毎日の食事・運動記録を書きます。 ファッション、ART、好きなものも紹介します。
歯医者と理髪とジムとAI画像!盛りだくさんな一日を記録しました!【3月28日】
乾いた咳と微熱でダウン…同窓会の余韻と体調の波【3月26日】
ついに体重安定ゾーン突入!カロリー検証と人生初のDVD制作奮闘記【3月25日】
同窓会動画、写真配置完了!編集作業ラストスパート🔥【3月15日】
塩サバ&鶏もも肉の小分け!名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】
【3月9日】
ご飯の量を見直してダイエット加速!カロリー削減で1か月後の体重変化を検証【3月5日】
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【空想実験】地球に一直線の橋があったら?1キロ5分ランの大冒険
同窓会の出欠締め切り!幹事の対応&ダイエットの人体実験【2月28日】
強力な睡眠薬「フルニトラゼパム」の影響&ラップ3種の比較!【2月26日】
長女夫婦が帰省!家族で「山内農場」&ホッケの開き調理で大失敗!?【2月22日】
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図書館職員さんの漫画愛がすごい!手塚治虫と『火の山』の魅力【2月21日】
家計簿ブログ更新完了!ダイエットは微減も継続がカギ!【2月20日】
春先のわんこの悩みは太りすぎ
中国で肥満が深刻化との報道
脅威の抗酸化力「タキシフォリン」を飲んでみる💊認知症、生活習慣病肥満、肝がん、NASH、薄毛、アンチエイジングに効果?
肥満児、その理由が明かされる。のか?
痩せないダイエットする暇はない!今月買ってよかったもの
高齢者の肥満とその対策方法: 詳細ガイド
f72 何も考えられない
私が40歳で初めて正社員になった理由
炎症 は” あの世 “への第一歩
リポドリンエクストリームの代わりになるもの
10年前は106kgでした
肥満の悪影響
プロセスを意識する事が大事
高齢者の肥満について!若者との違いと適切な対策を解説!
f44 生活改善すべきか
【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」
「ジョンソンヘルステックジャパンのジム品質マシンを自宅で導入」
49年ぶりの再会へ──昭和の写真とともに同窓会前夜の記録【3月21日】
同窓会準備と動画編集、FIT365でリフレッシュ&十割そばを購入【3月20日】
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プランクの威力
同窓会ムービー制作中!フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】
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スポーツウェア衝動買い&恩師の地下室が凄すぎた!FIT365トレーニングと昭和の思い出【3月10日】
舞浜・別府・大阪・京都・東京新おすすめホテル&大阪閉業ホテル55周年記念フェア
【ウォーキング】気持ち良い10kmウォーク
【ダイエット】 自分専用となったブルブルマシン。「逆腹筋」と組み合わせて、さらに刺激♪
「プロテイン vs 鶏もも肉!60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】
7月の参議員選挙で与党は惨敗しないと増税ラッシュが待っている。
今日の「筋トレ」と「昼ごはん」は、おばあちゃんの影響が大きいです。
今日の「筋トレ」「昼ごはん」と軽トラの花粉対策シート
60代の「宅トレ」と「昼ごはん」です。
\ピラティスを続ける秘訣!/インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』
65才になっても諦め無い健康的な「美ボディ」と価値の上がりそうな「別名 国産腕時計」の特集!
3月のボディメイク成果:変化なし。でも、それでいい✨
戦前の国産腕時計と向き合いながら、「筋トレ」➕「田舎飯」でボディメイク
今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」
ボディメイク、それは夢のかけら✨
65才!「筋トレ」➕「沢山食べる」事で健康を維持してから、趣味で資産投資も。。。
魅せるポージングの魔法ෆෆෆ黒のランジェリーで綺麗に✨
ボディメイク、それは「私」というストーリー✨
60代の「筋トレ」➕「古民家飯」で細マッチョを目指してます。
鏡に映る私…誰?💃
体重増加と脂質に反省。休日前のあすけん100点ご飯!
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