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  • 1位

    MECダイエット再開して6か月が経過しました!その結果は??

    みなさまごきげんよう☆澄香です! なんと今日で再開したMECダイエットが 180日目を迎えました!!^^ 半年…

    澄香

    MECダイエット再開して6か月が経過しました!その結果は??

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  • 2位

    【ビックリ】MECダイエット6か月経過した後、サイズの変化は??

    ニュースで読んだのですが、 プロテインの売り上げが好調みたいです☆ 澄香も毎日飲んでますが^^ 腹持ちいいし、…

    澄香

    【ビックリ】MECダイエット6か月経過した後、サイズの変化は??

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  • 3位

    腸活がダイエットに与える痩せるだけじゃない絶大な効果とは?

    みなさまごきげんよう☆澄香です♪ 腸活やってますか~?? 澄香はすっかり発酵食品の虜ですw 自分でもこんなに発…

    澄香

    腸活がダイエットに与える痩せるだけじゃない絶大な効果とは?

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  • 4位

    朝ヨガ20分と足パカ

    昨日の成果と今朝の体重・朝ヨガ15分①https://youtu.be/-1M4wiFSaDQ(朝ヨガ)②https://youtu.be/QcqWYaMNvGY(太陽礼拝)・脚パカ4分①両脚パカ(1分)②片脚パカ(1分×両足)③クロス脚パカ(1分)④クラップ脚パカ(1分)・脚とお尻寝たまま筋トレ①内もも上げ②外もも上げ③後もも上げ(よつんばい)④腹筋(数種)・朝食抜き(6時間食べないプチ断食)※3日ほど過食だったので調整・昼食ひじきと切り干し大根炊いたんフールツヨーグルト(手作りR1とバナナ・リンゴ・冷凍ブルーベリー)ピクルス数種・間食こんにゃくゼリー(マンナン)2個72%チョコ(明治)2個豆乳ラテ・夕食ひじき煮豆腐きなこヨーグルト(手作りR1にきなことはちみつナッツ)こうやって書いてみると、栄養足りてないか...朝ヨガ20分と足パカ

    まめっち

    朝ヨガ20分と足パカ

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  • 5位

    本はauで買う方がお得

    先日、auのポイントがあったので、auのお買い物サイト「auPayマーケット」で本を買った。Amazonで買うよりお得やった。ポイントの還元率が全然違うんですよ!それからは、本はAmazonでなく、auで買ってます。ま、サービス面ではAmazonが断トツ良いでしょうが…本はauで買う方がお得

    まめっち

    本はauで買う方がお得

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  • ブログ宣伝所ですが

    ブログ宣伝所ですが

    バンバントラックバックして行ってください。

    テーマ投稿数 199件

    参加メンバー 28人

  • デカチワワみんな集合♪

    デカチワワみんな集合♪

    チワワなのにピーク時は6キロを越えました。 今はダイエットに成功? 少し減っても5キロ前後。 タヌキに間違われたり....笑 大きなチワワみんな集まれ〜♪

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 3人

  • セラピストの集まり

    セラピストの集まり

    癒しの提供者、ヒーラー、美容のお仕事をしている人々の情報交換の場所にしましょう。 世界のあふれんばかりの美容情報を紹介できると嬉しいです。

    テーマ投稿数 68件

    参加メンバー 22人

  • 夜トマトダイエット

    夜トマトダイエット

    朝バナナダイエットの次は夜トマトダイエット♪

    テーマ投稿数 18件

    参加メンバー 6人

  • ボディマス指数

    ボディマス指数

    ボディマス指数(ボディマスしすう, Body Mass Index, BMI)は、体重と身長の関係から算出した、ヒトの肥満度を表す指数である。

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 2人

  • - 雑貨 - アフィリエイト

    - 雑貨 - アフィリエイト

    【雑貨・アフィリエイト】に関する紹介。 とにかくトラックバックしたい人おいでください(^^♪ ※但しアダルトテーマやスパム行為や法律に違反するものはNGですので一方的に削除します。

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 5人

  • 体脂肪ダイエット

    体脂肪ダイエット

    体脂肪を減らしたい人のための情報交換♪ どんどんトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 267件

    参加メンバー 50人

  • 健康が気になる人のアイテム

    健康が気になる人のアイテム

    続々と登場する、健康アイテムをタイムリーに♪

    テーマ投稿数 12件

    参加メンバー 5人

  • 痩せれば勝ち(`・ω・´)でも健康的にね

    痩せれば勝ち(`・ω・´)でも健康的にね

    絶対綺麗になってやる(`・ω・´) 昔、こんなCMがありました。ダイエットの動機はさまざま。でも健康的に美しく痩せるためには自分を追い詰めすぎないこと。お金がかかりすぎないこと。続けることができること。皆様のこれは!!っていうダイエット方法を共有していきましょう。

    テーマ投稿数 111件

    参加メンバー 18人

  • りんご・リンゴ・林檎

    りんご・リンゴ・林檎

    リンゴ(林檎、学名:Malus pumila)は、バラ科リンゴ属の落葉高木樹。また、その果実のこと。植物学ではセイヨウリンゴと呼ぶ。 レシピ カロリー りんごジャム りんごケーキ 農家 りんご病 リンゴに関する事なら何でもどうぞ!

    テーマ投稿数 18件

    参加メンバー 13人

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  • ゴーヤ揚げ物2種

    【ゴーヤチップス】①スライスしたゴーヤに塩をまぶしてしばらく放置※苦いのが好きな人は、厚めスライス。※苦いの苦手な人は、スライサーなどで薄切りして塩もみ、しばらく放置後、しっかり絞る。さらに、水にさらすと苦味が抜ける。②片栗粉をしっかり目にまぶす③1枚づつオリーブ油でカリカリにあげる【ゴーヤのかき揚げ】①スライスしたゴーヤに塩をまぶしてしばらく放置※苦いのが好きな人は、厚めスライス。※苦いの苦手な人は、スライサーなどで薄切りして塩もみ、しばらく放置後、しっかり絞る。さらに、水にさらすと苦味が抜ける。②ゴーヤ以外の材料の準備にんじん・ごぼうは千切り、ちくわはスライス、アミエビ(お好み焼きとかに入れる小さい乾燥エビ)お好みでかき揚げに入れそうなものをどうぞ③てんぷらの衣を準備粉、玉子、出汁とか④材料を衣に投入⑤一口...ゴーヤ揚げ物2種

    まめっち オカンとムスメ_ダイエットとインプロ
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  • 【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ!全身を心地よくほぐし1日を快適に☆ #381

    【ベッドで朝ヨガ】起きてすぐ!全身を心地よくほぐし1日を快適に☆#381【ベッドで朝ヨガ】起きてすぐ!全身を心地よくほぐし1日を快適に☆#381

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  • ゴーヤのかき揚げ美味しくて1本食い

    昨日(8/5)の成果と今朝(8/6)の体重・朝ヨガと有酸素筋トレ35分①https://youtu.be/-1M4wiFSaDQ(朝ヨガ)12分②https://youtu.be/QcqWYaMNvGY(太陽礼拝)11分③https://youtu.be/4eD2IzDnyVc(脂肪燃焼HIIT系トレーニング)12分・朝食きなこりんごヨーグルト(R1は手作り)・昼食ひじきと切り干し大根炊いたんらっきょ甘酢生姜ピクルス数種フルーツヨーグルト(手作りR1とゴールデンキウイ・冷凍ブルーベリー)・間食果汁100%ゼリー(冷凍)1個72%チョコ(明治)2個豆乳ラテアーモンド4個くるみ1個・夕食ゴーヤのかき揚げ鶏ハムひじきと切り干し大根炊いたん山芋の酢の物ピクルス2種ゴーヤのつくだ煮・デザート?72%チョコ(明治)1個ナッ...ゴーヤのかき揚げ美味しくて1本食い

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  • 腸活がダイエットに与える痩せるだけじゃない絶大な効果とは?

    みなさまごきげんよう☆澄香です♪ 腸活やってますか~?? 澄香はすっかり発酵食品の虜ですw 自分でもこんなに発…

    澄香 MECダイエットで綺麗に痩せよう!
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  • 幸せのタネをまく方法<18>

    いいことがあったら、 人に話そう。 その人にとって 「いいこと」になる。 <いいことがあったら人に話そう> いいことがあったら人に話しましょう。 その日のうちに、 誰か身近な人に話してください。 いいことが起こったら、 その出来事は「話のネタ」になります。 絶好のネタとして、 身近な人に話しましょう。 「不思議な体験をしたよ」 「こんな面白いことがあったよ」 「今日はこんなラッキーなことがあってね」 「こんないいことがあったよ」 するとどうでしょう。 話のネタとして話すと、 その人にとって「いいこと」になります。 「いいことを話してもらえた」という 出来事も、いいことの1つです。 つまり、 自…

    ソーシャル元気人 ブンブンの日記
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