【129㎏からのダイエット】経過報告【停滞中】
【実体験】食事をコントロールすればダイエットできるし太らない【95kg→84kg】
【ダイエット2週目】飲み会4回、ウォーキング1回。「逆転」への誓い
少ないカロリー=痩せる、ではない!?
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ダイエット報告 第1週目の結果 2026年01月11日〜01月17日
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【104kgの挑戦】50代酒好きオヤジが「1ヶ月4キロペースで痩せる」には、一体何時間歩けばいいのか?
【50代・104kg】糖尿病のおっさんが、酒と決別…せずに-27kg目指して悪あがきしてみる
2026年初回のダイエット経過報告!
あけましておめでとうございます!
2025年、ご挨拶と振り返り。
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過食衝動のなかで、あえて本気のカルボナーラを作った話
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筋肥大はセット数より○○
筋肥大に炭水化物は不要だった
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高野豆腐のラスクでタンパク質を摂る連休
アル中、テレビの無い生活、4年目に突入〜♫
ぼる塾の田辺さんのマネして高野豆腐蒸してみた。
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ひと口サイズ・うすぎりカットの高野豆腐
昨晩は・・・豚ロースのミルフィーユカツで 😋
昨日のやっつけ夕ご飯
高野豆腐はやさしい薬膳。心と体を満たすゆる漢方ごはん
回顧第一弾
懲りずにまたチャレンジ
とうとう24時間エアコンと、明日の朝は絶食
父の日はお刺身と赤飯
糖質制限メニューは炒め物&高野豆腐のオープンサンド
◆春の花々とコメダモーニング。
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苦しかったけど、程よい疲労感
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今日から〝2本〟
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MEGUMIさんがダイエット本出すらしい!私がちょっと気になったこと
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