断酒で生まれ変わり アルコール依存から体脂肪1ケタ目指す
歯科医師がダイエットのために始めた筋トレにハマってしまい、筋トレについて徒然なるままに記録を残しているブログ。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを中心とした筋トレを行い、コンテスト(NPCJ、BBJ、SSA)も目指すブログ。
スロージョギング60分 2025.6.17
スロージョギング5km 2025.6.11
横浜マラソン2025一般枠の抽選に当選しました 2025.6.1
5分早起きしただけで、人生がちょっと得した気分になる。
スロージョギング 2025.5.23
【ダイエット運動】超軽めのジョギング|15年ぶりに走りました
【初心者におすすめ】スロージョギングで運動習慣を楽しく始めよう!
ランニングの光景
桜の花を愛でながらスロージョギングしました 2025.4.6
続けていくこと
雑用はきりがなくて
始めるときが、始め時
【簡単!】その場ジョギング始めました。【室内で走る】
40代運動不足。初めてのランニング、の続き。
情けない( ;´Д`):ジムに上半身を鍛えに行こうと思ったが
sprint8はバイクモードもありました
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筋肉痛、ありがとう。美人と笑って泣いて、仕上がるカラダ。
この新設優待はいいかも。
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筋トレが教えてくれた!“整える”という感覚
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人生変えたい?ほな、筋トレから始めたらええやん。
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2024.4.24 【食べる順番】習慣でいいかんじにキープ♪丸6年まであと4日…な件。
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トシ先生 ダイエット奮闘記2
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ラブラブ⁉️実はラブハンドル❤️
するする体重が~
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
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現在の体形(6月24日)
戻ってきました
ダイエットはどこいった、、、
【ダイエットは最大の美容】韓国の“ヌルビウム”買ってみた。
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
体重が減ってきた 甘いものを食べたくないのはなぜだ
ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月28日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月27日の食事
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
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ダイエットはどこいった、、、
瞼の奥の色
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
見たかった映画
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頭の痛みで精神科の薬の大切さを感じる
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横須賀のフェリー乗り場へ、思わぬ出会い
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【1060日目:-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
【1061日目:-29.4kg】心労で凡ミス連発
長距離トラック運転手の小さなごほうび
体重変わらず。水道代の節約に水くみ。しまむらのショーツ買ったよ。今日のご飯はシチュー
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