耳つぼダイエットに興味のある方ならどなたでもお気軽にトラックバックしてください^^
おはようございます1週間前に発表されたお年玉付き年賀はがきの当選番号、皆さんチェックされましたかー？我が家は3枚切手シートが当たったので替えてきました今年のは…
しょぼるーのブログ
おはようございます今日は楽天カードでお買い物をすると楽天市場でのポイントが5倍になる日！今回の楽天お買い物マラソンは短いので、唯一の5倍DAYになってます私が…
しょぼるーのブログ
こんにちは今日は2回目のブログ投稿です！1本目はこちら↓『【皆さん当たりました？】お年玉付き年賀状2021！』おはようございます1週間前に発表されたお年玉付き…
しょぼるーのブログ
新MEC食１年４ヶ月13日目！買い食いしちゃったけれど−２００g♪【total−8.4㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−０.２㎏ 体脂肪率−０.５％【昨日の食事】朝食白湯🍵プロテイン２００㎖ スープ🍵お肉🥩１５０gゆで卵🥚🥚スライス…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
新MEC食１年４ヶ月14日目！ぐうたら生活＆ガッツリ食べても＋２００g【total−8.2㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.２％【昨日の食事】朝食白湯🍵プロテイン２００㎖ ゆで卵🥚🥚スライスチーズ６０g🧀ブロッコリ…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ半分チーズ朝昼台湾まぜそばおやつナッツあまくしたやつ夜大根、レタストマトツナ牛肉甘煮さつまいもカシューナッツミックスナッ…
MEC食 今度こそ！
ダイエットの食事制限で痩せない人に共通する痩せない理由とは？
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MECダイエットで綺麗に痩せよう！
20日トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分チーズ朝昼サバ缶トマトチーズ焼きおやつチョコミレービスケットゴーフル夜大根、トマトスンドゥブチゲチーズ焼き切り…
MEC食 今度こそ！
糖質を抑えてダイエット♪
テーマ投稿数 1,636件
参加メンバー 98人
綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー！ 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!
テーマ投稿数 7件
参加メンバー 3人
心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。
テーマ投稿数 12件
参加メンバー 2人
縄跳びに関するトラコミュです。
テーマ投稿数 1件
参加メンバー 1人
７８ｃｍで９３?あった僕が、たった２ヶ月半２6?のダイエット成功いたしました。（ライザップで、２５キロ、自力で半月で１キロ減量） ９３?⇒６7?へ！！ 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で（マイナス２5?減）の体験談（口コミ）を 「これでもか！」 というくらい公開することを目指したサイトです。
テーマ投稿数 48件
参加メンバー 4人
私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。
テーマ投稿数 14件
参加メンバー 7人
通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜
テーマ投稿数 19件
参加メンバー 2人
一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
テーマ投稿数 582件
参加メンバー 30人
女優
テーマ投稿数 11件
参加メンバー 3人
CMを毎日見るRIZAP（ライザップ）。 実際に、効果あるのか？費用対効果はどうなのか？ どんなことをするのか？等。。。
テーマ投稿数 21件
参加メンバー 8人
おはようございます今日は楽天カードでお買い物をすると楽天市場でのポイントが5倍になる日！今回の楽天お買い物マラソンは短いので、唯一の5倍DAYになってます私が…
こんにちは今日は2回目のブログ投稿です！1本目はこちら↓『【皆さん当たりました？】お年玉付き年賀状2021！』おはようございます1週間前に発表されたお年玉付き…
新MEC食１年４ヶ月14日目！ぐうたら生活＆ガッツリ食べても＋２００g【total−8.2㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.２％【昨日の食事】朝食白湯🍵プロテイン２００㎖ ゆで卵🥚🥚スライスチーズ６０g🧀ブロッコリ…
MECの基本に戻る２週目！体脂肪率−０.３％！爆食いしたのがリセットされましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ
MEC食の基本カムカム３０MECを先に食べる２週間目！！今週はコンビニの爆食いからスタートしました🏪まずはグラフの推移から。17(日) 体重＋０.２㎏体脂肪…
おはようございます1週間前に発表されたお年玉付き年賀はがきの当選番号、皆さんチェックされましたかー？我が家は3枚切手シートが当たったので替えてきました今年のは…
４６歳のワタクシ、リアルタイムな現在進行形で真面目に糖質制限ダイエットを実行中！！色々な体の変化や食事内容を余す事なく細かく書き綴ってます。マイナス２０キロ！必ずやり遂げてみせます！
肉卵チーズで人は生まれ変わる。 私たち家族は肉Dr.渡辺信幸氏の提唱する「MEC食」に出会い、最愛の息子を授かりました。 そんな息子との食生活から息子の成長ぶりを綴っていけたらと思います。
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☆マネージャーに初めて会ったのは２年７ヶ月前 ★エステテイシャンの仕事は楽しいと教えてくれました ☆お客様が毎回キレイになってくれるのが楽しくて次回 ご来店が本当に待ちどうしいです ★お客様との会話も楽しいし、何より教えて頂く事が多すぎるぐらい勉強させて頂いてます ☆感謝してます ありがとうございます☆
YOUUPファンはYOUUPカタログの公式ブログです☆ カタログにはない新鮮な情報を世界中からお届けします！
◆今朝起きたら何か変です ◇皮膚は熱くないのに体の中がモワァ〜と暑い ◆これは？と思い保冷剤でわき下と耳下を冷やした ◇ポカリを買って、お弁当に頑張れのハートのりつけた ◆汗をあまりかく方でないので要注意 ◇お客様に【マネージャー今日は疲れてるゥ〜】と言われエステティシャンとして反省しました。 ◆今日は早く寝て元気取戻します
いつまでも外見も中身も若々しくしていたいですね。
ダイエット☆マメグラフをマメにつけて、毎日ダイエットを頑張りましょう♪
健康美を目指す方 色々情報交換をしましょう！ 美容、アンチエイジングに関する記事を書かれてる方はお気軽にトラックバックして下さい♪
ココロとカラダ⇒ココカラダ！ 今からでも遅くない、アンチエイジング 心と身体を磨くためのぐるっぽです。自分を磨く方法は様々あり、自分磨き 魅力磨きに一生懸命な人、向上心のある人、自分を成長させたい人や、今の自分から変わりたい！っと何かに取り組み始めている人、これから本気で取り組もうとしている人の集まりです♪ マッサージを探していたり、アロマセラピストを目指している方も現役セラピストさんも・・・協会や資格有無に関わらず、どなたでも参加できます 音符リンパマッサージ、アロママッサージ、 音符エステティシャン、ロミロミ、タイ古式、セラピスト 現在働いていている、独立したい方、マッサージを覚えたい方優良なマッサージ店を知りたい、探している方 アロマテラピーやカラーテラピーやオーラソーマ リラクゼーションやエステサロンやネイルサロン フットケアや美容やダイエットなどなど ■コメントしあえる友達が欲しい!! ■もっと仲良くなりたい!! ■友達を増やしたい!! 気の合う仲間を見つけて もっと楽しくするコミュです。 最低限のマナーは守れる方だけグルっぽに参加してくださいネ( ´∀｀) コメントしたらコメ返が基本の方♪ むしろコメくれたブログに遊びに行って コメントしちゃう方のみ参加願います( ´艸｀) ================================= 管理人： 蒼太 オーガニックアロマギフト Organic Aroma Gift BLOG： http://ameblo.jp/nortice/ HP http://organic-aroma-esthe.com/ ================================= 検索キーワード Precious (プレシャス)ファッション、ネイル、スキンケア、サプリ、ダイエット、運動、ストレッチ、ヨガ、フィットネス、ネイル、フェイシャル、脱毛、スポーツ、アンチエイジング、美顔器、アロマ、マッサージ、整体、ウォーキング、ヘアケア、スパ、コスメ、メイク、エステ、ボディケア、フットケア、フェイスケア、エクステ、デトックス、美白、リンパ、減量、カントリー、フェアリー 、アンティーク、ガーリー、フレンチ
自分自身もアラフォー世代。沢山の経験があるから今を楽しんでいます❤︎
今、流行りのスロージョギング・・・ でも、意外と大変で続かなかったりしますよね。 健康のため、ダイエットのため、フルマラソン挑戦のため、何でもＯＫです！ みんなで励ましあって、気持ちよ〜くなりましょう♪ ちなみに管理人は、歩くよりもさらに遅い 「超スロージョギング」に挑戦中ですｗ 今年中に無謀にもフルマラソンに挑戦しようと目論んでいます。 誰か一緒に走ってくれないかな（笑） 今まであまり運動をしていなくて、フルマラソン初挑戦の人、特に特に募集ですｗｗｗ
