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白米禁止・パン禁止・麺は「十割ソバ」のみ レコーディングダイエット中心のブログ、 カテゴリーによっては、専門的分野もあるので、 興味のあるカテゴリーを ポチっと、押してみてください。
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
2023/5/26~から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら!自制心にこんにちは!万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート!断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
断酒1年達成🎉体組成データ比較と昨日のダイエット食事記録
断酒5日で体重1.2キロ減 【ソバーキュリアス】
ダイエットレター。私へ。レコーディングを続けよ!
断酒レコダイ151日目の食事記録。ボディメイクも考えねば
節目の断酒150日でマイナス9.8kg!食事記録と断酒後ビフォーアフター体組成表
断酒レコダイ146日目の食事記録。大根おろしたっぷりの鶏から揚げ
断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ!
断酒2か月達成!アルコールフリー生活の魅力を語らせて!断酒・禁酒で得られるメリット🚀🌟
著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう!
断酒30日で▲5.4kg達成!食べて痩せるお粥さんダイエット中!
断酒2週間達成!まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;)
断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。
【Coke ON #72】〖Diet #30 〗
#283 BMI16.6になりました
【Coke ON #71】〖Diet #29 〗
【Coke ON #70】〖Diet #28 〗
発芽玄米で体重管理!離職後の朝食改善記録【10月31日】
【Coke ON #69】〖Diet #27 〗♧衆院選2024
健康診断の結果が送られてきました
【Coke ON #68】〖Diet #26 〗
【Coke ON #67】スタンプカード6枚目COMPLETE〖Diet #25 〗
【Coke ON #66】〖Diet #24 〗
禁酒するに至った話49←肝硬変が発覚して4年3ヶ月後の定期検診結果
【Coke ON #65】〖Diet #23 〗
【Coke ON #64】限定スタンプ〖Diet #22 〗
【摂食障害・振り返り】体重30kgを下回る
深夜の恐怖と一時目標達成
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
#冬は太りやすい
ダイエット82日目
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット81日目
ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
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