40代女性のダイエット 注目記事ランキング

医者に行ってきました～。

それから、 ブリオッシュドレでご飯食べてきました～。 髪の毛染めてきました～。 アクセサリ買ってきました～。 ブックオフ行ってきました～。 ファミマで安納芋のパフェ買ってきました～。 これから掃除と洗濯とピアノです～。 あ、処方箋持って薬局行くの忘れてた～今から行ってきます...

朝から焼き焼き。

仕事が忙しいのがやっと落ち着いたとホッとして気を抜いたのが悪かったのか、体調を崩して昨日は寝こんでました。いやはやビックリ。頭痛は酷いし、目眩してあるけないし。脳の血管でも切れたのかと思ったわ。ベッドに横になっていて、トイレ行こうとして 立ち上がったら、

フランス語に行ってきました～。

また２時間マンツーマン。これで費用がグループレッスンと同じだからお得ですよね。 最初の授業は大学のこと。先生は考古学がご専門だったそうです。アメリカのインカ帝国とか、マヤ文明とか、ポリネシア、メラネシアの考古学が専門なんですって。おおーこれは面白い話がいっぱい聞けそうだ！！...

アレっぽっちで！！【体重記録】

んちゃっす 初めましての方へ↓『２度目のご挨拶＆再ダイエット宣言♡』  今日のカラダ事情 スタート 2019/5/30 57.9ｋｇ　75.5ｃｍ↓再スタート…

カラカラになった‥。

厚揚げのアヒージョなるものが値引きになって売られてた。安定の相模屋さん。あのメーカーはどこを目指してるんだろ？カロリーそこそこ、糖質まあまあな感じ？味が濃そうなので、ゼロ麺プラスのピーマンプラスで焼いてみたのよ。オーブントースターで10分。チーンと出来て見

酒もうまいが！！

んちゃっす 初めましての方へ↓『２度目のご挨拶＆再ダイエット宣言♡』 ビフォーアフター写真 ★   今日の体重→★  コンバンハ  今日の夕飯自分メシ  きっ…

ワロタ…。【体重記録】

アクセスありがとうございます 初めましての方へ↓『２度目のご挨拶＆再ダイエット宣言♡』  今日のカラダ事情 スタート 2019/5/30 57.9ｋｇ　75.…

日光より煙草では/55.6kg

あ〜〜月曜はかったるいですな！！昨日のブログで骨粗鬆症と白髪対策に日光浴でもしようかしらなんて書きましたけど、日光浴以前に煙草辞めたほうがいい気がしますが辞める今のところ辞める気はこれっぽっちもないです。で、今朝早速少しだけ早起きしてベラン

2019/11/10

ゴミ拾いウォーキングイベントに参加してきた/55.2kg

今日は地元のウォーキングイベントに参加してきました〜。旦那と息子も誘ったんですが、華麗に拒否られたのでぼっち参加＼(^o^)／6kmのコースを選んだのですが、スタート地点まで自宅から約1.5km、ゴール地点から自宅まで約1kmなんで合計9k

明日の昼まで絶食です

明日は病院の日です。体重測定があるので、今日は夕飯抜きです。明日の朝ごはんも抜きです。血液検査があるので血糖値の上がるものは食べられません。お茶と水で頑張ります。 その代わりご褒美に病院後ブリオッシュドレに行きます。久しぶりにバゲットのサンドイッチを食べる予定です。 そのあ...

５２．９キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.9kg・体脂肪率：25.0%【朝食】・スムージーの素、蜂蜜・カレーパン【昼食】・焼きビーフン・味噌汁【夕食】・カレーパン【間食】・飴×5粒・SOYJOY（145キロカロリー）×1本・胡桃×10グラム、アーモンド

食事制限中の私の食物繊維の摂取方法

食事制限中で、私が今不足している栄養はカルシウムと鉄分と食物繊維。今は、食材から食物繊維を摂取できないので、サプリメントから摂取している方法を書いてみます。 …

ダイエット１年１７７日目

おはようございます。 さぁ、月曜日です。 新しい１週間はじまりです。 で・す・が！ またまた息子がダウン😱 学校を休んでます… きのう、無理して模試を受けに行ったのですが、結局、気分が悪くなって早退することになってしまいました。 無理は禁物ですね… 今朝の体重です。 体重 ６４．０kg（前日より+0.1kg） ＢＭＩ ２３．５ 体脂肪率 ２７．８％ 今日も１日がんばりましょう！

まだ、史上最高体重は更新していない。

狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

LAWSONのホボクリム予想以上のおいしさ♪

  ローソンのホボクリム実食予想以上のおいしさ～～～  ひきのいい生地の中にはバニラアイスなんじゃないの～な風味のクリームがた～っぷり  ホボクリム  ほぼ飲…

2019/11/11

月曜断食 2週目1日 ≪良食日≫

開始時の体重身長　144ｃｍ体重　45.95㌔体脂肪　28.5％  開始から6日目の体重体重　45.05㌔（前日比+150㌘）体脂肪　27.7％（前日比-0.…

友達の勧めで♪

買ってみましたDAISOのUR GLAMのEYEBLOW POWDERiHerbのこのアイブロウパウダーを使ってましたが、ジェルが…ヨレると言うか…伸びが悪い…

11/10 30年遅かった気付き

おはようございます。今朝の体重49.0kg(-0.1)32.2%昨日の食事朝　カフェオレ、卵かけごはん昼　ミックスサンドおやつ　キャラメル4個夕　トルティーヤ…

ダイエット１年１７６日目

おはようございます。 きのう発熱した息子ですが、検査の結果、インフルエンザではなく、すぐに熱も下がりひと安心です。 季節の変わり目、風邪も流行っているようです。 みなさん、お気をつけて〜 今朝の体重です。 体重 ６３．９kg（前日より+0.1kg） ＢＭＩ ２３．５ 体脂肪率 ２８．０％ ちょっとずつ増えてますね…😅 ちょっとずつ減らしたいんだけどなぁ… コグマダイエットも意味なしか… 今日も１日がんばりましょう！

東京タワーとコージーコーナーのチョコケーキ

 何年かぶりに東京タワーに行って来ました  どーん近くだとやっぱりおっきい・・・  タワーの足元にはX'mas仕様のプチタワー しかしタワーの中には入らずｗD…

苦手なカメラ練習中と今日の夕食

なるべく、画像をたくさん載せようとスマホカメラ練習中です。今までは、我が家の犬の寝顔は撮影してましたが、(犬はカメラ嫌いなので寝顔しか撮影しないようにしてます…

24/7トレーニングメニュー…背中と腰が痛い

本日、13回目の24/7トレーニングでした。体重は4.5kg減、体脂肪約3%減です。有酸素運動バイク   5分スミスマシンにてハーフスクワット     15回…

依存中

パチンコ依存性のまるまるです。禁パチンコ0日目また打ってしまった。お店なんて無くなればいいのに。〜　結果　〜投資　32000円回収　　 　0円収支     　…

術後４年が過ぎました。

アメンバーの申請に関しては、こちらをご一読の上お願いします。減量手術関連の事は、ほぼ通常記事でＵＰしています。アメンバーはプライベートな事や、きわどい？みっと…

気が付けば3日も筋トレさぼってしまった！

こんにちは！いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。このブログはストイックに筋トレをして痩せていくアラフォー女子のダイエットブログ・・・ではあ…

11/11 記録のみ

こんにちは。今朝の体重49.3kg(+0.3)32.2%昨日の食事朝　カフェオレ、ヨーグルト昼　カフェラテ、おにぎり2個おやつ　せんべい、アイス夕　いちご煮、…

また仲良くしました

今日また夫と仲良くしました。 夫が積極的です  しかし悩みは尽きないですね。 悩みだらけだよ。 一つ一つ頑張ろう。 今週は忙しいなぁ・・・。  明日、息子は学…

私立高校も考えることにしました

中3の息子の受験ですが 私立高校も滑り止めで 受けさせようと思います。 幸い自転車で通える距離に 学校があるので そこがいいかなぁと思います。 成績がよくない…

”顔を洗わない！”…追記

以前このブログを書いたのですが…顔を拭いてる分には良かったのです気に入って使ってたんですしかし、なぜか急に首を拭いてるみましたすると、翌日わかりますか蕁麻疹２…

５２．５キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.5kg・体脂肪率：22.4%【朝食】・カフェラテ・カレーパン【昼食】なし【夕食】・キャベツ、厚揚げ、モツの鍋・（仕上げ）ラーメン・ビア×1本・大根の酢漬け【間食】・白い恋人×1枚・柿の種（シェアパ

何故(。´･ω･)?・・派遣社員を見下すKさん

 今、別の部署で、作業しているけど・・苦情の声が・・😥😥「派遣社員を見下す態度をとっている」と聞かされた。仕事が、出来る派遣社員だけにね。更衣室で、着替え…

プチ更年期が・・・・不安定とイライラがやってきた

おはようございます ４９歳！の華（はな）です。  このダイエットを始めて１１ヶ月。 当初私は痩せるより先に気持ちの変化がありました。 いつもイライラしていたの…

摂食障害は完治しない。

狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

2019/11/9

ステーキ200gはもう多いかもしれない/55.6kg

最近、便秘がちだったりお通じがあってもいまいちな感じで下っ腹がボッコリしてたんですが、今日は久々にお腹が下りました。体感的には3kg分は排出されたのでは？と思う位の下りぶり。今夜は仕事終わってから友達とブロンコビリーでご飯食べてきました〜。

５２．７キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.7kg・体脂肪率：22.4%【朝食】・ホットラテ・パン×2切れ、クロワッサン【昼食】なし【夕食】豚イカ玉を...パリッと焼いたらソース＆マヨネーズまみれにして出来上がり・ビア×1.5本・お好み焼き・高菜

キャッシュレス時代のスマホケース

こんにちは。「ダイエットと　アラフィフおしゃれの専門家』 リーなお子です。 モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開…

”片付けをしなくていい”部屋にするための掃除法

大掃除&模様替えをしてからもうすぐ1か月。早っ！今までは、1週間もすれば空き巣被害状態になっていた我が家ですが、今回は「部屋がキレイな状態」が保たれています。正確には、「後回しになりがちな片付けや掃除が、随時できる状態」かな。●子ど

自立神経を整えたい！

自立神経を整えたいと言うことで、色々試しているのですが、やっぱり季節の変わり目には、もろに影響を受け…内臓の働きも弱まり、なんともスッキリしない体調になります…

大好物のレンコン！レンコンボールが入っているだけでワクワク

こんにちは ４９歳！の華（はな）です。    今日は先日大量に作ったレンコンボールが入っています。蓮根がこの世で一番好きな私はこれだけでお弁当の時間までワクワ…

定番朝ごはんが身にしみる！幸せな時間

おはようございます ４９歳！の華（はな）です。  最近は朝晩と先日購入したアロマをたいています 窓を開けてアロマをたいて朝からキリッとした気分になります。なる…

「やせた」と言われます。姿勢が良くなり、肩こり・腰痛を感じにくくなりました。

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   【K.M様　４０代　女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業　会社員 ・お住まいの地域　神奈川県川崎市・…

2019年11月11日の記録

狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

干し柿づくりと水くみをしました。

今日は夫と17歳の娘と私の3人で 干し柿を作りました。 出来上がるのが楽しみです。 とても楽しいひと時になりました。  そのあと中3の息子が 学校から帰ってき…

月曜断食7日目:美食日　+0.8kg（Total -1.0kg）

美食日2日目。 朝の体重は 53.2kg(11/4時点) → 52.2kg 25.2%(11/4時点) → 24.4% 当然…だけど増えました。体脂肪なんて1.4％増。おそろしい。ま、体重が0.8手殿増えで良かった…。朝食食べた後、猫たちと二度寝しちゃったのよね。束の間の51㎏台よ、さようなら。またすぐに会えるよね！明後日にで…

月曜断食6日目:美食日　-0.4kg

いよいよな美食日。 朝の体重は 53.2kg(11/4時点) → 51.4kg 25.2%(11/4時点) → 23.0% おお！体脂肪が23.0ってすごい！以前は当たり前というか、23…むむっ！って感じのスコアなんだけど、最近だと興奮する。すっかり変わってしまったわ。とにかく、始めてからの底値が美食日の朝というのは何より。 …

悲報！(>｡<)

立ちはだかる６７キロの壁を乗り越えるべくジム活に励んでいましたが、昨日の夜、手にケガをしてしまいジム活を数日休まなくてはならなくなりました(T_T) 昨日は仕事が早く終わったので、いつもより長くじっくりとジムで汗を流したんです。「充実してるわね～♪」と自己満足で機嫌よく帰って、夕食の準備中に手にケガしちゃったんです。 チーン…＿|￣|○ とりあえず昨日の活動です。 昨日は筋トレもたくさんやりました。筋トレの効果はメキメキと感じているので。ポニョポニョだった身体も結構引き締まってきました。 今日病院で「運動は２、３日控えてくださいね～」って言われたので、我慢です。 ま、こんなこともありますよね！…

大きめサイズのフィットネスウェア選び

今回はフィットネスウェアについて紹介したいと思います。 というのも、ジムでの活動を始めようと思ったときに一番困ったのがトレーニングウェアだったんです(^-^; ジムに通おう！と決めたときに、まず最初に運動するためのウエアをスポーツ用品店に買いに行ったんですが、とにかくサイズがない！(T_T) ７０キロオーバーだった私は、レディースのLではパツパツで…。 XLのウェアは少～しだけあるんですが、いまいちなデザインのものばかりで選べないし、XLでも脇腹のお肉がぽっこりまる見えでカッコ悪い。それ以上の３Lにもなると店頭には置いていませんでした。 あきらめてメンズを購入しようかなとも思ったんですが、やっ…