【初中級】50ダイボディメイク:胸&腕37
【内臓脂肪減少薬アライ】今注目の新発売薬について薬剤師の視点でまとめていく。
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕36
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕36
法然上人の教えに触れた祐天寺の法話会
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚35
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕35
【40代のダイエット記録】食べ過ぎた1週間でもそこまでリバウンドしなかった訳
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚34
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕34
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕34
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚33
これは文化の違いではない
【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪
ホットな番茶で代謝アップ
食べる量は驚くほど少なくていい現実
母の諫言・暴言(笑)
【バレエ】習い事にバレエが選ばれるのはなぜか?大人からでもバレエを始めるメリットについて解説!
親心:食べても食べなくても文句を言う(笑)
腹が出っ張っている人の思考回路について
ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない
2024/03/13(水)かじろうダイエット日記 日目
そろそろダイエット再開(*´艸`)
家飲みをヤメて感じた事
【バレエ】大人から子供まで必ず行いたいバレエストレッチ3選!
自然を味方につける:フィットネスとアウトドア活動で健康的な生活を
身体によい塩、悪い塩がある?健康と味覚を両立させる『塩』の選び方
40代おひとりさまの日常を綴ってます。2023年に無職脱出。無職期間に体力が落ちて疲労困憊の毎日です。ダイエットは維持期に入りました。体重より体脂肪率を下げるのを目標に頑張ってます。
精神病院の薬の副作用もあり、1年で20キロほど増えました。 昔、無理なダイエットをして過食嘔吐するようになりました。今は、嘔吐しない過食症です。また、うつ病治療中です。 ダイエットにまつわるあれこれ書いていきます。
今まで何度もダイエットを経験した私が、40代後半から約1年で60キロから47キロまで体重を落としました。「ダイエットを卒業する為の知識」を必要としている方に、このブログで後押しさせてください!
全然弾けてない。 今日はフランス語の先生がお休みなので、遅く出て行ってピアノのレッスンでした。 11時半の電車だったから、9時から11時くらいまで練習すればよかったんだけど、体力温存を選択。がっつり寝て、ゴロゴロして、家の中ひっちゃかめっちゃかで、まるで家の中を竜巻が通過し...
なんだろー先週4日も母のところでがんばりすぎたからかな、朝は早く起きれたんだけど、具合悪くて横になってました。 ホットカーペットで横になっていると具合がどんどん悪くなっていって、もうあかんと、起き上がってぼーっとしてたらマシになってきて。 でもひどい寒気で、具合悪くて、今日...
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。夫が発熱してから2日目の朝、体調の悪さは続いているものの、39度あった熱は36度台の平熱に戻っていた。
いつもの医者に行ってきました。 どうやら、私は母の事で気が張り詰めていて、いつもより元氣らしいです。 普通の人間、張り詰めて集中的を発揮する機会はそんなにないらしい。 一夜漬けなどはあるとしても、長期にわたって頑張れるときって、数回くらいだそうで。 母は何にも代え難い存在だ...
小泉智明です。まずはこの記事から。膝の痛みが消えてもメンタルヘルスは改善しない一部抜粋すると、身体機能や痛みが大幅に改善すると、不安症状は軽減するが、抑うつ症…
2024/03/19いちご美味しかった(^^)と更年期に振り回されてます。
おはようございますいちご買いに行きましてちょっとエモいイチゴ屋さんでめちゃくちゃ美味しいイチゴを買って🍓アイスを食べて移転したバイク弁当を食べて帰って来ました…
先月、増えてきた着物や着物周りの小物を整理して、減らしました。 メルカリに出品してみたり、バイセルに引き取って
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輝く50代を目指すブログへようこそ♩40代ワーママのきよかと申します。このブログでは筋トレやヨガなど、ボディメイクではじめる自分磨きをメインに、ダイエットや美容におすすめな食品の情報などを発信します。アラフィフライフをともに楽しみましょう。
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