まずは置き換えダイエットやってみます。
【108日目】108.4kg。Switch 2が引き起こした「4時間のタイムリープ」と、緻密な晩酌の美学。
【102日目】107.0kg。午前5時の誤算と、平穏を乱す「後出し研修」への宣戦布告。
【97日目】107.8kg。ENEOSの衝撃価格と、震え上がった「ダイエット失敗動画」の末路。
【94日目】108.2kg。「睡眠」という名の最強の投資と、痩せた男の「ポーチ戦略」。
【92日目】109.2kg。どん兵衛を封印する「鋼の自制心」と、スティックコーヒーの意外な伏兵。
スタンプラリー番外編_スタンプは増えないけれど、それでも向かった金沢スカイのタニタカフェコラボランチ
【90日目】109.8kg。120kgからの生還。寿司10貫の祝宴と「入力の壁」が生んだ奇跡。
【88日目】108.0kg。体脂肪3.5kg減の証明と、新兵器「バトルロープ」の誤算。
【87日目】110.0kgの境界線。悪玉コレステロール「65」が証明した、砂肝と卵の真実。
【86日目】110.4kg。深夜に訪れた「700kcalの断絶」と、静寂の夜勤サバイバル。
【85日目】108.8kg。現場で「化け物」と呼ばれた日。究極の半熟卵とTKGの誘惑。
【84日目】109.0kg。地獄の「酒なし親睦会」を回避し、聖域(2桁)へ王手をかける。
【83日目】110.8kg。ダイエットサロンの衝撃告白と、西暦2000年の亡霊を葬った夜。
【82日目】110.0kg。50円の絶望と、忘却のブルーベリー。PSBが導く「正解」の夜。
【81日目】110.8kgの壁、崩壊。109.8kgの新世界と、路上に現れた「ハザードの老兵」。
体組成チェック(2026.4.13) / Body Composition Check (2026.4.13)
春色のダンベルポチりました♪しっとり柔らかサラダチキン
ダイエット287日目 言い訳せずに頑張るしかない
小綺麗という言葉
ダイエット286日目 今日も休日出勤してきます
ダイエット285日目 久しぶりに家族そろっての食事
体組成チェック(2026.4.10) / Body Composition Check
ダイエット284日目 白米よりも玄米が好き
体組成チェック(2026.4.9) / Body Composition Check
健康のために断ったことは?
ダイエット283日目 4月前半はいい感じに過ごせてる
体組成チェック(2026.4.8) / Body Composition Check
ダイエット282日目 莉乃としての存在
体組成チェック(2026.4.7) / Body Composition Check
ダイエット281日目 友達とのお出かけ日
山本90歳・食事療法・令和8年4月13日の食事
ダイエット287日目 言い訳せずに頑張るしかない
山本90歳・食事療法・令和8年4月12日の食事
ダイエット286日目 今日も休日出勤してきます
焼肉食べ放題で3,000kcal超え+夜アイス!なのに+0.2kgだけの朝(4/6 食事記録)
カロリー普通なのにむくみMAX?その原因がわからない日(4/7 食事記録)
ヤバ!23時に御座候とビール。翌朝の体重は?(4/9 食事記録)
「とりあえず一回やってみるか」が1年続いた。RESET BOXを9回リピした理由
山本90歳・食事療法・令和8年4月11日の食事
ダイエット285日目 久しぶりに家族そろっての食事
山本90歳・食事療法・令和8年4月10日の食事
ダイエット284日目 白米よりも玄米が好き
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体重−0.3kg。この数字に振り回されない理由(4/8 食事記録)
山本90歳・食事療法・令和8年4月9日の食事
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家の裏庭に野菜を植えました
久しぶりの社交ダンスのレッスン
コメントは今後、基本受け付けないです。
今年も家の裏庭でミニトマト等を育てます
整形外科に行ってきました
足湯の機械が届きました
ネットで足湯の機械を買いました
体を傷める要因のひとつは
治療費が高くても足裏の痛みを早く治すことができればと思います。
足裏の痛みは、どのように対応していくか悩むところです。
ストレス食いを抑える方法
マイナンバーカードが使えませんでした。
足裏の痛みはリハビリも大切ですが、まずは休養が必要だと思います。
足裏の治療は慎重にしないとと思います
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