こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…
10月13日(火)朝ごはんを食べならがら、VIVANT鑑賞その為に、前日にスープの作り置きして、晩ごはんの下ごしらえも済ませておきました。 早起き次男君が、チ…
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10月12日(月)3連休3日目は、買い物へ。夫の買い物時間が長い、長い、長いのよ~熟考に熟考を重ね、結局買わないし…… ロードバイクを買うときも、「初心者なん…
昨日、初めて夜明け前ジムを実行してみたら結構良かったので今日も行きました!!4時に目が覚めてしまったので、日課のラジオ体操をし、マヌカハニーを摂取して5時にジム到着、背中トレしてきました。明日から最悪12連勤になるし
ちいさな宝箱の36ページ目です。さっき投稿したロイズのお菓子を食べたあとに塗って完成させました。塗り絵が1枚終わると次の塗り絵に移るまで「あ〜、もう塗り絵を塗…
こんにちは。40代のダイエット習慣改善を大切にしている、ダイエットインストラクターです。今日は、私がダイエットについて、どのような考え方を大切にしているの…
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407 過去のダイエット遍歴2020年1…
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日も頑張ろう。 明日は小雨予報ですが 夫のお見舞い頑張ろう。 娘の様子がいいと いいですね。 まだ動画見たり …
ヤマザキ秋のわくわくプレゼント、当選しました。山崎製パンさん、本当にありがとうございます!!嬉しい😆お菓子いろいろ!!すごくたくさん入ってました!!お菓子がた…
朝食にタンパク質を摂ったからって筋肉が勝手に増えるわけではありません
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 朝食にタンパク質を摂った方が良いです。 でも、それだけで筋肉が増えるわけではありません。 朝食でタンパ…
最近よく眠れてる? ⇒昨日は久々に寝落ちしてました😅カックンカックン船をこいだのなんていつぶりだろうΣ( °ω° )ビクッ 日頃から23時には寝床へ入る…
マラソン購入品のお披露目会の巻
洋食屋さんで2日連続食べた翌日の体重の巻
本気でダイエットしてみようかな
50代のダイエット・2ヶ月頑張った結果はまさかの
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山本90歳・食事療法・令和8年10月14日の食事
100.6→79.5kg|止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】
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私の周りの『酒飲み』で太っている人はいません。
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100.6→79.6kg|体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】
100.6→79.6kg|体重が昨日と同じ日は、止まったのではなく足踏みしただけ【管理日誌 Day78】
山本90歳・食事療法・令和8年10月12日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年10月11日の食事
100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
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