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40代女性のダイエット トップ

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  • 1位

    5日連続49キロ台で嬉しい

    ゆる糖質制限のダイエット成果ゆる糖質制限ダイエット244日目です。身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。体重49.6kg(きのうより-0.2kg)体脂肪25.0%5日連続49キロ台です。嬉しい。。もう運動してい

    半こす@ダイエット

    5日連続49キロ台で嬉しい

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  • 2位

    二日酔いで走るべからず

    昨日ちゃんと12時に寝たはずなのに、2時にぱっちり目が覚めてしまって、1時間たっても眠れない。困った…というのでついついビールを飲んでしまいました。確かに眠れるのですが、5時起きですから、飲んでから2時間も経ってないくらいです。 ちょっと頭くらくらするなという感じで、昨日か...

    そうこ

    二日酔いで走るべからず

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  • 3位

    ダイエット208日目 57kg

    スーパーへ行ったら野菜が本当に高い!!先週より値上がりしてる。 野菜を買う代わりに暫くお菓子やめよう。 朝食無し 昼食 494kcal 玄米ご飯 玉子焼き ポテトサラダ ブロッコリー 夕食 493kcal きんぴらごぼう アスパラとコーンのバター醤油焼き 小松菜と玉子の炒め物 トマトハイボール…

    ジョセフィーヌ

    ダイエット208日目 57kg

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  • 4位

    ラフマニノフを弾きたいなあ…。

    新しいタイプのAI君を動かすのでいろいろ戸惑っていたら遅くなってしまいました。 朝走りましたよ~フランス語も勉強できましたよ~。手のこわばりもなくなりましたよ~。足痛いですけどね、だいぶましになりました。 昨日は何と夜10時に寝てしまいました。起きたのは朝5時です。すごいで...

    そうこ

    ラフマニノフを弾きたいなあ…。

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  • 5位

    ひとくちじゃ物足りない💦

    黒糖が美味しくて やめられません。 あああああ😩 意志の弱いわたしは すぐに食べちゃって また太ってしまいました😖 ほんとにダメだなぁ。 それに ひとくち個別包装の黒糖じゃ 量が物足りなくなって こちらをジップロック袋に入れて持ち歩いて います。 こちらは ひとくちバー...

    minami

    ひとくちじゃ物足りない💦

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  • 6位

    40代、お腹太りはなぜ起こるのか?【原因&解消法】

    こにゃにゃちはぁ~~突然ですが、問題です。資産やスマホの充電は減ると困るけど、減ると嬉しいものってなぁ~~んだぁ♪正解は、無駄な脂肪!!です。はい、ふにゃこ今日も明るく43歳です!!さて、脂肪とは身体にとって【悪】というわけではない。脂肪にも素晴らしき役割があ

    ふにゃこ

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  • 7位

    【162日目】むくみ解消されてきたっぽい

    【今朝の数値】体重 53.2 ㎏ (目標:45.0Kg)前日比 ± 0.0 ㎏トータル比 + 1.2 ㎏---------------------------…

    みほ

    【162日目】むくみ解消されてきたっぽい

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  • 8位

    久々の体重測定で目が点

    お久しぶりです。あっという間に梅雨も明け8月になりました。在宅勤務も4か月目突入です。前回のブログ更新が7月中旬で少しは気を付けていたのですが、また在宅期間が伸びで気が緩みました。美意識の高い人はモチベーションを維持できるのでしょうが、私のような堕落した生活が板についている人は、楽な方楽な方へ行きがちです。本当にどうしましょ・・・・どうやってデブ生活から脱出することが出来るのか?今の生活を振り返っ...

    みなほ

    久々の体重測定で目が点

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  • 9位

    頑張る自分を好きになる

    私が太ってる理由はコロナじゃない。自分がダラしないから。自分が好きじゃないのに、他人から好かれたいなんて矛盾してる。素敵な女性になる!なりたい私をつくる!キラキラ習慣 [ リベラル社 ]価格:1210円(税込、送料無料) (2020/8/5時点)楽天で購入...

    みなほ

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  • 10位

    じゅん☆痩せるズボラ飯さんを参考に/57.6kg・57.9kg

    はーーーつっかれた〜。。。今日は仕事が忙しかったし残業だったし暑くてクタクタです。 とりあえず昨日、8月3日(月)の記録から。日・月と連休だったんですが、昨日は特に予定もなくまったり気味に過ごしました。  朝の

    じゅん☆痩せるズボラ飯さんを参考に/57.6kg・57.9kg

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  • RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    CMを毎日見るRIZAP(ライザップ)。 実際に、効果あるのか?費用対効果はどうなのか? どんなことをするのか?等。。。

    テーマ投稿数 19件

    参加メンバー 8人

  • ダイエット・酵素ダイエットをしよう

    ダイエット・酵素ダイエットをしよう

    ダイエット・酵素ダイエットってどんなもの? ダイエット方法や酵素ダイエットの記事を書いている人はこちらからトラックバックしましょう。

    テーマ投稿数 69件

    参加メンバー 17人

  • リンパコミュニティ

    リンパコミュニティ

    リンパドレインは素晴らし施術法です。健康を目指す人に、美を目指す人に、ダイエットを目指す人に多くの人がこの方法に触れて笑顔になって欲しいと思います。

    テーマ投稿数 22件

    参加メンバー 5人

  • http://s.ameblo.jp/yn70/iine_entry-12113

    http://s.ameblo.jp/yn70/iine_entry-12113

    歩き方について・・・ 歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。 それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。 東海道五十三次を歩こう、ポスターを作成して、 家の廊下で歩く・職場でもファイルに作成しながら、挑戦してみましょう 今の施設で室内で体を動かしながら、入居者様と職員と歩いています。 散歩も同様です。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか? 東海道五十三次 http://tokaidowalk.com/ 自分の人生このままでいい の?そもそも何がやりたかったんだけ?歩きながら考えることにした。 東海道53次 ウォーク計画. 東海道53次ウォーク計画&準備 · 時期はいつにする?ベストシーズンは ? 参考にしてみて下さい。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか? 「ダイエットには不規則な歩き方がいい!!」

    テーマ投稿数 27件

    参加メンバー 3人

  • 痩せないわけないダイエット法

    痩せないわけないダイエット法

    出産でりバウンドを繰り返し 取り返しのつかなくなった体型 自己流のダイエットとエクササイズで体を壊すはめに SHINYA BODY LAB に巡り合い、一週間で3キロ コース終了後も楽々しまった体型維持 子育てをしながら 自宅でオーダーメードエクササイズと栄養管理で短期間に楽々痩せました。

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 2人

  • グルテンフリーダイエット

    グルテンフリーダイエット

    グルテンフリーについてのこと、なんでも!

    テーマ投稿数 135件

    参加メンバー 21人

  • 目指せ!モデル体型♪

    目指せ!モデル体型♪

    モデル体型を目指すためのトラックバックです。 ダイエットやバストアップについて書いてある日記のトラックバック募集中♪

    テーマ投稿数 70件

    参加メンバー 9人

  • ミールプレップ☆Meal Prep

    ミールプレップ☆Meal Prep

    ミールプレップ(Meal Prep)とは、 高タンパクなメインと野菜をたっぷりを組み合わせて 何食分かタッパーなどにセットしておくこと、という意味です。 特にワークアウトをしているひとたちが、 手間暇かけずに栄養を摂取するために取り入れています。 普通の「おかず作り置き」と違うのは、1食ぶんずつセットしちゃうところ。 健康と時短と節約のために、あなたもミールプレップを試してみませんか?

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 1人

  • ポッコリお腹を短期ダイエット改善3法則

    ポッコリお腹を短期ダイエット改善3法則

    いつも頑張ってダイエットしていても なぜか下腹部だけがポッコリしたまま・・・ こんな経験がある方は多いと思います。 といったダイエットに関する情報を発信しています。

    テーマ投稿数 26件

    参加メンバー 6人

  • ダイエット情報集まれ〜

    ダイエット情報集まれ〜

    ダイエット・健康・美容などの情報が集まって、 少しでも世の中に貢献できれば幸いです。

    テーマ投稿数 162件

    参加メンバー 11人

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  • 無気力ダイエット・YAMADIET

    運動しない無気力ダイエットでアラフィフ1年弱で−22キロ減量。現在はゆる筋トレを行いながら−25キロ継続中。ゆるっと生きるHSP気質のシンプルライフ。

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  • maman’s diary

    日々の出来事(ダイエットや晩ご飯など)や三代目ワンコのことを書きたくて〜

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  • もさく美容道

    1975年生まれ。美容や健康に対する試行錯誤の体験談ブログです。

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  • 自分磨き

    40代半ばでコロナがきっかけでだらだら生活を見直し びっくりするぐらい太っていた自分を改善しようと 減量をはじめました。 食べるものに気を付けて、8㎏のダイエットに挑戦してます。 その記録の為に始めました。2020.06末~

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  • ずぼらもやせる

    昭和生まれのアラフォー主婦が、77kgからのダイエットをスタート!3才育児・家事をしながら、頑張り過ぎない&継続できる人生最後のダイエットで、55kgを目指す!食べて痩せる、楽しく動くがモットーのダイエットブログです。

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