カラダの中からキレイを目指しましょう♪ 美容・ダイエット・コスメなど、美に関する事なら なんでもOKです！！ 石垣島に移住し、無理なダイエット法などではなく、美しく痩せたり、カラダを維持する事を研究している管理人です。 色々な皆さんの経験談やオススメなど、情報交換しましょう★
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マリオットプラチナチャレンジでバリ島旅☆綺麗なサンセットに感動☆
フェアフィールドバイマリオット バリクタサンセットロードに 滞在していた時の記事です☆ &nbs…
MECダイエットで綺麗に痩せよう！
新MEC食６ヶ月18日目！３日間で増えた体重がリセットされました♪【total−16㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−４００g 体脂肪率−０.１％久しぶりにtotal−１６㎏台に戻ってきました！今回はキープできるでしょうか（笑）【昨日の食事…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
痩せるには食事制限なしじゃないと続かない！ＭＥＣダイエット５２日目結果☆
昨日は都内がちょっとした パニックになっていてビックリの 澄香です＾＾； 今週の土…
MECダイエットで綺麗に痩せよう！
こんにちは 昨日は関東で雪が降りました〜 少しだけ積もりましたが、今朝にはもう溶けていました。寒かったー そして、夫の在宅待機が今日までで、明日から…
しょぼるーのブログ
おはようございます 首都圏では不要不急の外出自粛が言われていますが… 昨日のニュースを見てびっくり 上野公園や目黒川沿いに花見に出かけている人…
しょぼるーのブログ
新MEC食６ヶ月19日目！お祝いお赤飯！誤差の範囲でまあまあOK♪【total−15.8㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.２％なかなかtotal−１６㎏が突破できないですが、まあまあの誤差の範囲内なのでOKかな【昨日の食…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯バナナ朝レモン白湯わかめナムルサラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリー、トマト、千切り大根、ゴマドレ)ツナ海苔ご飯、醤油…
MEC食 今度こそ！
トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯バナナ朝レモンティーめかぶ(山芋、シソ)サラダ(レタス、大根、ブロッコリー、トマト、ごまどれ)ツナ海苔ご飯、醤油ギリシ…
MEC食 今度こそ！
■タイトル通り“くびれた”ウエストを取り戻す為の 情報交換コミュニティーです。単なるダイエットでは無く【くびれたウエスト】に特化した情報で盛り上げて行きたいと思います(*^^)v ■“くびれたウエスト”を維持する為にしている事､役立つアイテム､耳寄り情報等ウエストに関する記事なら何でもOK! じゃんじゃんトラバして下さい♪
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朝バナナダイエットを実践している人のコミュです。 一緒にがんばりましょう!! スレと関係ない、まったくないものは削除させて いただきます。
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ダンベル筋トレやジムでのマシーン筋トレ・チューブを使っての筋トレなどなど、筋トレに関する情報をTB：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。 筋トレで体を引き締めて綺麗なボディーラインを目指していきましょうね(*^_^*)
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ケフィアを飲んでる人 ケフィアに興味がある人。 とりあえずとーろく
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とかくダイエットや美容は、ビジネスのネタにされて 多額のお金が動くものですが。。。 ここではお金の掛からない効果的な ダイエット・美容ネタを募集しております(^_^)v お金を掛けずに美ボディーを手に入れましょう＼(^o^)／
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１分骨盤ダイエットを始めてどれくらいで効果がでたか、どれくらいサイズダウンしたかなど１分骨盤ダイエットについて皆で語ってみませんか？
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ウォーキングでメタボ解消ブログ
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「生野菜サラダ」と言うよりも、「生野菜そのもの」…。 美味しい生野菜の写真を撮ったり、記事を書いたらＴＢして下さい！ 僕はいつも、「丼一杯」食べてます。
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ごはん、パン、パスタ、ラーメン・・・やめられない人。 メニュー レシピ 方法 高たんぱく無炭水化物ダイエット法 そば、アトキンス式、ヘラー式、低炭水化物ダイエットの記録などなど。 トラックバックおねがいします。^^
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ダイエットは ・食事制限 ・サプリ療法 ・生活改善 ・代謝誘導 ・モチベーション ・ウェイト（筋肉）トレーニング などなど、総合的にやらなきゃだめじゃないでしょうか？ よく聞くバナナだけのダイエットなどで体重計で表示される体重だけ落としても、その先にはリバウンドがまっているし、かといって[食事制限法]以外では効果的にかつ短期間で結果はでないし・・・ なので、基礎代謝などのボディメイクとあわせて食事制限をして短時間でリバウンドしない体を作っていくことが短期・長期どちらで見ても正しいダイエット方法なのだと信じます。・・・まだ初めて2ヶ月ですけど＾＾ 総合ダイエット [食事制限/生活・代謝/サプリ/モチベーション/筋トレ] [50%/20%/10%/10%/10%] で実践していきたいです。 ほかにも1つのダイエット方法だけでなくて 複合的にやっていらっしゃる方がいらっしゃいましたら ぜひ気軽にトラバお願いします！
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こんにちは 昨日は関東で雪が降りました〜 少しだけ積もりましたが、今朝にはもう溶けていました。寒かったー そして、夫の在宅待機が今日までで、明日から…
トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯バナナ朝レモン白湯わかめナムルサラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリー、トマト、千切り大根、ゴマドレ)ツナ海苔ご飯、醤油…
新MEC食６ヶ月19日目！お祝いお赤飯！誤差の範囲でまあまあOK♪【total−15.8㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.２％なかなかtotal−１６㎏が突破できないですが、まあまあの誤差の範囲内なのでOKかな【昨日の食…
４６歳のワタクシ、リアルタイムな現在進行形で真面目に糖質制限ダイエットを実行中！！色々な体の変化や食事内容を余す事なく細かく書き綴ってます。マイナス２０キロ！必ずやり遂げてみせます！
肉卵チーズで人は生まれ変わる。 私たち家族は肉Dr.渡辺信幸氏の提唱する「MEC食」に出会い、最愛の息子を授かりました。 そんな息子との食生活から息子の成長ぶりを綴っていけたらと思います。
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藤原紀香も憧れの美女 峰不二子バディを目指すトラコみゅです。 理想はメリハリボディ。 ダイエット、美容、峰不二子などなど 関係する記事をかいたらトラックバックしてくださいね
日々運動でダイエットに頑張っている方、ジムに通っている方、是非是非運動に関するダイエット情報や体験談を紹介して下さいね。 ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ)) 健康的に綺麗に体重を落としましょう。
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慣れてないと敷居が高いかも？入りづらいかも？ エステサロン、ネイルサロン、アロマテラピー、リラクゼーションサロンなどなど、誹謗中傷なしで、情報交換をしましょう。
節約・ダイエットに関する事 更にダイエットに繋がる節約術など… 節約料理・皆様のダイエット報告も歓迎です♪ どんな事でも構いませんので気楽にトラックバックして下さいな。 ただしテーマにそぐわないトラバはご遠慮下さい。
”腹筋””美腹筋”でネット検索すると・・・エロ系サイトばっかり！？ 純粋に美しい腹筋を目指して日々努力している。 男女問わず、美しい腹筋が大好き♪ 腹筋に関する内容はトラバして下さい〜
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