モダンな琉球料理店~くにんだ那覇
沖縄料理ウイーク&幻の本マグロ豊漁?!
【首里ランチ】おすすめ5選+α|迷ったらここ!満足度抜群グルメ
波の上ビーチへ!
【沖縄】やちむん通りの古民家で味わう琉球の恵み──『ぬちがふぅ』で心と体を癒すひととき
🎵😍📚📚スクラップブック📚📚😅💦(20頁目)殺害、暴行、街頭で尋問… 沖縄出身者に差別の暴力 関東大震災100年 被害証言でたどる 沖縄タイムス/琉球新報 普通の人が虐殺する 関東大震災100年 記憶すべき群れの過ち 森達也/映画『福田村事件』予告編(注意:地震のシーンがあります(1:33) / 琉球新報 落ち穂 コーイダシキー😅💦
沖縄の発酵食品、豆腐餻(とうふよう)の健康成分と寿命延長効果
琉球料理
冬至、とぅんじーじゅーしーを食べないとー|沖縄人
亜砂呂(あすなろ) / 煮付け定食
空心菜の成長が止まらん!おじさんの「ベランダジャングル化計画」
ルーフェン肥料で土が生き返る!まこ&あーちゃんのニンニク準備日記
チキン竜田&きのこと厚揚げのさっと煮
新潟の激うまプレッツェルにかじりつきつつ、年末商戦に焦るおじさん
貴重な晴れ間なので
【元祖ニュータンタンメン本舗・横浜駅】 ニンニク強めのスタミナラーメン
ネギやニンニク、伝統的な民間療法で冷えと疲労をケア
きりん寺 キムチ入り油そば(1050円)、ごはん(200円)
ファミリーマート 生姜とにんにく香るレンジで焼餃子
ガン予防食材の頂点は
なんばウォーク 大阪トンテキ 和風うすやきトンテキ定食(ごはん並・1050円)、にんにく(100円)
青森県田子町/池田ファームさんで青森県のブランド牛『田子牛』を食べて来ました。
今年のにんにく収穫祭!あーちゃんから来年の“増産指令”が出ました!
ままあります
東洋水産 MARUCHAN QTTA 背徳ペペロンチーノ味
【育てる腸活】毎日のすこやかさを支える発酵食品「ブレス」
からだの中側から整う万能発酵調味料
風邪予防献立
疲労回復の献立
腸内環境を整える食事とレジスタントスターチ
モラタメでロイテリのオタメシ、3回目はイチゴ味
「バクテロ」を飲み始めて約2週間。50代おっさんの腸活に「いい変化」がありました
横着は筋トレになる。ズボラアラフィフ主婦の末路。
24時間でできちゃう白味噌作り
素焼きの壺からヨーグルトメーカーに行き着いた話
すごいすごいケフィアウォーター
50代おっさん、太宰治の『禁酒の心』を読む。禁酒2カ月超、今では酒を飲みたいと思わなくなった
👍「実体験」76歳の私が飛蚊症を克服!💕
腸活9箇条、食材が増えすぎて管理が大変に。50代おっさん、マイキンソーの「バクテロ」を試します
ビオフェルミン始めました
忙しくて久しぶりの更新(57日目)
山本90歳・食事療法・令和8年10月14日の食事
100.6→79.5kg|止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】
【50代/108kg】 ダイエット第1 週目の結果 2026年10月1日〜10月10日
【108kgの挑戦】50代酒好きオヤジが「1ヶ月4キロペースで痩せる」には、一体何時間歩けばいいのか?
【50代・108kg】糖尿病のおっさんが、酒と決別…せずに-31kg目指して悪あがきしてみる
山本90歳・食事療法・令和8年10月13日の食事
私の周りの『酒飲み』で太っている人はいません。
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100.6→79.6kg|体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】
100.6→79.6kg|体重が昨日と同じ日は、止まったのではなく足踏みしただけ【管理日誌 Day78】
山本90歳・食事療法・令和8年10月12日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年10月11日の食事
100.6→79.5kg|止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】
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100.6→79.6kg|体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】
100.6→79.6kg|体重が昨日と同じ日は、止まったのではなく足踏みしただけ【管理日誌 Day78】
100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
100.6→80.2kg|歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】
100.6→80.5kg|直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】
100.6→80.9kg|節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】
100.6→81.4kg|決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】
100.6→81.6kg|連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】
100.6→81.5kg|届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】
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