ、メイク、ボディケア、ヘアケア、ダイエット、料理(レシピ)、などなど…健康で、綺麗でいられる方法、自分が実践していることなどをトラックバックしてください。 http://antiageing.cutegirl.jp/column.shtml 美容健康コラム
摂食障害（拒食・過食症）で苦しんでいる人、もしくは、病気でないとしても、抑えられない食欲衝動に困り果ていている人の、きっかけ、元気にれる内容。 過激なことをしなくても、和らげたり、ひょんなきっかけで、克服した人もいるはずです。そんな元気になる記事たち、集まりましょう！！！！
７０キロ以上あって１０キロ以上痩せたい人！一緒に痩せましょう！健康的にスリムに！
ダイエット頑張ってる人、これから始める人 ダイエットの事なら何でもOK
