人生数えきれないほどダイエットをしましたが本当に最後にします。3か月で12㎏痩せましたが誰1人からも痩せたねって言ってくれません。悔しいからブログを書いてさらに士気を高めて、もっともっと痩せて、言われるように頑張る💪
リバウンドをしない、運動と食事をテーマに年齢に会ったダイエットを紹介
気が付けば人生MAXの数値が体重計に… ダイエットのために掃除のパートを始めました
夫のスマホの不具合とandroid/昼ごはんと晩ごはん
【2027年運気干支別】戊・己
おやつは、あんぷさんきら & シニアのピアノの練習って
孫の運動会(^^♪・・茂原市市民体育館にて(^_-)-☆
ファスティング終了45日目
大好きだったけど大嫌い
ライトボディの目覚め
タイヤ交換の力仕事も丸投げ!高齢者も安心のタイヤサブスク
秋の連ドラ始まる/昨夜のうれしい出来事/晩ごはん
ヘイズで大量鼻血→日本の医者で帰国後診察。回復には時間がかかる。大気汚染環境に教育移住は不推奨
シンガポール政府へ通報。飲食店の煙でヘイズ悪化。違法行為・罰金刑
10月|ヘイズから日本に脱出したシンガポール人が体調改善「鼻水と胃腸」
結局、今期の朝ドラも見ないのだ & あさごはんはトーストで
ファスティング終了44日目
豚こまで肉巻きトンカツを作った
【撮影の練習回 Vol.1】庄和総合公園をトイプードル2頭とおさんぽ|お散歩風景と景色を動画で
IBSかーちゃんと娘の日記|旅行に行く前から、お腹が下痢予報
アルビレックス新潟遠征ガイド|デンカビッグスワンのアクセス・ホテル・観光・グルメまとめ
【雑記】最終出社日まで、あと10日の勤務!22年間のサラリーマン生活が終わりが近づいてきて想うこと。
おかえり~ ε-(´∀`*)ホッ!
【茨城県・ひたちなか市】海浜公園と神社を巡る旅、海辺の宿も紹介
吹割の滝はパワースポットです【群馬県沼田市の吹割の滝】
Fire生活2年74日目 〜そば打ち体験で味のある太さのそばを作った日〜
Fire生活2年75日目
Fire生活2年76日目
ソクラテスの牢獄で思いを馳せてみた?【ギリシャ番外編】
シーコンスクエアのベーカリーフェアー!!!
燃油サーチャージが値上げ〜とニュースが〜!
Snow Manミリオン更新の水面下で、我が家に起きていたこと。
村上精華堂(むらかみせいかどう)化粧品屋
また三日坊主になりそうな嫁のダイエット
ゼップバウンドでダイエット23回目(5mg)
100.6→78.6kg|BMIが30を下回った日は、節目の数字より日課の連続を見る【管理日誌 Day83】
そろそろ本気で落としていかないと(59日目 59.7kg)
チアシード購入してみた(58日目 59.2kg)
刺激も必要だけど、自分を観ることの大切さ
100.6→79.1kg|予測線との差が広がっても、毎日下がっている間は線を引き直さない【管理日誌 Day82】
100.6→79.3kg|最低を2日続けて更新した日は、明日の上振れに備えて皿を動かさない【管理日誌 Day81】
【痩せ体質を作るアイテム】「やわこ」と「かたお」で肩甲骨ケア La-VIE(ラ・ヴィ)
【issin スマートバスマット】お風呂上がりに乗るだけで体重を半年間徹底的に記録。Wi-Fi常時接続で同期の手間なし、7月以降の充電は2〜3回、家族のデータも分けて管理できるissin スマートバスマットがAmazonプライム感謝祭で20%OFF+5%ポイント還元の15,840円
にわとりと秋のピクニック。思うようにいかないダイエットのこと
遺伝子検査で体質を知り、ダイエットに活かすこと
忙しくて久しぶりの更新(57日目)
朝ごパン代わりのヘルシーチップス「ゼンブチップス」 ZENB
秋こそたんぱく質!疲れにくい身体づくりは食事から♪
100.6→78.6kg|BMIが30を下回った日は、節目の数字より日課の連続を見る【管理日誌 Day83】
そろそろ本気で落としていかないと(59日目 59.7kg)
チアシード購入してみた(58日目 59.2kg)
100.6→79.1kg|予測線との差が広がっても、毎日下がっている間は線を引き直さない【管理日誌 Day82】
100.6→79.3kg|最低を2日続けて更新した日は、明日の上振れに備えて皿を動かさない【管理日誌 Day81】
にわとりと秋のピクニック。思うようにいかないダイエットのこと
忙しくて久しぶりの更新(57日目)
【実録】健康診断直前に「ドカ食い」発生!極端なダイエットの反動に反省
100.6→79.5kg|止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】
ダイエット31週目報告!体重-0.5kg、安定してきた体重とウォーキングの悩み
100.6→79.6kg|体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】
100.6→79.6kg|体重が昨日と同じ日は、止まったのではなく足踏みしただけ【管理日誌 Day78】
100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
100.6→80.2kg|歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】
100.6→78.6kg|BMIが30を下回った日は、節目の数字より日課の連続を見る【管理日誌 Day83】
そろそろ本気で落としていかないと(59日目 59.7kg)
山本90歳・食事療法・令和8年10月16日の食事
チアシード購入してみた(58日目 59.2kg)
【誘惑】23時に白米!「悪魔的ご飯のお供」を食べた翌朝の体重は?
【フリーズ】食べ過ぎてないのに+0.6kg!体重爆増の理由はこれ?
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100.6→79.1kg|予測線との差が広がっても、毎日下がっている間は線を引き直さない【管理日誌 Day82】
100.6→79.3kg|最低を2日続けて更新した日は、明日の上振れに備えて皿を動かさない【管理日誌 Day81】
山本90歳・食事療法・令和8年10月15日の食事
忙しくて久しぶりの更新(57日目)
山本90歳・食事療法・令和8年10月14日の食事
100.6→79.5kg|止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】
【50代/108kg】 ダイエット第1 週目の結果 2026年10月1日〜10月10日
【108kgの挑戦】50代酒好きオヤジが「1ヶ月4キロペースで痩せる」には、一体何時間歩けばいいのか?
100.6→78.6kg|BMIが30を下回った日は、節目の数字より日課の連続を見る【管理日誌 Day83】
そろそろ本気で落としていかないと(59日目 59.7kg)
チアシード購入してみた(58日目 59.2kg)
100.6→79.1kg|予測線との差が広がっても、毎日下がっている間は線を引き直さない【管理日誌 Day82】
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100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
100.6→80.2kg|歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】
100.6→80.5kg|直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】
減ってもすぐ増える体重(49日目 59.5kg)
100.6→80.9kg|節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】
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