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    肉体改造中のみなさんお気軽にトラバしてね♪

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    毎日使う化粧品を手作りして・・肌や好みに合ったスキンケアや、メークを楽しみませんか?! スキンケア、メーク、ボディーケア、いろいろ 香りも楽しんみながら自分で安心で癒されるケア これから始めたい方も、参加してくださいね

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    昨今のエステ屋さんに関することなら、商品の事やお店の事などどんなことでもOKです。お気軽にトラックバックやコメントしてください。

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    あなたはダイエットには極端な食事の制限が必要だと勘違いしていませんか? ダイエットには無理な食事制限も、過度な運動も一切必要ありません。健康的にやせるための正しいメカニズムを理解して、正しいダイエットを行うだけで、ダイエットが必要な方であれば3ヶ月で5キロやせることが出来ます。 肝心なのはそのメカニズムを継続的して健康的にやせるということなのです。 正しいダイエットをして、最高の自分を取り戻しましょう!

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  • 集中力を高める方法<25>

    静かであるほど、 集中できる。 集中できる音楽があるのを知っていますか? 「沈黙」です。 沈黙ほど、集中できる音楽はありません。 沈黙の中には、明るさや悲しさ、楽しさなど、 いろいろな意味に取れる音が含まれています。 沈黙ほど集中力を手助けしてくれる 最適な音楽はないのです。 受験勉強でも、音楽を聴きながら勉強すると、 歌詞やメロディーに注意が向くため、 集中しにくくなります。 受験で成功する人は、 必ず沈黙の中に身を置いて勉強をする人です。 音楽をかけながらの勉強は、 記憶に集中しづらくなります。 いくら好きな人の曲とはいえ、 本当に集中したければ、 音楽をとめることです。 好きな人の曲なら…

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  • 第6回インスタ1万人倶楽部のんべえ会。ギリシャ大使館御用達、本場の美味しいギリシャ料理が食...

    この投稿をInstagramで見る 第6回インスタ1万人倶楽部のんべえ会。ギリシャ大使館御用達、本場の美味しいギリシャ料…

    ふくみみ ビアンのパーソナルトレーナーのダイエット豆知識
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  • 集中力を高める方法<24>

    無理をしないときに、 集中力が出てくる。 出そうと思うほど出てこなくなるのは 「集中力」と「便秘」です。 集中力は、意識的に出そうと思っても 出るものではありません。 自然と出るものなのです。 好きなことをやっていて、 できることから始めていて、 こつこつやっていっていくうちに、 自然と集中できているものです。 「集中しようとしているのですが、 集中できません」という人がいます。 無理やり集中しようと思っているから、 集中できないのです。 できるだけ無理をせずに、 自然体で行っていくことが必要なのです。 #集中力 #方法 #自然体 #便秘 #意識的

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  • 集中力を高める方法<23>

    迷いを捨てて、 思いきる。 集中力を出すために 「迷い」は捨てることです。 迷いがあると、 それだけで集中できなくなります。 「やろうかな、どうしようかな。 やったらどうなるかな。叱られるかな。 どう叱られるかな」 迷いがあると、頭の中が乱れます。 やること一点に絞ることができず、 結果として集中できません。 迷いは捨ててください。 迷いを捨てて 「思いきる」ことが大切です。 細かい迷いはもう考えるのをやめて、 思いきってしまうことで 集中できるようになります。 人間、たった1つの行動をするのにも、 細かく考えると切りがありません。 もう細かいことを考えて迷うのではなく、 思いきって行動してし…

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  • 台湾の士林夜市で飲んだタピオカどこのお店もタピオカのサイズがでかいΣ(゚∀゚ノ)ノ...

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  • 痩せたマメもやしの雑記ブログ

    半年で17キロのダイエットに成功!!ダイエットのことについて書いております。また、実体験で感じたことや新しく知った知識などを書いていこうと思います。これからさらに5キロ痩せる予定なので効率の良いダイエット方法についても書いていきます。

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  • 単純ガール

    普通の女子大生がグルメや海外モデル、ダイエット法などいろんなことを紹介していくブログです!おしゃれで美味しいカフェ、日本であまり知られていない海外モデルの紹介、私ができた簡単なダイエット方法など紹介していきます!

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  • 綾鷹のネタカフェ

    元スタバ店員である僕がネット起業してみたら大成功しました。 その経験談やあらゆるネタについて話しています。 スタバカスタムなどもなんでも紹介します。

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  • 痩身

    痩せたいとおもっているけど、でもつい食べてしまって痩せられない私。 そんな私でも痩せられるのでは、と思っているのが痩身。でも、痩身ってダイエットとどう違うのか、調べてみました。

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  • Hiiiisan's WORKOUT

    フィットネストレーナーをしている私が、トレーニング・栄養・仕事中に思ったこと・読んだ本のこと・過敏性腸症候群のことなどを書いています。

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