こんにちは。完全に更新するタイミングを 見失ってしまってました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 1月21日の体重 ここからが勝負 たべたもの 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 1月21日の体重 最高値 -2.6kg 昨日比 -0.3kg 目標まであと7.7kg 現在・81.7kg ここからが勝負 一旦、リバウンドした後に糖質をゆるやかにオフするようになってから体重の細かい上下が無くなりました。 ここまではいつも割と到達するんです。ここから先が落ちずにいつも失敗します。いつも気を抜いちゃうんですよねー。今回は意識してここを乗り切りたいと思います。 たべたもの 朝ごはん 朝はいつも家族と同じです。納豆にウズラの…
昨日ドラッグストアで買い物して、お会計してるときに後ろの棚にハンドクリームの試供品があったから塗ってみました。そしたら帰りの運転もハンドクリーム塗ったのにサラ…
その場足踏み運動は、TVでYouTubeや録画した音楽番組やドラマ観ながらやってます。 去年の秋ドラでエグザイルグループのメンバーが色んな王子役で出演するプリ…
糖質オフダイエットを始めたよ 糖質オフダイエットを始めたよ Twitterに投稿することにした 1月17日の記録 置き換えダイエットのリバウンドの怖さ 何を食べてるのか www.croire25.com こんにちは。前回の更新からまた間が空いてしまいました。。。が！ちゃんと継続してましたよ！ Twitterに投稿することにした 昨日の午前8時43分から0.7kg減りました！現在の体重は84.3kgです。2日連続記録です！記録を開始した2018年8月12日から体重が変わっていません。目標体重まであと10.3kgです。 #simpleweight_jp https://t.co/fSqf0SiHO…
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