なんだかんだ、今の職を6月いっぱいで退職になりました。 大急ぎで就活。 この年で就活は厳しい。 心臓はすっかり良くなり、BNP5くらいだからもう全然心不全ではないです。 ただ、心臓へのストレスを減らすためにのらりくらり生活をしていたので筋力が落ちて体力も落ちている。 庭の手...
【40代ダイエット】4/23(水)ダイエット記録。美意識は何歳になっても持っていたい
4/23(水)ダイエット記録です。昨夜の夕飯がごはんが大盛すぎて久々に満腹を感じたからか、平日ダイエットなのに減らなかった。なるべく、夕飯は普通に食べるけど満腹にはならないように腹8分目でいるのが良いですね。この感覚は、オデブの時は難しかったけど、慣れると満腹のほうが気持ち悪いので、心地よくいられることが、ダイエット成功の根本だなと思っています。
以前住んでいた地域は、dポイントを貯めやすかったのですが、今住んでいる地域では全然貯まらないし、使わない。忘れないうちに貯まっているポイントを使おうと、ローソ…
今日、私が住んでいる地域は、1日雨でした何にも予定がない私は、おうちでのんびりしてました贅沢ですね。ありがたや。ありがたや。 今日の夕飯は鯖にしました。私の…
【40代ダイエット】4/24(木)ダイエット記録。ショート動画・好きに食べて瘦せてる人とガマンして太ってる人
4/24(木)ダイエット記録です。久しぶりに、ショート動画です。内容が「好きに食べて瘦せてる人とガマンして太ってる人」最近、夏が近いせいかお客様のダイエットの相談受けます。がんばってダイエットしてるのに、痩せないお客様の相談を聞いて、思わず過去のわたしを見ているようで。
今朝の体重は59.4kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい~) 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
4/22の体重 ☆144cm☆46.25g(0g)☆31.0%(0.1%) 先週金曜から維持えっとをしているかのような横ばい状態の体重…ほんの少…
今日の夕飯 次男くんはガーリックライスが大好き 2人ご飯な時に何食べたい?って聞くと ガーリックライス🍚って毎回言う😑 今はご飯高いから💦 お米もう元の金額にはならないのかな?
【代謝改善期間…1800kcal】1800kcal以上のカロリーを一週間摂り続けた結果
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407 わかめごはんさんのプロフィールペ…
今朝の体重は59.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい~) 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
6時出勤、16時上がりで実質1時間の残業/(^o^)\でもとりあえず明日からは仕事量が減るので一気に暇になる…はず…。間食のミニチュロッキーはドラッグストアのコスモスで買ったもの。息子のおやつというか、大会中の補食用に買ったんで
【体重記録2025-04-24】ここで頑張れば60kgを切れるかも!
こんにちは。 今朝の体重は60.45kg(前日比 -0.2kg)でした。 少しですが、減少傾向です。 【昨日の歩数】3,997歩 【運動:エアロバイク】なし 【便通】あり 今日のお昼ごはん ・こんにゃく麺の
1時間残業/(^o^)\仕事中、息子の大会結果が気になってソワソワしてましたが仕事終わるまで連絡ナシ。仕事終わって帰宅した際、たまたま自宅マンションの下で大会帰りの息子に会ったんですが、今日の結果は残念ながら…という感じで、学校
最近は身体も心も重い💦 とにかく自然🏞️に目が向きます。 紫蘇を育て食べるのが 今の楽しみの1つ😄 野菜苗をまた増やしました。 チャレンジして結果が出ないと とにかく凹むわたし😂 トマト🍅で実がなると良いなぁ〜 次男くんから 1000円以内なんだから 例え失敗して...
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 人は「見た目が良くなりたい」という願望を必ず持っているのではないでしょうか? そんな見た目を決めるに…
こんばんは。今日の夕飯は、玄米雑炊(鶏白湯)にZENBミール1袋とオートミールを少し足したものと、いちご味のヨーグルト、そして緑茶です。 いつもより少し遅めで、19時ちょうどに食べ終わりました。 今
訪問ありがとうございますまゆぱんだです 最近SNSを見ているとよく流れてきませんか? 足つぼシートを使ったスロージョグダイエット法 【100%クーポン還元…
来てくれてありがとうございますまゆぱんだ(46)です 2025.4 163㎝ 70kg 37%ブログ見てるとみんな成功してるのに…と、落ち込むことも多いで…
【体験談】せっかくの小麦粉フリーが…!私が原材料表示で痛い目を見た話
「よし、今日から小麦粉フリー生活を始めるぞ!」 健康や美容のために、そう決意したあの日から、私の食生活は大きく変わりました。パンや麺類は米粉パンやグルテンフ…
【禁酒22日目】そろそろ飲まないのが当たり前に。でも、いつでも飲みたいです。
こんばんは。 今夜の夕飯メニューは ・完全メシ 旨辛メシ ユッケジャン・サラダ(蒸し鶏・キャベツ・にんじん・コーン・レタス)・ダノンヨーグルト(Ca+D) ・無糖炭酸水 でした。 朝昼は時間が無くて
【40代ダイエット】4/21(月)22(火)ダイエット記録。ダイエットのきっかけはどん底になった時
4/21(月)22(火)ダイエット記録です。土日明けなので、相変わらずの増量ですが今回はまだマシな感じの増量です。このまま、4月後半は55~56キロで終えたいです。キーポイントは、土日のチートデーのビールの本数と〆にラーメン食べないことと、お昼にラーメン食べてもスープは残す。
引っ越し後、やっと生活が落ち着き、心にも余裕が出てきました家にいるのは全く苦ではないのですが、今回の賃貸マンション、前回より家賃が4万円位高くなってね・・・。…
フォームローラーやマッサージガン使い筋膜リリース行う効果と注意点
スタイル抜群のインフルエンサーさんがフォームローラーで筋膜リリースをしている動画を見て、挑戦してみたいのですがどんな効果があるの? フォームローラーで筋膜リリースすると痩せるの?教えて
【専門家監修】マシンピラティスの魅力とは?ASTEL南青山の体験レッスンで得られる効果を徹底解説
ミスユニバース 宮崎京が教える "美人" のまとい方レッスン!
【4月のエクササイズ】 胸椎ストレッチ 【ふくらはぎを鍛える】
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50代。 少しでも老いを先延ばしするために心がけていること
猫背・巻き肩改善!美姿勢を作るストレッチ&トレーニング
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【ロングヘアだとハードモード】美容×筋トレ×姿勢改善!?ドライヤー活用術を提案する
アラフィフ・アラカン女子の不眠解消方法(No.5)
【ギュギュギュで骨盤ケア☆美姿勢&美尻を手に入れる!】(12)
2025年はどう過ごしますか?
肩甲骨を意識して、姿勢改善。
勤務先の高齢者施設で、初の濃厚接触者になった友人A。 上司から、 「施設にコロナを持ち込んで!!どう責任をとるつもりだ!!」 と怒られ、その出来事がきっかけで心の病気になり退職しました。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 カラダは全身が繋がっていて、姿勢の崩れが1ヶ所でもあれば他の場所も崩れてきます。 そして、姿勢の崩れは…
PR こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイ…
【知らなきゃ損】毒抜きダイエッターが教える「太る食」即刻追放令!
おはようございます。毒抜きダイエットの専門家ソブリンです。 今日は・・・ 特に太りやすいと考えられる食品を5つご紹介しますね。 コレを食べてたら・・・即刻追放…
来てくれてありがとうございますまゆぱんだ(46)です 2025.4 163㎝ 70kg 37%ブログ見てるとみんな成功してるのに…と、落ち込むことも多いで…
4/24の体重 ☆144cm☆46.25g(0g)☆31.4%(0.4%) まーた体脂肪が増えたぁ測る直前で がでて水分が減ったから? ZE…
「よし、明日からダイエット!」 そう決意したのに、次の日にはケーキの誘惑に負けてしまったこと、ありませんか?
通院記事を久しく書いていませんでしたが症状が落ち着いてきて特に変わりがないことと2月、3月は忙しすぎて通院の付き添いを夫にお願いしたので書けずにおりました。 …
ダイエットが続かない理由は「心」だった?挫折しないためのメンタル術
「何度もダイエットに挑戦したけれど、いつも途中で挫折してしまう」 「頑張っているのに痩せない…私ってダメなのかも」 そんなふうに、自分を責めたり、落ち込んだりした経験はありませんか? 実は、ダイエットの成功に欠かせないのは、「やり方」よりも「心の持ち方」なんです。
体重を減らしても痩せない!?40代こそ「見た目重視」が正解!
当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 ダイエットインストラクターの遠田高志です。 👉プロフィールの詳細はこちらプロフィールの詳細はこちら…
「ダイエットは成功したのに、なぜか体型が戻ってきた…」 そんな経験、ありませんか?実はそれ、あなただけじゃありません。 リバウンドや停滞は、ダイエット成功者“…
4/22の体重 ☆144cm☆46.25g(50g)☆30.9%(0.3%) 結局昨日の夜もふつうにご飯を食べた… ご飯作ってたらおいしそうだ…
【2025年版】退職後すぐに再就職手当を多くもらうためのポイント
6月末で退職することになりました・・・。 在職中に転職先を見つける余裕がないため、退職後にハローワークに通い求職活動を行う予定です。悩んでいる人 SAKURA2025年4月より雇用保険の
【40代はもう“カロリー制限”じゃ痩せない】体重より“代謝と見た目”重視の新・食習慣とは?
当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 ダイエットインストラクターの遠田高志です。 👉プロフィールの詳細はこちら プロフィールの詳細はこ…
日本の米も血税も外国に奪われている!!『このままでは日本人は・・・』
こんにちは、私★です。 財務省解体デモの勢いがおさまる間もなく、次に始まるのが自民党解体デモです。 ついに来た〜!!!自民党解体デモ〜!!!30年間日本国民を苦しめて来た自民党に引導を渡すチャンスです!どんどん拡散して大規模なデモにしてやりましょう!#自民党が滅びなければ日本が滅ぶ#自民党政治を終わらせようpic.twitter.com/TrwwtCj2LS — 安田 (@taku_risa_1212) 2025年4月9日 テレビじゃ広末涼子がどうしたのこうしたのと、やれ垂れ流していましたが日本では今・・自民党をぶっ壊せ!! という動きが強まろうとしているのです。国民に5万円支給だの、いや10…
【フィットボクシング3】4月25日のプレイ記録
シンガポール在住者おすすめ!我が家のこだわりハンバーグ「MASA」と使い分けルール
25/4/22(火)朝晩体重差+0.6kg🚗わらびづくし
<ダイエット>4/23の体重記録& KGI/BMI=22となる目標体重からの月間目標
【40代ダイエット】4/24(木)ダイエット記録。ショート動画・好きに食べて瘦せてる人とガマンして太ってる人
お金をかけない筋トレ生活
40代後半の私が運動と食事で4㎏痩せた時の話。
40代からのダイエット。自宅でできる筋トレメニュー
「晩酌代360万円!?」私が禁酒で取り戻したお金と時間と自分らしさ
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
ダイエット8週目 グラフで振り返り & 本日は寝ずにブログ書けました
25/4/21(月)朝晩体重差+0.4kg🚲自転車通勤
【40代ダイエット】4/23(水)ダイエット記録。美意識は何歳になっても持っていたい
【フィットボクシング3】4月23日のプレイ記録
【フィットボクシング3】4月25日のプレイ記録
糖尿病なのに【長年の敵は、糖じゃなかった――。】
ヘルシーが魅力「やげん軟骨の焼き鳥」~コリコリ食感~
「履くだけで美ボディ叶える加圧ショーツフライビシット」
「新鮮豆乳 通販 無添加 朝食 健康習慣 豆乳くらぶ」
「ウェルネスダイニング 管理栄養士 スープ食」
<ダイエット>4/23の体重記録& KGI/BMI=22となる目標体重からの月間目標
【書評】リバウンドなし!二度と太らないための『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』
【ダイエット】25年来の頑固な脂肪も落ちた
【自宅で出来る】夏までにカッコイイ腹筋作り|腹筋種目10選
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
耳つぼダイエットで学んだこと
【銀座】パーソナルジム ACCEPT店【口コミ評判レビュー】
パーソナルジム かたぎり塾 東大前店【口コミ評判レビュー】
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