富士山のまち-富士宮- イチジク畑で奮闘するヤーコのブログ
ナフサと鯖街道ウルトラマラソン・・・双葉葵と葵祭
麦草峠から天狗岳往復~GW八ヶ岳ミニ合宿③~
六甲山トレイルラン(ほぼハイキング 2025/04/04)
蓼科山からの中央分水嶺トレイル~GW八ヶ岳ミニ合宿①②~
ウォーキング&ハイキングに最適な靴は?
【宿泊記】メルキュール鳥取大山リゾート&スパはランナーに最高!家族も大満足のオールインクルーシブ体験
【週刊トレーニング日記 4/27〜5/3】100km先を見据えたリカバリーと絆。インソールが変える走りの質
西丹沢ビジターセンター(箒沢)から檜洞丸~大室山~加入道山
いいづなトレイルランニングレース(2026/5/2) 春到来の北信で里山トレイル!“すごくいい!いいづな!”
【症例】60代女性ランナーが揉んでも治らない左腰痛の根本原因。足元から胸郭まで繋がる運動連鎖の修正。
筋トレ新メニュー:富士山最難関・御殿場ルート対策
Tarawera Ultra by UTMBの難易度と累積標高は?ニュージーランド大会
TransJeju by UTMBの難易度と累積標高は?韓国トレイルラン大会
【大山旅ラン】4月の夏山登山道は残雪に注意!早朝100分で駆け抜ける弥山トレイル攻略記
【週刊トレーニング日記 4/20〜4/26】大山旅ラン&37kmモーニングマラニック!故障を乗り越え春を駆ける
社交ダンスの目の不自由なパートナーの女性の気持
ヨガ中、足をつる
GW太りのまままだまだ食う(ダイエット失敗)お尻に肉がついて痛くなくなった
疲れがたまってますが、必要なことをやっていきました。
社交ダンスのレッスンに参加してきました
愛媛県生涯学習センター主催の社交ダンスの団体レッスンがありました
下坂幸三『拒食と過食の心理-治療者のまなざし』1999・岩波書店-摂食障害と向き合う
歯医者に行ってきました
社交ダンスのパーティに参加してきました
GW爆食
社交ダンスのパーティに参加してきました
介護福祉士実務者研修の医療的ケアの通学の研修に参加してきました
さつまいもがうまく育つか微妙です
社交ダンスの個人レッスンとペアレッスンに参加してきました
農作業をがんばりましたが、頑張りすぎないようにしないといけないです。
糖質制限グルメ漫画『糖質オフっCIAO!』第13話販売開始!
糖質制限グルメ漫画『糖質オフっCIAO!』第2巻(サブスク読み放題対象です)
わさび漬けを作った! ψ(´ڡ` )
手探りで鯛料理を作った! ψ(´ڡ` )
肥満は1型糖尿病発症のリスクも上げる
炭水化物は抜くな!ダイエット中の正しい摂り方【糖質制限しない方法】
糖尿病患者が自信を持って勧められる低糖質ショップ発見しました!!
最新版「間違った糖質制限批判」への私の答え。
間違った糖質制限もどきで老け顔になるのは本当かもしれない
筑前煮を作った! ψ(´ڡ` )
いまさら
糖が脳を破壊する
姫路おでんを作った! ψ(´ڡ` )
何故太るのか?
【糖質制限?脂質制限?】痩せることと血糖値は別の問題として考えよう!
ローソンのナポリタン!!
ローソンの特盛!冷し肉そば!!
ローソンの大盛ナポリタンとクイズ(笑)
ローソンの野菜かき揚げそばと北海道産きたあかりの牛肉コロッケとゆかりごはんを!!
ほっともっとののり弁当とごつ盛りコク豚骨ラーメンを!!
ローソンのこだわりおだし醤油きのこともっちりとしたパンチーズだらけを!!
ローソンの冷しそば&いなりとカップスター広島中華そば
ファミマの旨辛チキン弁当とも~っちり食感チョコメロンパン
ローソンで勝手にパン祭りを~(笑)
お昼は”軽く”サンドイッチにしよう!それは罠だった・・・
ローソンの1食分の野菜ちゃんぽんと三陸産わかめごはんおにぎりを!!
スタバでランチ???(笑)
ローソンの1食分の野菜が摂れる味噌ラーメンと大きなおにぎり梅しそ大根と野沢菜を!!
ローソンのこだわりおだしの生パスタあさりと九条ねぎとなめらか食感のこしあんぱんを!!
ダイエットに成功した私の一日の食事を公開!1日目
迷惑な頂き物(´・_・`)
運動を習慣化させる方法とコツ4選「ダイエットが続かない人向け」
屈辱の血糖値とフルマラソンの威力(笑):数字思考の世界へ
45キロまで痩せた私が4年間のダイエットで学んだこと4選
GW太りを歩いて解消、30代転職活動中の女子
ダイエット中に運動することで得られる恩恵とメリット3選「運動から逃げるな!」
外食をしつつダイエットを成功させるコツ4選「太らない食べ方を解説」
【137日目 106.0kg】100kg越えからの逆襲!50代ダイエットを成功させる「LLサイズ」の魔法とカロミル管理術
ダイエット中でも食べたい放題に行くときの対処方法5選「太らない食べ方とコツを解説」
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【2026年4月度】
ダイエットが続かない原因と楽しく続けるコツ4選「挫折しない方法を教えます」
女性の方がダイエットを成功するうえで知るべきこと
ダイエットで挫折する人の特徴4選「ダイエットを続けるコツ」
ダイエット中の空腹を抑える方法5選「おなかがすいたらこれをやれ」
ダイエットにお勧めの甘いもの4選!太らないおやつまとめ「我慢する必要なし」
左右部位別体組成計 BC-623L
ダイエットの必需品! 楽天で購入したものは?
人も猫も食べられなくなったら終わり
ダイエット記録【9】THE YELLOW MONKEY×タニタコラボの音声体組成計
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体重の記録とONKYOのCDレシーバー
タニタ食堂本店オープン記念キャンペーンを試してみた コーヒー・適塩カレー・雑穀ごはんを実食レビュー
ぬか喜び
【2025最新】プライム感謝祭で狙うべき体組成計5選!最大42%OFFも
タニタの体組成計 はかるのが怖い
眠れない日の夜からの日常
脳に浮かぶ言葉を変えること
つくりたい今これからのわたし
元気になるまでは見ないことにする
タニタ/ヘルスプラネット体重記録(2025年7月31日〜8月3日)
在籍してる派遣会社に通報レベル
【爆笑統計】家事でダイエットできる‼️は本当か⁉️検証してみた‼️
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60代の夏太り対策・食生活と運動
パン断ちで実感!体重増加を断捨離する食習慣の見直し
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【30代ゆるダイエット】週1ジム+歩くだけで太った体をゆるやかリセット
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
40代でもストンと4キロやせた秘密♀️
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】
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